Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

roseberry · 13 Eylül 2011

nev81 .!.:
Kesinlikle Esram,15 dakika sürdü kansız bıçaksız ve birdaha tekrarlamadı,aynı doktordan bahsediyoruz yüksek ihtimal,Kocatepe Camii'nin karşısındaki değil mi Onun üstüne yokmuş bu hususlarda,ben tecrübe ederek emin oldum,hala da dua ediyoruz.Ben 200 lira vermiştim 6 yıl önce annemin operasyonu için,şu an 500-600 civarındaymış.Ama gerçekten sorunsuz çözüm olduğu düşünülürse bu ücret bedava.Düşün çıkıp yürüyerek eve gidiyorsun,harika gerçekten.

sanırım aynı doktordan bahsediyoruz m.topbaş dı ismi allah ondan razı olsun eşimde çok memnun normal operasyonla 15 gün işbaşı yapamazsın demişler eşim yrüyerek gitmiş annesinin yanına kesinlikle tavsiy ederim hemoroid ve kıl dönmesi sorunu olanlara...

nev81 .!.:
Canım 7 aydır diyette olan biri olarak söylüyorum ki,elma diyeti ile atacağın yalnızca sudur ve bıraktığın anda en iyi ihtimalle verdiğini geri alırsın.Ayrıca bu tür diyetler kas kaybı yaptığı için ani kalp krizlerine sebep olabiliyor.Şok diyetlere karşıyım,yavaş olsun sağlıklı ve kalıcı olsun.Asla önermiyorum.

aynen katılıyorum yeşil elma ancak ara öğünler için uygun bir meyve aklıma biri geldi her pazartesi başlayıp 2 kilo verip 3 kilo alan en güzeli her besin grubndan vücudun ihtiyacı kadar tüketerek kilo vermek,gerisi fasa fiso hızlı verilen hızlı alınıyor doğru orantı maalesef...

roseberry · 13 Eylül 2011

nevcim önümüzde ki hafta b-fite başlıycam ama karar veremedim pilates mib-fit mipilates kilo verdirmesi için en az 2-3 ay sonra başlar dedi antrenör kız....

nev81 · 13 Eylül 2011

roseberry .!.:
sanırım aynı doktordan bahsediyoruz m.topbaş dı ismi allah ondan razı olsun eşimde çok memnun normal operasyonla 15 gün işbaşı yapamazsın demişler eşim yrüyerek gitmiş annesinin yanına kesinlikle tavsiy ederim hemoroid ve kıl dönmesi sorunu olanlara...
aynen katılıyorum yeşil elma ancak ara öğünler için uygun bir meyve aklıma biri geldi her pazartesi başlayıp 2 kilo verip 3 kilo alan en güzeli her besin grubndan vücudun ihtiyacı kadar tüketerek kilo vermek,gerisi fasa fiso hızlı verilen hızlı alınıyor doğru orantı maalesef...

Evet aynı doktordan bahsediyoruz,üzerine yoktur bu hemoroid konusunda,15 dakika sürüyor operasyon,yürüyerek eve gidiyorsun ve o derdi sonsuza kadar unutuyorsun

roseberry .!.:
nevcim önümüzde ki hafta b-fite başlıycam ama karar veremedim pilates mib-fit mipilates kilo verdirmesi için en az 2-3 ay sonra başlar dedi antrenör kız....

Canım platesin şekillendirme gücü,2 hafta içinde herkes tarafından farkedilir duruma geliyor,ben plates diyorum

anxsxaaa · 13 Eylül 2011

roseberry .!.:
iyiyim canım sen nasılsın? az önce giremedim bakım var yazıyordu,emine hanımcığıma gittim beni tebrik etti 1,5 ayda kilo almamışsın 700 gr ekside çıktım sevinçten kadını öpecektim genelde hastalarım 5 kilo verip 10 kilo alıp geliyorlar dedi bende benim takım arkadaşlarım var dedim o da ooo süpermiş dedi..

oooo harikasın canımm tam gaz devamm

nev81 .!.:
Evet bitanem hiç karşılaşamıyoruz,nasılsın canım benim,yeni biriminden hoşnut musun Hülya'm

Kuzum ben diyetimin 30.günündeyim ve bünyem uyum sağladı zorluk yaşamıyorum.Zaten sen de ataktan sonra sebzeler işin içine girince çok rahatlayacaksın.Bitanem hemoroid konusunda da söyleyebileceğim,annem son kardeşimin doğumundan sonra çok ağır yaşıyordu bu rahatsızlığı.Sürekli yineliyordu.Hastane ameliyatlarından sonra herkes çok problem yaşadığını söylüyordu göze alamadım.Ben de Ankarada çok ünlü,yalnızca hemoroid ameliyatı yapan bir doktora lazerle 15 dakikada ameliyat ettrdim annemi ve bir daha yinelemedi.Kansız,ağrısız,sızısız bir ameliyat,sonrası da problemsiz.Ben sana özelden atıyım ismini,bir araştır bitanem.500 lira gibi bir ücreti var,ameliyat 15 dakika sürüyor,6 yıl oldu tekrarlamadı annemde elhamdülillah.

Çok sevindim bitanem,gözün aydın

nev81 .!.:
Menümü de yazıp spora geçiyim yavaştan.Bugün protein+sebze günümdü.
SABAH:
*Yağsız menemen
*Şekersiz çay
*2 kaşık yağsız lor
ARA ÖĞÜN-1:
*2 fincan light sütle yapılmış nescafe
ÖĞLE YEMEĞİ:
*Ton balıklı salata
*Light ayran
ARA ÖĞÜN-2:
*2 salatalık
AKŞAM YEMEĞİ:
*Yumurtalı taze fasulye
*Cacık
*****Şimdi de 45 dakika spor yapıp,kiraz sapı çayı içicem,2.5 litre su da tamamdır

gönder bakim sen o doktorun adını vallahi çok fenayım gecen ay 2 arkadaşım ameliyat oldu aynı konudan çok gülmüştüm onlara gülme komşuna gelir başınaaa olayıı:26::26::26:

bu arada dediğin gibi sebzeler girince işin içine çok renkli olmuşşş hadi darısı başımaa

anxsxaaa · 13 Eylül 2011

nevimmmmmmm kuzumm naberrr

nev81 · 13 Eylül 2011

anşaaa .!.:
gönder bakim sen o doktorun adını vallahi çok fenayım gecen ay 2 arkadaşım ameliyat oldu aynı konudan çok gülmüştüm onlara gülme komşuna gelir başınaaa olayıı:26::26::26:
bu arada dediğin gibi sebzeler girince işin içine çok renkli olmuşşş hadi darısı başımaa

Canım faceden yazdım.

anşaaa .!.:
nevimmmmmmm kuzumm naberrr

İyiyim bitanem,sen nasılsın?Yarın sabah ilk wc den sonra iç çamaşırınla tartıl,bütün eziyetine değdiğini göreceksin

anxsxaaa · 13 Eylül 2011

nev81 .!.:
Canım faceden yazdım.

İyiyim bitanem,sen nasılsın?Yarın sabah ilk wc den sonra iç çamaşırınla tartıl,bütün eziyetine değdiğini göreceksin

doktor bol meyve sebze ye dedi ama dukan izin vermio malum yarım seftali ile çeyrek armut yedim ama sabahı genede iple çekiyorumm...işe başladın zor oldu dimi dönmek

roseberry · 13 Eylül 2011

nevim haftada 2 gün yeterli olur mu acaba pilates yoksa daha fazla mı olmalı ?

ayşem sen neler yaptın tatildeydin sanırım malatyada mısın bir görüşemedik ama çok şükür istanbulda artık eşim doğru olanı buldu deneme yanılma yolyla ben boşa çene patlatmışım...ama malatyayı çok övmüştü merak etmedimde değil hani...

nev81 · 13 Eylül 2011

anşaaa .!.:
doktor bol meyve sebze ye dedi ama dukan izin vermio malum yarım seftali ile çeyrek armut yedim ama sabahı genede iple çekiyorumm...işe başladın zor oldu dimi dönmek

Ayşem belki hiçbir diyet ama,Dukan diyeti asla ve asla kaçamağı kabul etmiyor,Meyve,yağ ve türlü karbonhidrat yasak.Ben bayramın 1. günü yediğim yalnızca 1 dilim börekle 1 kg artıya geçtiğim gibi,1 hafta da gram verememiştim.Hem verdirmez,hem vermeni durdurur.1 lokma bile,bu kitapta zayıyordu blöf sanmıştım,yaşadım ve tecrübe ettim.Kaçamak kesinlikle olmayacak bitanem.

roseberry · 13 Eylül 2011

nev sen yulafın realde satıldığını söylemiştin bir ara ismi ne acaba benim orda real var korumaya geçince tüketmekte faydası olur değil mi acaba ekmek yerine onu kulansam tok tutar mı?

nev81 · 13 Eylül 2011

roseberry .!.:
nevim haftada 2 gün yeterli olur mu acaba pilates yoksa daha fazla mı olmalı ?

ayşem sen neler yaptın tatildeydin sanırım malatyada mısın bir görüşemedik ama çok şükür istanbulda artık eşim doğru olanı buldu deneme yanılma yolyla ben boşa çene patlatmışım...ama malatyayı çok övmüştü merak etmedimde değil hani...

Haftada 3 gün öneriyorlar bitanem.Serbest günlerde lastik ve topu kullanarak yapılan minik hareketleri 5 dk bile olsa yaparak hayat boyu alışkanlık haline getirebilirsin.Ben birkaç plates hareketinden yararlanıyorum sporumdan önce.

anxsxaaa · 13 Eylül 2011

roseberry .!.:
nevim haftada 2 gün yeterli olur mu acaba pilates yoksa daha fazla mı olmalı ?

ayşem sen neler yaptın tatildeydin sanırım malatyada mısın bir görüşemedik ama çok şükür istanbulda artık eşim doğru olanı buldu deneme yanılma yolyla ben boşa çene patlatmışım...ama malatyayı çok övmüştü merak etmedimde değil hani...

kısmet balım ya tatil bitti malatyadayım ama raporluyum malum durumdan ötürü...

nev81 .!.:
Ayşem belki hiçbir diyet ama,Dukan diyeti asla ve asla kaçamağı kabul etmiyor,Meyve,yağ ve türlü karbonhidrat yasak.Ben bayramın 1. günü yediğim yalnızca 1 dilim börekle 1 kg artıya geçtiğim gibi,1 hafta da gram verememiştim.Hem verdirmez,hem vermeni durdurur.1 lokma bile,bu kitapta zayıyordu blöf sanmıştım,yaşadım ve tecrübe ettim.Kaçamak kesinlikle olmayacak bitanem.

kitabı bitiremedim bugun yarısına kadar geldim ama yarın bitiricem inşallah doğrusun sıfır kacamak ama gitti bi kere yapcak bişii yok yarın sıfır kacamak söz bebeeimmm...
kızlar oturamıyorum uzun süre o yüzden uzanmama lazım gelirim gene seviliyosunuz unutmayınnn

roseberry · 13 Eylül 2011

canlar ben çıkıyorum hepinizi öpüyorum ve bugün ki menümü yazıyorum

sabah
1 i.d.ekmek
1.k.k peynir salatalık,domates
ve şekersiz çay

ara
yeşil elma

öğle yarım incecik dürüm içinde tavuk
ayran

ara
nescafe

akşam
60 gram tavuk göğsü haşlanmış
1 bardak ayran

az önce yarım çay bardağı çekirdek

nev81 · 13 Eylül 2011

anşaaa .!.:
kısmet balım ya tatil bitti malatyadayım ama raporluyum malum durumdan ötürü...
kitabı bitiremedim bugun yarısına kadar geldim ama yarın bitiricem inşallah doğrusun sıfır kacamak ama gitti bi kere yapcak bişii yok yarın sıfır kacamak söz bebeeimmm...
kızlar oturamıyorum uzun süre o yüzden uzanmama lazım gelirim gene seviliyosunuz unutmayınnn

Biz de seni seviyorum bitanem Allah şifanı versin

nev81 · 13 Eylül 2011

roseberry .!.:
canlar ben çıkıyorum hepinizi öpüyorum ve bugün ki menümü yazıyorum

sabah
1 i.d.ekmek
1.k.k peynir salatalık,domates
ve şekersiz çay

ara
yeşil elma

öğle yarım incecik dürüm içinde tavuk
ayran

ara
nescafe

akşam
60 gram tavuk göğsü haşlanmış
1 bardak ayran

az önce yarım çay bardağı çekirdek

Maşallah canım Allah rahatlık versin

Azeri kizi · 14 Eylül 2011

kirmizigul06 .!.:
gunaydin canim..masallah kahvaltinida etmissin...afiyet olsun ama yaramasin ..bende bir fincan yesil cay ictim.. ilk 300 gr yogurdumu 9a dogru yiyecegim simdiden yersem cok acikiyorum yoksa

senin yogurt diyetini bir ara bende deniycem mutlaka.keten tohumunuda atarim icine.

SAPHIRA · 14 Eylül 2011

roseberry .!.:
iyiyim canım sen nasılsın? az önce giremedim bakım var yazıyordu,emine hanımcığıma gittim beni tebrik etti 1,5 ayda kilo almamışsın 700 gr ekside çıktım sevinçten kadını öpecektim genelde hastalarım 5 kilo verip 10 kilo alıp geliyorlar dedi bende benim takım arkadaşlarım var dedim o da ooo süpermiş dedi..

oo ne güzel gözünaydın canım

iyi geceler kızlar

bugünkü menüm:

kahvaltı:
1 ad. kayısı kıvamı yumurta (yumurta kalmamış başka,normalde 2 ad. yiyorum)
avuç içi kadar peynir
10 zeytin
domates
salatalık
biber
yeşil çay
1 çay bardağı ceviz

öğlen:
tarhana çorbası
zeytinyağlı barbunya
keten tohumu karıştırılmış yoğurt

su:2.5 lt 2 fincan yeşil çay

30 dk spor

Azeri kizi · 14 Eylül 2011

saferan .!.:
ben varya inanamıyorum kızlar pazar akşamına göre 3.8 kilo p.tesi sabahına göre 1.8 kilo farkettim nerden çıkıyor bu kilolar anlamadım yaa... ganfiş sen bu kadar farketsen olayı bitirmiştin heeeee...................

canim senin sinameki cayindan bende ismarliycam Tr den.annemlere diycem,mutlaka banada göndersinler.insallah bendede ise yarar.

Azeri kizi · 14 Eylül 2011

saferan .!.:
bunu da bi dinliyim..bu kadında bi iniyo bi şişiyo ....

[video=youtube;20WOD_avemE]http://www.youtube.com/watch?v=20WOD_avemE&feature=related[/video]

evet yaaaaa,bunu bende hep söylüyorum.bu kadin zayif kalabilmeyi bir türlü beceremedi.gerci biz onu sadece 1 kerer zayif görebildik.o harika güzelligine yazik yaaaaaa

Azeri kizi · 14 Eylül 2011

bugün migrenim tutmustu,öldüm agridan.gözümde kör olmustu resmen.nefret ediyorum migrendeeeeeeeeeennnnnnnnnnnnn:84::84::84::84::84::84:

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

Nirvana

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

seyirlik değil ömürlük ol

seyirlik değil ömürlük ol

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

seyirlik değil ömürlük ol

Nirvana

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Nirvana

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

seyirlik değil ömürlük ol

Nirvana

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Türkiye'mmm

Nirvana

Türkiye'mmm

Türkiye'mmm

Türkiye'mmm

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency