Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Kızlar çok şükür atlattim aldığım iltifatlardan ve sizden destek alarak hayır dedim çok şükür
Ama buraya vereceğim hesap kaptanimi uzmemek ciddi aklımdaydı
Rakibim ecemavi ye duyurulur
Yapma be fatma beni hayal.kirikligina ugratma
Romantik aus
 
60kiloyum 2 gündür menün Yok cancazım sen kendini buraktında benimmi haberim yok .
83.4 not düştük haftaya 82 ler görülecek kaçarın yok !!!

oy canommm yeni gördüm iletini ama bak kalbim temizmiş. şimdi sana yazacaktım vallahi beni hiç sormuyon küstünmü artıdayım diye dicektim sonra bu iletini gördüm.
aebenim açıkçası tatile ihtiyacım var. ay sonunda Allahın izniyle izne çıkacağım. tatile gideceğim. biraz da sanırım yoğun iş temposunda diyete spora adapte olamadım. izne kadar menü yazmadan ya da aralarda yazarak devam edeyim diyorum. kendimi çok sıkmadan olduğu kadar yani. ama izinde bol bol yürüyüş olacak inşallah rahatlar kafayı toplar tam teşekküllü devam ederim. ama tabi o vakte kadar da elimden geleni yapacağım. cumaları kilo bildireceğim merak etme.
tamam 82 ler görünecek cumaya
 
Menumu yazayım ben de
Sabah 1tam 1 beyaz haşlanmış yumurta bol yeşillik yarım kibrit kutusu beyaz peynir 3 zeytin yarım dilim tb ekmek
Ara 3 kestane
Ara 1 elma
Ara 1 yaprak galeta (sen dün sevmiyom dedin ama benim çok hoşuma gitti cips diye hayal edip de yiyom citirtisi cok guzel miucum)
Aksam fırında balık bol salata 1 dilim tb ekmek
Su 3 litre
Spor 1 saat tempolu yürüyüş yarım saat kendi capimda bölgesel hareketler
@MiuLego Whiteblacklife YaKaMoZz-z diğer morticim adını bir türlü etiketleyemedim kusura bakma
 
cakil80 bi silkelen canım ... harika gidiyorsun bunu hatırlat kendine ...

@Portakal Sulu Ordek canım sende ne sınavlardan geçtin .... bu akşamı da atlatırsın ... korumadasın yahu ... gömülmeden ucundan bak tatlına zaten .
BENCE :)))

ecemavi okudun mu Antepia27 hiiiç kaçamak yapmamış bugünnn

begum75 neyi çook yedin mesela annem
 
Yediklerim de yanlış bişey mi var ben çok halsizim Bayılacak gibi eve çok zor geldim kanepe ye uzandım sanki kanepe dönmeye başladı gibi oldum geri oturdum. 2 gündür içtiğim şu da yetmiyor sanki sünger gibi çekiyorum
 

canım bi göz gezdirmiştim çok bakmadım da sabah neden yoktu mesela ?
güne neden öğlen yemekle başladın ?

akşamda güzel ..doyurucu idi ...nohutla falan .

meyve yok ... onu mu arıyor vücut ?
 
Ne yedin saraycam

Dolma ve tatlı

missssssssss gibi tertemiz kahvaltı afiyet olsun kuzum

bugün temiz geçecek mi peki saraycam?

Tertemizim bu gün. Dünkü artılar gitti sanırım çünkü akşam sadece çorba ve 2 köfte yedim

haydi baş baş ben kaçtım
evden görüşürüüzzzz
temizim, temizsin ,temizizz

ada81 begum75 @Triplimelek Megi @Makbule007 Sarayca @Shut Up

Temizim. Temiz olacağım. Kirlenirsem kendimi affetmeyecegim. Çünkü bu sabah ki moral bozukluğuna deymez kirlenmem.
 
Şimdi şöyleki
1 elma,1 muz, 1 mandalina
Yesil mercimek çorbası
Ispanak
1 dilim ekmek
 
Töbeler olsun kendimden korkuyorum

Ay sanırım evlendircem diye diye bozdum kızı

Accuk aklınızı kullanın beeeee

Ben hep diyom sizeeeee

Napar ausum
Ben cahilim bilmiyom

Anlatsana biraz


Kk da efsaneleşirim ki

Aus banlasa nolar

Belki yapıyos sporumuzu ama buraya yazmıyoz olamaz mıığğ yazsak mı kii

Sıkıntı yok beybisii.. menü güzel menü tatlı
 
Bende yazayım menümü
Öğlen 12.00
2 haşlanmış yumurta (birinin sarısının yarısını oğlum yedi)
1 kk süzme peynir
6seytin
2 dlm çavdar ekmeği
1er tatlı kaşığı bal ve tahin pekmez

Ara
Küçük bi kase
Ceviz kayısı fındık badem
1 sb süt

Akşam 18.30
1 kepçe yağsız mercimek çorbası
Bir kaç çatal karnıyarık bulgur pilavı
Salata
Yoğurt

Su 2 lt
Spor oğlumu kanguruya takıp 1 saat yürüdüm

@MiuLego hatice901217 YaKaMoZz-z
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…