Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ay ben menümü yazmadım kızzz...
sabah oğlumu uyutunca bende uyudum kahvaltıyı oas geçtim

Öğlen 13:00
2 kepçe yağsız mercimek çorbası

Ara 15:30(kv menüsü)
2 yaprak galeta
1 kk peynir
1 yk biberli süzme yoğurt
Domates salatalık

Akşam 18:30
1 kepçe domates çorbası
5 yk alinazik
3 kaşık zeytinyağlı kereviz
2 kaşık salata

Su 2 lt
Spor yatmadan pilates

Ama az önce bi küçük avuç çekirdek çitlemiş olabilirim çok kirlenmiş miyim
 
Bulamazsın o yeni kitabımın konusu çok geniş çablı araştırmalarım var şimdi burda ısrar etmeyin söyleyemem rakiplerime kopya vermiş olurum lütfen ısrar yok ona göre
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…