Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

nev81 · 15 Eylül 2011

Bugün dukan diyetimin protein+sebze günüydü,menüm şöyleydi:
SABAH:
*1 haşlanmış yumurta
*Domates-salatalık
*1 kaşık yağsız lor
*1 büyük bardak light süt
ARA ÖĞÜN-1:
*1 bardak şekersiz light sütlü nescafe
*1 salatalık
ÖĞLE YEMEĞİ:
*Yağsız menemen
*Light ayran
ARA ÖĞÜN-2:
*1 bardak light sütlü nescafe
*1 salatalık
AKŞAM YEMEĞİ:
*Kıymalı yağsız pişirilmiş bamya
*Yağsız salata
******45 dakika koşu bandında yürüdüm,15 dakika twist ve dambıl yaptım.3 litre suyumu içtim.Birazdan kiraz sapı çayımı kaynatıp,günü hasarsız kurtarmanın keyfiyle yudumluycam inşallah VEEEEEEEEEEEEEEEEE,regl dönemimde olmama rağmennnnnnnn,600 gr eksideyimmmmmmmmmmmmmm Eki Görüntüle 256941

nev81 · 15 Eylül 2011

anşaaa .!.:
tahtı bırakmıyooo hatunn yaaa

Kupaların ustasıyım,gözlerinin hastasıyım

anxsxaaa · 15 Eylül 2011

nev81 .!.:
Bugün dukan diyetimin protein+sebze günüydü,menüm şöyleydi:
SABAH:
*1 haşlanmış yumurta
*Domates-salatalık
*1 kaşık yağsız lor
*1 büyük bardak light süt
ARA ÖĞÜN-1:
*1 bardak şekersiz light sütlü nescafe
*1 salatalık
ÖĞLE YEMEĞİ:
*Yağsız menemen
*Light ayran
ARA ÖĞÜN-2:
*1 bardak light sütlü nescafe
*1 salatalık
AKŞAM YEMEĞİ:
*Kıymalı yağsız pişirilmiş bamya
*Yağsız salata
******45 dakika koşu bandında yürüdüm,15 dakika twist ve dambıl yaptım.3 litre suyumu içtim.Birazdan kiraz sapı çayımı kaynatıp,günü hasarsız kurtarmanın keyfiyle yudumluycam inşallah VEEEEEEEEEEEEEEEEE,regl dönemimde olmama rağmennnnnnnn,600 gr eksideyimmmmmmmmmmmmmm Eki Görüntüle 256941

sebzeler dahil olunca dukana dahada bi renklenio sankii...sen haftaya -1500 falan olursun bacım kesin diyorumm ahanda yazdım.....

nev81 .!.:
Kupaların ustasıyım,gözlerinin hastasıyım

eyvalllaaaahhhhhh....takipteyim yakalarımm haaa....

anxsxaaa · 15 Eylül 2011

saphiraa naber kaçamak yok dimiitam gaz devamm

nev81 · 15 Eylül 2011

**7.TAKIM ** 223. ETAP***

Kırmızıgül06(80.7)
doga3(91.8/0/91.8/%0)
azerikızı(55)
ganfed(52,5)
nev81 (78.2/0.6/77.6/%0.77)
hulyaeyup(68)
Aysen34(65.7)
roseberry(62.1)
SAPHIRA(99.8)
Saferan(124.5)
PABYA(79)(.......etapta izne ayrılmıştı,kilosu......'e bölündü)
anşaa(74.5)(219.etapta izne ayrılmıştı,kilosu 4'e bölündü)

7.TAKIM TOPLAM YÜZDE )

nev81 · 15 Eylül 2011

anşaaa .!.:
sebzeler dahil olunca dukana dahada bi renklenio sankii...sen haftaya -1500 falan olursun bacım kesin diyorumm ahanda yazdım.....

İnşallah bitanemmmm,hepimiz inşallah

anxsxaaa · 15 Eylül 2011

nev81 .!.:
**7.TAKIM ** 223. ETAP***

Kırmızıgül06(80.7)
doga3(91.8/0/91.8/%0)
azerikızı(55)
ganfed(52,5)
nev81 (78.2/0.6/77.6/%0.77)
hulyaeyup(68)
Aysen34(65.7)
roseberry(62.1)
SAPHIRA(99.8)
Saferan(124.5)
PABYA(79)(.......etapta izne ayrılmıştı,kilosu......'e bölündü)
anşaa(74.5)(219.etapta izne ayrılmıştı,kilosu 4'e bölündü)

7.TAKIM TOPLAM YÜZDE )

perşembe aksamdan bildiriyoduk ramazanda devammı yoksa yarın 12 e kadar bildirebilirmiyiz:26:

anxsxaaa · 15 Eylül 2011

sigarayı bırakmam lazımmmmmmmm napıcamm ne edicem bilmiyorum...anam azcık azaltsam buz dolabı ile akraba oluyoruz yada cakkıdı cakkıdı sakız ciğniyom olmuyo iş yerinde...offf offff....bi bitseydi şu zayıflama marotonuu...

nev81 · 15 Eylül 2011

anşaaa .!.:
perşembe aksamdan bildiriyoduk ramazanda devammı yoksa yarın 12 e kadar bildirebilirmiyiz:26:

Evet bitanem,cuma 12'ye kadar bildirim yapabiliyoruz.Ben yarın sabah biraz erken çıkıcam,riske atmayım ne olur ne olmaz diye sabahtan tartılıp,şimdi bildirim yaptım.

anxsxaaa · 15 Eylül 2011

heeeyyy aşşağdailer kaçmayın bi yere uzanıyım birazzz geliyorummm...çok sıkıldım ben evde yaaaaaaa...

nev81 · 15 Eylül 2011

anşaaa .!.:
sigarayı bırakmam lazımmmmmmmm napıcamm ne edicem bilmiyorum...anam azcık azaltsam buz dolabı ile akraba oluyoruz yada cakkıdı cakkıdı sakız ciğniyom olmuyo iş yerinde...offf offff....bi bitseydi şu zayıflama marotonuu...

Canım aynı hislerdeyim.Ben de şubatta diyeti bitirince sigarayı bırakmaya kesin olarak kararlıyım,Allah yardımcımız olsun.

anxsxaaa · 15 Eylül 2011

nev81 .!.:
Evet bitanem,cuma 12'ye kadar bildirim yapabiliyoruz.Ben yarın sabah biraz erken çıkıcam,riske atmayım ne olur ne olmaz diye sabahtan tartılıp,şimdi bildirim yaptım.

tamam annemmm anlaştıkk...yarın 12 e kadar bildirim yapılcakkk...emir anlaşıldııı...

anxsxaaa · 15 Eylül 2011

nev81 .!.:
Canım aynı hislerdeyim.Ben de şubatta diyeti bitirince sigarayı bırakmaya kesin olarak kararlıyım,Allah yardımcımız olsun.

aminnn valla kendi kokundan kendim rahatsız oluyorum bazen cantamda fırca macun gezdirmekten bıktım yaa:97:

saferan · 15 Eylül 2011

nev81 .!.:
Maşallahhhhhh Saferan'ım tek bir şey yoktur ki,azmin elinden kurtulsun.Kilo verdikçe insanın kendine saygısı artıyor demi amaaaaaa

Saferan'ım kupanın bir ucu da bendeydi,görmedin galiba

Haftaya telafi edersin canım,iyi günde kötü günde omuz omuzayız her zaman.

Afiyet olsun canım,en sevdiğim detokstur

Bu işleri sevmiyorum işte,ne diyelim sağlık olsun canım

Ohhhhh,afiyet şeker olsun

Allah razı olsun canım.Peygamber mesleği olan mesleğime ve kuzularıma layık olmaya çalışıyorum

10 gün sonra herkes farketmeye başlayacak canım,Dukan'ın mucizesi körlerin bile farkettiği incelme

Aşk ağlatır,dert söyletirmiş.Eeee kilo derdi konuşturuyor böyle beni

hııh görmezlikten geldim iştee.....

nev81 .!.:
Bugün dukan diyetimin protein+sebze günüydü,menüm şöyleydi:
SABAH:
*1 haşlanmış yumurta
*Domates-salatalık
*1 kaşık yağsız lor
*1 büyük bardak light süt
ARA ÖĞÜN-1:
*1 bardak şekersiz light sütlü nescafe
*1 salatalık
ÖĞLE YEMEĞİ:
*Yağsız menemen
*Light ayran
ARA ÖĞÜN-2:
*1 bardak light sütlü nescafe
*1 salatalık
AKŞAM YEMEĞİ:
*Kıymalı yağsız pişirilmiş bamya
*Yağsız salata
******45 dakika koşu bandında yürüdüm,15 dakika twist ve dambıl yaptım.3 litre suyumu içtim.Birazdan kiraz sapı çayımı kaynatıp,günü hasarsız kurtarmanın keyfiyle yudumluycam inşallah VEEEEEEEEEEEEEEEEE,regl dönemimde olmama rağmennnnnnnn,600 gr eksideyimmmmmmmmmmmmmm Eki Görüntüle 256941

afyet olsuun..haftaya yıkıcan listeleri desenee..............

nev81 · 15 Eylül 2011

anşaaa .!.:
tamam annemmm anlaştıkk...yarın 12 e kadar bildirim yapılcakkk...emir anlaşıldııı...

Gülüm komutanım nerde acaba

saferan · 15 Eylül 2011

**7.TAKIM ** 223. ETAP***

Kırmızıgül06(80.7)
doga3(91.8/0/91.8/%0)
azerikızı(55)
ganfed(52,5)
nev81 (78.2/0.6/77.6/%0.77)
hulyaeyup(68)
Aysen34(65.7)
roseberry(62.1)
SAPHIRA(99.8)
Saferan(124.5)(.......etapta izne ayrılmıştı,kilosu......'e bölündü)
PABYA(79)(.......etapta izne ayrılmıştı,kilosu......'e bölündü)
anşaa(74.5)(219.etapta izne ayrılmıştı,kilosu 4'e bölündü)

7.TAKIM TOPLAM YÜZDE )

bende geçen hafta izinlydim demiii....

nev81 · 15 Eylül 2011

anşaaa .!.:
aminnn valla kendi kokundan kendim rahatsız oluyorum bazen cantamda fırca macun gezdirmekten bıktım yaa:97:

Ben de çok vicdan azabı duyuyorum Ayşem,Rabbin menaeti bedene ihanet ediyoruz

saferan .!.:
hııh görmezlikten geldim iştee.....

afyet olsuun..haftaya yıkıcan listeleri desenee..............

Demek görmezlikten geldin hain Saferan'ım Bence sen yıkacaksın o listeleri

nev81 · 15 Eylül 2011

**7.TAKIM ** 223. ETAP***

kırmızıgül06(80.7)
doga3(91.8/0/91.8/%0)
azerikızı(55)
ganfed(52,5)
nev81 (78.2/0.6/77.6/%0.77)
hulyaeyup(68)
aysen34(65.7)
roseberry(62.1)
SAPHIRA(99.8)
saferan(124.5)(.222.etapta izne ayrılmıştı,verdiği kilo 2'ye bölündü)
PABYA(79)(.......etapta izne ayrılmıştı,kilosu......'e bölündü)
anşaa(74.5)(219.etapta izne ayrılmıştı,kilosu 4'e bölündü)

7.TAKIM TOPLAM YÜZDE )

nev81 · 15 Eylül 2011

saferan .!.:
bende geçen hafta izinlydim demiii....

Evet canım,düzelttim listede,2'ye bölünecek verdiğin kilo

nev81 · 15 Eylül 2011

anşaaa .!.:
heeeyyy aşşağdailer kaçmayın bi yere uzanıyım birazzz geliyorummm...çok sıkıldım ben evde yaaaaaaa...

Burdayız bitanem,hadi dinlen de gel konuşalım

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

seyirlik değil ömürlük ol

seyirlik değil ömürlük ol

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

seyirlik değil ömürlük ol

seyirlik değil ömürlük ol

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

seyirlik değil ömürlük ol

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

seyirlik değil ömürlük ol

seyirlik değil ömürlük ol

Yeni bir hayat beni bekler...:)

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Yeni bir hayat beni bekler...:)

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency