- 29 Mayıs 2010
- 31.317
- 84.699
- 1.123
Esim yarin gidecek seminere cumartesi aksam gelecek
Esim yarin gidecek seminere cumartesi aksam gelecek
Ay çok güzel senin menülerin mutluluktan ağlıcam galiba bi köşedeeePazar menüm
Kahvaltı 11.30
Bi dilim peynir
Tereyağında 2yumurta
6 zeytin
Marul
Az bişey badem
Yemekten önce soğan kürü
Akşam 18.30
Bi tabak yeşil mercimek çorbası
4yk pırasa
Salata
Ayran
2 litre su
70 dk tempolu yürüyüş
@MiuLego @nehirnil111 @Shut Up
Yerim aenin bayrak sallayışını oy eline de nasıl yakılıyorMiu iyi gidiyorum hafta içi Cuma bi yiyorum bi yiyorum herşeyin içine edip çıkıyorum
Yeminle Mehter takımı gibi oldum bir ileri iki geri
Bu arada sabitim ben 53.9
Yapıştı uyuz inmiyor offf
Cumaya -800 gelir nevoşum sen rahat olup metana güvensene yahuBu hafta 400 gr gittiArtık veremiyor muyum yoksa
Galetadan olma arayı sevmiyorum. Onun yerine ceviz badem çiğ fıstıl yesen daha iyi hatice.. spor sadece yürüyüş mü var ?Ne zamandır siteye giremiyorum. Birsürü şey yazmıştım gonderemeden gitmiş. Menumu yazayım
Sabah 1 yumurta bol yenilik 1 dilim tb ekmek 3 zeytin
Ara yarım elma 1 mandalina
Ara 2 yaprak galeta 1 bardak ayran
Aksam 5 yemek kaşığı ıspanak tavuk salata yoğurt
Su 3 litre
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
Vaytım harikasınArkadaşlar bir bilgi paylaşalım hemen jillian yapmayı dusunenler için şuan level.iki de ya 4 günüm ya 5 günüm bugün
Başlangıç
Kalça 84
Bel 73
Göğüs 86 bundan emin değilim
15 gün sonra
Kalça 82
Bel 71
Göğüs 82
Sporumu yazayım gideyim
Ayy böyle tadı damagimda kalıyor yaa
2000 ip atlama 400 point
@nehirnil111 canom ♡♡♡
Götürür kuzum..Bel yanlarindaki yaglardan kurtarirmi Jillian baci beni acaba ? Gobekten gina geldi zaten cocuklugumdan bu yana. Hic umidim yok gidecegine
@MiuLego
Ama anneme eşime baksan uyu gitsin nolacak yeeaaa kafasındalar:) Bu yaşıma geldim tek kalmak çok zorluyor beni evde akşamları. Uyuyamıyorum dün gece on dk belkide içim geçti sadece. Hmen uyandım.
Minnoş komik bi film: friends with benefits :)Bneimde minnoş film pek yok bildiğim :) bu film bugünkü listemde var bu arada :) sağolvausum yalnız olunca korku gerilimden uzak durmaya çalışırımlistede film kalmıyo ama sonra
Sorun olursa ben düzenlerim canımYazdim nevom umarim olmustur
Bi yazdim bitti yanliklikla geri tusuna bastim. Sonra resimleri tek tek bi daha ekledimtelefondan zor oluyor biraz
Senin esinde mi yok evdeAma anneme eşime baksan uyu gitsin nolacak yeeaaa kafasındalar:) Bu yaşıma geldim tek kalmak çok zorluyor beni evde akşamları. Uyuyamıyorum dün gece on dk belkide içim geçti sadece. Hmen uyandım.
Ay canın istemiyosa yeme zaten kız ben istedi sandımAy miuu ya patates,muz, bakliyat benim kara listemde çokta canım çekmedi şimdi
kıymalı koz patlıcan yemeğim vardı belki onu yerim yarın, birde cnm acayip peynirli salata istiyor onuda yiyebilirim bilenedim yani :)
Ausum kahvaltıya trabzona mı gittin laBende menü yazayımmm
Gebe Menüsü:)
09:30
1 kivi
1 fincan kafeinsiz kahve
12:00 - 13:00 arası kahvaltıııı
3 dlm kızarmış kepek ekmek
Güveçte peynir eritme
2 kaşık kadar menemen
Domates/biber/zeytin/peynir
2 çk kadar reçel
2 çk kadar tahin pekmez
Köz biber
1 çatal mıhlama
18:00
1 büyük kase tarçınlı yoğurt içine
1 trabzon hurması
1\2 muz
2 ceviz
Yaban mersini
Kahvaltıda çoook yiyince daha da yiyemedim
Su 2.5 lt
Spor 1 saate yakın yürüyüş dağ yolu
Miu yu zorlama 1.5 hedefin 2 yapar dedim ki Miu zaten hedefini 2 yapmışNeyi zorlamiyim iki olan ne
yok canım dünden beri.Yarın sabaha gelecek inşallahSenin esinde mi yok evde
Miu yu zorlama 1.5 hedefin 2 yapar dedim ki Miu zaten hedefini 2 yapmış
Kesinlikle dene ilk 3 4 gün çok kaslarim ağrıdı şimdi alistim acimiyor artıkBiliyorum zor çok zor benim Toto zora gelemiyor o yüzden maşallahimiz varr
Ama aklıma girdin bi iki deneyeyim yavaş yavaş.
Allah kavuştursun canim..yok canım dünden beri.Yarın sabaha gelecek inşallah
Bende öyle oldum ama 3 4 gün sonra geciyorValla super vayt.
Bn bi kerecik yaptim ertesi gune hamladim.
Yapabilsem keske ya
Ay canın istemiyosa yeme zaten kız ben istedi sandım
Zaten diğer seçenekler daha güzel
Ausum kahvaltıya trabzona mı gittin la
Ayyyy nasıl dolu dolu
Gece sen bi yoğurt meyve daha yaparsın yahu
İnşaallah Miu'mAy çok güzel senin menülerin mutluluktan ağlıcam galiba bi köşedeee
Vazgeçtim la seveyim accuk
Yerim aenin bayrak sallayışını oy eline de nasıl yakılıyor
Cımalaro neden öyle oluyor kuzucum? Hadi yetti gari nevo sallasın bi de yahu..
Sabitsen cumaya ümit var demektir nefsim
Cumaya -800 gelir nevoşum sen rahat olup metana güvensene yahu
Galetadan olma arayı sevmiyorum. Onun yerine ceviz badem çiğ fıstıl yesen daha iyi hatice.. spor sadece yürüyüş mü var ?
Vaytım harikasın
Bunu yazmak çok mantıklı çünkü hepimize de ilham oluyor
@eflalim bak gördün mü? İşte beden inceltme sırrı.
Hullahopcu donna
Vayyyy ip adedine gel heleee
Götürür kuzum..
Ters mekik çekmen lazım
Ayakta yan mekik çekmelisin ellerinde ağırlıkla
Ben götüreyim mi seni ocakbaşına?Kesinlikle dene ilk 3 4 gün çok kaslarim ağrıdı şimdi alistim acimiyor artık
Hepimizinkini inşallahAllah kavuştursun canim..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?