o gozleri ciksin mi deyim ne deyim .yahu insan guzel bir soz soylemektende cimrilik edermi hic ya
Gözleriyle söylediler Ganfed'im,ben aldım mesajı
İyiyiz kuzum ne olsun,sen nasılsın?
Cumaya daha çok var ya,7. takıma yakışıyor mu hiç böyle ümitsizlik.Önce siz inanın ki,sonra tartı inanacaktırrrrrrrrrr
Kulakları çınlasın,Anşaa'm derdi ya gözlerine otobüs kaçmış diye 58 kiloya düşünce ne olacak bakalım Ganfed'im
desinler tabi cok zor bisey degil.yani hem kalpleri birbirine yaklastirir guzel sozler hemde motive eder insani .asla asla cimrilik etmeyin bundan
bende hic sevmiyorum canim yaaaaa.resmen agzimi gözümü burusturarak iciyorum:120::120::120:.ama koooocaman bir fincana yapiyorum ben.o zaman tadinin kötülügü azaliyor biraz.
ohhhhhhhhh afiyet balseker olsun tatlim
esim demin ise gitti.burada saat 6 ve ben onunla beraber kalktim yaa.ne güzel biraz daha uyumak varken kalkiyorum bazen esim böyle ise giderken.iyyyyy en gicik oldugum sey erken kalkmaktir.
daha ne istersin kalk namazinida kil oglen yatarsin .oglen uykusu insana oyle bir enerli veriyorki ben hergun yatarim yarim saatte olsa
Bitanem içine 1 kabuk tarçın ve çok az şeker atarsan tadı güzelleşecektir,tarçın o güzelliği veriyor yeşil çaya
Yumuşak geçişler bitanem,beyni ürkütmeden.Sporu ve suyu ay ay arttırıyor,yediklerimizi ay ay azaltıyoruz.İnan bana diyete başladığım ilk ay günde yalnızca 10 dakika yürüyordum.Her ay üzerine 10 dk ekleyerek devam ettim ve bedenim uyum sağladı.Bu hafta kilo verdiğini görünce çok farklı bir mutlulukla sarılacaksın diyetine inan bana
Güzel takımımın güzel üyeleri,hepinize günaydın,sizi seviyorum
kizlar ya bende tarcini cayda fazla sevmem kurabiyelerde falan bayilirim ama cayda sevmiyorum nedense
Gunaydin sekerlerr..bugun erkenciyimmm...
aksamci olacaktim ama is arkadasimin ati hastalanmis sabahda doktor gelecekmis...gorevleri degistikk
ama sabah bin bir telasla kalktim...malum pazartesi gece sinavdan gozume uyku girmemisti...dun gece birde yattim yine erken kalkinca bu agir bunye fren verdi..bir kalktim saat 06.11 nasil dusa girdim hazirlandim bilmiyorum ama sukur gec kalkmaktan kurtuldum buarada dun aksam eve gittigimde tartildim duramadim ve dolu migdeyle 500gr assagidaydim..cumaya kesin 1 kilo eksideyim
harikasin canim.1 kilo cok iyi ya bendende gitse cok mutlu olacagim.bu arada sinavin basarili gecmis tabi gececekti .takimca arkandaydik dualarimiz seninleydi.
Gunaydin nilosummm...
Allahim hayirli gunler gorevler nasib etsin... ya tarcinin zayiflatma etkiside varmis..dedemin ikinci hanimi diyordu..gunde bir cay kasigi tarcin her ogunden once diye..ama ben okadar dinlemedim hic..bendemi yanimda tarcin tasisam :26::26: Allahtan o yesil caya alisabildimde diyet eziyet olmaktan biraz kurtuldu gozumde
zaten biz eskilerin sozunu dinlesek boyle kilo almazdik.benimanne annamde ayakta yemeyin gunahtir derdi .ohoo sende eskide kalmissin derdim .ama ogrendimki simdi ayakta yenen fast foodlar insana acayip kilo yapiyormus..sonra bakiyorumda sokakta yuruyen herkesin elinde bir pizza dilimi yada patates kizartmasi yada cips yuruyerek yiyorlar.hepsindede acayip kilo var .eski deyipte gecmemek lazim az dikkat etsek hepsi dogrudur
.
herkese günaydın sonunda kvuştum sizlere
günaydııııııııııııın..............................................
.gunaydin kizlar
Efenim bu sabah yediklerim;
1.5 yemek kaşığı keten tohumu
500 ml su
kahvaltı:
2 ad. kayısı yumurta
10 ad. tuzu alınmış zeytin
50 gr. beyaz peynir
2 küçük domates(kekik serptim)
1 salatalık
1 biber
1 çay bardağı ceviz
2 ad. gün kurusu kayısı
1 fincan limonlu yeşil çay
afiyet olsun canim .sende basladinmi dukana .ben kacirmisim ya.sen karataya baslamayacakmiydin.yanlismi hatirliyorum
hoşbulduk canım benim.yanlız artılardayım ben yaaaa.
hem regl öncesi hemde tatil offff ama açığımı kaptmak istiyorummmm
korkma canim bayramda galiba herkes artiya gecti
Nilosum Elbet yarisiriz yine ama sen benden ondesin
Sen nasil kullaniyorsun tarcini?? Toz tarcinmi
Tum tarcinmi?? Bizim burda tum tarcin 6-7 cnm uzunlugunda rolo halinde oluyor.. Oylemi birtanesini atmam lazim su sisemin icine?? Belki tarcinli su fayda ederde gecerim seni
Ama kizlar ben busefer cok yuruyus yapmicam kosu bandinda..
Cunku benim gibi deli gibi yuriuenlerin vucudu alisiyormus sonra faydasjni goremiyormusuz.. Birtane diyetisyen oyle yazmos nette.. Haftada 7 gun yarine 4-5 gun spor yapicam ben
korkma kaptanim sen basarirsin gecersin nevcigimi.
.gerci nevimde azimli ama hadi bakalim kim once mezun olacak
herkese tünaydın,bugün evde temizlik var yorucu birgün olacak birazdan dışarı çıkıcaz oğluşla ...
sabah kahvaltım 1 yumurta 25 gram ekmek ve domates salatalık yedim yanında şekersiz çay....
sabah tartıldım o fazla çıkan 1 kilo gitmiş sanırım su tutmuştu vücudum 10 saatlik yolculuktan olabilir çok sevindim şükür ettim çünkü o bir kiloyu vermek için canımız çıkıyor....
kaptanımız sınavını kazanmış hayırlı olsun inşallah....
saphira arkadaşımızda çok iyi gidiyor burda bütün fazlalıklarından kurtulacak inşallah...
gozun aydin olsun canimm fazlalik gitmis ya bunada sukur.sen isleri yap kahvaltida az etmissin spor niyetine kilo atarsin ne guzel iste
kizlar nörüyonuz bakalim,ben bugün karatay diyetine basladim sans dileyin bana bakim
harikayiz canim sen nasilsin .karatayinda basarilar sana