Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

saferan · 2 Eylül 2011

nev81 .!.:
Saferan'ım dukancılar çoğalıyor takımda.Ben,Hülya,Anşaa,Esra,sen Bu arada balığa bayılırım,yerken beni hatırla;şifa olsun canım

senin yerinede yedim canım merak etmee...çok güzeldi çupra bağadatın balık sosuyla baharatldık mangalda tadı bi başka oldu kuzu haltetmiiş...........
bugünden itibaren bütün kaçamaklarıarkamda bırakıp sağlıklı beslenmeye başlıyoruum..sabah tartılamadım hasarı bilemiyorum ama evdeki müsli bi tene kadar 2 öğün müsli yicem sonra acil yulaf kepeği bulmama lazım dukana p tesiden başlamak istiyorum...

SAPHIRA .!.:
Evet canım eşimle birlikte yapmam iyi olacak.Teşekkürler verdiğin site için,yalnız tatlım forumda site linki vermek yasak.buradan bilmeyenlere de duyurmuş olayım.Böyle bir durum olduğundan özelden yolla canım

saferancım ben de önce dukanı düşündüm.karatay diyeti de dukanla montignac karışımı gibi geldi bana.Günde 1 kez ara öğün yapılabiliryor.Meyve olarak sadece domates salatalık biber veriyor olması biraz zorlayabilir tabi.çünkü diyet yaparken bişiler yemek istediğimiz de hemen meyveye sarılırız.meyve suyu bile yok.Tabi kitap yok henüz elimde,ordan burdan okuduklarımla yazıyorum.bir de spor şart diyor.günde 5 km yürüyün,her istediğinizi yiyin diyor.yürüme bandı almayı düşünüyorum

hdai bakalım hep birlikte asılalım diyete ......

Ganfed .!.:
evet ya bende sadece bende sorun var sanmistim begen butonunda ..elbette basaracagiz tatlim ben yola ciktim bile hedefe dogru en kisa surede ulasacam arkamdan gelin yolunuz kaybolmaz .tek tek mezuniyet kutlayacagiz.evet ya yalnizlik bence guzel .karisanin gorusenin olmuyor .tek merci var hesap vermen gereken oda kendinsin

dinlenebildinmi tatlim kayninlar gittimi

ay ya bayramda bayramda hic kacamak yapmadimm ben insallah biseyler degisecek

kiz kapinin arkasina saklan cavur kadin gelince kafasina tavayi gecir o kendine gelene karad sen halledersin burayi. uyanincada bisey gormedim dersin

onları yolettim dün ev aldı başını gidiyor ya...eşimde dışarı çıkmıuyor kafayı yicem yataktan çıkmıyor ..temizlik yapmak istiyorum bırakmıyoor....:84::84::84:

nev81 .!.:
Canlarım özel günüm çok yaklaştı,içimde inanılmaz bir tatlı arzusu vardı ki normalde tatlı ile arası olan biri değilimdir aslında.Ben de hemen kalktım.2 yemek kaşığı toz tatlandırıcı,2 yemek kaşığı buğday kepeği,2 yemek kaşığı yulaf kepeği,1 limon rendesi,1 yumurta,1 kaşık light yoğurt,1 yemek kaşığı tarçın,1 çay kaşığı karbonat,1 çay kaşığı zencefil ve 1 çay kaşığı keten tohumu ile Dukan kurabiyesi yaptım.175 derecede yarım saat fırında pişirdim.Dukan diyetinin en güzel yanı bu.Tatlandırıcı ve kepek kullanılan tatlıların tümü serbest.Dukan diyeti yapacak arkadaşlarım için tarif akılda bulunsun diye ekledim,tamamen masum ve Dukan diyetinde serbesttir
Eki Görüntüle 249666 Eki Görüntüle 249667 Eki Görüntüle 249668

afiyet olsun çook güzel görünüyor ..nevim benim bu atak evresini falan yen
iden bi yazsana ben siteye batım ama doğrumu bilmiyorum.....

Azeri kizi .!.:
bu gece e$ime kavusuyorum,sükürler olsun.özledim yahu

gözün aytdın canım..............

nev81 .!.:
Kızcağızın boyu 166 cm imiş,70 kg a çıkmış,ağlaya ağlaya aramış Taylan Kümeli'yi,ee tabi bi de ekran önünde,daha da zor gelmiş Ona.9 ayda 15 kg vermiş ve kurtulmuş.Biz de kurtulucazzzzz
Hadi gözün aydın canım,Allah ayırmasın :123: Ben de yarın gece yaklaşık 10 ay sürecek yalnızlığıma doğru yola çıkıyorum.Yarın gece binicem,ertesi gün öğle vakti Allah izin verirse görev yerimde olucam.Ama yine de elhamdülillah diyorum,Allah bir insan için neyi reva görüyorsa;hayır ondadır.Rabbimiz neylerse güzel eyler,kışın sonu bahardır şüphesiz

hayırlı seneler oılsun canım sana ...allah bu sene herşeyi gönlüne göre versin inş....

kirmizigul06 .!.:
gunaydin 7. takimins fistiklariii...

