- 13 Ağustos 2013
- 1.930
- 4.203
- 133
- 36
Ayy en sevdiğimmm :)
Yok miucum sen yanlış anladın kadın isterse trip atar dedim ben istiyomuyumm zinhaarr aslaaa ve kat aa
Yakalandım :))
Bak hele yaaaa
benim münüm yookk canımcımm hani benim menümVıhıuuuuuu tüm menüleri topladım geldim haaanıııımmmmmmm
Evet canım memeyle yaşıyor şuan bağımlı gibiyizah canım aynı durumdaymışız.çok geçmiş olsun diş sıkıntısı çok zor.
Sağol canım benim
Neden böyle oldu dicem hastalığa üzüldüm demişsin vaytımMenü vereyim
Sabah
Azıcık yumurta
Yarım dilim tb ekmek
Az üzüm
Ara bi çay kaşığı muz kizima yaptım ısınmış mi diye baktım
Akşam
1 dilim tb ekmek
Yumurta
Az üzüm
Az peynir zeytin domates salatalık
1 bardak çok ama çok az şekerli çay
Su 3 litre şimdilik
@MiuLego
Sabah kahvaltısı alelacele mi oldu noldu? Tok tutacak öğün değil.. öyle zamanlarda en azında 2-3 ceviz katarsan kahvaltıya tok tutar kuzum..menün hafif güzel afiyet olaun.. tüm yorgunluğa rağmen sğoru zorla emi başlayınca gerisi gelir zatenmenümü de fırsat bulmuşken iliştirivereyim
08:00
1 ince dilim beyaz peynir
1 küçük domates
7 zeytin
10:30 sade neskafe
12:00
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
8-9 adet minik kuşbaşı et(işyeri yemeğinin içindeki etleri seçtim)
17:00
1 haşlanmış yumurta
1 ince dilim beyaz peynir
7 adet çiğ fındık
suyu sayamadım ama en az 2 lt, yatana kadar 3 olur.
eve gidebilirsem spor yapıp yazıcam.
@Floweroflife @MiuLego
Üzülmeni gerektiren menü değil banuuukahvaltı 08:00
2 wasa
2 kk süzme peynir
8 zeytin
domates ,salatalık
yeşillik
öglen 12:30
4-5 ymk tavuk sote
1 kase yogurt
2 galetaa
akşam 16:00
1 yeşil elma dilimledim
üzerine 3 kaşık yogurt
1 avuç fındık , tarçın
6 tane form sunta
Harikaaaa eksi getirecek menü ördeğim çok sevdim ben :)menü
sabah yok
öğle
yeşil salata
iki yumurta
bir kase yoğurt
akşam
üç çatal haşlanmış et
pişmiş soğan
kabaklı nanaeli ayran çorbası
su 2 lt
@MiuLego mortimWhiteblacklife
Furma miu diyene kaadar şu bitterlerde kurtarsana kendini senBen menu vereyim hemen
@MiuLego
Limonlu su
14:00 - 2 yumurta tereyaginda, 1/2 peynir, 1 dilim tb ekmek, 2 kare bitter(furma Miu ) ve cay
Ara - 1 ayva (buyuk)
Aksam - bol tavuk corbasi (yagsiz ve unsuz yatim, bu yuzden bol bol ictim) , 2 gun kurusu, 1 avuc kadar cig findik
Az once - 1 su bardagi tarcinli sut ve 2 minik incir
1.5 lt su
Spor daha bitmedi
Akşam öğününe değil diğer öğünlerde yeseydin ekmeği daha iyiydi tabi ama zararı yok bence.İyi aksamlar Menum
Sabah 1 kase yoğurt 1 kasık Ruseym 1 muz
Ogle 150 gr kadar balık sote salata
Aksam 2 dilim ekmek cok oldu bu 6 yk pırasa 4 yk yogurt
Ara 1 bardak kefir
Spor 45 dk squatgirl videolarından
Su az oldu bugun biraz ama cogaltacagım yatana kadar @MiuLego
En hafifinden menü mü geldim fatmammmmİyi akşamlar sevgili takimim
Menü veriyorum
3 t.bugday ekmeği
Yumurta
Peynir
7 zeytin
Domates
Yeşillik
Ara
Çeyrek civarında nar
Öğle
1 hs yumurta
Peynir
Domates
Yeşillik
Ceviz
Ara
2 mandalina
Akşam
Haşlanmış karnabahar
Yoğurt
Hayırlı akşamlar
Gordon blueeee!Bende menü vereyim kıskandımHastalığımdan canım bir şey istemiyor bende fırsattan istifade yemeyeceğim @MiuLego @begum75
Sabah; 07:30 - 1 kupa süt
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:00 - 1 kepçe domates çorbası şehriyeli + 1 ad.cordonbleu + yarım kase yoğurt
Ara; 15:30 - 1,5 ceviz + 1 kupa sade şekersiz nescafe
Akşam; 19:30 - 1 büyük köfte + 1 ya 2 dilim ince ekmek/ekmeksiz midemi karıştıracak gibi çok fena sallanıyorum çünkü. -gerçekleşecek inşallah planladım
Bugün su içemedim pek 1 lt anca midem çok bulanıyor akşama evde içmeye çalışacağım kaptanım
Gayet iyi menü canımcımÖöööhhhööömm öööhöööm PAZARTESİ MENÜSÜ.........
Sabah09:00(limonlu su)
2 yumurtadan yumurta salatası
1.5 kepek ekmeği
Pekmez(yarım ekmeğe sürülmüş)
Öğlen yok
Ara15:00
Bir portakal
Bir kivi
Tarçınlı limonlu çay
Akşam18:00
Susuz bezelye yemeği
Üç kaşık bulgur pilavı
Bol salata
Fındık turp tere
Ayran
Su:2 lt
Spor:mekik 60 adet
Egzersiz:15 dk
Yavaş tempolu yürüyüş:45 dk
@MiuLego
Güzel menü kuzucum akşamı hafif tutman da çook iyi olmuşgelmişken menümü de yazayım
sabah 1 tavada yumurta 1dilim tam buğday ekmek yeşillik 3 zeytin
ara yarım armut
öğle 5 kaşık kadar kıyma kavurma 1 dilim tb ekmek
ara 2 mandalina 3 ceviz
akşam yulaflı yoğurt
su 3 litre
parça parça oldu ama toplam yarım saat de eliptik yapabildim.
@MiuLego
Sağol canım, üçte yedim henüz acıkmadım. Midem yanıyor zaten bir şey yiyecek halim yok.Leblebi fazla olmuş gibi canım kabız yapmasınAfiyet olsun geri kalan güzel
Afiyet olsun canım ama bayağı az tabi ki
Afiyet olsun canım gayet güzel menü
Afiyet olsun kuzum gayet güzel menü eti form bana etki etmiyor o yüzden sende de sevdim ama kaptan duymasın
Sabah kahvaltını yap kuzum öteki menülerinde çok zayıf çok az geldi bana zayıf düşersin halsiz kalırsın
Afiyet olsun canım çok güzel menü ama sabah kahvaltın yok çok aç beklemişsin
Afiyet olsun canım akşam dayanabileceksen harikapoğaça sanırım bayağı tok tutacak
Ekmek fazla biliyorsun zaten canım o menüye ekmeğe gerek bile yokmuş ama olmuş artık yatana kadar eritirsin
Bu yoklukta hazine bulmuş gibi olduNego pogaçan nasıl oldu
Ya miu tamam sen ekmek sevmiyorsun da diyetisyenlerin hepsi ekmek veriyor listelerinde. Onlarınkiler nasıl kilo veriyorNeden böyle oldu dicem hastalığa üzüldüm demişsin vaytım
Sıcak bi yemek geçmemiş boğazından
Kalk da bi çorba yap kendine hadi kuzum sıcacık bir kase iç benim için heee
Sabah kahvaltısı alelacele mi oldu noldu? Tok tutacak öğün değil.. öyle zamanlarda en azında 2-3 ceviz katarsan kahvaltıya tok tutar kuzum..menün hafif güzel afiyet olaun.. tüm yorgunluğa rağmen sğoru zorla emi başlayınca gerisi gelir zaten
Üzülmeni gerektiren menü değil banuuu
Sadece paket gıda yedin diye bi niyeki dedim ama sen seviyorsun öyle şeyleri
Gayet hafif güzel gün olmuş
Sabah dek temiz kal sonra tertemiz vicdanla kahvaltı uap emi
Harikaaaa eksi getirecek menü ördeğim çok sevdim ben :)
Spor?
Furma miu diyene kaadar şu bitterlerde kurtarsana kendini sen
Su çok az inşallah en az 2.5 olur uyuyana kadar
Çorbana yemeğine salatana zeytinyağı koy emi kuzum yağsız yeme faydalıdır zeytinyağı hem bağırsaklara da iyi gelir
Afiyet olsun
Kahvaltı karbon
Öğle karbon
Akşam öğünü yok
Sana artı getirir
Akşam öğününe değil diğer öğünlerde yeseydin ekmeği daha iyiydi tabi ama zararı yok bence.
Çok güzel menü olmuş
En hafifinden menü mü geldim fatmammmm
Harika menü
Akşam daha ağzına lokma koyma emi
Bu tertemiz menü böylece kalsın:)
Gordon blueeee!
Başka seçenek yok muydu kuzum?
Kızarmış booool kalorili
Gayet iyi menü canımcım
Sporumuz az ama
Güzel menü kuzucum akşamı hafif tutman da çook iyi olmuş
Ayy en sevdiğimmm :)
Yok miucum sen yanlış anladın kadın isterse trip atar dedim ben istiyomuyumm zinhaarr aslaaa ve kat aa
Kız vallaha nerde benim elektrikli sandalyem çivili sopaaaammmmmbenim münüm yookk canımcımm hani benim menüm
Nevreste hic ugramamis.
Sehriyeli pirinc pilavi yaptim 1 tatli kasigiyla tuzuna baktim.
Cok guzel pilav yaptigimi farkettim oyle iste
Ordek yapiyodu boyle dolapta tatli var diye
Çok güzel menüAy geçmişi okumadım hunharca yazışmışsınız yineee
@MiuLego
menüm
Sabah 11:00
1 tereyağlı tam ve 1 haşlanmış beyaz yumurta, 1 kk peynir, 7 zeytin, 2 dilim kızarmış çavdar ekmeği
Ara 15:00
Yarım elma, 1 ceviz, 10 çiğ badem
Akşam 16:30
1 tabak etli nohut yemeği
Acı biber turşusu
Ve dükkanı kapattık..
Su 2 lt
Spor leslie 3 mil (birazdan yapcam)
Ya miu tamam sen ekmek sevmiyorsun da diyetisyenlerin hepsi ekmek veriyor listelerinde. Onlarınkiler nasıl kilo veriyoracıkmadım ve de midem kötü boğazıma kadar yanıyor,bir şey yiyemem. Mide ilacımı bulursam içicem
Yok canım, poğaça yiyince birde üçte yedim zaten. Normalde akşamı 6 da yiyorum e şimdii acıkmadım o yüzden yemiycem. Zaten bir avayibim diyet konusunda karışık duygularım var.
akşam yemegini kaldırdın mı eflall
Cuma günü görüşelimYa miu tamam sen ekmek sevmiyorsun da diyetisyenlerin hepsi ekmek veriyor listelerinde. Onlarınkiler nasıl kilo veriyoracıkmadım ve de midem kötü boğazıma kadar yanıyor,bir şey yiyemem. Mide ilacımı bulursam içicem
Ya miu tamam sen ekmek sevmiyorsun da diyetisyenlerin hepsi ekmek veriyor listelerinde. Onlarınkiler nasıl kilo veriyoracıkmadım ve de midem kötü boğazıma kadar yanıyor,bir şey yiyemem. Mide ilacımı bulursam içicem
Aslında acıkmak değil alışkanlık açlığa alışmam lazım acıktıkça gün içerisinde buraya daha fazla takılayım fırsat buldukça en azından sizler bi iki frenlersiniz sonra da alışırımCanım zaten kahvaltında tumyrtanı penirini yiyip güzel yapsan 4 saat acıkmazsın o arada
Yok ki evde
ay eflal karbonat yap hemen
1 çay kaşıgı karbonatı su ile karıştır iç
tak diye keser
Ne zamandir bitter surmedim agzima kaptanim. Es kisisi alip getirince yedim iste. Gozumun onunde gomuyor cayla cikolatalari. Ama bu haksizlikFurma miu diyene kaadar şu bitterlerde kurtarsana kendini sen
OlurCuma günü görüşelim
Soğuk süt varsa süt içebilirsinYok ki evdeşurubum vardı onun tarihi gecmediyse içerim. Ada dereotu dedi o da bitmiş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?