- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Allah yüzüme baktı resmen 3 günde canım çıkmıştı bugün spor yapmayım ben de zaten karnimdaki kurbagalar da izin vermez
Allah yüzüme baktı resmen 3 günde canım çıkmıştı bugün spor yapmayım ben de zaten karnimdaki kurbagalar da izin vermezbalım iner.. evet iner merak etme.. ama dediğim gibi bu kilo bir oturmalı önce vücudun alışmalı .. sonrasına bakarız..
tamam mneü verme korumaya al kendini emi
Aaa iyi kız bak seninle de yakınmışız. 3lü morti olunuyomuyduBoy 165 kilo 73.5
Tabi tabi kesin ondanKızım biraz daha büyüsün de gezeceğim
Ama ben gezdiğim yerlerde yerim ,senin gibi yapmam
O kadar uğraşır ev sahibi,yemeyince beğenmedim sanar,ayıp olur,sırf o yüzden yani
Iııı şeyyy ben gezmelere gitsem yerim ama gitmiyorumkiiMiu nun elinden kim alacak şimdi seni
Davet ettiklerinde cuma çağırırsanız gelebilirim deTabi tabi kesin ondanBugün Cuma olsaydı ben de köfteyi daha fazla yerdim
Ama sen neden böyle yapıyorsun ki saat 4 e kadar istediğini sağlıklı ölçülerde ye ara öğün yap mutlaka ben yapıyorum 13.00 la Q2 arası yiyorum fırsat buldukcakızlar miu ilede görüştümde şimdi benim diyette 2. haftamm ama yine beni sıkmaya başladı
bugün sebebi düşündümde kendimi yine her zmanki gibi dar kalıba sokmaktı..
ya meselaa evet İF yapıyorum o 8 saatlik yeme süresinde iki ögün yiyorum ama beni zorladıgını fark ettim
özellikle öglen yemek saati 12-1 arası herkeste bir yemek yeme olayı, yemek kokulalrı filan ben böle kulagımda kulaklık masama gömülüyorum bi kahve yapıyorum ezik ezikk gibi hissediyorum kendimi
ve malesef benim diyet anlayışım kısıtlı yeme
sebze+pro+kahvaltılık başka bir şeye yer yok diyetimde ve bu beni zor sokuyor
yolu uzamasınada sebep oluyor
mesela kahvaltımı 8 de yapıyorum , öglenide 3 te yiycem 7-8 saat var arada
acıkmayım diye o yumurtayı tiksine tiksine yiyorum, ceviz tok tutuyor diye öglenin arkasına ekliyorum
ondanda bög geliyorrr...
diyet benim için çekilmez bir hal alıyor böyle oluncada
zaten diyetten sıkılırken normal insanlar
ben kendime diyet içinde diyet uyguluyorum
ve bu baskıda benim yolumu uzatıyor
ben ki 38 kilo veridigm dönemde ara ögünde yapardım,
meyvede yerdim , hiç kendime böyle mobing uygulamazdım
sabah peynir zeytin yer kalkardım, canım istiyorsa yerdim o yumurtayı
akşam üstü o kahvevin yanındaki , hurma kayısı bana keyif verirdii
o yüzden yarından itibaren ben öglen 12-1 arası öglen yemeigmi yiyip
4 gibi minik ara ögünle günümü kapatacgım
cidden böylesi daha iyi olacak diye düşünüyorum
TB unundan pogaça yapıcam, hatta bu cuma TB unlu makarna yiycem
bunun igibi bir kaç degişiklik yapıcam yoksa gerçekten diyett benim için dahada bi kısır döngüye dönecekkk
@MiuLego
Sallamaktan yoruldu artık
Üçlü olmaz herhalde siz cumadan sonra Hatice ile morti olun sonra ki hafta @MiuLego bizi göndermezse tabi biz morti oluruzAaa iyi kız bak seninle de yakınmışız. 3lü morti olunuyomuydu
Bende 73,5Bende 73.0
Kız önce ben sana hal hatır sordum farkındaysan. Ama sen de bi ce dedin kactin .ben de dedim aramiyor sormuyor menume yorum yapmiyor beni gazlamiyor nerelerde bu morti dedim. Hala mortiyiz sen ne yedin ne için ondan haber ver bakalimMortiminde benden pek haberi yokmuş hemen sattı beni
Alakası yok alman gereken besinler var sadece zaman belli o kadar
canım İF yapıyorum ya zaten öglen 4 ten ertesi gün sabah 8 e kadar yemiyorum
geriye kalan 8 saattte ancak 3 ögün yenir diye düşündüm
Yok ya siz bizden önce anlaşmıştınız zaten siz takılın sonra biz bakarız duruma :) ben daha listede bile değilim hem.Üçlü olmaz herhalde siz cumadan sonra Hatice ile morti olun sonra ki hafta @MiuLego bizi göndermezse tabi biz morti oluruz
O zaman Miu beni ne yaparSallamaktan yoruldu artıkBari şakacıktan yenil bu hafta
Kız önce ben sana hal hatır sordum farkındaysan. Ama sen de bi ce dedin kactin .ben de dedim aramiyor sormuyor menume yorum yapmiyor beni gazlamiyor nerelerde bu morti dedim. Hala mortiyiz sen ne yedin ne için ondan haber ver bakalim
Abla bu işte çalışmadan ediyordu yardım şimdi Allah i var yani marketi yemeği ben yaparsam o sofrayı kurardı ama bu iş bütün hayatımızı mahvettiSana da cok uzuluyorum vayt.
Yani herseyin yükü sende.
Ben anlayamiyorum.
Tamam anlamaz beceremz ama en azindan aldikkarini tasir...
Biz esimle herseyi beraber yapariz..
Yani isteyerek zevkle ne bn zorlarm ne o.
Yeri gelir yorgun isten gelmis yemek yapar.
Ama yani esin bekarken de mi boyleymis.
Aslinda yavas yavas ogrense alissa biraz yukun hafifler ya
Bende değilim zaten verecek kilomuz daha çoook var illaki bi yerde yollarımız birleşecek tabi listede olursakYok ya siz bizden önce anlaşmıştınız zaten siz takılın sonra biz bakarız duruma :) ben daha listede bile değilim hem.
6lt miiiiiBuda doğru
Evet canım mortim
Kahvaltı öncesi activia yedim
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
5 parça hindi füme
4-5 parça kaşar
Ara süt
Ara süt
Ara maden suyu
Akşam 16.30 gibi
Tavuk göğüs sote bir tabak bir kaşık yağ ile pişirdim
Bir maden suyu
Şimdiye kadar 6 lt su
Sen neler yedin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?