- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Ben de peynire taparımm!! İf Diyeti nedir?
Ben de peynire taparımm!! İf Diyeti nedir?
cnm yiyemeidm valla
migdem fena oldu zor yuttumm
ton balıgı ayranada ben 4 günlük aben abla diyetinde alıştım cnm iyi gidiyor
zero dan iyidir deidm
ozaman bakacaksın ilerleyen zmanlarda ses etme bakalım bugün cnm
ama kendindende özveride daha fazla bulunma waytım
kim olursa olsun kullanırlar seni
ben İF diyeti yapıyorum
16 saat aç kalıyorum
peyniri çok severim her ögnüme eklerim zararı yok , tavsiye ederim.
Bekliyorum masum bakalım diyeceği dedim zaten artık bir daha gidersen gece kapının üstünden anahtarı almayacagim gelme eve dedim nerde aabahladiysan orada kal
cnm yiyemeidm valla
migdem fena oldu zor yuttumm
ton balıgı ayranada ben 4 günlük aben abla diyetinde alıştım cnm iyi gidiyor
zero dan iyidir deidm
ozaman bakacaksın ilerleyen zmanlarda ses etme bakalım bugün cnm
ama kendindende özveride daha fazla bulunma waytım
kim olursa olsun kullanırlar seni
ben İF diyeti yapıyorum
16 saat aç kalıyorum
peyniri çok severim her ögnüme eklerim zararı yok , tavsiye ederim.
Banu if mi başladın
sabah 2 tk z.yag
ılık su
kahvaltı 08:00
yarım haşlama yumurta(hepsini yiyemedim)
bol peynir
yeşillik limonlu
1 dlm denge ekmek kızarmış
10 zeytin
duble tk
yeşilçay
tarçınkaranfil çayı
1 kupa nescafe
öglen 15:00
ton balıklı salata (birazını yiyemedim )
300 ml ayran
1 dlm kaşar
yeşil çay
3 lt fazla su
Bekliyorum masum bakalım diyeceği dedim zaten artık bir daha gidersen gece kapının üstünden anahtarı almayacagim gelme eve dedim nerde aabahladiysan orada kal
Banu if mi başladın
Ölüyorım
Başıma ağrı girdi. 13:30 da girdim derse art artda 3 farklı ders ara yok..bu da vurdu.. vallahi başım ağrıdı bi de açlık vurdu. Beyin pert
Islak odun lazımBiktim banu yeminle biktim bir haftadır 7 gündür her gece balikta koca kisisi sabah 4 5 geliyor kaldırıyor beni hadi muhabbet edelim uykusuz tavan dün gece kavga ettik istemiyorum artık yeter dedim her gece her gece geldi biraz önce iki güzel söz iki özür bu son bu hafta falan aldı gitti oltalarini yine market banka ev alışveriş çocuğun dersleri banyoları ev herşey sirtimda bi akşam desem hadi dışarı çıkalım kırk bahane ama kendi zevkine sabahlara kadar balikta tamam gitsin ama 7 gündür ya 7 gün yeter bende insanım motor takılı değil bir taraflarimda bugün çocuk kucakta elimde abartısız 20 kilo market diğer oğlum kolunda soğuk hava diye koşa koşa wvw geldim market görüp
Gecmis olsun kaptanıcemÖlüyorım
Başıma ağrı girdi. 13:30 da girdim derse art artda 3 farklı ders ara yok..bu da vurdu.. vallahi başım ağrıdı bi de açlık vurdu. Beyin pert
Ben de peynire taparımm!! İf Diyeti nedir?
Bence deIslak odun lazım
Valla kızlar sizlerin sabrini gordukce kendime kiziyorum esim haftaya 6 günlüğüne egitime gidecek mecbur devlet isi sonucta. Abowwe ben basladim gidemezdinde bi sen mi varsinÇalışıyor hemde haftanın 7 günü gündüz işte gece balikta 1 haftadır toplam goeuatugumuz saat 5 6 saat bir hafta boyunca oda uykuda oluyoruz ayakta oldumuz ise sabah kahvaltıları sadece
Anladım teşekkürler :)16 saat aç kalıp
kalan 8 saate yiyorsun
ister 5 ögünye 8 saatte ister 2 ister tek
bir tür oruç diyeti
Anladım teşekkürler :)
Uyudun zaman da dahil mi bu 16 saate?
Ohhh tam benlik menü, hergün bakıyor musun kilona? Yarın kilo kaybın olursa bir günlük menüm yapacağım da :)Sabah 2 has yumurta domates salatalik
Ogle 4 kuzu pirzola 1 yk bulgur 1 ayran
Ara 2 hurma 5 6 fındık 1 bardak sutlu turk kahvesi
Aksam 1 tam dolu tabak tavuklu karnabahar 3 - 4 yk yogurt
Spor yok bugun cok yorgunum
@MiuLego
Anladım, yani kesintisiz 16 saat değil, teşekkürler açıklamaların için :)tabi zamanını sen belirliyorsun
mesela burda kahvaltıyı atlayan arkadaş var
ben sabah 8
öglen 3 te yiyorumm
16 saatin belli bir kısmı uykuda geçiyor
100 kilo tabusunu yıkmış oldumSelvi boylum al yazmalım
Ben eteğin üstüe koyuyorum tişört gömlek falan ,göbek müsade etmiyor diğer türlü
Herkes gibi ben de daha farklı hayal etmiştim seni
Göstermiyorsun kilonu.
İki kayısı kurusu+4 ceviz herşeye derman,Gecmis olsun kaptanıcem
Hoşbuldum :))hippotalamus hoşgeldin
@MiuLego bana 2 cupcakeyi çok gördün baskına geldin pastalara, Hipo kocaman pasta yapmış ,Ona da kızacaksın banane
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?