8 eylül tarihli (perşembe) 7. Takım PAYLAŞIM listesidir.
KIRMIZIGÜL=11
DOĞA3=13
NEV81=16
AZERİKIZI=0 (2. paylaşım kuralı ihlali)
GANFED=14
AYŞEN34=11
SAPHİRA=14
HULYAEYUP=4(2. paylaşım kuralı ihlali)
olsun uzulme bide benim gibi yerinde saysan daha kotu olurdu aslinda bende attim kilo ama .bayramliklardi o insallah bu hafta gercekten atarim yani.kiz sen bakma kocisine bi ara oda benimki gibi gizli diyete baslarsa sasirma sen zayifladikca icin icin oda zayiflamaya karar verecek ama sana soylemez sanirim
menun guzel olmus tatlim. benim su anda oyle bi yeme istegim varki anlatamam ama dayanacam bir 20 dakika dayanacam sonrasinda gecip gider insallah .aslinda ac degilim amam ne bileyim illa biseyler yemek istiyor canim ya nedendir bilmiyorum
:26:
tikkat tikkaaaaaaaaaat.........saferan kuzuluktan bildiriyooooooor.........................kızlar tatil yapmak ne güzel şeymiş yaavvvv..........oooh keyfim yerinde hepinizi öpüyorum.........saphıramı özel olarak kutluyoruum...doğam üzülme olur böyle şeyler..geçmiş olsun eşine..haftaya inersin eski kilona canın sağolsun yeter..........
7. takım sen çok yaşa.................................yirim sizin derece yapan kilocuklarınızııııııııııııı...................................
:92::92::92::92::92::92::92::92:
Canım benim,inşallah hedefine en güzel şekilde ulaşacaksınçok teşekkürler canım
ilk etapta hedef kilom 76 canım,sonrasına bakiciim
sonradan düşürmeyi planlıyorum tontişim
Canım gerçekten menülerin harika.Benim diyetimin en verimli dönemi olan kalori sayımı dönemindeki menülerimin çeşitliliğini ve güzelliğini hatırlatıyor banaBugün yediklerim:
kahvaltı:
1 çay bardağı fındık-fıstık
2 ad. açık şekersiz çay
öğlen:
4 ad. piliç pirzola
2 bardak ayran
akşam:
musakka
yoğurt
1 armut
2 Lt den fazla su 3 fincan yeşil çay 1 fincan elma çayı
Günaydın bitanemgünaydınlar kızlar kimseler uğramamış henüz
bende kahvaltımı yapıyorum bi bakayım dedim :82:
Ayşen'im maşallah sanaramazandan sonra dün ilk kez sporuma başladım
koşu bandında 40 dk yürüdüm 200 tanede ip atladım ama baya baya hamlamışım şimdi her yerim ağrıyo yaw
Rica ederim bitanemellerine sağlık kuzum
Ses veriyorum kuzumbu arada nevim beni okuyunca bi ses veriver derdimi söylüycemde
ben sabah kalktım tartıldım 1 kilo artı gözüktüm şaştım kaldım dün yediklerimide yazdım dışınada çıkmadım reglimde yeni bitti
neden böyle anlamadım yaa moralim bozuldu iyice yaaa acaba dün akşam spor yaptım diye vücudum su mu topladı
ne yapıcam ben
9 eylül tarihli (cuma) 7. Takım PAYLAŞIM listesidir.
KIRMIZIGÜL=3
DOĞA3=7
NEV81=9
AZERİKIZI=5
GANFED=25
AYŞEN34=14
SAPHİRA=8
HULYAEYUP=7
8 eylül tarihli (perşembe) 7. Takım PAYLAŞIM listesidir.
KIRMIZIGÜL=11
DOĞA3=13
NEV81=16
AZERİKIZI=0 (2. paylaşım kuralı ihlali)
GANFED=14
AYŞEN34=11
SAPHİRA=14
HULYAEYUP=4(2. paylaşım kuralı ihlali)
herkese kucak dolusu selamlar,sizi çok özledim kızlar ben annemi hastaneye götürüyorum tahlil ultrason uğraşıyorum pazartesi günü için ağrı bölümünden annem ve kendim için randevu aldım inşallah gidicez ağrılarımız için hacamatı tavsiye ettiler,ben 4 ay önce bel fıtığı ameliyatı olmştum fakat sağ bacağım ve ayağım müthiş ağrıyor hergün iğne oluyorum ama nafile rabbim şfa versin.....
uzun zaman oldu giremedim çocuk ve hastane çok zor oluyor eve gelince yorgun argın yemek çamaşır ütü izin aldım bende ama sizden ayrı olnca motivem düşüyor bu hafta diyetimin ilk haftası ve güzel geçti tatil ve bayram sonrası şu anda aynı kilomdayım daha tartılmadım pazartesi tartılacağım...
salı günü diyetisyenime gidicem randev alıp 3 hafta alacağım var ondan sonra dukana başlamayı düşünüyorum,biraz geçişe bakayım ne var ne yok...
Bitanem öncelikle annene acil şifalar diliyorum.Biz seni çok özledikherkese kucak dolusu selamlar,sizi çok özledim kızlar ben annemi hastaneye götürüyorum tahlil ultrason uğraşıyorum pazartesi günü için ağrı bölümünden annem ve kendim için randevu aldım inşallah gidicez ağrılarımız için hacamatı tavsiye ettiler,ben 4 ay önce bel fıtığı ameliyatı olmştum fakat sağ bacağım ve ayağım müthiş ağrıyor hergün iğne oluyorum ama nafile rabbim şfa versin.....
uzun zaman oldu giremedim çocuk ve hastane çok zor oluyor eve gelince yorgun argın yemek çamaşır ütü izin aldım bende ama sizden ayrı olnca motivem düşüyor bu hafta diyetimin ilk haftası ve güzel geçti tatil ve bayram sonrası şu anda aynı kilomdayım daha tartılmadım pazartesi tartılacağım...
salı günü diyetisyenime gidicem randev alıp 3 hafta alacağım var ondan sonra dukana başlamayı düşünüyorum,biraz geçişe bakayım ne var ne yok...
Esra'm son 5 haftadır ilk 4 ten dışarı çıkmadık takım olarakkızlar 4.olmuşuz harika bir sonuç,saphira seni kocaman tebrik ediyorum ve devamını diliyorum....
Allah hayırlı ömürler nasip eylesin Ebruş'amerhaba arkadaslar.Evime döndüm.Kızımın yaşgünü de yaptık.saka gibi tam 1 yıl geçti.Birkac gündür ev temizliğiyle uğrasıyorum.Malum 2 aylık kir birikmis,birde evi koca koca karıncalar basmıştı.Dayanamayıp telefondan girdim nete.Eve net hala baglanamadı,burda gerçekten çok yavaş işliyor bu mesele.sizleri cok özledim.Diyete devam ediyorum.Beni görenler hocam cok zayıflamışsın diyor.Haliyle bu da cok hosuma gidiyor.
Bugün duyduğum,aylardır duyduğum en güzel haber.Rabbimize şükürler olsun Pabya'm.Allah şahidim adını ezberlemiştim dualarımda,takımımızın her üyesi can-ı yürekten dualarla yanındaydık.Çok sevindim çok,inan gözlerim dolu dolu oldu.Rabbim nazarlardan korusun sizi,bir daha birbirinizle imtihan etmesin canım arkadaşım.Hissetmiştim ve hep sana söylüyordum ki,bitmeyecekti,şükürler olsun merhametlilerin en güzeli Rabbe.Bundan sonra yeni bir mevsim geliyor evliliğinize,biliyorum ki herşey eskisinden de güzel olacak.Bulutlar ağlamasaydı,yeşillikler nasıl gülerdi diyor ya Hz.Mevlana,o misal yeşerecek tekrar umutlarınız.Aramıza dönmeni sabırsızlıkla bekliyorum,seni çok seviyorum canımslm canlar size güzel haberlerle geldim.3 gün öncesine kadar çok kötü günler geçirdim neyse artık kötü günlerden bahsetmiyim eşimle uzun uzun konuştuk evliliğimizi bitirmemek yola devam etmeye karar verdik.Kızlar kimse bilmiyor sadece size söylüyorum eşimle oğlumla bir günlük kaçamak yaptık vana gezmeye gittik,çok güzel geçti.Ama daha evime gidemedim babama şehir dışında gelmesini bekliyoruz.pazartesinden itibaren düzenli olarak aranızdayım,zayıflamam artık şart oldu çünkü eşim 2.çocuğu istiyor.canlar çok mutluyum.
kızlar sizi tebrik ederim bu haftada harikasınız.**7.TAKIM ** 222. ETAP***
Kırmızıgül06(82/0.19/80.7/0.23%)(215.etapta izne ayrılmıştı,verdiği kilo 7'ye bölündü.)
doga3(89.3/-2.5/91.8/%-2.80)
azerikızı(55/0/55/0%)
ganfed(52,5/0/52.5/%0)
nev81 (79/0.8/78.2/%1.01)
hulyaeyup(68,4/0,4/68/%0,59)
Aysen34(66.8/1.1/65.7/%1.65)
roseberry(62.1/0/62.1/%0)
SAPHIRA(104/4.2/99.8/%3.94)
RANA.ABLE(66)geri dönmek üzere izne ayrıldı.
Saferan(124.5)geri dönmek üzere izne ayrıldı.
7.TAKIM TOPLAM YÜZDE: 0.51%
listemiz boyle kizlar..Saphiracim seni tebrikkkkk ediyorummmmm...bu hafta takimimizin gururu sensin..buyuk ihtimal bireysel dereceyede gireceksindir
Teşekkür ederiz bitanem,dönünce yarışımıza devam edicez unutmaaaaaaaakızlar sizi tebrik ederim bu haftada harikasınız.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?