Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

teşekkür ederim kaptanım
ama bugün heryerim ağrıyor,mafoldumcuma spor yapacağımı bilsem bugün yapmazdım ara verirdim ama yapmam lazım
Sen hafta sonundan dolayı öyle hareket ediyorsun tabi ki mantıklı kuzum
nehirnil111 canom yürüyüşler ptesi sporuydu
Salı sporunu dün gece 3 te şettim
40 dk yüksek tempo eliptik 160
30 dk egzersiz 90
300 ip 60

Toplam 310

Tamam canım oldu şimcik
 
Olabilir bazen sonları düşünebiliyorsun ama cerrah çok iyi bir kitap Tess Gerritsen
tess geritsen hep okucam dediğim ama bir türlü okumadığım yazar

iyi hatırlattın okuyayım kuzum
Cumadan beri sadece eksi 200 iki gündür 100er 100er gidiyo.Bugünden cok umutluydum aksam hen erken yedim hem cok az yedim salatanin yarisini biraktim tadi cok kotuydu hem de uzerine 1.5 saat yurudum su da 3 lt bulmustu.Niye böyle oldu ki
vicdan yapıyor musun sen? kesin yap gider
 
Ablacim watsapp numaramı değiştirdim ve ben herkese bilgi gidiyor sanıyordum çünkü normal konuşma gruplarim hep devam etti

Atıver bi ara bana bi mesaj kaydedeyim gülüm


Mis gibi menü ...

sen ne derdindesin hala yahu , pilav yeme ..ekmek yeme ... kremalı diye brokoli yemezsen iyi olur ...
gerisi missss

Ayyyy ben üni . zamanı hep çalışıyordum .... deli açık büfe tatlılar önümde ... hele hele tatlıların soğuk hava odası vardı yeminle oraya girdiğimde donacam burnum buz kesecek ama çıkasım gelmiyordu
 
Selam herkese. Sil süpür toz al uğraşıyorum. Sinirli olunca en iyi yaptığım şey. Sabah cardio yapayım spor yapayım diye niyetlendim kahvaltıdan önce, wifi bozulmuş ya da şifre modem değişti heralde kv gil. Aksine bu ay da paketim çabuk bitti, ek paket aldım. Otomatik ödemede fatura ama eşim çıldırır kesin. Neyse işte halanın siniri çok yordu beni bu hafta. Baş ağrım hat safhada.
Negatif eflal geldi hanımmmm
 
Ben 2 hafta sonra mı listeye gireceğim @MiuLego
Deneeme süresi 2 hafta canım kural olarak..

Ama listeye girme işi tamamen kaptan inisiyatifinde. Herkesi almıyorum.. düzenli mi aktif mi kilo vermesi iyi mi paylaşımı bol mu listeye katkısı olur mu zarar veriri mi vs vs bir sürü şey düşünüp değerlendirip duruma göre alıyorum. Liste takımın en önemli parçası çünkü.. bakalım göreceğiz
hoş geldin minnoş
 

al sana pozitif bir
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…