Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia


Eh işte Menüm

Sabah
2dl tb. Ekmek , peynir . Dom-sal-bib.
Az yumurta. Yrdl kek.

Ara
1 mandalina. 1hurma .
1avuç kuruyemiş .


Akşam:
Bezelye . Az pilav
Bol salata. Yogurt .
Senin gibi üstada ..akşam bezelyepilavglisemik indeks demeyeceğim tabii ki de .
Abartmadığın her menü başımız üzerine şu an .
Yarın göreyim hele ... kurs menüsü ile
 
Sözde bu akşam ailecek dışarda yemek yiyecektik eşim yine balığa gitti

White ne desem bilemedim cnm ya

sizdeki sabırda maşallah valla


Kız ben çok zeytin ve peynir yerim
çok severim


Selamlar bırakayım hele

aus sssss görüşemedik hiç nasılsın canom
 
Portakalimmm noldu niye geçmiş olsun...
Vee eşin nerdee..
Ayy nefs arı soktu ayağımın altını öğlen. Eşimde Ankara da sınava girdi:) biz gidemedik soğuktur diye inşallah sınavı geçerse mülakata gideriz
 
Ne zamandır siteye giremiyorum. Birsürü şey yazmıştım gonderemeden gitmiş. Menumu yazayım
Sabah 1 yumurta bol yenilik 1 dilim tb ekmek 3 zeytin
Ara yarım elma 1 mandalina
Ara 2 yaprak galeta 1 bardak ayran
Aksam 5 yemek kaşığı ıspanak tavuk salata yoğurt
Su 3 litre
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…