Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

doga3 · 12 Eylül 2011

2011-09-12 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Kuru Pasta 1 ADET 75 ara
[2] Şeker (küp) 2 ADET 39 ara
[3] Reçel 1 YEMEK KAŞIĞI 70 öğlen
[4] Ekmek 1 DİLİM 65 öğlen
[5] Dil Peyniri 50 GRAM 145 öğlen
[6] Domates 1 ADET 14 öğlen
[7] Kaşar Peyniri 1 DİLİM 125 sabah
[8] Ekmek (çok tahıllı) 2 DİLİM 130 sabah
Toplam : 663 kal.
bu bu günkü yediklerim hafta sonuda 1500-1600 oldu

saferan · 12 Eylül 2011

nev81 .!.:
Çok heyecanlandım inan ki Saferan'ım az önce tatilden döndüğümden beri beni görmeyen bir komşum gördü beni.Teyze donakaldı,kızım nasıl zayıflamışsın,nasıl güzel olmuşsun diye.Hep söylüyordum ya,16 kiloda bile kimse söylemiyordu.Şimdi anlıyorum ki o zaman bu kadar net değildi.Dukan kitabında,incelmeyi bütün gözler sizden önce farkedecek yazmıştı.Gerçekten artık herkesin farketmesinin sebebi direk yağ yakan bir diyet olan Dukan sayesinde.Bak gör senin de kilo verdiğini herkes söylemeye başlayacak 10 gün sonra

ooh süpeer herkes farketcek artık tabii bitanesin sen...

doga3 .!.:
2011-09-12 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Kuru Pasta 1 ADET 75 ara
[2] Şeker (küp) 2 ADET 39 ara
[3] Reçel 1 YEMEK KAŞIĞI 70 öğlen
[4] Ekmek 1 DİLİM 65 öğlen
[5] Dil Peyniri 50 GRAM 145 öğlen
[6] Domates 1 ADET 14 öğlen
[7] Kaşar Peyniri 1 DİLİM 125 sabah
[8] Ekmek (çok tahıllı) 2 DİLİM 130 sabah
Toplam : 663 kal.
bu bu günkü yediklerim hafta sonuda 1500-1600 oldu

çokl güzel kal. hesabına geçmişsin..hala gidemedim buralardayıım....

hulyaeyup · 12 Eylül 2011

çok bunldım valla devlet memuru yatıyor diye hiç demesinlerrrrr
öğle yemeğine bile çıkamadım akadaşlar.bende gittim falte sekreterine ben muhasebeye geçmek istiyorum personel yogun dedim ya bakalım artık geçirirlerse sabit bir iş olur en azından.

hulyaeyup · 12 Eylül 2011

doga3 .!.:

2011-09-12 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Kuru Pasta 1 ADET 75 ara
[2] Şeker (küp) 2 ADET 39 ara
[3] Reçel 1 YEMEK KAŞIĞI 70 öğlen
[4] Ekmek 1 DİLİM 65 öğlen
[5] Dil Peyniri 50 GRAM 145 öğlen
[6] Domates 1 ADET 14 öğlen
[7] Kaşar Peyniri 1 DİLİM 125 sabah
[8] Ekmek (çok tahıllı) 2 DİLİM 130 sabah
Toplam : 663 kal.
bu bu günkü yediklerim hafta sonuda 1500-1600 oldu

Genişletmek için tıkla...

canım sen kalorı sayımı diyetimi yapıyorsun zor olmuyormu her yediğini ölçmek

hulyaeyup · 12 Eylül 2011

nev81 .!.:

Çok heyecanlandım inan ki Saferan'ım az önce tatilden döndüğümden beri beni görmeyen bir komşum gördü beni.Teyze donakaldı,kızım nasıl zayıflamışsın,nasıl güzel olmuşsun diye.Hep söylüyordum ya,16 kiloda bile kimse söylemiyordu.Şimdi anlıyorum ki o zaman bu kadar net değildi.Dukan kitabında,incelmeyi bütün gözler sizden önce farkedecek yazmıştı.Gerçekten artık herkesin farketmesinin sebebi direk yağ yakan bir diyet olan Dukan sayesinde.Bak gör senin de kilo verdiğini herkes söylemeye başlayacak 10 gün sonra

Genişletmek için tıkla...

çook sevindim senin adına canım.banada bzılrı diyo bazılarıda ben söylersem farkediyor. allhım su kalan 10 kilomuda versem herkes farkedecek biliyorumm

doga3 · 12 Eylül 2011

hulyaeyup .!.:
çok bunldım valla devlet memuru yatıyor diye hiç demesinlerrrrr
öğle yemeğine bile çıkamadım akadaşlar.bende gittim falte sekreterine ben muhasebeye geçmek istiyorum personel yogun dedim ya bakalım artık geçirirlerse sabit bir iş olur en azından.

öyle bende 20 yıldır çalışıyorum arkasaşda senin gibi başka yere geçecem falan diyor bende alıştık buraya nasıl olur diyorum sıfırdan gidip başlayamam başka yere

hulyaeyup .!.:
canım sen kalorı sayımı diyetimi yapıyorsun zor olmuyormu her yediğini ölçmek

yoo site var ne yediğini yazıyorsun o hesaplıyor istersen özelden atarım adını

anxsxaaa · 12 Eylül 2011

kirmizigul06 .!.:
Gunaydin fistiklar...

malesef takimimizdaki huzursuzluktan dolayi dun cok dusundum ve hepinizin oyuyla bir karar vermek istiyorum..hepimizin amaci belli kilo vermek icin birbirimizden destek alabilmek icin buradayiz..yalniz aylardir dikkat ettigim(iz) bazi arkadaslarin 100 gr dahi verememis olmasi...bu hem benim hemde takim arkadaslarin motivasyonunu kotu etkiliyor..ve bir sekilde gercekten kilo vermek isteyen insanlarin hakki yenmis oluyor..ve bunun icin
dun f.... msjlasmada bir oneride bulunmustum ve bu oneriyi oylamaya sunuyorum..hem buraya yazicam hemde topige..ki herkesin haberi olsun..dunku onerim:

kisinin ayda enaz 1 kilo vermesi..kilo veremeyen kisilerin 2 ay ustuste kilo verememesi halinde dikalifiye olmasi....
herkesin toplam 5 ceza puaninin olmasi..ki..bir ay kilo veremezse ceza puani almasi..puani 0 olan kiside ayni sekilde diskalifiye olur..bu puanlamanin icinde gunluk 5 msj zorunluguyla beraber

daha iyi fikri olan atsin kendini ortaya ))

bende şiddetle destekliyorum kaptanımm...

ama ben kilo aldım da geldim ama vallahi de billaHİDE 2 HAFTADA TELAFİ EDİCİMMMMMM.....sözzzzzz....kızlar valla antalyada oldu o açık büfeler varyaaa
ama dukana başlıyorum yarın..nevim devam ediyon mu bacım dukana...kırmızım türkiyedemisin döndün mü..aysen gelmiş hoşgelmişşşşbi güzel hatun daha gördümmm o da hoş gelmişş...:81:

anxsxaaa · 12 Eylül 2011

75,7 yim canlarım bence en geç 1-2 haftada eski halime gelicem ve kurban bayramına inşallah 60sınırlarına giricemmm sözzzzzzzzzzzz.....

SAPHIRA · 12 Eylül 2011

nevim testi buldum .)) doldurdum,ama hataveriyor ühüüü

doga3 · 12 Eylül 2011

anşaaa .!.:
75,7 yim canlarım bence en geç 1-2 haftada eski halime gelicem ve kurban bayramına inşallah 60sınırlarına giricemmm sözzzzzzzzzzzz.....

hoş geldin canım neyse çok almamışsın ben 4 kiloya yakın aldım nerdeyse ((( neyse başladım vermeye şükür bende kurbana 85 le girmek istiyorum yani altı olabilir üstü olamazzzzz inşallah:84::84::84::84:

anxsxaaa · 12 Eylül 2011

doga3 .!.:
hoş geldin canım neyse çok almamışsın ben 4 kiloya yakın aldım nerdeyse ((( neyse başladım vermeye şükür bende kurbana 85 le girmek istiyorum yani altı olabilir üstü olamazzzzz inşallah:84::84::84::84:

inşallah ablacım hepberaber inşallah...almadım almadım ama son hafta antalyayya gittik tamam aldım 1,5 kilo kadar ama pişman diilim yaaa..fazlasıyla veririm kavuştum ya size gerisi boş...97 kilodan bu yana geri almamıştım verdiğim kiloları ama 1 senenin sonunda aldığım 1,5 kilo için üzülmiycem takımımdayım önce rabbime sonra size ve tabiki kendime çok güvenerek maratonuma kaldığım yerden biraz geride olsamda bomba gibi başlıyoruuummmm....YARIN DUKANIN ATAK EVRESİ İLE TAMAMEN BAŞLIYORUM BUGUN DETOKS GÜNÜÜÜ....

hulyaeyup · 12 Eylül 2011

bugun evciğimle hiç sohbet edemedim canımm nev örtmenimm.bende işe başlayacağın günleri hayal ediyordum daha çok konuşcaz diye ama biz hiç karşılaşamaz oldukk.

doga3 · 12 Eylül 2011

anşaaa .!.:
inşallah ablacım hepberaber inşallah...almadım almadım ama son hafta antalyayya gittik tamam aldım 1,5 kilo kadar ama pişman diilim yaaa..fazlasıyla veririm kavuştum ya size gerisi boş...97 kilodan bu yana geri almamıştım verdiğim kiloları ama 1 senenin sonunda aldığım 1,5 kilo için üzülmiycem takımımdayım önce rabbime sonra size ve tabiki kendime çok güvenerek maratonuma kaldığım yerden biraz geride olsamda bomba gibi başlıyoruuummmm....YARIN DUKANIN ATAK EVRESİ İLE TAMAMEN BAŞLIYORUM BUGUN DETOKS GÜNÜÜÜ....

canım yaa tabiki bayramdı tatildi derken normal sen maratonu bitirmeye gelmişin hadi bakalım asılalım( bu daha çok kendime )size demeye gerek yok o kadar kiloyu veren geri kalanıda hayda hayda verirsin

nev81 · 12 Eylül 2011

saferan .!.:
ooh süpeer herkes farketcek artık tabii bitanesin sen...

çok güzel kal. hesabına geçmişsin..hala gidemedim buralardayıım....

Canımmmmmm,sen de bitanesin Teşekkür ederimmmmm

nev81 · 12 Eylül 2011

hulyaeyup .!.:
çok bunldım valla devlet memuru yatıyor diye hiç demesinlerrrrr
öğle yemeğine bile çıkamadım akadaşlar.bende gittim falte sekreterine ben muhasebeye geçmek istiyorum personel yogun dedim ya bakalım artık geçirirlerse sabit bir iş olur en azından.

Ayyyy,inşallah bitanem ya.Gerçekten personel işleri çok yoğun ve karışıktır.İnşallah kabul ederler de rahatlarsın bitanem

hulyaeyup .!.:
çook sevindim senin adına canım.banada bzılrı diyo bazılarıda ben söylersem farkediyor. allhım su kalan 10 kilomuda versem herkes farkedecek biliyorumm

Çok az kaldıııııı,benim de şaka maka 23 kilom kaldı 50 kilo vermek hedefi ile başladığım maratonda

anşaaa .!.:
bende şiddetle destekliyorum kaptanımm...
ama ben kilo aldım da geldim ama vallahi de billaHİDE 2 HAFTADA TELAFİ EDİCİMMMMMM.....sözzzzzz....kızlar valla antalyada oldu o açık büfeler varyaaa
ama dukana başlıyorum yarın..nevim devam ediyon mu bacım dukana...kırmızım türkiyedemisin döndün mü..aysen gelmiş hoşgelmişşşşbi güzel hatun daha gördümmm o da hoş gelmişş...:81:

Ayşemmmm,şükürler olsun kavuşturana,çok özledim seni güzel gözlüm Bitanem Dukan tam gaz devam ediyor,artık Dukan'ın verdiği incelme herkes tarafından farkediliyor çok şükür,insan daha da motive oluyor birileri söyledikçe.1.5 kilo yüksek bir rakam değil,zaten Dukan'ın atak döneminde en az 1.5 -2 kg atılıyor kaçamak yapılmazsa.Eksiye bile düşeceğine kefilim

anşaaa .!.:
75,7 yim canlarım bence en geç 1-2 haftada eski halime gelicem ve kurban bayramına inşallah 60sınırlarına giricemmm sözzzzzzzzzzzz.....

Hiç şüphem yok Mavişimmmmm

SAPHIRA .!.:
nevim testi buldum .)) doldurdum,ama hataveriyor ühüüü

Sen bana şu anki kilonu,hedef kilonu,18 yaşından sonra gördüğün en az ve en fazla kiloyu,ailende kilo alma eğilimi olup olmadığını yaz canım,ben senin listeyi alıp buraya yapıştırırım programı.

anşaaa .!.:
inşallah ablacım hepberaber inşallah...almadım almadım ama son hafta antalyayya gittik tamam aldım 1,5 kilo kadar ama pişman diilim yaaa..fazlasıyla veririm kavuştum ya size gerisi boş...97 kilodan bu yana geri almamıştım verdiğim kiloları ama 1 senenin sonunda aldığım 1,5 kilo için üzülmiycem takımımdayım önce rabbime sonra size ve tabiki kendime çok güvenerek maratonuma kaldığım yerden biraz geride olsamda bomba gibi başlıyoruuummmm....YARIN DUKANIN ATAK EVRESİ İLE TAMAMEN BAŞLIYORUM BUGUN DETOKS GÜNÜÜÜ....

