Harikasın Saferan'ım,ve harika ilerliyorsun.Muradımızın sonuna bizi sanırım Dukan götürecek ne dersin
Harikasın Saferan'ım,ve harika ilerliyorsun.Muradımızın sonuna bizi sanırım Dukan götürecek ne dersindeğiştirmez miiiii..ben de yerimde duramıyorum valla hep hareket arıyorum eskiden olsa kımıldamazdım yerimden..........
Canımmmmmmm,nasılsınnnÖzledim topiklerde adını görmeyi Canım benim Dukan'da tam 1 ayım doldu,yaklaşık 5 kilo attım.Alıştı bünyem,sıkıntı yaşamıyorum çok şükür.Haftaya cuma check-up a giricem.İnşallah orda da sonuçlar temiz çıkar da Dukan'a devam edebiirim.20 kiloda kimsenin farketmediği incelmeyi Dukan'dan sonra herkes farkeder oldu.Gerçekten incelme mucizesi tarifsiz.Sen ne yaptın,tatilde nasıl geçti Dukan canım?
Harikasın Saferan'ım,ve harika ilerliyorsun.Muradımızın sonuna bizi sanırım Dukan götürecek ne dersin
Canımmmm,ben de seni çok özledim.Bitanem bu ayrılık geçici mi,zor olmaz mı,çok zordur ayrılmak,Allah sabır versin.Yine de az hasarla atlatmışsın maşallah,çok rahat toparlarsıniyiyim bitanem nasil olayim hersey yolunda. dukan bi mucize gercekten, inceltici etkisi inanilmaz.
tatilde dukan yapmadim, aslina bakarsan hic diyet yapmadim
canim kocisim yemeklerimi özlemis, ona ziyafetler hazirlarken bende kenarindan ucundan siftirttim hep, tatliydi, dondurmaydi... pek dikkat etmedim yani.
tatilden geldikten sonra hemen toparlayamadim kendimi, diyete adapte olamadim üzüntüden. kocamdan ayrilmak cok zor geldi yine...
sali günü basladim tekrar, haftaya cumaya yine listelerdeyim :79: dönüsüm muhtesem olacak
özlemisim kiz seni
Yarın kavuşuyorsun çeşit çeşit sebzelereben ce de tatlım ama bu gün son burnumda tütüyor salatalar sebzelerr..tartı fazla oynamıyor artık ama bu kadar yeter dimi yaa..bugünde balık festivali varmış galatada ordan balık yerim artık......
Canımmmm,ben de seni çok özledim.Bitanem bu ayrılık geçici mi,zor olmaz mı,çok zordur ayrılmak,Allah sabır versin.Yine de az hasarla atlatmışsın maşallah,çok rahat toparlarsınSenin azim ve iraden çok sağlam maşallah Ben de sporumu düzene soktum görev yerime gelince canım.Çünkü tüm spor aletlerim burdaydı,şimdi düzenli spora geçtim,inşallah iyi sonuçlar alırım.
Bitanem evde aletin var mı?Eğer yoksa eliptik bisikleti öneriyorum canım.Çünkü dışarı çıkmak bazen zor geliyor ama evde olunca hep gözünün önünde,çok iyi oluyor.oh süper. benimde spor yapmam lazim ama bi türlü totisimi kaldirip gidemiyorum spor salonuna. halbuki tatilde kendime söz vermistim, ama isler cok yogun bu ara
acaip yoruluyorum eve gelince hic halim kalmiyor. bahane aslinda :44:
nerdesin sen simdi? görev yerin neresi?
Yarın kavuşuyorsun çeşit çeşit sebzelereMaşallah canım,atak dönemini muhteşem geçirdin
Bitanem evde aletin var mı?Eğer yoksa eliptik bisikleti öneriyorum canım.Çünküğ dışarı çıkmak bazen zor geliyor ama evde olunca hep gözünün önünde,çok iyi oluyor.
Harikasınnnnnnnnnninanmıyorum...dün tartıda 125 çıkınca biraz moralim bozulmuştu ne olduysa bugün inerim diyordum.az önce tartıldım tartı oynamııış.........
taaam 123.7 çıktım............
4.6 kg attım atakla süpeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrr...yarın sabah var daha ozaman da biraz inersem rekor kırıcam bugün dışardayım zaten dikkatt ettimmi gelsin rekooor...............:52:
Evet canım,çok kalori yaktırıyormuş gerçekten.Ben de düşünüyorum ama koşu bandı da işimi görüyor diye pek üstelemiyorum.Dambıl ve twist de yapıyorum,yetiyor şu an.eliptik bisiklet var bende cnm, tek o var zaten ama cok zor geliyor bana o yafelaket kalori yakiyor ama
inanmıyorum...dün tartıda 125 çıkınca biraz moralim bozulmuştu ne olduysa bugün inerim diyordum.az önce tartıldım tartı oynamııış.........
taaam 123.7 çıktım............
4.6 kg attım atakla süpeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrr...yarın sabah var daha ozaman da biraz inersem rekor kırıcam bugün dışardayım zaten dikkatt ettimmi gelsin rekooor...............:52:
Ya işte sabrın,iradenin ve azmin mükafatı.Hep söylediğim gibi;sporunu düzenli yapan,kaçamak yapmayan bir insanın tartısındaki rakamın takılması mümkün değil.En fazla 10 günden sonra o takılma kırılır.Ayşen de bunun en güzel örneği oldu,tebrik ederim bitanemselamlar canlar bende bugün moral olarak süperim çünkü bu sabah itibariyle tartım eksiye doğru inmeye başlamış
Evet bitanem.Pazarları dışarı çıkmam,küçüklükten beri öyle bir takıntım vardırnevim nasılsın canım benim
pazar gününü evdemi geçireceksin bakayım
Yok bitanem,hafta sonu sayım olmuyor ama mümkün olduğunca çok katılım yapmaya çalışıyoruz.Saymıyoruz ama elimizden geldiğince katılıyoruz.ya birde nevim hafta sonları mesaj sayımı olmuyomu
yani 5 mesaj kuralı hafta sonları için geçerli değilmiki :26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?