Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ipekcim aramiza nezaman katiliyorsun tatlim? netinin gelmesi daha uzun surecekse pabya arkadasimiz katildin takima..oda bekliyor cunku..hem sen zorlanmazsin gunde 5 msj doldurucam diye sorumlulugun hafifler hemde pabya bosuna beklememis olur..
Kaptanımın fikrine katılıyorum.Çünkü gerçekten izinlerimiz uzun sürdüğü zamanlarda yerimizi oyalamış oluyoruz bir şekilde takımda olmaya daha müsait birinin yerini.Pabyaya geçenlerde bu teklif götürüldü,izne ayrıldı ve saphira takıma aktif olarak katıldı.Allah razı olsun Pabya'mız da gıkını çıkarmadı,anlayışla karşıladı.Bence şu an Pabya'nın girmesi daha mantıklı takıma,çünkü eşiyle barıştı ve evinde internete çok rahat bağlanabiliyor.İpek de interneti bağlanınca ilk mezun olanımızın yerine dahil olur takımına yeri zaten muhafaza edilmiş olacak.Bence mantıklı bir dönüşüm olur,İpek ilk ayrılanın ya da mezun olanın yerine girer,o zamana kadar da listede olmaz ama Pabya gibi aktif paylaşıma devam eder diye düşünüyorum.

Okurken bile sinir tepeme çıktı.Allah bildiği gibi yapsın.Hipokrat yemini ederler,demek içinde Allah korkusu olmayanın bütün yeminleri de yalan oluyor.Terbiyesizlik,meslek ahlakına aykırı bir talihsizlik.Hiç merak etme,bu olaydan birşey çıkmaz.Gör bak mahkemeye bile gelmeyecektir beyinsiz,kıt aklıyla aklı sıra sana ders verdi.Allah'a havale et bitanem,hiç korkma,gör bak hiçbirşey çıkmayacak.Mahkeme gününe kadar hergün 333 ayetel kürsi oku.Dualarımızla yanındayız.
 

canım daha ben bişey diyemeden kadın bir çoştu anlatamam keşke bende ona hakaret etseydim içim gam yemezdi çok terbiyesiz bir insanmış öyle olmasa 76 yaşında ki kadının kızım yapma ayakta durmaya halim yok uğraştırma bizi dedikçe uğraşıcam avkatım var benim diye tehditler savurdu türkiye burası suçsuzken suçlu oluverirsin birden hak hukuk allaha emanet henüz bi savunma hazırlamadım ilk defa hakim karşısına çıkıcam ne kadar konuşma hakkı verir dinler mi yoksa başka bişey mi olur bilmiyorum....

benim eşimde hekim ama o kadar saygılı bir insandır ki yaşlılara hürmeti çoktur neymiş ben devlet hastanesinde ki doktorların ne mal olduğunu biliyormuşum benim eşim mecburi hizmetini siirtte yapmış bir insan kendi kendinin ne mal olduğunu biliyormuş kompleksli insan...
 

sağol canım allahım büyük elbette yardım eder hergün 333 ayetel kürsi tek başıma mı okumam lazım yoksa başkalarıda adıma okuyabilir mi?
 
sağol canım allahım büyük elbette yardım eder hergün 333 ayetel kürsi tek başıma mı okumam lazım yoksa başkalarıda adıma okuyabilir mi?
Her ikisi de olur bitanem.Esram beyaz giy giderken,fazla makyaj yapma;bunun psikoloji üzerindeki etkisi ispatlandı.Direk hakim sana baktığında beyazın ona gönderdiği bilinçaltı mesaj sayesinde haklılığına meyledecek.Bir de canım aklına gelirse hakimi görünce ayetel kürsi okuyup içinden çaktırmadan hakime doğru üfle.Gör bak hiçbirşey çıkmayacak.Eğer hakim en kötü ihtimal şuursuzun teki de olsa en kötü ihtimalle bir miktar para cezası olur ona da sadakam der Allah'a havale edersin.Ama sanmıyorum,bişey çıkmaz.
 
güzeeel çok mantıklı

Allah yardımcınız olsun canım.GÖrüyor musun ya,insanın durup dururken nasıl başı belaya giriyor.hayret birşey ya.aslında madem mahkemelik oldun,dışarıda bir güzel yoluverseydin onu,en azından mahkeme boşuna gitmemiş olurdun bir de kendi hırsını çıkartırdın
 
ipekcim aramiza nezaman katiliyorsun tatlim? netinin gelmesi daha uzun surecekse pabya arkadasimiz katildin takima..oda bekliyor cunku..hem sen zorlanmazsin gunde 5 msj doldurucam diye sorumlulugun hafifler hemde pabya bosuna beklememis olur..

Gülüm eşimle konuştum,netin baglanması 2 haftayı bulurmus.O nedenle bende bu hafta aranıza dönmeye karar verdim..pzt gününden itibaren aranızdayım.Tlfdan nete girmek;kızım laptobu görüp üzerime atlayamayacağı için iyi,kullanımı zor oldugu için kötü.2 hafta böyle deneyeceğiz artık çünkü sizden ayrı kalınca kendimi motive etmekte zorjanıyorum.
 
İyi diyelim iyi olsun Ganfed'im;bahar diyelim kış bahara dönsün.Sen nasılsın canım?
bende iyiyim canim allaha sukur hersey yolunda

hay bu kendini bilmez.allahtan korkmaz kuldan utanmazlari allah islah etsin .ne bu densizlik ya.bu kadarida fazla ama
 
esracım öncelikle çok geçm,ş olsun canım


resmen deliymiş o doktor yaaa ayy nasıl sinir oldum
onun psikolojik sorunları vardır kesin yoksa bu kadar abartmaz kim olursa olsun yazık yaa iyilik yapıyim derken başına ne bela açılmış
ama korkma sonuçta sadece ağız münakaşası şiddet yok ne diyecek hakim sanki kendini strese sokma canımcım
ayetel kürsi dağıtırsanda alırım
 
çıktığım artıdan hala inemedim ne yazıkki ve canım çok sıkılmaya başladı bu duruma
bende sabah kahvaltımı bir bardak süt ve 2 yemek kaşığı yulafla yaptım
bugün yarın çok dikkat edicem bakalım sonuç ne olacak
ama ellerimdeki şişliği hissediyorum :95:
 
dün gidip saçlarımı kestirdim kat kat kısa ama toplanacak durumda:)
saçımda şu an 3 renk var şaka gibi
şimdi kalkıp saçımı küllü kumrala boyuycam ve uzun süre dokunmuycam hedef kiloma inince gider istediğim rengi yaptırırım hemde saçım kendini gelmi olur diyorum..bıkkınlık geldi bu saç işinden iyice :86:
 
bende iyiyim canim allaha sukur hersey yolunda
Çok şükür bitanem,Allah dert gam vermesin inşallah

Ayşen'im,ellerindeki şişlik ödemi doğruluyor.Siyah çay ve kahveyi sınırla bugünlerde,kafein su tutar vücutta.Tuzu bu haftalık birazcık azalt.Akşamları dönüşümlü olarak ödem atıcı çaylar iç.Bir akşam 1 bbüyük bardak suyun içine karanfil ve tarçın kaynatıp iç,1 akşam maydonozla limonu kaynat iç.Protein ve sebze ağırlıklı beslenirsen bu hafta,sorunu atacağına eminim bitanem

Evet bitanem,bence de sonra dinlenmeye bırak saçlarını.Saç çok kıymetli,zaten nerden geldiği ne katıldığı belli olmayan sular hem saçlarımızı yıpratıyor hem döküyor.

günaydın canlar
Günaydın bitanem
 

evde karanfilimde yok çubuk tarçınımda
ama yeşil çayım tarçınlı onu içiyorum...
markete çıkıcam bulursam alırım bakalım
akşama maydonoz ve limonu yaparım valla nevim sinirlerim bozuldu yaa o kadar çabala ver ertesi gün 1 kilo fazla çık :84:

nevim aslında dukana başliyim diyorum ama pek bi bilgim yok bana el atarsan yarın başliyim diyorum
 
İpek,kaptanımız sana en uygun cevabı verecektir ama kurallarımızı biliyorsun.Yani 2 hafta diyorsan ki izne ayrılmak istemiyorum;günlük en az 5 paylaşım kuralına uymalısın.Yani biliyorsun hala aktif paylaşım yapacak takım üyelerimiz liste dışı sırada beklerken,biz seni listeden çıkarmadık bunca aydır.Ki neredeyse takıma girdiğinden beri izinlisin.Bizim fikrimiz işlerin yoluna girene kadar,liste içi hakkını Pabya'ya verip,işlerin yoluna girince ilk mezunun yerine takıma girmen.2 hafta sonra gelir aktif katılımına da başlarsın.Pabya,Saphira için bu fedakarlığı göstermişti.Yine sen bilisin elbette ama,bizim fikrimiz bu şu anda.Anlayışına güveniyoruz ve bizi anlayacağına inanıyoruz.2 hafta çok uzun bir süre değil diye düşünüyorum izninin devam etmesi için.Yine elbette takıma girer gönlünce paylaşımda bulunursun kural baskısı olmadan 2-3 hafta.Olmaz dersen ben,ben birkaç hafta ayrılıp liste içi sıramı Pabya'ya vericem bu şartlarda.
 
