aşkolsun bebişim bana tebrik yokmu ya.....ilk 30 dayım ama en çok kilo veren 8. kişi falanım....kilom fazla diye hep arkalarda kalıyom ya..........
Gerçekten ben de çok duygulandım canım.İlk liste martta yayınlanmıştı,o zaman sanıyorum kilo veriş oranına göre sıralamam 90'lardaydı.Şimdi ise 2. sırada adımı görünce gözlerim doldu.Emeğin meyvelerini toplamak kadar keyifli ve güzel bir duygu yokmuş.Ve gerçekten sabır acı ama meyvesi çok tatlıymışVallahi bende tebrik ediyorum.Göğsüm kabardı ya hu
Takımımızla gurur duyuyorummmmmmbravoooooooo.......tebrikleeeeeeeer.................7. takım çooooooook yaşaaaaaaaaaaaa.................
Mantar,diyetlerde çok önerilen bir gıda.Menün yine harika canım2011-10-01 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Ülker Kelloggs K Bar 1 PAKET 90
[2] Yoğurt (tam yağlı) 250 GRAM 170
[3] Pirinç Pilavı 0.7 PORSİYON 228.2
[4] Mantarlı Et Sote 1 porsiyon 270
[5] etli güveç 0.5 porsiyon 171
[6] siyah zeytin 5 adet (3gr) 40
[7] yumurta 1 adet 80
[8] Labne Peyniri 40 GRAM 80
[9] Domates 2 ADET 28
[10] Salatalık (hıyar) 2 ADET 22
Toplam : 1179.2 kal.
Aslında akşam öğünüm sadece et sote ama seçeneklerde yoktu o nedenle mantarlı et sote oldu
Canım sen gerçekten kusursuz bir düzen oturttun.Haftasonları beynine telkin edici mesajlar göndermiş oluyorsun kaçamaklarla.Bu sayede beynin korkmuyor ve sana itaat ediyor.Harikasın canımBugünkü menüm: hafta sonları illaki bir kaçamak veya saatlerde şaşma gibi bir şeyler oluyor.buna engel olamıyorum bir şekilde.galiba çok engel olmak da istemiyorum.nefes almak gibi geliyor bana.Hafta içi çok sıkı tutuyorum.Bu hafta sonucu çok güzel aldım.İnşallah önümüzdeki cuma da aynı şekilde yüzümü güldürür tartı
kahvaltı:kahvaltım öğlen yemeği saatinde oldu bugün 13.00 de
maydanoz-limon kürü
3 yurtadan kaşarlı omlet
½ tabak çingene salatası
1 kk beyaz peynir
15 tuzu alınmış zeytin
1 çay bardağı fındık-badem-antep
2 fincan şekersiz çay
akşam:akşam yeme niyetim yoktu aslında,yine yoğurt yerim acıkırsam diyordum.ancak eşim başla planlar yapmış.şık bir restorana gittik diyetimin çok dışına çıkmadan,çok leziz ve keyifli bir yemek yedim.e tabi keyifli olunca akşam 8 i de geçmişti saat,yemek bitene kadar yani
mantar soslu bonfile (sosunda un vs.. yokmuş,özellikle aşçıya sordurttum)
1 yemek kaşığı bulgur pilavı+1 yemek kaşığı beğendi ve başka süsler vardı tabakta,beğendiyi ve bulguru yedim
1 kk peynir
2-3 ad. arnavut ciğeri
2-3 kaşık yoğurtlu patlıcan ezme
4 kaşık filan gavurdağ salatası
yarım dilim ekmek ( sadece içni yedim ve köy ekmeği gibi kabuğu kalın bir ekmekti.3 lokma filan yemiş oldum)
1 kadeh şarap (aslında canım daha çok istedi ama napalım artık
su:2LT bitki çayı içmedim bugün
spor:30 dk leslieyle,2 mil yürüdüm
İpeğim bu olay çok ilginç ve güzel gerçekten.Dikkat ediyorum ben de eskiden 76 kiloyken giyemediğim şeyleri şimdi giyebiliyorum.Bu sporun sıkılaştırıcı etkisinden,spor gibi yok gerçektenSafişim hemn seni kutlayayım az değil ki anacım 15 kilo
Benim senin verdiğin kadar daha vermem lazım..Bugün değişik bi siteden ideal kilomu hesapladım 66 dedi.Allahım çok merak ediyorum 6 lı rakamlarda nasıl görüneceğimi.Çünkü bugün 42 beden eteklerimi denedim hepsine çok rahat girdim.Hemen ütüleyip dolabıma astım.Yanlız ben o etekleri 62 kiloyken yani evlenince almıştım.Acaba 62 kilo olunca kaç beden olacam
Günaydın canımgünaydın kızlarr.....
Gerçekten ben de çok duygulandım canım.İlk liste martta yayınlanmıştı,o zaman sanıyorum kilo veriş oranına göre sıralamam 90'lardaydı.Şimdi ise 2. sırada adımı görünce gözlerim doldu.Emeğin meyvelerini toplamak kadar keyifli ve güzel bir duygu yokmuş.Ve gerçekten sabır acı ama meyvesi çok tatlıymış
Takımımızla gurur duyuyorummmmmm
Mantar,diyetlerde çok önerilen bir gıda.Menün yine harika canım
Canım sen gerçekten kusursuz bir düzen oturttun.Haftasonları beynine telkin edici mesajlar göndermiş oluyorsun kaçamaklarla.Bu sayede beynin korkmuyor ve sana itaat ediyor.Harikasın canım
İpeğim bu olay çok ilginç ve güzel gerçekten.Dikkat ediyorum ben de eskiden 76 kiloyken giyemediğim şeyleri şimdi giyebiliyorum.Bu sporun sıkılaştırıcı etkisinden,spor gibi yok gerçektenO eteklerin içinde çekilmiş fotolarını görmek istiyorummmmmmmmm
Günaydın canım
Ben de aynalarla,kendimle,yaşamımla barıştım.Kilo ne büyük bir karanlıkmış.Canım ayda bir yayınlanıyor bu liste.Bedenimiz spordan dolayı bambaşka bir görünüme kavuşuyor gerçektenBu liste ne kadar zaman arayla yayınlanıyor bilmiyorum ama ben aralıktaki listede adımın nerde olacağını merak ediyorum geçekten.Nev gerçekten çok büyük bir başarı hem seninle hemde kaptanımla gurur duydum.Dün kaptanın fotolarını gördüm albümünden.Şimdiki halini çok merak ediyorum gerçekten.Bu değişim müthiş bişey.Aynaya bakmak istemiyordum eskiden.Şimdi gelip gidip aynaya bakıyorum.Ben 10 kiloda bunu hissediyorsam sizin mutluluğunuzu düşünemiyorum.Dediğin gibi canım sabır acı ama meyvesi tatlıymış
Bu beden meselesi kafamı çok kurcalıyor gerçekten.Çok ilginç.Benimde aklımda canım foto çekmek.İnş bu hafta
bu arada tartı gramda olsa oynamaya başladı gerçekten artık eskisi gibi gitmiyo bu kilolar çok direniyo :18:
Demek ki finale yaklaşmışız anlamına geliyor bu direnmebu arada tartı gramda olsa oynamaya başladı gerçekten artık eskisi gibi gitmiyo bu kilolar çok direniyo :18:
Canım aslında ben de aynı durumdayım,diyete 105 ile başlamıştım ama +90 topiğindeydim,takımlardan pek haberim yoktu.100.5 la girmiştim takıma.selam canlarım
nevim anşam kırmızım hepicinizi tebrik ediyorum kuzular takımın ilk 3 de olması harikaaaaa
bende 14 sıradaymışım ama ben ilk diyete başladığımda girmediğim için takıma böle gerideyim yoksam bende sizinle yan yana olurdum belkim
Canım splenda çayda da hiç belli olmuyor bence,fazla geliyorsa yarım at bitanem.Menün yine harikabugünki yediklerimi yazayım birazdan yengemle dışarı çıkıcaz inşlh kendimi engel olurumda bişeyler almam
sabah
bir dilim çavdar ekmeği
2 zeytin
1 domates
1 kk peynir
2 çay kaşığı reçel
yeşil çay
öğle
3 kaşık yoğurt
3 kaşık yulaf ezmesi
birazdanda kocişle sütlü kahve içeriz
spelana ile yapıyorum artık çayda olduğu gibi kahvede hiç anlaşılmıyo
ne desen bilemedimmmmmBUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?
1 . kirmizigül06 ( 29,40 / 27,48% ) @ 05.11.10 # 107,00 # 77,60
2 . nev81 ( 24,10 / 23,98% ) @ 18.02.11 # 100,50 # 76,40
3 . anşaaa ( 22,20 / 23,37% ) @ 24.12.10 # 95,00 # 72,80
4 . banusultan ( 17,00 / 21,25% ) @ 03.12.10 # 80,00 # 63,00
5 . thirtyfour ( 20,00 / 20,62% ) @ 09.06.11 # 97,00 # 77,00
6 . pinkcat87 ( 16,00 / 20,00% ) @ 23.07.10 # 80,00 # 64,00
7 . roseberry ( 15,10 / 19,97% ) @ 18.02.11 # 75,60 # 60,50
8 . mai beyaz ( 13,50 / 19,71% ) @ 15.10.10 # 68,50 # 55,00
9 . batuhanim ( 19,50 / 19,60% ) @ 28.01.11 # 99,50 # 80,00
10 . hasretim34 ( 15,50 / 19,50% ) @ 01.05.09 # 79,50 # 64,00
11 . mersa ( 14,80 / 15,58% ) @ 24.04.09 # 95,00 # 80,20
12 . ganfed ( 9,50 / 15,32% ) @ 11.03.11 # 62,00 # 52,50
13 . dryrgp ( 14,80 / 15,10% ) @ 25.04.11 # 98,00 # 83,20
14 . aysen_34 ( 11,00 / 14,38% ) @ 30.04.11 # 76,50 # 65,50
15 . bal10 ( 9,40 / 13,82% ) @ 10.06.11 # 68,00 # 58,60
16 . elmaliturta ( 10,00 / 13,70% ) @ 01.06.11 # 73,00 # 63,00
17 . _ferdici_ ( 10,00 / 13,51% ) @ 11.02.11 # 74,00 # 64,00
18 . Gulseker ( 8,60 / 13,01% ) @ 29.07.11 # 66,10 # 57,50
19 . triptofan ( 10,10 / 12,10% ) @ 17.12.10 # 83,50 # 73,40
20 . mattika ( 8,10 / 12,09% ) @ 27.05.11 # 67,00 # 58,90
21 . tutku2012 ( 7,80 / 11,22% ) @ 27.08.10 # 69,50 # 61,70
22 . saferan ( 15,40 / 11,12% ) @ 29.10.10 # 138,50 # 123,10
23 . dineva ( 7,10 / 10,53% ) @ 27.05.11 # 67,40 # 60,30
24 . cemre2010 ( 6,50 / 10,00% ) @ 03.09.10 # 65,00 # 58,50
25 . irras ( 9,50 / 10,00% ) @ 18.02.11 # 95,00 # 85,50
26 . akrep33 ( 7,30 / 9,73% ) @ 15.08.08 # 75,00 # 67,70
27 . Hoppidicik ( 9,00 / 9,68% ) @ 11.03.11 # 93,00 # 84,00
28 . lifegoeson ( 5,30 / 9,67% ) @ 25.02.11 # 54,80 # 49,50
29 . papatya89 ( 6,00 / 9,23% ) @ 14.01.11 # 65,00 # 59,00
30 . elifsena ( 6,20 / 9,09% ) @ 10.06.11 # 68,20 # 62,00
31 . PAPATYAM ( 6,30 / 8,95% ) @ 10.06.11 # 70,40 # 64,10
32 . aylin90 ( 8,00 / 8,20% ) @ 12.08.11 # 97,60 # 89,60
33 . eski bir masal ( 5,50 / 8,08% ) @ 08.10.10 # 68,10 # 62,60
34 . handerya ( 6,10 / 8,02% ) @ 07.05.10 # 76,10 # 70,00
35 . zulaley ( 6,30 / 7,85% ) @ 07.01.11 # 80,30 # 74,00
36 . elisya ( 4,30 / 7,66% ) @ 03.07.11 # 56,10 # 51,80
37 . yaseminkadir ( 5,40 / 7,50% ) @ 12.08.11 # 72,00 # 66,60
38 . hulyaeyup ( 5,40 / 7,36% ) @ 15.07.11 # 73,40 # 68,00
39 . AzRASILAM ( 8,60 / 7,31% ) @ 13.03.09 # 117,60 # 109,00
40 . SAPHIRA ( 7,50 / 7,21% ) @ 26.08.11 # 104,00 # 96,50
41 . emidaf ( 5,00 / 6,94% ) @ 13.05.11 # 72,00 # 67,00
42 . doga3 ( 6,80 / 6,91% ) @ 31.12.10 # 98,40 # 91,60
43 . Hepbera ( 5,20 / 6,57% ) @ 01.07.11 # 79,10 # 73,90
44 . ufocan ( 5,00 / 6,54% ) @ 24.06.11 # 76,50 # 71,50
45 . ipekyol51 ( 5,30 / 6,50% ) @ 03.06.11 # 81,50 # 76,20
46 . Seng ( 4,30 / 6,24% ) @ 22.07.11 # 68,90 # 64,60
47 . fiyona_07 ( 4,10 / 5,94% ) @ 26.08.11 # 69,00 # 64,90
48 . 07papatya ( 3,30 / 5,89% ) @ 27.05.11 # 56,00 # 52,70
49 . faTTa83 ( 4,50 / 5,84% ) @ 20.05.11 # 77,00 # 72,50
50 . mcrgozde ( 4,80 / 5,73% ) @ 16.07.11 # 83,70 # 78,90
51 . havvaEsen ( 3,90 / 5,49% ) @ 27.05.11 # 71,00 # 67,10
52 . bulbul ( 3,50 / 5,38% ) @ 27.05.11 # 65,00 # 61,50
53 . ceyce ( 4,50 / 5,29% ) @ 15.10.10 # 85,00 # 80,50
54 . İrem&Özge ( 3,90 / 5,02% ) @ 29.01.10 # 77,70 # 73,80
55 . banucan1975 ( 4,50 / 5,00% ) @ 04.03.11 # 90,00 # 85,50
56 . T_N ( 4,00 / 4,94% ) @ 17.09.11 # 81,00 # 77,00
57 . lionesse ( 4,00 / 4,71% ) @ 09.09.11 # 85,00 # 81,00
58 . mihracee ( 3,00 / 4,62% ) @ 09.09.11 # 65,00 # 62,00
59 . Krakker ( 3,60 / 4,62% ) @ 01.04.11 # 78,00 # 74,40
60 . tugbaemrah ( 3,30 / 4,47% ) @ 16.09.11 # 73,80 # 70,50
61 . deniz1984 ( 4,00 / 4,43% ) @ 15.04.11 # 90,20 # 86,20
62 . bijoux ( 3,20 / 4,38% ) @ 18.05.07 # 73,00 # 69,80
63 . prenses88 ( 2,50 / 4,36% ) @ 03.06.11 # 57,30 # 54,80
64 . Mursh ( 3,50 / 4,24% ) @ 01.04.11 # 82,50 # 79,00
65 . mydarling ( 2,90 / 4,14% ) @ 27.05.11 # 70,00 # 67,10
66 . Edda1985 ( 2,60 / 3,74% ) @ 25.03.11 # 69,50 # 66,90
67 . tecnesyum ( 3,50 / 3,72% ) @ 16.09.11 # 94,00 # 90,50
68 . fatoş0808 ( 5,00 / 3,70% ) @ 05.08.11 # 135,00 # 130,00
69 . artıkdurdemeli ( 3,10 / 3,70% ) @ 23.09.11 # 83,80 # 80,70
70 . Fadime02 ( 3,30 / 3,28% ) @ 11.03.11 # 100,50 # 97,20
71 . tata ( 2,00 / 3,19% ) @ 12.08.11 # 62,60 # 60,60
72 . merwecik_20 ( 3,40 / 3,15% ) @ 26.08.11 # 108,00 # 104,60
73 . suhan2 ( 1,70 / 3,14% ) @ 27.05.11 # 54,20 # 52,50
74 . aynalar ( 3,00 / 3,09% ) @ 08.05.09 # 97,00 # 94,00
75 . selinay2002 ( 2,10 / 3,09% ) @ 15.04.11 # 68,00 # 65,90
76 . secccil10 ( 2,00 / 3,08% ) @ 10.09.11 # 65,00 # 63,00
77 . chosen1234 ( 2,10 / 2,84% ) @ 16.09.11 # 74,00 # 71,90
78 . aybuke07 ( 2,00 / 2,78% ) @ 17.09.10 # 72,00 # 70,00
79 . kermir ( 1,70 / 2,70% ) @ 20.09.11 # 63,00 # 61,30
80 . mywish89 ( 2,00 / 2,68% ) @ 12.08.11 # 74,50 # 72,50
81 . magnolia ( 1,90 / 2,63% ) @ 10.09.11 # 72,20 # 70,30
82 . ayçaece ( 1,80 / 2,61% ) @ 12.08.11 # 69,00 # 67,20
83 . _katherina_ ( 1,90 / 2,55% ) @ 09.09.11 # 74,40 # 72,50
84 . yst38 ( 2,50 / 2,54% ) @ 26.08.11 # 98,50 # 96,00
85 . ebraryusuf ( 2,00 / 2,51% ) @ 09.09.11 # 79,80 # 77,80
86 . S.A. ( 2,00 / 2,50% ) @ 12.11.10 # 80,00 # 78,00
87 . Nurkelebek ( 2,00 / 2,30% ) @ 15.07.11 # 87,00 # 85,00
88 . bugungunlerdenaralik ( 1,60 / 2,29% ) @ 12.08.11 # 70,00 # 68,40
89 . shryvz ( 1,60 / 2,29% ) @ 18.03.11 # 70,00 # 68,40
90 . musize ( 1,70 / 2,21% ) @ 23.09.11 # 77,00 # 75,30
91 . karanfill83 ( 1,60 / 1,64% ) @ 01.07.11 # 97,70 # 96,10
92 . tuna08 ( 1,30 / 1,56% ) @ 16.09.11 # 83,30 # 82,00
93 . AySeCeYlİn ( 1,00 / 1,54% ) @ 06.11.09 # 65,00 # 64,00
94 . sirine35 ( 1,10 / 1,53% ) @ 23.09.11 # 72,00 # 70,90
95 . sumifer ( 0,90 / 1,45% ) @ 27.05.11 # 62,00 # 61,10
96 . maway ( 1,00 / 1,25% ) @ 19.08.11 # 80,00 # 79,00
97 . tarfil ( 0,90 / 1,15% ) @ 23.09.11 # 78,00 # 77,10
98 . alew2187 ( 0,80 / 1,11% ) @ 26.08.11 # 71,80 # 71,00
99 . balkaymak ( 0,80 / 1,06% ) @ 18.05.11 # 75,80 # 75,00
100 . sezilmel ( 0,60 / 0,99% ) @ 05.08.11 # 60,40 # 59,80
101 . hasretttt ( 0,70 / 0,91% ) @ 23.09.11 # 76,60 # 75,90
102 . tdgd ( 0,60 / 0,86% ) @ 23.09.11 # 69,60 # 69,00
103 . melekaysee ( 0,50 / 0,74% ) @ 09.09.11 # 67,50 # 67,00
104 . profit ( 0,60 / 0,67% ) @ 23.09.11 # 89,40 # 88,80
105 . siret ( 0,20 / 0,26% ) @ 16.09.11 # 77,00 # 76,80
106 . Ene2004 ( 0,00 / 0,00% ) @ 15.07.11 # 64,80 # 64,80
107 . prenses68 ( -0,30 / -0,42% ) @ 16.09.11 # 71,00 # 71,30
108 . meyvenull ( -0,50 / -0,80% ) @ 28.05.10 # 62,60 # 63,10
109 . eren sezen ( -0,70 / -0,95% ) @ 16.09.11 # 73,30 # 74,00
110 . karamel_guzel ( -1,40 / -1,82% ) @ 03.09.10 # 76,80 # 78,20
111 . frangipani ( -2,00 / -2,83% ) @ 11.03.11 # 70,70 # 72,70
112 . nazco ( -2,10 / -2,89% ) @ 29.05.09 # 72,70 # 74,80
113 . lazgulu83 ( -6,80 / -7,73% ) @ 16.04.10 # 88,00 # 94,80
gülümüm ve nevcimm ikinizide tebrik ediyorum
teşekkürler ederimm efenimmm...aaaa anşaa damı sizdeydi unutmusum ben onu..
anşaayıda cok tebrik ediyorum..
30 eylül cuma tarihli 7. Takım PAYLAŞIM listesidir.
KIRMIZIGÜL=5
SAFERAN=24
DOĞA3=17
NEV81=9
GANFED=13
AYŞEN34=9
İPEKYOL51=13
ANŞAA=(İş yoğunluğundan dolayı mesaj sayısından muaftır)
SAPHİRA=6
HULYAEYUP=5
ROSEBERRY=7
Hoşgeldin bitanemkızlar selamlar yeni eve geldim elazığdaydım perşembe akşamdan beri evimi kızımı nasıl özledim anlatamammmmm...
beni dahil edin paylaşım listesinee...normale döndüm eğer bi değişiklik olursa haber veririrmmm...
geldim yemek yedim ama ayakta duracak dermanım yok yaaa....
Facedeyim canım,yeni gördüm yazdığını,açtım.nilom face gelir misin
Allah şifa versin inşallah.kızlar bugün çok misafirim vardı birazdan gidecekler ben anneme gidiyorum yarın annemi hastaneye götürcem....
30 eylül cuma tarihli 7. Takım PAYLAŞIM listesidir.
KIRMIZIGÜL=5
SAFERAN=24
DOĞA3=17
NEV81=9
GANFED=13
AYŞEN34=9
İPEKYOL51=13
ANŞAA=(İş yoğunluğundan dolayı mesaj sayısından muaftır)
SAPHİRA=6
HULYAEYUP=5
ROSEBERRY=7
İşte amaç ve sonuç karşısında söylenebilecek en muhteşem şeyi söylemişsin bebeğim,evet,HAYATIMIZ DEĞİŞTİne desen bilemedimmmmmhayatımız değişti yaaaa....
Günaydın canımgünaydın kızlaaar..............
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?