Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

sabah 08.40
1 yumurtadan bol maydanozlu dereotlu keçi peynirli omlet
1 dilim avakado
4 çeri domates
1 dilim ananas

öğlen 12.45
2 servis kaşığı makarna (durum buğdayından)
3 küçük kabak köftesi
200 gr sulu ev yoğurdu
2 yk suspangile

akşam 19.00
1,5 kepçe az börülceli tarhana çorbası
2 servis kaşığı etsiz taze fasulye
salata

yatana kadar 2 lt den fazla su
aeben
 

Teşekkür ederim ausum
O sporları yaparken her bi hücrem ter attı resmen
Bu cuma o terlere değer inşallah
 
Sen benim ölçüleri kaçırdın sabah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…