Bebeğim Dukan inanılmaz bir diyet.İnan 78 kilo olduğuma kimse inanmıyor,incelmesi kilonun bile üstünde çünkü.44 bedene düştüm nerdeyse.Ama işte Dukan'ın cilvesi ya hep ya hiç.Yani yarıda bırakırsan verdiğin kilonun en az 2 katını alacağını dukan bastıra bastıra söylüyor.Şimdi ben senin testini yapıyım dukanın sitesinde,bakalım 4 evre için kaç gün verecek sana.Verdiği gün sayısını gözün alırsa hemen başlarsın ne dersin?Yapıyım mı testini?
 

valla canım süpersin ne diyem 44 beden
ben bile 42 giyiyorum şu kiloda ama ne yaparsam yapayım iriyim iri kemikliyim hiç bi zaman çok zayıf görünemem
zaten son 10 kilom kaldı canıımcım zahmet olmazsa nasıl bi testse yap bakayım kuzum hiç olmazsa bir diyete bağlı kalırım
 
Canım 11 soruluk testi senin bilgilerini girerek çözdüm ve dukan sana bu programı önerdi:Üzerine tıklarsan şekil büyüyecek.

Buna göre:
*ATAK DÖNEMİn 3 gün sürecek ve 1.1 kg atacakmışsın.
*SEYİR DÖNEMİN 53 gün sürecek ve 6.5 kg atacakmışsın ve 58.3 kg a gelecekmişsin 7 kasım 2011 de, ki ideal korunabilir kilon buymuş.
*GÜÇLENDİRME DÖNEMİN 22 ocağa kadar sürecekmiş ve ondan sonra hayat boyu kilon kalıcı olacakmış
*KORUMA DÖNEMİ zaten herkes için satndart.Hayat boyu yalnızca perşembeleri saf protein yemek,20 dk spor yapmak ve günde 3 kaşık yulaf kepeği tüketmek.
Bu arada Ayşen'im,Dukan tam bir profesyonel.Yani atak döneminde şu kadar atacaksın dediği rakam harfi harfine gerçekleşiyor.Hedefine şu tarihte ulaşacaksın denilen kişilerin tümü o tarihten de önce ulaşmış hedefine.İyi düşün taşın canım sonuna kadar götürebilir miyim koruma da dahil diye,istersen başlarız.
 
Son düzenleme:

eline sağlık zuzum
bu atak dönemini 3 değilde 4 veya 5 yapsam ne olurki :26:
birde ben 58 değilde 55 olmak istiyorum malum o zaman seyir döneminin gününümü uzatmam lazım ?
birde sana çok zahmet veriyorum ama atak döneminde şimdi benim ne yemem lazım yarın sabah başlıycam inşlh
 
Bitanem atak dönemini Dukan'ın dediğinden fazla yapamazsın,farklı tahribata yol açar.Seyir dönemini kendi istediğin kiloya kadar uzatabilirsin.Atak döneminde asla ve asla yağ,karbonhidrat kullanmıyoruz.Yalnızca saf protein yani yumurta,lighht yoğurt,light süt,light ton balığı,tavuk,kırmızı etler,light peynirler serbest.Meyve,yağ ve tüm karbonhidratlar yasak.Ve günde 1.5 yemek kaşığı yulaf kepeği kullanman lazım.Real'de varmış,size yakın yerlerde varsa canım bi bak istersen.Bu 1.5 kaşık yulaf kepeğini unmuş gibi kullanıp krep de yapabilirsin,benim gibi süte karıştırıp da tükete de bilirsin.Ayşen'im bir de kadın doğumcuna bi danışmanı isterim,çünkü aşırı protein alımı belki de senin için uygun olmayabilir şu an bitanem,bi sorsan önce.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…