Takımınnnnn daaa seniiii ççooookkk öözzzllleeeddddiiiiii

hulyaeyup .!.:
bugun evciğimle hiç sohbet edemedim canımm nev örtmenimm.bende işe başlayacağın günleri hayal ediyordum daha çok konuşcaz diye ama biz hiç karşılaşamaz oldukk.

Evet bitanem,ben de seni çok özlüyorum.İşlerin çok yoğunlaştı ya Hülyam,heralde ondan denk gelemiyoruz.Ama kalplerimiz beraberrrrr

Azeri kizi · 12 Eylül 2011

doga3 .!.:
ismim altdaydı ama işlerden bakamadım azerime maşallah seni bi şartla mezun ederiz bizi unutmuycan ona göre

tabiiki bebegim,tatlim.gelirim arada canimsin

hulyaeyup .!.:
bide seninle gurur duyuyorum benim tatlı şirin tombişim (birkaç ay sonra çıtırım )

benimde hedefim fıstık gibi bir kadın olmak.

gözün aydın canım ne demek 36 bedeb olmjuşsun ben halen 42 giyiniyorum darısı başımıza inşallh

amiiiiiiiiiiiiiiiinnnnn

amin canim insallah.Allah herkese o günleri görmek nasip etsin

saferan .!.:
hoşgeldin canım........

gidiyomusun azerim..ben geldiğimde burdaydın bizi tümden bırakma çok özlerim ben seni......maşallah fıstık gibisin herşeyinle mükemmel olmuşsun canım.....

amiiin amin canım...

puan durumunu pek anlamadım yaa nasıl yanii bi açıkla canım...........

cok cok tesekkür ederim $ekerim benim.sizinle buralara geldim.cansiniz.insallah sende bir gün mezun olacaksin,citir olarak tatlimmmm

SAPHIRA · 12 Eylül 2011

nev81 .!.:
Sen bana şu anki kilonu,hedef kilonu,18 yaşından sonra gördüğün en az ve en fazla kiloyu,ailende kilo alma eğilimi olup olmadığını yaz canım,ben senin listeyi alıp buraya yapıştırırım programı.

[:

canım zahmet olacak sana ama :78:
99.5
65-104
ablam ve teyzemin oğulları kilolu

yemeğimi yaptım geldim.Bir de pilav yapayım yanına,kociş bayram etsin.Yazık o da benle beraber yemiyor ama birazcık yesin,bir de kardeşi de biz de ya şimdi.adamlar sade yemekle doymaz,ille pilav makarna olacak

anxsxaaa · 12 Eylül 2011

hulyaeyup .!.:
bugun evciğimle hiç sohbet edemedim canımm nev örtmenimm.bende işe başlayacağın günleri hayal ediyordum daha çok konuşcaz diye ama biz hiç karşılaşamaz oldukk.

seni bu haftalık ben oyalayabilirim hayatım evdeyim bu haftaaa...nevin yerinin tutamam amaaa...idare et şekerim yaa...kaç kilo oldun bakim sen

doga3 .!.:
canım yaa tabiki bayramdı tatildi derken normal sen maratonu bitirmeye gelmişin hadi bakalım asılalım( bu daha çok kendime )size demeye gerek yok o kadar kiloyu veren geri kalanıda hayda hayda verirsin

rabbimmmm inşalllaaaahhh sen buyuksünn...

anxsxaaa · 12 Eylül 2011

pabyacımmm naberrr nasılsın kuzummm...

anxsxaaa · 12 Eylül 2011

SAPHIRA .!.:
canım zahmet olacak sana ama :78:
99.5
65-104
ablam ve teyzemin oğulları kilolu

yemeğimi yaptım geldim.Bir de pilav yapayım yanına,kociş bayram etsin.Yazık o da benle beraber yemiyor ama birazcık yesin,bir de kardeşi de biz de ya şimdi.adamlar sade yemekle doymaz,ille pilav makarna olacak

saphira sen de hoşgeldin takımımızaaa....bu takımınn hatunları yakıoooo vallaaa....her gelen hatun bir içim suuu....bilemiyorummm yaniii

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

seyirlik değil ömürlük ol

seyirlik değil ömürlük ol

Nirvana

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

seyirlik değil ömürlük ol

Popüler Üye

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Türkiye'mmm

Nirvana

seyirlik değil ömürlük ol

seyirlik değil ömürlük ol

seyirlik değil ömürlük ol

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency