Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

SAPHIRA · 15 Eylül 2011

aysen_34 .!.:
selam bitanem nasılsın
tuzu sıfırladım canım dün bugün hiç tuzlu bişi yemedim
üfff ammada içiyomuş arkadaşında herşeyin fazlası zarardır yaaa:26: ama 2 3 bardaktan zarar gelmez yarın veya diğer gün çarşıya gidince alayımda içeyim..demliycemmi bunuda nasıl hazırlıycam peki :26:
sağolasın canımcım

iyiyim tatlışım sen nasılsın :) canım hiç zarar gördüğünü söylemedi ama tabi bilemiyorum yine de,bana göre de bitki için fazla.arkadaşım tazesini kendisi toplayıp,yıkayıp o şekilde kulanıyordu ama tazesi her yerde yetişmiyor olabilir.Ben İzmirdeyim.Buda deniz kenarında ki yeşil alanda bolca var

saferan .!.:
selam kızlaaar dukanla kilo verme maceram 124. 5 le devam ediyor ve tuvaletede çıkamadım üstelik 2 gündür...eski kiloma indim şükür.....taaammmm 3.800 gram oldu dukan atakta verdiğim kilooooo....

vay vay vay vay sen naptın be yavru,herkesi çatlatçan mı maşallah subanallah arkadaşım.harikasın

saferan .!.:
oo çok güzel şeyler var kimse bakmasın..............[/B]

ben de bakmıyorum :82:

hulyaeyup .!.:
benim bugun moralim çok bozuk.3 ay önce yapılan bir hata için kuruma baya yüklü bir ceza gelmiş herkes kendi arasında toplayıp yapacakmış.hepimiz çekecez yani.

hay Allah canım,geçmiş olsun mu diyim ne diyim bilemedim.sıkma canını

anşaaa .!.:
alllllaaaaaaaaaaahhhımmmm sana geliyorummmm....oyoyoyoyoyyyyy....
çokkk tehlikeli ama bi o kadarda mikemmelllll şeyler gördümmm....sen yeme onlarıı annemmmm....ben yiyimmm diycemmm ama olmaaazzz...kırmızı beni yerrr....ellerine sağlık hepsi muhteşem gözüküoo........

hedef kilolara ulaştıktan sonra hepsini tek tek deneyin,pişman olmazsınız

anşaaa .!.:
sütlü kahvemi içtim kendime geldiimmm birazzz...nerelerdesinizzz hatunlarrr.....

oohh afiyet olsun canım

saferan .!.:
köprüçük kemiklrerim çıkmaya başlamış...................yihhuuuuuuuuuuuuuuu..........

daha durrr,daha kaburgaların çıkacak tatlım

nev81 .!.:
Bugün dukan diyetimin protein+sebze günüydü,menüm şöyleydi:
SABAH:
*1 haşlanmış yumurta
*Domates-salatalık
*1 kaşık yağsız lor
*1 büyük bardak light süt
ARA ÖĞÜN-1:
*1 bardak şekersiz light sütlü nescafe
*1 salatalık
ÖĞLE YEMEĞİ:
*Yağsız menemen
*Light ayran
ARA ÖĞÜN-2:
*1 bardak light sütlü nescafe
*1 salatalık
AKŞAM YEMEĞİ:
*Kıymalı yağsız pişirilmiş bamya
*Yağsız salata
******45 dakika koşu bandında yürüdüm,15 dakika twist ve dambıl yaptım.3 litre suyumu içtim.Birazdan kiraz sapı çayımı kaynatıp,günü hasarsız kurtarmanın keyfiyle yudumluycam inşallah VEEEEEEEEEEEEEEEEE,regl dönemimde olmama rağmennnnnnnn,600 gr eksideyimmmmmmmmmmmmmm Eki Görüntüle 256941

menün gerçekten de benimkilere benziyor canım.sporun da müthiş

anşaaa .!.:
saphiraa naber kaçamak yok dimiitam gaz devamm

iyidir tatlım senden naber ? yok valla kaçamak filan Allahıma bin şükür

nev81 · 15 Eylül 2011

SAPHIRA .!.:
menün gerçekten de benimkilere benziyor canım.sporun da müthiş

Teşekkür ederim bitanem.Aslında Dr.Dukan,diyet boyu 20-30 dakika spor öneriyor bize ama,ben biraz kilo hareketlensin bu hafta diye süreyi arttırdım.Bugün mesela regl sancım vardı ama,regl döneminde metabolizmanın çift katı hızla çalışmasından yararlanmak istedim,yaptım sporumu.Tempoyu orta seyirde tuttum ama.

kirmizigul06 · 15 Eylül 2011

hayirli aksamlar kizlar...

bugun yine spora gidecektim ama baldirlarim okadar sizliyorduki cesaret edemedim..
masallah ben isten ciktigimdan beri 6 sayfa doldurmussunuz yine oku oku bbitmez yine

korknun ecele faydasi yok ben direk gecmise daliyorum sekerler

nev81 · 15 Eylül 2011

Toplam 7 kullanıcı konuyu okuyor. (5 üye ve 2 ziyaretçi)
nev81,kirmizigul06+,SAPHIRA,saferan+,anşaaa+,
Eki Görüntüle 256971 Eki Görüntüle 256971 Eki Görüntüle 256971

nev81 · 15 Eylül 2011

kirmizigul06 .!.:
hayirli aksamlar kizlar...

bugun yine spora gidecektim ama baldirlarim okadar sizliyorduki cesaret edemedim..
masallah ben isten ciktigimdan beri 6 sayfa doldurmussunuz yine oku oku bbitmez yine

korknun ecele faydasi yok ben direk gecmise daliyorum sekerler

İyi yapmışsın gonca gülüm,bedeni çok zorlamamak lazım.Önce geçmişe dal,sonra beraber geleceğe adımızı kazıyalım

saferan · 15 Eylül 2011

SAPHIRA .!.:
iyiyim tatlışım sen nasılsın :) canım hiç zarar gördüğünü söylemedi ama tabi bilemiyorum yine de,bana göre de bitki için fazla.arkadaşım tazesini kendisi toplayıp,yıkayıp o şekilde kulanıyordu ama tazesi her yerde yetişmiyor olabilir.Ben İzmirdeyim.Buda deniz kenarında ki yeşil alanda bolca var

vay vay vay vay sen naptın be yavru,herkesi çatlatçan mı maşallah subanallah arkadaşım.harikasın

ben de bakmıyorum :82:

hay Allah canım,geçmiş olsun mu diyim ne diyim bilemedim.sıkma canını

hedef kilolara ulaştıktan sonra hepsini tek tek deneyin,pişman olmazsınız

oohh afiyet olsun canım

daha durrr,daha kaburgaların çıkacak tatlım

menün gerçekten de benimkilere benziyor canım.sporun da müthiş

iyidir tatlım senden naber ? yok valla kaçamak filan Allahıma bin şükür

sayılsın kemikleriiim.....gitsin yağlarım.........

kirmizigul06 .!.:
hayirli aksamlar kizlar...

bugun yine spora gidecektim ama baldirlarim okadar sizliyorduki cesaret edemedim..
masallah ben isten ciktigimdan beri 6 sayfa doldurmussunuz yine oku oku bbitmez yine

korknun ecele faydasi yok ben direk gecmise daliyorum sekerler

dal şekerim bizede kum çıkar dipteen....

SAPHIRA · 15 Eylül 2011

Bugünkü menüm:

kahvaltı:
2 yumurta,50 gr. peynir,az süt,minik bir parça tereyağla yapılmış az pişmiş omlet
1 çay bardağı fındık-fıstık-badem
1 fincan yeşil çay
domates-salatalık-biber

öğlen:
taze fasulye kavurması yumurtalı
1 kase yoğurt

akşam:
1 tatlı kaşığı keten tohumu eklenmiş 1 kase yoğurt

su şu ana kadar:2.1 Lt yatana kadar devam :) 2 fincan yeşil çay bir tane daha içicem

spor: inşallah birazdan gidicem.eşim geç geldi yemek yemesini bekliyorum.

nevim senin tarçınlı elmalı çayı yaptım.karabiberi az koyduğum halde baya acı bir tadı var.bir sürahiye koydum onu.ne kadar ne kadar içicem canım.bu akşam yarısını bitirmem mi lazım?yarın da kalanını içerim diyorum.bir de spor yaptığımızın ertesi günü kaslarımız şişermiş ve kilomuz fazla çıkabilirmil.bu akşam spora gitmesem mi acaba?

saferan · 15 Eylül 2011

kızlar galiba ipek artık girmicek sanki bana öyle geliyor....:26:

nev81 · 15 Eylül 2011

SAPHIRA .!.:
Bugünkü menüm:

kahvaltı:
2 yumurta,50 gr. peynir,az süt,minik bir parça tereyağla yapılmış az pişmiş omlet
1 çay bardağı fındık-fıstık-badem
1 fincan yeşil çay
domates-salatalık-biber
öğlen:
taze fasulye kavurması yumurtalı
1 kase yoğurt
akşam:
1 tatlı kaşığı keten tohumu eklenmiş 1 kase yoğurt
su şu ana kadar:2.1 Lt yatana kadar devam :) 2 fincan yeşil çay bir tane daha içicem
spor: inşallah birazdan gidicem.eşim geç geldi yemek yemesini bekliyorum.
nevim senin tarçınlı elmalı çayı yaptım.karabiberi az koyduğum halde baya acı bir tadı var.bir sürahiye koydum onu.ne kadar ne kadar içicem canım.bu akşam yarısını bitirmem mi lazım?yarın da kalanını içerim diyorum.bir de spor yaptığımızın ertesi günü kaslarımız şişermiş ve kilomuz fazla çıkabilirmil.bu akşam spora gitmesem mi acaba?

2'ye böl bitanem.İşte o yüzden top karabiber kullanıyoruz acılık vermesin diye,ama o acılık da etkili her anlamda,şifa niyetine iç bitanem,listen yine harika

roseberry · 15 Eylül 2011

ben gelim kızlar ama kimsecikler yok,bugün hacamat ve sülük yaptırdım çok hasta olan komşularımızıda topladım ev hastane odası gibiydi giremedim,akşam yemeğinde tavuk yemem lazımdı ama hacamattan sonra et yemek yasakmış bende 1 tabak zeytinyağlı patlıcan yemeği ve salata yedim....

önce çok korkmuştum neşterle derimi kesicekler diye ama korkulacak bişey değilmiş inşallah şifa olur,peygamber efendimizde yaptırmış ve ümmetininde yaptırmasını söylemiş 70 hastalığa şifaymış inşallah iyi gelir....

nev81 · 15 Eylül 2011

roseberry .!.:
ben gelim kızlar ama kimsecikler yok,bugün hacamat ve sülük yaptırdım çok hasta olan komşularımızıda topladım ev hastane odası gibiydi giremedim,akşam yemeğinde tavuk yemem lazımdı ama hacamattan sonra et yemek yasakmış bende 1 tabak zeytinyağlı patlıcan yemeği ve salata yedim....
önce çok korkmuştum neşterle derimi kesicekler diye ama korkulacak bişey değilmiş inşallah şifa olur,peygamber efendimizde yaptırmış ve ümmetininde yaptırmasını söylemiş 70 hastalığa şifaymış inşallah iyi gelir....

Allah şifa versin bitanem Esraaaaaaaaaa,kimsecikler yok dediğin bu mu kız
Toplam 6 kullanıcı konuyu okuyor. (5 üye ve 1 ziyaretçi)
nev81,SAPHIRA,kirmizigul06+,roseberry+,PABYA+,

SAPHIRA · 15 Eylül 2011

nev81 .!.:
2'ye böl bitanem.İşte o yüzden top karabiber kullanıyoruz acılık vermesin diye,ama o acılık da etkili her anlamda,şifa niyetine iç bitanem,listen yine harika

hadi yaa tühh bilsem alırdım aktardan.neyse bir dahakine artık.yarınki kilo bildiriminde faydasını görmüş olurum inşallah aminnnn..ben bal da koyamıyorum ya,onun da etkisi var
sporla ilgili bilginiz yok mu kızlar ?

PABYA · 15 Eylül 2011

roseberry .!.:
sorma ayşem bende kel kalıcam hatta dün mikro kaynak yaptırmayı düşündüm,ben ıllardır tresan ısırgan özlü şampuan kullanıyorum ama nanay bi fayda görmedim....

sende çok iyi vermişsin canım ne kalmış şurda eğlene eğlene vericez onlarıda inşallah...

süpersin detoks diyeti nasıl bişey canım...

aynen bende öyle yuvarlak hatlıyım 50 de olsam marliyn monroe gibi yuvarlağım çok şükür eşim böyle seviyor...

dediğin gibi takıldı azmetmeye devam gidecek kilolar...

kolay gelsin ayşenim...

ben bu alıntıları öğlen yapmıştım ama henüz cevap verebildim yemekten sonra anlatıcam...

yoğurt çorbası bitanem.

nev81 .!.:
Bugün dukan diyetimin protein+sebze günüydü,menüm şöyleydi:
SABAH:
*1 haşlanmış yumurta
*Domates-salatalık
*1 kaşık yağsız lor
*1 büyük bardak light süt
ARA ÖĞÜN-1:
*1 bardak şekersiz light sütlü nescafe
*1 salatalık
ÖĞLE YEMEĞİ:
*Yağsız menemen
*Light ayran
ARA ÖĞÜN-2:
*1 bardak light sütlü nescafe
*1 salatalık
AKŞAM YEMEĞİ:
*Kıymalı yağsız pişirilmiş bamya
*Yağsız salata
******45 dakika koşu bandında yürüdüm,15 dakika twist ve dambıl yaptım.3 litre suyumu içtim.Birazdan kiraz sapı çayımı kaynatıp,günü hasarsız kurtarmanın keyfiyle yudumluycam inşallah VEEEEEEEEEEEEEEEEE,regl dönemimde olmama rağmennnnnnnn,600 gr eksideyimmmmmmmmmmmmmm Eki Görüntüle 256941

ben ne dedim sen onunda üstesinden gelirsin.

anşaaa .!.:
sigarayı bırakmam lazımmmmmmmm napıcamm ne edicem bilmiyorum...anam azcık azaltsam buz dolabı ile akraba oluyoruz yada cakkıdı cakkıdı sakız ciğniyom olmuyo iş yerinde...offf offff....bi bitseydi şu zayıflama marotonuu...

bende çok istiyorum,eşimde çok istiyor ama nerde en azından yarıya indirecem.

nev81 .!.:
**7.TAKIM ** 223. ETAP***

kırmızıgül06(80.7)
doga3(91.8/0/91.8/%0)
azerikızı(55)
ganfed(52,5)
nev81 (78.2/0.6/77.6/%0.77)
hulyaeyup(68)
aysen34(65.7)
roseberry(62.1)
SAPHIRA(99.8)
saferan(124.5)(.222.etapta izne ayrılmıştı,verdiği kilo 2'ye bölündü)
PABYA(79)(.......etapta izne ayrılmıştı,kilosu......'e bölündü)
anşaa(74.5)(219.etapta izne ayrılmıştı,kilosu 4'e bölündü)

7.TAKIM TOPLAM YÜZDE )

ben en son kaçla ayrılmıştım.

nev81 · 15 Eylül 2011

SAPHIRA .!.:
hadi yaa tühh bilsem alırdım aktardan.neyse bir dahakine artık.yarınki kilo bildiriminde faydasını görmüş olurum inşallah aminnnn..ben bal da koyamıyorum ya,onun da etkisi var
sporla ilgili bilginiz yok mu kızlar ?

Canım bal zaten tarifin esasında yok.Ben mideyi koruması için içeriğe katılmasını öneriyorum,önemi yok yani.Kesinlikle ciddi ödem attırır ve karaciğer temizler.Eşine de içir canım şifa niyetine.Sporla ilgili ne açıdan canım bilgimiz?

roseberry · 15 Eylül 2011

nev81 .!.:
Allah şifa versin bitanem Esraaaaaaaaaa,kimsecikler yok dediğin bu mu kız
Toplam 6 kullanıcı konuyu okuyor. (5 üye ve 1 ziyaretçi)
nev81,SAPHIRA,kirmizigul06+,roseberry+,PABYA+,

sağol canım,anam ben yazarken kimseyi görememiştim altta kusura bakmayn...

kirmizigul06 · 15 Eylül 2011

Ganfed .!.:
harikasin canim ver ver kilolari lokman bekliyor.durmak yok .bende evde basliyacam deli gibi spora ama bu hafta sonu gecsin sonra .pasamizin dogum gunu varda cumarteside kizimin dogum gunu anlayacaginiz yogunumsanada basarilar canim pilateste ve zumbada

simdiden miniklerin hayirli yaslari olsun canim...Allahim butun guzellikleri nasib etsin onlara...lokumsuz lokmanida sorma ganfedim ya adamda bir haftadir ses seda yok..slm bile vermedi...msn geliyor ama beni gormuyor tecrubeli bayann olaraktan yokmu hic onu fitilleyecek birsey ben adamin askindan anoreksiya hastaligina tutulucam bu gidisle adamta tik yok bir haftadir..tobe tobee

PABYA .!.:

canım benim bunları sevmeseydik burada ne işimiz olur ki,dilerim en kısa zaman da partinizi yaparsınız.

Genişletmek için tıkla...

haklisin pabyacim..okadar hamur isini sevmeseydik burda ne isimiz olacakti..ama bir normale gelim duzenli yiyecegim cektigimi bir ben birde Allah biliyor valla..bazen okadar zorlaniyorumki ama sonra geri kendimi zorluyorum yarisi gitti yarisi kaldi diye..Allahim hepimizin yardimcisi olsun dayanma gucu versin

saferan .!.:

selam kızlaaar dukanla kilo verme maceram 124. 5 le devam ediyor ve tuvaletede çıkamadım üstelik 2 gündür...eski kiloma indim şükür.....taaammmm 3.800 gram oldu dukan atakta verdiğim kilooooo....

Genişletmek için tıkla...

ohhh masallah safisimmmm...harikasin tuh tuh tuhh nazar degmesinn

hulyaeyup .!.:

amin inşallh allah hepimizin sesini duasını duyar inşallhh

Genişletmek için tıkla...

aminnnnnnnnnnnnnnnnnnnn hulyacim insallahhhh

Ganfed .!.:

hay senin lokmanina.yazilarina cok guluyom gulum ya

Genişletmek için tıkla...

gul ganfedim gul ssenn..ama ben yakinda aglicam artik..adami fitillemenin bir yolunu bulmam lazim ki yine ilgilensin..bir haftadir kabuguna cekildi

nev81 .!.:

14 eylül çarşamba tarihli 7. Takım PAYLAŞIM listesidir.

KIRMIZIGÜL=8

SAFERAN=8

DOĞA3=3

NEV81=38

AZERİKIZI=4

GANFED=5

AYŞEN34=10

İPEKYOL51=0

ANŞAA=27

SAPHİRA=17

HULYAEYUP=7

ROSEBERRY=16

PABYA=7

Genişletmek için tıkla...

nilosum yine ellerine saglik canim...ama bak sonuca cokk konusuyorsun..sayimda kendine eziyet ediyorsun

doga ablanin neden eksik msj yazdigina dair bir mazereti varmiydi kizlar..bazen isyerinde son yazilan msjlari takib etsemde goremiyorum..simdide son 6 sayfayi okudum sadece...eger mazereti yoksa..doga abla bir ceza puani aliyor ve kalan puani 4

nev81 .!.:

Gülüm komutanım nerde acaba Eki Görüntüle 256956

Genişletmek için tıkla...

sesini duydum geldim nilosum..totisi devirmis yatiyordum..baldirlarim cok sizliyor

nev81 .!.:

İyi yapmışsın gonca gülüm,bedeni çok zorlamamak lazım.Önce geçmişe dal,sonra beraber geleceğe adımızı kazıyalım

Genişletmek için tıkla...

napim nilosum agrim fazlaydi..yarinda dinlenirim sonra cumartesi sabahi giderim spora...ama pazar gunu 3 saat spor yapmayi dusunuyorum..bakalim artik ilk step dersi var..sonra ozel baldir kalca gobek eritmek icin ders sonrada oglen yuzmem var...simdi diyorum ya hele bir pazar olsun bakalim

saferan .!.:

kızlar galiba ipek artık girmicek sanki bana öyle geliyor....:26:

Genişletmek için tıkla...

niye oyle dedin safisim??? iki hafta sonra gelecek dedi netim..bizde mecburen iki haftayi bekleyecegiz

nev81 · 15 Eylül 2011

roseberry .!.:
sağol canım,anam ben yazarken kimseyi görememiştim altta kusura bakmayn...

Estağfurullah canım.

nev81 · 15 Eylül 2011

kirmizigul06 .!.:
nilosum yine ellerine saglik canim...ama bak sonuca cokk konusuyorsun..sayimda kendine eziyet ediyorsun
doga ablanin neden eksik msj yazdigina dair bir mazereti varmiydi kizlar..bazen isyerinde son yazilan msjlari takib etsemde goremiyorum..simdide son 6 sayfayi okudum sadece...eger mazereti yoksa..doga abla bir ceza puani aliyor ve kalan puani 4 sesini duydum geldim nilosum..totisi devirmis yatiyordum..baldirlarim cok sizliyor
napim nilosum agrim fazlaydi..yarinda dinlenirim sonra cumartesi sabahi giderim spora...ama pazar gunu 3 saat spor yapmayi dusunuyorum..bakalim artik ilk step dersi var..sonra ozel baldir kalca gobek eritmek icin ders sonrada oglen yuzmem var...simdi diyorum ya hele bir pazar olsun bakalim

]Bitanem bugün gideceğini söylemiş ama dün mazeret bildirmemişti Gülüm Doğamız.Canım ya,spor düzenine bayılıyorum,çok mutlu oluyorum okudukça.Seni seviyorum biliyosun demi

kirmizigul06 · 15 Eylül 2011

pabyacim simdi baktim..221 etapta 78 kilo ile ayrilmissin

PABYA · 15 Eylül 2011

kirmizigul06 .!.:
pabyacim simdi baktim..221 etapta 78 kilo ile ayrilmissin

bende yeni baktım tam bunu yazakcaktım,sen yazmışsın tşk kaptanım.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

mutluyummmmmmmm

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Nirvana

Yeni bir hayat beni bekler...:)

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Nirvana

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Nirvana

Aktif Üye

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Nirvana

mutluyummmmmmmm

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

mutluyummmmmmmm

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency