Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

nev81 · 8 Eylül 2011

SAPHIRA .!.:
bu mesaj sayılarımız mı canım?

Evet bitanem

Ganfed .!.:
haklisin canim tam doymuyom ama idare ediyom salatalik tok tutuyor o yuzdende dayanabiliyom.aman ya budami yag depoluyormusben ne yapacam ya

SAPHIRA .!.:

canım beyaz pirinç çok zararlı.Bak daha şimdi bile karşımda tv de aşçı söylüyor.onun yerine bulgur pilavı yiyebilirsin,yoğurtla,ooh mis gibi.ama tabi onu da çok yememen lazım.Bir de bulgur çok şişirdiği için ve tok tuttuğu için,miktar olarak pirinç pilavından veya lapasından daha az tüketirsin.Kısır yiyebilirsin mesela,bol salata malzemeli.Bulgur pilavını bol sebzeli yapabilirsin.mercimek köftesi de yapabilirsin.O da hem bulgur tok tutar,hem mercimek protein olduğu için çok faydalı ve çok tutucu.Ayrıca posalı olduğundan büyük wc ye kolay çıkartır.Kabızlığı varken,kızıma da dktoru merimek çorbası verdirtmişti bana

Genişletmek için tıkla...

Ganfed'im ve Saphiram,bi dipnot ekleyim.Canlarım pirinç haşlanınca kalori değerini de glisemik değerini de,karbonhidrat değerini de yarı yarıya kaybeder.Bu yüzden bilhassa japonlar pirinci haşlanmış olarak tüketirler.Protein diyeti ya da Karbonhidrat sınırlamalı diyetlerin dışında,bütün diyetler için pirinç lapası en güzel kozlardan biridir,ödeme birebirdir.

doga3 .!.:

eline sağlık canım

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim ablacım

kirmizigul06 .!.:

Kizlarrrrr...yorumlayalim bakalim sonuclariii...
Nilosum, Aysencim ve saphiracim tebrikler kizlar

Hulyaeyup
Azerikizi
Ranaable--net sorunu var..ekime kadar izinli..telden f yazmis.
Saferan

Kizlarrrrrr paylasiminiz eksikkkk..5 msjin altindasiniz...dun ilk kontrol diye bugunku uyariyi cezalandirmiyorum ama bugunden itibaren eksik paylasimda bulunan cezalanacak ve 3 uyaridan sonra diskalifiye kizlar..unutmayin kati kurallaraa devammm

Genişletmek için tıkla...

Sağol kaptanımmmmmmmmm

aysen_34 .!.:

selamlar canlarım

hastede öğleden sonraya kaldım bekle bekle zaman geçmedi çok şükür tahlillerim temiz çıktı ilaçlarımı yazdı bir daha 20 gün sonra gel kontrole dedi..

gelir gelmez temizliğe giriştim yemek işine girişmeden bakayım bi dedim

Genişletmek için tıkla...

Çok sevindim bitanem temiz çıktığına

aysen_34 .!.:

bugünki menüm

sabah
2 kaşık müsli biraz sütle

yarım bardak sütlü kahve

ara
2 galeta

öğle
1 kepçe şehriye çorbası
2 kaşık yoğurt ve yulaf kepeği

akşamda ne yiyeceğim belli :)
1 tabak zeytinyağlı taze fasulye

akşamada yeşil çaylarımı içtimmi tamamdır

yarın tartı günü

Genişletmek için tıkla...

Harika bir menü,harika bir azim,harika bir gidişat,harika bir paylaşım Aramızda olduğun için çok mutluyuz canım

kirmizigul06 .!.:

kizlar..bugun benim ekmek gunum..sabah salata hazirlicam dedim ama dustan sonra aklima geldi..

sabah 3 dilim ekmek yedim.
arasinada 3 dilim hollanda peyniri..

ogle 300 gr yogurt yedim..

birazdanda 300 gr yogurt yiyecegim..

simdilik 1.5lt su ictim ve 2 fincan yesil cay

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun benim prensesime

SAPHIRA · 8 Eylül 2011

nevim işin uzmanı değilim tabiki ama hep okuduklarımız,dinlediklerimiz,beyaz pirincin zararlı olduğu yönünde.evet capon kardeşler hep pirinç yiyorlar fekat bizim baldo pirinçlerde değil,yasemin veya jasmine pirinci denilen uzun pirinçlerden yiyorlar,onunda glisemik indeksi baldonun yarısı kadardı sanırım yine de tekrar netten bakmakta fayda var ya da işin uzmanına sormakta

nev81 · 8 Eylül 2011

SAPHIRA .!.:
nevim işin uzmanı değilim tabiki ama hep okuduklarımız,dinlediklerimiz,beyaz pirincin zararlı olduğu yönünde.evet capon kardeşler hep pirinç yiyorlar fekat bizim baldo pirinçlerde değil,yasemin veya jasmine pirinci denilen uzun pirinçlerden yiyorlar,onunda glisemik indeksi baldonun yarısı kadardı sanırım yine de tekrar netten bakmakta fayda var ya da işin uzmanına sormakta

Bitanem pilav olarak yenildiğinde tam bir karbonhidrat ve kalori deposu olan pirinç,haşlandığında %24 karbonhidrat içerip diyet yapanın safına geçiyor adeta.Sanılanın aksine beyaz pirincin besin değerleri,esmer pirinçten düşüktür.
Pirinç lapasının besin değerleri100 gr için)
*2.4 gr protein,0 kolestrol,0.1 gr yağ,24 gr karbonhidrat,0.1 gr lif,0.08 gr fosfor,10 mgr kalsiyum,0.2 mgr demir,374 mgr sodyum,0.78 mgr potasyum... şeklinde mucizevi bir vitamin deposu.Ayrıca kan şekerini dengeler,yüksek tansiyonu düşürür,kuvvetli bir antioksidandır,zengin bir protein kaynağıdır.Ayrıntılı okumak isteyenler için link de veriyim:
www.diyabetikkedi.com - Pirincin Besin Deeri
Ben normal kalori sayımı diyeti yaparken her hafta haftada 1 gün pirinç lapası yerdim 3 öğün.Hem ödemlerimi atar,hem de açlık duygumu 2-3 gün süreyle kaybederdim.Bunu istisnasız 6 ay yaptım Dukan dietime başlayana kadar canlarım.Ve gerçekten her hafta açlık duygum üzerindeki olumlu etkisini ve kilo düşüşümü gözlerimle gördüm.Doktorlar kortizon alan hastalarına bilhassa tavsiye ediyorlar.Saphiram sana bir ara denetelim bunu,açlık duygunu kaybedeceksin inan bana

nev81 · 8 Eylül 2011

**7.TAKIM ** 222. ETAP**

Kırmızıgül(82/)(215.etapta izne ayrılmıştı,verdiği kilo 7'ye bölündü.)
Saferan(124.5)geri dönmek üzere izne ayrıldı.
doga3(89.3/)
azerikızı(55/)
ganfed(52,5/)
nev81 (79/0.8/78.2/%1.01)
RANA.ABLE(66)geri dönmek üzere izne ayrıldı.
hulyaeyup(68,4/)
Aysen34(66.8/)
roseberry(62.1/)
SAPHIRA(103/)

7.TAKIM TOPLAM YÜZDE%)

nev81 · 8 Eylül 2011

Canlarım yarın sabah biraz erken çıkıcam,ne olur ne olmaz diye akşamdan bildirim yapıyım dedim.800 gr'la açılış benden olsun Yok mu arttırannnnnnnnnnnn

nev81 · 8 Eylül 2011

Gülüm bu arada birkaç etap önce gelen yeni hesaplama sistemine göre,yüzdeler toplanıp,takımda izinli olmayan kişi sayısına bölünüyor ,yani kilo vermemiş olanların ortalamayı düşürmesi mantığı üzerine geldi bu yeni sistem. +kiloda çıkanların ve ne alıp ne verenlerin ortalamayı aşağıya çekmesi amaçlı.Sen izindeydin ya bitanem,hatırlatıyım dedim

SAPHIRA · 8 Eylül 2011

nev81 .!.:
Bitanem pilav olarak yenildiğinde tam bir karbonhidrat ve kalori deposu olan pirinç,haşlandığında %24 karbonhidrat içerip diyet yapanın safına geçiyor adeta.Sanılanın aksine beyaz pirincin besin değerleri,esmer pirinçten düşüktür.
Pirinç lapasının besin değerleri100 gr için)
*2.4 gr protein,0 kolestrol,0.1 gr yağ,24 gr karbonhidrat,0.1 gr lif,0.08 gr fosfor,10 mgr kalsiyum,0.2 mgr demir,374 mgr sodyum,0.78 mgr potasyum... şeklinde mucizevi bir vitamin deposu.Ayrıca kan şekerini dengeler,yüksek tansiyonu düşürür,kuvvetli bir antioksidandır,zengin bir protein kaynağıdır.Ayrıntılı okumak isteyenler için link de veriyim:
www.diyabetikkedi.com - Pirincin Besin Deeri
Ben normal kalori sayımı diyeti yaparken her hafta haftada 1 gün pirinç lapası yerdim 3 öğün.Hem ödemlerimi atar,hem de açlık duygumu 2-3 gün süreyle kaybederdim.Bunu istisnasız 6 ay yaptım Dukan dietime başlayana kadar canlarım.Ve gerçekten her hafta açlık duygum üzerindeki olumlu etkisini ve kilo düşüşümü gözlerimle gördüm.Doktorlar kortizon alan hastalarına bilhassa tavsiye ediyorlar.Saphiram sana bir ara denetelim bunu,açlık duygunu kaybedeceksin inan bana

canım aslında bu g.i. tabloları nette çokça çeşitlendirilmiş.misal *pirinç-beyaz 87-kepekli 76-basmati 58* şu bahsettiğim uzun pirinç aslında basmatiydi bu arada,yasmin de uzun ama..
tamam tatlışım öyle diyorsan öyledir.gerçi kızıma da pirinç yediriyorum,çorbalarına katıyorum.Ben bunu prof. dr. Canan Karataya soracağım,sana inanmadığımdan değil kesinlikle,diyrum ya,çk çeşitli şeyler var nette.Gerçekten haşlanınca iyi bir şeyse karatay diyeti niye yasaklıyor pirinci bu denli,kesin yasak yani,o derece.doktorlar sitesinde soru sorulabiliyor da cevap yazar mı orasını bilmiyrum tabi :44:

nev81 · 8 Eylül 2011

SAPHIRA .!.:
canım aslında bu g.i. tabloları nette çokça çeşitlendirilmiş.misal *pirinç-beyaz 87-kepekli 76-basmati 58* şu bahsettiğim uzun pirinç aslında basmatiydi bu arada,yasmin de uzun ama..
tamam tatlışım öyle diyorsan öyledir.gerçi kızıma da pirinç yediriyorum,çorbalarına katıyorum.Ben bunu prof. dr. Canan Karataya soracağım,sana inanmadığımdan değil kesinlikle,diyrum ya,çk çeşitli şeyler var nette.Gerçekten haşlanınca iyi bir şeyse karatay diyeti niye yasaklıyor pirinci bu denli,kesin yasak yani,o derece.doktorlar sitesinde soru sorulabiliyor da cevap yazar mı orasını bilmiyrum tabi :44:

Aşkolsun canım benim,elbette sorup araştıracaksın.Ben 6 ay boyu tecrübe eden biri olarak yazdım düşüncelerimi.İlk başta ben de senin gibi tereddütle karşılamış ve uzun uzadıya araştırarak uygulamaya karar vermiştim,zaten uygulayınca da kendimce doğruladım.Ama pirinç değil,pirinç lapası için geçerli söylediklerim.Ama mesela özel bir diyet olan dukan diyetinde yasak,yine özel bir diyet olan Karatay diyetinde de yasak olabilir çünkü karbonhidrat kısıtlamalı diyetlerde kullanılmıyor pek ama,lapa için gerçekten çok güzel bulgular var.Kanserden,tansiyona kadar.

SAPHIRA · 8 Eylül 2011

Ben bildirimimi yarın yapıcam Allah nasip ederse.Bu sabahkini verirsem iyice az olacak,zaten 3 gün eksiğim var
bugün yediklerim:
kahvaltı:
2 yumurta,50 gr. peynir,10 zeytin,1 çay bardağı fındık,domates,bir bardak tarçınlı süt
öğlen:
t.fasulye,yoğurt
akşam:
musakka,yoğurt,yarım armut ( musakkanın patlıcanları 2 kaşık yağda,fritözde kızarttım,zeytinyağla)

nev81 · 8 Eylül 2011

SAPHIRA .!.:
Ben bildirimimi yarın yapıcam Allah nasip ederse.Bu sabahkini verirsem iyice az olacak,zaten 3 gün eksiğim var
bugün yediklerim:
kahvaltı:
2 yumurta,50 gr. peynir,10 zeytin,1 çay bardağı fındık,domates,bir bardak tarçınlı süt
öğlen:
t.fasulye,yoğurt
akşam:
musakka,yoğurt,yarım armut ( musakkanın patlıcanları 2 kaşık yağda,fritözde kızarttım,zeytinyağla)

Hımmmmm Hepsi de çok sevdiğim yemekler,afiyet şeker olsun.Menün çok güzel yine canım

SAPHIRA · 8 Eylül 2011

şu anda kadar 2.4 LT su,2 fincan yeşil çay içtim.biraz 3. yeşil çayımı da içeceğim
teşekkür ederim hayatım

Ganfed · 8 Eylül 2011

SAPHIRA .!.:
canım beyaz pirinç çok zararlı.Bak daha şimdi bile karşımda tv de aşçı söylüyor.onun yerine bulgur pilavı yiyebilirsin,yoğurtla,ooh mis gibi.ama tabi onu da çok yememen lazım.Bir de bulgur çok şişirdiği için ve tok tuttuğu için,miktar olarak pirinç pilavından veya lapasından daha az tüketirsin.Kısır yiyebilirsin mesela,bol salata malzemeli.Bulgur pilavını bol sebzeli yapabilirsin.mercimek köftesi de yapabilirsin.O da hem bulgur tok tutar,hem mercimek protein olduğu için çok faydalı ve çok tutucu.Ayrıca posalı olduğundan büyük wc ye kolay çıkartır.Kabızlığı varken,kızıma da dktoru merimek çorbası verdirtmişti bana

haklisin canim amam ben beyaz pirinc kullanmadim %100 dogal kullandimo yuzden yinede zarrali olurmu dedigin gibi bilemiyecem bana o bisey yapmaz demislerdide .hiim bulgur pilavimi tamda damardan girdin ha ben cok severim helede icine ben börülce katiyorum kurusunu yani cok lezzetli oluyor .sansa bak bugunde bulgur yapmisim .kiz ben mercimek koftesi gorsem hepsini yer bitiririm tutamam ki kendimi

Ganfed · 8 Eylül 2011

doga3 .!.:
sağol ganfedim nasıl gidiyor lapa yaa ben çarşamba yapıym dedim tansiyonum çok düştü o gün kiii tuzsuz yemem yani devam ettirmedim mecburen

valla bugunku lapam turluye kurban gittiay ne yapayim ya dunden beri lapa yiye yiye fenalik gelmisti aksamada turlu yapinca dayanamayip yedim. ama sabah ve oglen lapa yemistim gene:18:

Ganfed · 8 Eylül 2011

kirmizigul06 .!.:
Kizlarrrrr...yorumlayalim bakalim sonuclariii...
Nilosum, Aysencim ve saphiracim tebrikler kizlar

Hulyaeyup
Azerikizi
Ranaable--net sorunu var..ekime kadar izinli..telden f yazmis.
Saferan

Kizlarrrrrr paylasiminiz eksikkkk..5 msjin altindasiniz...dun ilk kontrol diye bugunku uyariyi cezalandirmiyorum ama bugunden itibaren eksik paylasimda bulunan cezalanacak ve 3 uyaridan sonra diskalifiye kizlar..unutmayin kati kurallaraa devammm

vis gene kati kurallar geliyor .gelsin gelsin daha iyi oluyor nevim sagolsun ne guzel yazmis hiim ben ceza almamak icin uckagitcilikmi yapsam ne

kirmizigul06 · 8 Eylül 2011

Ganfed .!.:
haklisin canim amam ben beyaz pirinc kullanmadim %100 dogal kullandimo yuzden yinede zarrali olurmu dedigin gibi bilemiyecem bana o bisey yapmaz demislerdide .hiim bulgur pilavimi tamda damardan girdin ha ben cok severim helede icine ben börülce katiyorum kurusunu yani cok lezzetli oluyor .sansa bak bugunde bulgur yapmisim .kiz ben mercimek koftesi gorsem hepsini yer bitiririm tutamam ki kendimi

masallahh ganfedim sende hepsine atliyorsun biraz geride dur yaws sunun surasinda 3- 5 kilo kaldi..sabir sik disini biraz daha fistigim benim..bak yarin bildirim gunu..fazla cikarsan kork benden

Ganfed · 8 Eylül 2011

aysen_34 .!.:
selamlar canlarım

hastede öğleden sonraya kaldım bekle bekle zaman geçmedi çok şükür tahlillerim temiz çıktı ilaçlarımı yazdı bir daha 20 gün sonra gel kontrole dedi..

gelir gelmez temizliğe giriştim yemek işine girişmeden bakayım bi dedim

sevindim adina canim insallahda bisey cikmaz saglik ve mutluluk icinde yasarsin ailenle

kirmizigul06 · 8 Eylül 2011

nev81 .!.:
Gülüm bu arada birkaç etap önce gelen yeni hesaplama sistemine göre,yüzdeler toplanıp,takımda izinli olmayan kişi sayısına bölünüyor ,yani kilo vermemiş olanların ortalamayı düşürmesi mantığı üzerine geldi bu yeni sistem. +kiloda çıkanların ve ne alıp ne verenlerin ortalamayı aşağıya çekmesi amaçlı.Sen izindeydin ya bitanem,hatırlatıyım dedim

Nilosummm ellerine saglik hayatim...yine herzamanki gibi benden once eklemissin hatirlatman icinde ayriyetten tesekkurler..izindeyken bile gizliden takib ediyordum sizi..yani hesaplamanin degistiginden haberim var

nev81 · 8 Eylül 2011

**7.TAKIM ** 222. ETAP***

Kırmızıgül(82/)(215.etapta izne ayrılmıştı,verdiği kilo 7'ye bölündü.)
Saferan(124.5)geri dönmek üzere izne ayrıldı.
doga3(89.3/)
azerikızı(55/)
ganfed(52,5/)
nev81 (79/0.8/78.2/%1.01)
RANA.ABLE(66)geri dönmek üzere izne ayrıldı.
hulyaeyup(68,4/)
Aysen34(66.8/)
roseberry(62.1/)
SAPHIRA(104/)

7.TAKIM TOPLAM YÜZDE:(%)

Ganfed · 8 Eylül 2011

aysen_34 .!.:
bugünki menüm

sabah
2 kaşık müsli biraz sütle

yarım bardak sütlü kahve

ara
2 galeta

öğle
1 kepçe şehriye çorbası
2 kaşık yoğurt ve yulaf kepeği

akşamda ne yiyeceğim belli :)
1 tabak zeytinyağlı taze fasulye

akşamada yeşil çaylarımı içtimmi tamamdır

yarın tartı günü

eee kilo durumun ne diyor merak ettim dogrusu cunku menun iyi

kirmizigul06 .!.:
kizlar..bugun benim ekmek gunum..sabah salata hazirlicam dedim ama dustan sonra aklima geldi..

sabah 3 dilim ekmek yedim.
arasinada 3 dilim hollanda peyniri..

ogle 300 gr yogurt yedim..

birazdanda 300 gr yogurt yiyecegim..

simdilik 1.5lt su ictim ve 2 fincan yesil cay

oh afiyet olsunn sultanim.ne guzel ya herkes dietine sadik kaliyor ben niye dayanamiyom

nev81 .!.:
Evet bitanem

Ganfed'im ve Saphiram,bi dipnot ekleyim.Canlarım pirinç haşlanınca kalori değerini de glisemik değerini de,karbonhidrat değerini de yarı yarıya kaybeder.Bu yüzden bilhassa japonlar pirinci haşlanmış olarak tüketirler.Protein diyeti ya da Karbonhidrat sınırlamalı diyetlerin dışında,bütün diyetler için pirinç lapası en güzel kozlardan biridir,ödeme birebirdir.

Rica ederim ablacım

Sağol kaptanımmmmmmmmm

Çok sevindim bitanem temiz çıktığına

Harika bir menü,harika bir azim,harika bir gidişat,harika bir paylaşım Aramızda olduğun için çok mutluyuz canım

Afiyet olsun benim prensesime

dedigin gibi olsada da bugun katlettim lapayi türlü ile

SAPHIRA .!.:

nevim işin uzmanı değilim tabiki ama hep okuduklarımız,dinlediklerimiz,beyaz pirincin zararlı olduğu yönünde.evet capon kardeşler hep pirinç yiyorlar fekat bizim baldo pirinçlerde değil,yasemin veya jasmine pirinci denilen uzun pirinçlerden yiyorlar,onunda glisemik indeksi baldonun yarısı kadardı sanırım yine de tekrar netten bakmakta fayda var ya da işin uzmanına sormakta

Genişletmek için tıkla...

nev81 .!.:

Bitanem pilav olarak yenildiğinde tam bir karbonhidrat ve kalori deposu olan pirinç,haşlandığında %24 karbonhidrat içerip diyet yapanın safına geçiyor adeta.Sanılanın aksine beyaz pirincin besin değerleri,esmer pirinçten düşüktür.
Pirinç lapasının besin değerleri100 gr için)
*2.4 gr protein,0 kolestrol,0.1 gr yağ,24 gr karbonhidrat,0.1 gr lif,0.08 gr fosfor,10 mgr kalsiyum,0.2 mgr demir,374 mgr sodyum,0.78 mgr potasyum... şeklinde mucizevi bir vitamin deposu.Ayrıca kan şekerini dengeler,yüksek tansiyonu düşürür,kuvvetli bir antioksidandır,zengin bir protein kaynağıdır.Ayrıntılı okumak isteyenler için link de veriyim:
www.diyabetikkedi.com - Pirincin Besin Deeri
Ben normal kalori sayımı diyeti yaparken her hafta haftada 1 gün pirinç lapası yerdim 3 öğün.Hem ödemlerimi atar,hem de açlık duygumu 2-3 gün süreyle kaybederdim.Bunu istisnasız 6 ay yaptım Dukan dietime başlayana kadar canlarım.Ve gerçekten her hafta açlık duygum üzerindeki olumlu etkisini ve kilo düşüşümü gözlerimle gördüm.Doktorlar kortizon alan hastalarına bilhassa tavsiye ediyorlar.Saphiram sana bir ara denetelim bunu,açlık duygunu kaybedeceksin inan bana

Genişletmek için tıkla...

nev81 .!.:

Canlarım yarın sabah biraz erken çıkıcam,ne olur ne olmaz diye akşamdan bildirim yapıyım dedim.800 gr'la açılış benden olsun Yok mu arttırannnnnnnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

nev81 .!.:

Gülüm bu arada birkaç etap önce gelen yeni hesaplama sistemine göre,yüzdeler toplanıp,takımda izinli olmayan kişi sayısına bölünüyor ,yani kilo vermemiş olanların ortalamayı düşürmesi mantığı üzerine geldi bu yeni sistem. +kiloda çıkanların ve ne alıp ne verenlerin ortalamayı aşağıya çekmesi amaçlı.Sen izindeydin ya bitanem,hatırlatıyım dedim

Genişletmek için tıkla...

SAPHIRA .!.:

canım aslında bu g.i. tabloları nette çokça çeşitlendirilmiş.misal *pirinç-beyaz 87-kepekli 76-basmati 58* şu bahsettiğim uzun pirinç aslında basmatiydi bu arada,yasmin de uzun ama..
tamam tatlışım öyle diyorsan öyledir.gerçi kızıma da pirinç yediriyorum,çorbalarına katıyorum.Ben bunu prof. dr. Canan Karataya soracağım,sana inanmadığımdan değil kesinlikle,diyrum ya,çk çeşitli şeyler var nette.Gerçekten haşlanınca iyi bir şeyse karatay diyeti niye yasaklıyor pirinci bu denli,kesin yasak yani,o derece.doktorlar sitesinde soru sorulabiliyor da cevap yazar mı orasını bilmiyrum tabi :44:

Genişletmek için tıkla...

nev81 .!.:

Aşkolsun canım benim,elbette sorup araştıracaksın.Ben 6 ay boyu tecrübe eden biri olarak yazdım düşüncelerimi.İlk başta ben de senin gibi tereddütle karşılamış ve uzun uzadıya araştırarak uygulamaya karar vermiştim,zaten uygulayınca da kendimce doğruladım.Ama pirinç değil,pirinç lapası için geçerli söylediklerim.Ama mesela özel bir diyet olan dukan diyetinde yasak,yine özel bir diyet olan Karatay diyetinde de yasak olabilir çünkü karbonhidrat kısıtlamalı diyetlerde kullanılmıyor pek ama,lapa için gerçekten çok güzel bulgular var.Kanserden,tansiyona kadar.

Genişletmek için tıkla...

kizlar ya ne guzel arastiriyorsunuz ben cok tembelim herhalde .kara duzen gidiyorum iste

nev81 · 8 Eylül 2011

kirmizigul06 .!.:
Nilosummm ellerine saglik hayatim...yine herzamanki gibi benden once eklemissin hatirlatman icinde ayriyetten tesekkurler..izindeyken bile gizliden takib ediyordum sizi..yani hesaplamanin degistiginden haberim var

İddia ediyorum bu topikler senin gibi kaptan görmedi Canımsın ve iyi ki senin takımındayım güzel kaptanım benimmmmmmmm

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Nirvana

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Nirvana

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Nirvana

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Nirvana

son 5

son 5

son 5

mutluyummmmmmmm

son 5

mutluyummmmmmmm

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

son 5

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency