Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

kızlarrrrr bu gün benim 19.cu evlilik yıldönümüm
hayyy maşallahh darısı bizlere diyelimmm
selam kızlar daha yeni geldim eve sabah duruşma yapıldı fakat karşı taraf gelmediği için dava ertelendi martın 3 üne hakim bayandı biz savunmamızı yaptık...dün stresliydim bugün ruh gibiyim ....

en azından stresi gittii bacımmm....
 
sabah menüüüüüüm.........
2 haşlanmış yum.
peynir
kaşar
öğle................
tavuksuyuna kepekli çorba
peynir
akşam
kepekli muhallebi....
 
meraabaaalarr şekerler kızımla küstükk ayrı ayrı oturuyoruzz...
çok kızdırdı beni zillii bulgur pilavını beğenmiyo haspamm
yemek yok o zilliye bu akşamm...
işten yeni geldim çok yorgunum bide onla kapıştımm sinirlerim iyce gerildii...
 
kaptanım kırmızımmm ben hedef kilo olarak 65 mi belirtmiştim yoksa 70 mi hatırlıyamıyorumm
bana yardımcı olurmusunnn...:26:
 
Kızlar benim doğumdan sonra kalan eskiden pek belli olmayan ama zayıfladıkça ortaya çıkan göbeğimi eritmem lazım.Geçen plates yapanlar için kas ağrısı olsada devam edin demiştiniz.Size videonun linkini atacam.İlk yaptığımda felaket karnım ağrıyor.Gülemiyorum bile.Nasıl yapsam sizce devam etmelimiyim
Get six pack abs in 6 minutes on your couch. This Works! - YouTube
 

yok canım ben yemem sadece bi çatal ucu tadına bakarım nasıl olmuş diye
kimse yokken gecmise bakim dedim kizlar..
ben bugun spora gitmedim..1 gun dinlenim dedim..
bugun menumde sadece aksamlari yiyecegim salatam var..canim yogurt istemedi..
ama salatama ek olarak 100 gr haslanmis misir kattim..

ohh afiyet olsun bayılırım mısıra

aman diyem sen dikkat et yarın tarı günü yansımasın sonra
selam kızlar daha yeni geldim eve sabah duruşma yapıldı fakat karşı taraf gelmediği için dava ertelendi martın 3 üne hakim bayandı biz savunmamızı yaptık...dün stresliydim bugün ruh gibiyim ....

hayırlısı olsun canım çok çok dua ettim senin için haklı er geç ortaya çıkar sen merak etme sıkma canını

oleyy kupa kapmışım

ahh sağol canım benim güzel bakan güzel görür
bir ben var benden içerde
 

kız sinirlenme prensese çocuk işte biz bile sevemiyoruz bazı şeyleri yemiyoruz onlar için durum daha vahim
 
esram bugün mahkemen vardı herhalde saatini hatırlayamadım şimdi kahvaltı edip bi yasin okuycam
inşlh sorunsuz atlatıcaksın

allah senden razı olsun canıımmmmmm....

kızlarrrrr bu gün benim 19.cu evlilik yıldönümüm

rabbim nice mutlu,sağlıklı güzel ıldönümleri yaşamayı nasip etsin...

boğazım ağrıyor ilerledi galiba bi kaç gündür vardı....

grip sezonu açoldı geçmiş olsun ...


atamadım üstümden deeermişim............



kaçta randevun bilmiyoorum ama ben diyet. giderken gidene kadar bişey yemiyodum az çıkım diye...nasıl numara ama...

aynen bende öyle yapıyorum onun için randevuyu saat 9.30 aldım

hayyy maşallahh darısı bizlere diyelimmm


en azından stresi gittii bacımmm....

çok şükür ama çok sakindik hakim hanımda pozitif bir bayandı rahatım şuanda
 

kaptancım günlük mesajı yaparım biliyorum onu sorun yok sağol canım....


nilom gelmediler ama duruşma ertelendi martın 3 üne tekrar duruşmamaız var esasında hakaret ediyorsun davacı oluyorsun ve gelmiyorsun ban hakim olsam karar verirdim.....
 
Selam Herkese
papyacım başınız sağolsun,mekanı cennet olsun

doğacım inşallah 190. evlilik yıldönümünüzü kutlarsınız (o kadar çekilir mi bi adam be ,ben kendime tahammül edemiyorum )
Bugün hiç gelemedim.dip bucak temizliklere kalkıştım.yardımcı bir kız çağırmış olmama rağmen canım çıktı,yalnız iyi ter attım,spor oldu :81:
yemek yapacak takatim kalmadı :92:
 
SELAM mezun çıtırım

Kıyamam sizeeeeeee

Canım ben ne kadar uğraşsam da ne kadar egzersiz yapsam da göbeğim sezeryan yapmış gibi duruyor,erimiyordu.Göbeğimi eriten Dukan diyeti oldu,o yüzden konuya pek hakim değilim açıkçası fikir veremiyorum.Ama kas ağrıların normal diye düşünüyorum.

akşama daha giremem eşim eve gelir birazdan yarın sabaha derecelerde buluşmak üzere kızlar
İnşallahhhhhhhhhh bitanemmmmm

nilom gelmediler ama duruşma ertelendi martın 3 üne tekrar duruşmamaız var esasında hakaret ediyorsun davacı oluyorsun ve gelmiyorsun ban hakim olsam karar verirdim.....
Gelmeyeceğini adım gibi biliyordum,tek amacı seni huzursuz etmekti.Hakim olsam ona cezayı çakardım düşünmeden bu tavrı sebebi ile.

Selam canım,çok su kaybetmişsindir,yatana kadar bol su iç olur mu
 
Bugün Dukan diyetimin saf protein günüydü.Menüm şöyleydi:
SABAH:
*Ton balıklı yağsız omlet
*1 kibrit kutusu light peynir
*1 büyük bardak yulaf kepeği ile karıştırılmış light süt
ARA ÖĞÜN-1:
*1 kase light yoğurt
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 porsiyon közlenmiş tavuk göğsü
*
Light yoğurt
ARA ÖĞÜN-2
*1 fincan light sütle yapılmış nescafe
AKŞAM YEMEĞİ:
*Haşlanmış tavuk
*
Light yoğurt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…