diyetler nasil gidiyor bakim?? bayramda yaramazlik yapanlar hadi itiraf edin bakim..gelin kucagima..azicik sevicem sizi..soz acimicakk

ilk itiraf benden gelsin ozaman..ben birtane baklava huplettim oda once servisi yaparken dayanamadim artik...birdaha boyle tazesini derden bulucam dedim ve seytana uydum

bugun diyetime basliyorum artik..Allah utandirmasin..kalan fazlaliklarimizida verelim kurtulalim insallah..
ben bugun ve yarin sadece yogurt yiyecegim yine...

kizlar buarada pazartesi sabahi bana dua edin..sabah 9da sinavim var...trdekiler 10da etmeye baslasin..gecen kaybetmistim ya 2 puanla..o sinavim...insallah alirim...birde bugun ogretmenimle deneme sinavi yapacaktik...gunlerdir aradim telime cikmadi msj attim cvp vermedi..sonrada dun ogle msj atmis..ben gelemicem hastayim sinavinda basarilar..yapabilirsin anlayacaginiz kaldim ortada..bir baska ogretmen vardi onu aradim oda bugun itibariyle tatile cikiyormus..yani insallah alirim kizlar sinavi...dua edin bana..

inş..kazanırsın gülüm allah yolunu açık etsin.........

SAPHIRA .!.:
Selam Hanımlar

sağol canım

sınavında başarılar canım.Ne sınavı bilmiyorum ama Allah gönlüne göre versin

günayhın saphiraaaaaa................

nev81 · 2 Eylül 2011

kirmizigul06 .!.:
gunaydin 7. takimins fistiklariii...

diyetler nasil gidiyor bakim?? bayramda yaramazlik yapanlar hadi itiraf edin bakim..gelin kucagima..azicik sevicem sizi..soz acimicakk

ilk itiraf benden gelsin ozaman..ben birtane baklava huplettim oda once servisi yaparken dayanamadim artik...birdaha boyle tazesini derden bulucam dedim ve seytana uydum

bugun diyetime basliyorum artik..Allah utandirmasin..kalan fazlaliklarimizida verelim kurtulalim insallah..
ben bugun ve yarin sadece yogurt yiyecegim yine...

kizlar buarada pazartesi sabahi bana dua edin..sabah 9da sinavim var...trdekiler 10da etmeye baslasin..gecen kaybetmistim ya 2 puanla..o sinavim...insallah alirim...birde bugun ogretmenimle deneme sinavi yapacaktik...gunlerdir aradim telime cikmadi msj attim cvp vermedi..sonrada dun ogle msj atmis..ben gelemicem hastayim sinavinda basarilar..yapabilirsin anlayacaginiz kaldim ortada..bir baska ogretmen vardi onu aradim oda bugun itibariyle tatile cikiyormus..yani insallah alirim kizlar sinavi...dua edin bana..

Kaptanım,güzel prensesim,sen herşeyin en güzeline layıksın Gülüm.Göreceksin,Nev söylemişti diyeceksin,sınavını rahatlıkla geçeceksin inşallah.Bu arada yazdıklarına koptum,biraz seveceksin öyle mi Canımsın,sen bu takımın ruhusun Gülüm,7. takım olarak başaramayacağımız hiçbirşey yok Allah'ın izniyle

SAPHIRA .!.:
Selam Hanımlar
sağol canım

sınavında başarılar canım.Ne sınavı bilmiyorum ama Allah gönlüne göre versin

Selam canım benim Bu arada sana bir haberim var.Be-- bayılerinde vo-- marka eliptik bisiklet,üstelik normal bisiklet ve twister da makineye monteli halde 320 liraya düşmüş.Vo-- spor aletlerinde bir numaradır biliyorsun.Haber veriyim dedim canım,3 alet birarada

saferan .!.:
senin yerinede yedim canım merak etmee...çok güzeldi çupra bağadatın balık sosuyla baharatldık mangalda tadı bi başka oldu kuzu haltetmiiş...........
bugünden itibaren bütün kaçamaklarıarkamda bırakıp sağlıklı beslenmeye başlıyoruum..sabah tartılamadım hasarı bilemiyorum ama evdeki müsli bi tene kadar 2 öğün müsli yicem sonra acil yulaf kepeği bulmama lazım dukana p tesiden başlamak istiyorum...

hdai bakalım hep birlikte asılalım diyete ......

onları yolettim dün ev aldı başını gidiyor ya...eşimde dışarı çıkmıuyor kafayı yicem yataktan çıkmıyor ..temizlik yapmak istiyorum bırakmıyoor....:84::84::84:

afiyet olsun çook güzel görünüyor ..nevim benim bu atak evresini falan yen
iden bi yazsana ben siteye batım ama doğrumu bilmiyorum.....

gözün aytdın canım..............

hayırlı seneler oılsun canım sana ...allah bu sene herşeyi gönlüne göre versin inş....

inş..kazanırsın gülüm allah yolunu açık etsin.........

günayhın saphiraaaaaa................

Ohhh,afiyetler olsun Saferan'ıma,şifa olsun da kilo olmasın inşallah Saferan'ım diyetini kopyalıyorum hemen.Zaten sen takıldıkça,ben burdayım,yardımcı olurum.Senin kilona göre 7 gün atak yapman gerekiyor.Bu ilk 7 günde protein hariç hiçbirşey almayacaksın.Çaylarında tatlandırıcı kullanabilirsin,serbest.Ben tavuk,yumurta,yoğurt ve sütten yararlanmıştım en çok.7 günden sonra sebzeler işin içine girince rahatlayacaksın.
*****Dukan diyetinin olmazsa olmazları:
*Günde en az 1.5 litre su
*Az tuz kullanımı(mümkünse hiç)
*Yiyecekleri kısık ateşte pişirmek
*Light içecek ve besinler tüketmek
*Yulaf kepeği(Hayat boyu günde en az 1.5 yemek kaşığı)
*Spor(en az yarım saat yürüyüş)
*4 evreyi de sonuna kadar tamamlamak(Atak-seyir-güçlendirme-koruma)
Canlarım doktor Dukan kitabında sıkça kendi geliştirdiği bu diyet için YA HEP YA HİÇ diyor.4 evreyi de tamamlamayanın verdiği kiloyu katıyla alacağına kesin gözüyle bakıyor.Bu yüzden başlamadan önce çok iyi düşünülmesini istiyor.
*Diyete başlamadan önce ben kan ve idrar verdim.10 gün sonra gidip tekrar vericem,eğer değerlerde negatif bir değişme varsa ki yapanlarda olmadı ama tedbirimi alıcam.
*Diyete başlamadan önce [url]http://www.dukandiet.co.uk/[/URL] sitesine girip,oradaki 11 soruluk testi çözüyoruz.Kilomuza boyumuza ve yaşam tarzımıza göre Dukan test bu 4 evreyi ne kadar süre yapmamız gerektiğini söylüyor.Seninkini zaten yapmıştık.
*Bende atak dönemi kiloma göre 6 gün çıktı.Seninki 7 gün.Testte kaç gün diyorsa o kadar gün yapmak ve aşmamak çok önemli imiş.
ATAK DÖNEMİNDE:

* SAF PROTEİN DENİLEN;Kaz hariç beyaz etlerin tümü,light sütlerin tümü,light yoğurtların ve light içeceklerin tümü kahve,çay,yumurta,balık ürünlerinin tümü sınırsız oranda serbest.Yağ ve şeker kesinlikle yasak,tatlandırıcılar serbest.
SEYİR DÖNEMİNDE:İşte bu dönemde sebzeler de işin içine giriyor yağsız pişirilmek kaydı ile.

* 1 gün SAF PROTEİN,1 gün SAF PROTEİN+nişastalı olmayan tüm sebzeler.(Bunu isteyen 5 gün saf protein,5 gün saf protein+sebze olarak da uygulayabilir;1+1'in ya da 5+5'in kilo vermede bi farklılığı yokmuş.Ben daha sağlıklı olduğunu düşündüğüm ilk yöntemi uyguluyorum canım)Seyir döneminin ne kadar sürdürülmesi gerektiğini yine Dukan test söylüyor.İşte dilediğimiz kiloya gelince de koruma ve güçlendirme dönemleri başlıyor ki Allah nasip eder de o kiloya inersek,kilo koruma topiğinde bol bol konuşuruz bunları canım.
*DİYETİN EN BÜYÜK AVANTAJI:
*Sınırsız tüketim(liste dahilinde)
*İzin verilen malzemelerle çok rahat yapılan kekler,krepler,pudingler...
*Light dondurma özgürlüğü.

DİYETİN EN ÖNEMLİ NOKTASI:
*Su.Yeteri kadar su tüketilmediğinde Dukan diyeti böbreklerde tahribat yapabiliyor.

saferan · 2 Eylül 2011

nev81 .!.:
Kaptanım,güzel prensesim,sen herşeyin en güzeline layıksın Gülüm.Göreceksin,Nev söylemişti diyeceksin,sınavını rahatlıkla geçeceksin inşallah.Bu arada yazdıklarına koptum,biraz seveceksin öyle mi Canımsın,sen bu takımın ruhusun Gülüm,7. takım olarak başaramayacağımız hiçbirşey yok Allah'ın izniyle
Selam canım benim Bu arada sana bir haberim var.Be-- bayılerinde vo-- marka eliptik bisiklet,üstelik normal bisiklet ve twister da makineye monteli halde 320 liraya düşmüş.Vo-- spor aletlerinde bir numaradır biliyorsun.Haber veriyim dedim canım,3 alet birarada

Ohhh,afiyetler olsun Saferan'ıma,şifa olsun da kilo olmasın inşallah Saferan'ım diyetini kopyalıyorum hemen.Zaten sen takıldıkça,ben burdayım,yardımcı olurum.Senin kilona göre 7 gün atak yapman gerekiyor.Bu ilk 7 günde protein hariç hiçbirşey almayacaksın.Çaylarında tatlandırıcı kullanabilirsin,serbest.Ben tavuk,yumurta,yoğurt ve sütten yararlanmıştım en çok.7 günden sonra sebzeler işin içine girince rahatlayacaksın.
*****Dukan diyetinin olmazsa olmazları:
*Günde en az 1.5 litre su
*Az tuz kullanımı(mümkünse hiç)
*Yiyecekleri kısık ateşte pişirmek
*Light içecek ve besinler tüketmek
*Yulaf kepeği(Hayat boyu günde en az 1.5 yemek kaşığı)
*Spor(en az yarım saat yürüyüş)
*4 evreyi de sonuna kadar tamamlamak(Atak-seyir-güçlendirme-koruma)
Canlarım doktor Dukan kitabında sıkça kendi geliştirdiği bu diyet için YA HEP YA HİÇ diyor.4 evreyi de tamamlamayanın verdiği kiloyu katıyla alacağına kesin gözüyle bakıyor.Bu yüzden başlamadan önce çok iyi düşünülmesini istiyor.
*Diyete başlamadan önce ben kan ve idrar verdim.10 gün sonra gidip tekrar vericem,eğer değerlerde negatif bir değişme varsa ki yapanlarda olmadı ama tedbirimi alıcam.
*Diyete başlamadan önce [url]http://www.dukandiet.co.uk/[/URL] sitesine girip,oradaki 11 soruluk testi çözüyoruz.Kilomuza boyumuza ve yaşam tarzımıza göre Dukan test bu 4 evreyi ne kadar süre yapmamız gerektiğini söylüyor.Seninkini zaten yapmıştık.
*Bende atak dönemi kiloma göre 6 gün çıktı.Seninki 7 gün.Testte kaç gün diyorsa o kadar gün yapmak ve aşmamak çok önemli imiş.
ATAK DÖNEMİNDE:

* SAF PROTEİN DENİLEN;Kaz hariç beyaz etlerin tümü,light sütlerin tümü,light yoğurtların ve light içeceklerin tümü kahve,çay,yumurta,balık ürünlerinin tümü sınırsız oranda serbest.Yağ ve şeker kesinlikle yasak,tatlandırıcılar serbest.
SEYİR DÖNEMİNDE:İşte bu dönemde sebzeler de işin içine giriyor yağsız pişirilmek kaydı ile.

* 1 gün SAF PROTEİN,1 gün SAF PROTEİN+nişastalı olmayan tüm sebzeler.(Bunu isteyen 5 gün saf protein,5 gün saf protein+sebze olarak da uygulayabilir;1+1'in ya da 5+5'in kilo vermede bi farklılığı yokmuş.Ben daha sağlıklı olduğunu düşündüğüm ilk yöntemi uyguluyorum canım)Seyir döneminin ne kadar sürdürülmesi gerektiğini yine Dukan test söylüyor.İşte dilediğimiz kiloya gelince de koruma ve güçlendirme dönemleri başlıyor ki Allah nasip eder de o kiloya inersek,kilo koruma topiğinde bol bol konuşuruz bunları canım.
*DİYETİN EN BÜYÜK AVANTAJI:
*Sınırsız tüketim(liste dahilinde)
*İzin verilen malzemelerle çok rahat yapılan kekler,krepler,pudingler...
*Light dondurma özgürlüğü.

DİYETİN EN ÖNEMLİ NOKTASI:
*Su.Yeteri kadar su tüketilmediğinde Dukan diyeti böbreklerde tahribat yapabiliyor.

nevim ben u listeyikopyalamıştım zaten ama bu seyir işini doğru yapamadım dukan sitesinde türkçeye çevirdim ama anlayamadım heralde müsait bi zamanda benim için bi bakarmısın............

Ganfed · 2 Eylül 2011

kirmizigul06 .!.:
gunaydin 7. takimins fistiklariii...

diyetler nasil gidiyor bakim?? bayramda yaramazlik yapanlar hadi itiraf edin bakim..gelin kucagima..azicik sevicem sizi..soz acimicakk

ilk itiraf benden gelsin ozaman..ben birtane baklava huplettim oda once servisi yaparken dayanamadim artik...birdaha boyle tazesini derden bulucam dedim ve seytana uydum

bugun diyetime basliyorum artik..Allah utandirmasin..kalan fazlaliklarimizida verelim kurtulalim insallah..
ben bugun ve yarin sadece yogurt yiyecegim yine...

kizlar buarada pazartesi sabahi bana dua edin..sabah 9da sinavim var...trdekiler 10da etmeye baslasin..gecen kaybetmistim ya 2 puanla..o sinavim...insallah alirim...birde bugun ogretmenimle deneme sinavi yapacaktik...gunlerdir aradim telime cikmadi msj attim cvp vermedi..sonrada dun ogle msj atmis..ben gelemicem hastayim sinavinda basarilar..yapabilirsin anlayacaginiz kaldim ortada..bir baska ogretmen vardi onu aradim oda bugun itibariyle tatile cikiyormus..yani insallah alirim kizlar sinavi...dua edin bana..

hehe beni hic sevemeyecen cunku hiiiic kacamak yapmadim insallah cumaya biseyler degisecek yarindan itibaren sporada basliyom hadi kizlar sizde cumaya kadar yarisacagiz yine asilin sporlara bakkiim.rabbim sinavinda basari versin insallah bu defa alirsin canim

saferan .!.:
senin yerinede yedim canım merak etmee...çok güzeldi çupra bağadatın balık sosuyla baharatldık mangalda tadı bi başka oldu kuzu haltetmiiş...........
bugünden itibaren bütün kaçamaklarıarkamda bırakıp sağlıklı beslenmeye başlıyoruum..sabah tartılamadım hasarı bilemiyorum ama evdeki müsli bi tene kadar 2 öğün müsli yicem sonra acil yulaf kepeği bulmama lazım dukana p tesiden başlamak istiyorum...

hdai bakalım hep birlikte asılalım diyete ......

onları yolettim dün ev aldı başını gidiyor ya...eşimde dışarı çıkmıuyor kafayı yicem yataktan çıkmıyor ..temizlik yapmak istiyorum bırakmıyoor....:84::84::84:

afiyet olsun çook güzel görünüyor ..nevim benim bu atak evresini falan yen
iden bi yazsana ben siteye batım ama doğrumu bilmiyorum.....

gözün aytdın canım..............

hayırlı seneler oılsun canım sana ...allah bu sene herşeyi gönlüne göre versin inş....

inş..kazanırsın gülüm allah yolunu açık etsin.........

günayhın saphiraaaaaa................

amaaaaan sende bosver keyfini cikar birgunde ev kokacak degilya esinin gonlu olsun yarin yaparsin hep temiz hep temiz bosver bugunde kirli olsun demi ama

nev81 · 2 Eylül 2011

saferan .!.:
nevim ben u listeyikopyalamıştım zaten ama bu seyir işini doğru yapamadım dukan sitesinde türkçeye çevirdim ama anlayamadım heralde müsait bi zamanda benim için bi bakarmısın............

Canım seyirde ekstra bişey yok ki.Zaten senin 7 günlük atakla başlıyor diyetin.Seyir dönemi hedef kilona düşene kadar devam ettirmen gereken süreç.1 gün saf protein(atakta yediklerin)+1 gün saf protein ve sebzelerle(hem sebze hem protein) hedef kilona kadar gideceğin dönem.Bunun süresini hedef kilona ulaştığın zaman belirliyor.Yani senin hedefin 60 ise,60 a düşene kadar sürecek.Günde 2 kaşık yulaf kepeği kullanılacak seyir boyu da.Sıfır yağ;sebze ve etlerini ister haşlar ister fırına verirsin.Dukan sitesiyle hiç uğraşma.Bunun dışında birşey yok canım bilmen gereken.

nev81 · 2 Eylül 2011

Canlarım dönüş vakti geldi Bu gece 11'de biniyorum,yarın öğle 12 gibi görev yerimde olucam Allah izin verirse.Dualarınızı eksik etmeyin,ben de otobüste sizlere dua edicem,yolcunun duası makbul olurmuş
Gülüm sınavının nasıl geçtiğini mutlaka yaz olur mu.Otobüste internet ağı var,bi aksilik olmazsa yoldan da girerim yine.
Hepinizi çok seviyorum.Yolcunun işini Allah bilir,hakkınızı helal edin.Sağlıkla görüşürüz inşallah canlarım

Ganfed · 2 Eylül 2011

nev81 .!.:
Canlarım dönüş vakti geldi Bu gece 11'de biniyorum,yarın öğle 12 gibi görev yerimde olucam Allah izin verirse.Dualarınızı eksik etmeyin,ben de otobüste sizlere dua edicem,yolcunun duası makbul olurmuş Eki Görüntüle 250096
Gülüm sınavının nasıl geçtiğini mutlaka yaz olur mu.Otobüste internet ağı var,bi aksilik olmazsa yoldan da girerim yine.
Hepinizi çok seviyorum.Yolcunun işini Allah bilir,hakkınızı helal edin.Sağlıkla görüşürüz inşallah canlarım

yolun acik olsun guzelim rabbim hayirli yol versin saglik ve selametle git ama bize ilk izlenimleri aktarmayi unutma sakin

doga3 · 2 Eylül 2011

nev81 .!.:
Canlarım dönüş vakti geldi Bu gece 11'de biniyorum,yarın öğle 12 gibi görev yerimde olucam Allah izin verirse.Dualarınızı eksik etmeyin,ben de otobüste sizlere dua edicem,yolcunun duası makbul olurmuş Eki Görüntüle 250096
Gülüm sınavının nasıl geçtiğini mutlaka yaz olur mu.Otobüste internet ağı var,bi aksilik olmazsa yoldan da girerim yine.
Hepinizi çok seviyorum.Yolcunun işini Allah bilir,hakkınızı helal edin.Sağlıkla görüşürüz inşallah canlarım

kazasız belasız evine inersin inşallah dualarını kabul etsin rabbim sen hakkını helal et benim varya eğer helal olsun:78:

SAPHIRA · 3 Eylül 2011

nevcim yazdığın bisiklete bakıcam,teşekkürler
Nerdeydin,nereye gidiyorsun ben yine fransız Hayırlı yolculuklar canım
bu saate kadar oturup kavak yellerinin finalini izledim.kaçırmıştım da sabah yine kazınıcam yataktan herkese mışıl mışıl uykular.
sabah topiğe ilk gelene de günayyydddııınnn

Ganfed · 3 Eylül 2011

SAPHIRA .!.:
nevcim yazdığın bisiklete bakıcam,teşekkürler
Nerdeydin,nereye gidiyorsun ben yine fransız Hayırlı yolculuklar canım
bu saate kadar oturup kavak yellerinin finalini izledim.kaçırmıştım da sabah yine kazınıcam yataktan herkese mışıl mışıl uykular.
sabah topiğe ilk gelene de günayyydddııınnn

hehe gunaydini ben kaptim kimseye vermem.ilk ben geldim cunku.canimcim nevimiz ögretmen yaz tatili oldugu icin ailesinin yanindaydi .tatil bitti gorev yerine geri dönüyor nevimiz.

Ganfed · 3 Eylül 2011

http://www.kadinlarkulubu.com/site-icin-onerileriniz/467026-begen-secenegine-oldu-2.html
arkadaslar begen secenegi hakkinda anket acilmis .olsun mu olmasin mi diye .linki koydum bakin bir isterseniz

saferan · 3 Eylül 2011

nev81 .!.:
Canlarım dönüş vakti geldi Bu gece 11'de biniyorum,yarın öğle 12 gibi görev yerimde olucam Allah izin verirse.Dualarınızı eksik etmeyin,ben de otobüste sizlere dua edicem,yolcunun duası makbul olurmuş Eki Görüntüle 250096
Gülüm sınavının nasıl geçtiğini mutlaka yaz olur mu.Otobüste internet ağı var,bi aksilik olmazsa yoldan da girerim yine.
Hepinizi çok seviyorum.Yolcunun işini Allah bilir,hakkınızı helal edin.Sağlıkla görüşürüz inşallah canlarım

inş.. sağ salim varmışsındır nevim .....allah bahtını açık etsiin................

Ganfed .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/site-icin-onerileriniz/467026-begen-secenegine-oldu-2.html
arkadaslar begen secenegi hakkinda anket acilmis .olsun mu olmasin mi diye .linki koydum bakin bir isterseniz

günaydın ganfişim ben oyladım bileeeee.....................:87::87:

SAPHIRA · 3 Eylül 2011

Ganfed .!.:
hehe gunaydini ben kaptim kimseye vermem.ilk ben geldim cunku.canimcim nevimiz ögretmen yaz tatili oldugu icin ailesinin yanindaydi .tatil bitti gorev yerine geri dönüyor nevimiz.

kap kap :)

hııı anladım şimdi,örtmenler pazartesi göreve başlıyorlar galiba

Ganfed .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/site-icin-onerileriniz/467026-begen-secenegine-oldu-2.html
arkadaslar begen secenegi hakkinda anket acilmis .olsun mu olmasin mi diye .linki koydum bakin bir isterseniz

teknik sorun yaratıyor diye veya ota mota herkes beğene basıyor diye adminler kaldırmışlar sanırım canım.bende oyliim bari :)

PABYA · 3 Eylül 2011

slm kızlar arife gününden beri bayramınızı kutlamak istiyordum ama bu aptal bilgisayarın tuşları kitlenmişti,sizleri okuya biliyordum ama yazı yazamıyordum.geçmiş bayramınızı kutlarım,inşallah herkes iyidir.

nev81 · 3 Eylül 2011

Ganfed .!.:
yolun acik olsun guzelim rabbim hayirli yol versin saglik ve selametle git ama bize ilk izlenimleri aktarmayi unutma sakin

Teşekkür ederim Ganfed'im.Ben de gerçekten reaksiyonları çok merak ediyordum.Daha tabi pazartesi okul açılacağı için öğretmen arkadaşlarım görmedi ama;komşular,mahalle esnafı istisnasız herkes şok oldu.Kaça düştün dediler,79 dedim ama kimse inanmadı,en az 75 gibi duruyorsun dediler.Gerçekten çok mutlu oldum;inanır mısınız 26 kilo verdim ama ilk kez bu sözleri duydum.Sanırım artık beden iyice ufalma yoluna girdi ki dikkatleri çekmeye başladı.Gerçekten acayip gaz oldu bana.Dambılım da elime ulaştı.Bugün yol yorgunuyum ama yarından itibaren düzenli sporuma başlıyor ve diyetime kaldığım yerden kaçamaksız devam ediyorummmmmm

doga3 .!.:
kazasız belasız evine inersin inşallah dualarını kabul etsin rabbim sen hakkını helal et benim varya eğer helal olsun:78:

Teşekkür ederim canım ablam,evime ulaştım çok şükür sağ salim.Tabi 70 gündür yoktum,ev tozdan görünmüyor ama yarın yavaş yavaş temizlemeye başlarım.Az önce bir duş aldım,kendime geldim şükür

SAPHIRA .!.:
nevcim yazdığın bisiklete bakıcam,teşekkürler
Nerdeydin,nereye gidiyorsun ben yine fransız Hayırlı yolculuklar canım
bu saate kadar oturup kavak yellerinin finalini izledim.kaçırmıştım da sabah yine kazınıcam yataktan herkese mışıl mışıl uykular.
sabah topiğe ilk gelene de günayyydddııınnn

Teşekkür ederim bitanem,ulaştım görev yerime.Bisiklet bence de harika,özellikle 3 aletin birarada olması

Ganfed .!.:
hehe gunaydini ben kaptim kimseye vermem.ilk ben geldim cunku.canimcim nevimiz ögretmen yaz tatili oldugu icin ailesinin yanindaydi .tatil bitti gorev yerine geri dönüyor nevimiz.

Nevimiz demişsin ya,içime sıcak sıcak bişeyler aktı.Beni böyle sahiplenmeniz,bağrınıza basmanız,çok seviyorum hepinizi ben ya

Ganfed .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/site-icin-onerileriniz/467026-begen-secenegine-oldu-2.html
arkadaslar begen secenegi hakkinda anket acilmis .olsun mu olmasin mi diye .linki koydum bakin bir isterseniz

İlk iş oyumu kullandım Ganfed'imBeğen butonunu geri istiyorummmmmm

saferan .!.:
inş.. sağ salim varmışsındır nevim .....allah bahtını açık etsiin................

Allah razı olsun bitanem.Evime ulaştım çok şükür;şimdi duşumu aldım bol karanfilli çay demliyorum,içince kendime gelirim inşallah

SAPHIRA .!.:
hııı anladım şimdi,örtmenler pazartesi göreve başlıyorlar galiba

Evet bitanem,pazartesi seminer çalışmalarımız başlıyor.Kuzularımız 19'unda gelecek

PABYA .!.:
slm kızlar arife gününden beri bayramınızı kutlamak istiyordum ama bu aptal bilgisayarın tuşları kitlenmişti,sizleri okuya biliyordum ama yazı yazamıyordum.geçmiş bayramınızı kutlarım,inşallah herkes iyidir.

Canım,senin de geçmiş bayramın mübarek olsun.Bizler iyiyiz çok şükür.Asıl sen nasılsın,tek merakımız sensin.Biraz daha iyi misin inşallah

SAPHIRA · 3 Eylül 2011

nevcim evine vardın demek sağ salim,sevindim canım.O ilk izlenimleri ben de çokkk merak ediyorum ve nasıl içimi kıpır kıpır ediyor düşüncesi bile daha önceki kilo verişimde aldığım tepkiler muhteşemdi,zevkten dört köşe oluyordum,resmen azmin zafer ödüllerini alıyordum.İnşallah Allahın izniyle yeniden toplayacağım o ödülleri,toplayacağız hep birlikte. Burası süpermiş gerçekten,iyi ki davet etmişsin beni canım.tekrar teşekkür ederim

nev81 · 3 Eylül 2011

SAPHIRA .!.:
nevcim evine vardın demek sağ salim,sevindim canım.O ilk izlenimleri ben de çokkk merak ediyorum ve nasıl içimi kıpır kıpır ediyor düşüncesi bile daha önceki kilo verişimde aldığım tepkiler muhteşemdi,zevkten dört köşe oluyordum,resmen azmin zafer ödüllerini alıyordum.İnşallah Allahın izniyle yeniden toplayacağım o ödülleri,toplayacağız hep birlikte. Burası süpermiş gerçekten,iyi ki davet etmişsin beni canım.tekrar teşekkür ederim

Canımsın,çok teşekkür ederim.İnan biz de takımca sen gelir gelmez hemen alıştık,çok sevdik seni.Birlikte başarıcaz hiç şüphem yok.Canım 9 eylülde listeye gireceksin inşallah,ondan sonraki hafta 16'sında ilk bildirimini yapacaksın.Gör bak ondan sonra nasıl azimleneceksin,biz de bu süreçte artı ya da eksi her anında yanında olucaz

PABYA · 3 Eylül 2011

nev81 .!.:
Teşekkür ederim Ganfed'im.Ben de gerçekten reaksiyonları çok merak ediyordum.Daha tabi pazartesi okul açılacağı için öğretmen arkadaşlarım görmedi ama;komşular,mahalle esnafı istisnasız herkes şok oldu.Kaça düştün dediler,79 dedim ama kimse inanmadı,en az 75 gibi duruyorsun dediler.Gerçekten çok mutlu oldum;inanır mısınız 26 kilo verdim ama ilk kez bu sözleri duydum.Sanırım artık beden iyice ufalma yoluna girdi ki dikkatleri çekmeye başladı.Gerçekten acayip gaz oldu bana.Dambılım da elime ulaştı.Bugün yol yorgunuyum ama yarından itibaren düzenli sporuma başlıyor ve diyetime kaldığım yerden kaçamaksız devam ediyorummmmmm

Teşekkür ederim canım ablam,evime ulaştım çok şükür sağ salim.Tabi 70 gündür yoktum,ev tozdan görünmüyor ama yarın yavaş yavaş temizlemeye başlarım.Az önce bir duş aldım,kendime geldim şükür

Teşekkür ederim bitanem,ulaştım görev yerime.Bisiklet bence de harika,özellikle 3 aletin birarada olması

Nevimiz demişsin ya,içime sıcak sıcak bişeyler aktı.Beni böyle sahiplenmeniz,bağrınıza basmanız,çok seviyorum hepinizi ben ya

İlk iş oyumu kullandım Ganfed'imBeğen butonunu geri istiyorummmmmm

Allah razı olsun bitanem.Evime ulaştım çok şükür;şimdi duşumu aldım bol karanfilli çay demliyorum,içince kendime gelirim inşallah

Evet bitanem,pazartesi seminer çalışmalarımız başlıyor.Kuzularımız 19'unda gelecek

Canım,senin de geçmiş bayramın mübarek olsun.Bizler iyiyiz çok şükür.Asıl sen nasılsın,tek merakımız sensin.Biraz daha iyi misin inşallah

hayatımda bir değişiklik yok herşey aynı devam ediyor.canım aslında geçiçi olsada listeden çıktığıma biraz üzüldüm,ama sizede hak veriyorum bu aralar katılımım biraz azdı.bende merak ediyorum seni görenler nasıl tepki verecekler.

SAPHIRA .!.:
nevcim evine vardın demek sağ salim,sevindim canım.O ilk izlenimleri ben de çokkk merak ediyorum ve nasıl içimi kıpır kıpır ediyor düşüncesi bile daha önceki kilo verişimde aldığım tepkiler muhteşemdi,zevkten dört köşe oluyordum,resmen azmin zafer ödüllerini alıyordum.İnşallah Allahın izniyle yeniden toplayacağım o ödülleri,toplayacağız hep birlikte. Burası süpermiş gerçekten,iyi ki davet etmişsin beni canım.tekrar teşekkür ederim

Aramıza hoşgeldin canım.

Azeri kizi · 4 Eylül 2011

Ganfed .!.:
hehe beni hic sevemeyecen cunku hiiiic kacamak yapmadim insallah cumaya biseyler degisecek yarindan itibaren sporada basliyom hadi kizlar sizde cumaya kadar yarisacagiz yine asilin sporlara bakkiim.rabbim sinavinda basari versin insallah bu defa alirsin canim

amaaaaan sende bosver keyfini cikar birgunde ev kokacak degilya esinin gonlu olsun yarin yaparsin hep temiz hep temiz bosver bugunde kirli olsun demi ama

oo valla süpersin canim.ne güzel kacamaksiz bir bayram ha.azmin süper

nev81 .!.:
Canlarım dönüş vakti geldi Bu gece 11'de biniyorum,yarın öğle 12 gibi görev yerimde olucam Allah izin verirse.Dualarınızı eksik etmeyin,ben de otobüste sizlere dua edicem,yolcunun duası makbul olurmuş Eki Görüntüle 250096
Gülüm sınavının nasıl geçtiğini mutlaka yaz olur mu.Otobüste internet ağı var,bi aksilik olmazsa yoldan da girerim yine.
Hepinizi çok seviyorum.Yolcunun işini Allah bilir,hakkınızı helal edin.Sağlıkla görüşürüz inşallah canlarım

canim daha simdi gördüm.yoksa hayirli yolculuklar dilerdim tatlim

PABYA .!.:
slm kızlar arife gününden beri bayramınızı kutlamak istiyordum ama bu aptal bilgisayarın tuşları kitlenmişti,sizleri okuya biliyordum ama yazı yazamıyordum.geçmiş bayramınızı kutlarım,inşallah herkes iyidir.

seninde gecmis bayramin mübarek olsun canim.insallah bir dahaki bayramlarini agiz tadiyla gecirirsin

nev81 .!.:
Teşekkür ederim Ganfed'im.Ben de gerçekten reaksiyonları çok merak ediyordum.Daha tabi pazartesi okul açılacağı için öğretmen arkadaşlarım görmedi ama;komşular,mahalle esnafı istisnasız herkes şok oldu.Kaça düştün dediler,79 dedim ama kimse inanmadı,en az 75 gibi duruyorsun dediler.Gerçekten çok mutlu oldum;inanır mısınız 26 kilo verdim ama ilk kez bu sözleri duydum.Sanırım artık beden iyice ufalma yoluna girdi ki dikkatleri çekmeye başladı.Gerçekten acayip gaz oldu bana.Dambılım da elime ulaştı.Bugün yol yorgunuyum ama yarından itibaren düzenli sporuma başlıyor ve diyetime kaldığım yerden kaçamaksız devam ediyorummmmmm

Teşekkür ederim canım ablam,evime ulaştım çok şükür sağ salim.Tabi 70 gündür yoktum,ev tozdan görünmüyor ama yarın yavaş yavaş temizlemeye başlarım.Az önce bir duş aldım,kendime geldim şükür

Teşekkür ederim bitanem,ulaştım görev yerime.Bisiklet bence de harika,özellikle 3 aletin birarada olması

Nevimiz demişsin ya,içime sıcak sıcak bişeyler aktı.Beni böyle sahiplenmeniz,bağrınıza basmanız,çok seviyorum hepinizi ben ya

İlk iş oyumu kullandım Ganfed'imBeğen butonunu geri istiyorummmmmm

Allah razı olsun bitanem.Evime ulaştım çok şükür;şimdi duşumu aldım bol karanfilli çay demliyorum,içince kendime gelirim inşallah

Evet bitanem,pazartesi seminer çalışmalarımız başlıyor.Kuzularımız 19'unda gelecek

Canım,senin de geçmiş bayramın mübarek olsun.Bizler iyiyiz çok şükür.Asıl sen nasılsın,tek merakımız sensin.Biraz daha iyi misin inşallah

ayyy ne güzel canim yaaa.demek herkes sok oldu.dur bakalim,yarin ne olacak birde.birde bakiyormussun,bekar bir ögretmen arkadasin yada bir cocugun abisi falan sana asik oluyormus.wooow süper bir haber olur bu heee.
cok sevindim canim sag salim yetismene yerine.

PABYA · 4 Eylül 2011

günaydın canlar

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Yeni bir hayat beni bekler...:)

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Yeni bir hayat beni bekler...:)

son 5

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

son 5

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Nirvana

son 5

son 5

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Nirvana

Aktif Üye

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Nirvana

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Aktif Üye

Türkiye'mmm

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency