- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Ben olsaydım sana combo çayı yapardımKim yapcak onu
Bişey demedim de hastayım da ama ablam da ıhlamur yapmadı bana
Kuzum menün çoook iyiMenü vereyim dışarı cikcam biraz hava alayim
Sabah 12.30
Tost
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 16.00
1 bardak süt
2 tane diyet tatli
Aksam 17.30
Taze fasulye
Salata
Su 2lt
Spor toplu yazarim
@MiuLego
Oh mis menü banu hadi bakalım gün gün saysan mı temiz beslenme için.. kaçamaksız günler biriktirelim hadi:)kahvaltı
1 rafadan yumurta
2 dlm salam
peynir
7-8 zeytin
maydanoz roka
öglen
tavuk döner
ayran
2 ymk ezme
akşam
1 kase tarçınlı yogurt
7-8 badem
3lt kadar su
Oyyy geçmiş olsun canımcımmmSelamlarr
Şu an yatak döşek yatıyorum hasta
Menü:
Sabah
1 strepsil pastil
Öğlen:
1 kase çorba
Ara:
1 strepsil pastil
Akşam daha bilmiyorum ama çorba olur sanırım yine.
Oooo akşam da detoks olmuş mideye iyi bile olmuş yakamoz :)Menü bildirimi @MiuLego
Kahvaltı öncesi bir gün kurusu kayısı
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim çavdar ekmeği
Bir bardak çay
Roka maydanoz dereotu
Peynir
3 zeytin
Ara 14:00
Bir nar
Akşam yemek yiyemedim dışarıda olduğum için
Oğlum hamburger yedi ben menüde ki tavuktan bi parça yedim
Bir muz ve süt ile karnımı doyurdum
4 günlük değil mi fatmammmmHayırlı akşamlar sevgili arkadaşlar
Sabah
2 hs yumurta
Akşam
Tonbalikli salata
Yoğurt
Hayırlı akşamlar
Kız vorones elimde kalırısn heeeeBen hala tartilamadim. Ay yemeklerı hızlı ve ne yediğimi anlamadan yiyorum . Bugün de yazeyim menü . Hani şöyle kabasini. İçeriği ve sayı miktarı diyete basladim ben huloooooogggg... deyince yazem. @MiuLego
Sbah yumurta kızartma peynir vs. Ekmekle tabı
Akşam fırında köfte patates kola ekmek
Çay saatleri ve abur cuburlar facia !!!
Kahvaltıdaki 2 dilim ekmek sonrası muzlu ara çok
Gayet güzel menğ fulya afiyet olaun canımiyi akşamlar kızlar
pazartesi menüm gelsin
sabah 08.40
2 kk keçi peyniri
6-7 yeşil zeytin
çeri domates
2/3 dilim cevizli siyez ekmeği
1/3 dilim kek (ceviz, keçiboynuzu özü, yulaf unu, yumurta, tahin)
4 çiğ fındık
öğlen 12.30
balıklı avakadolu salata
ara 16.00
10 çiğ badem
1/2 keçiboynuzu
3 minik kuru kayısı
çeyrek ayva
akşam 19.15
1 yk haşlanmış köy tavuğu
1,5 servis kaşığı sebzeli mantar sote
200 gr sulu ev yoğurdu
biraz kırmızı lahana salatası
yatana kadar 2 lt den fazla su
@aeben @MiuLego
Tertemiz menü
Ananaslı kahvaltılı ve tertemiz bayıldığım bi menğ olmuşİyi akşamlaar
Pazartesi menüm
Kahvaltı 12.00
Tereyağında 2yumurta
5 zeytin
Bi dilim peynir
2dilim ananas
Akşam 19.30
Bi tabak kıymalı bezelye
Salata
Ayran
6 mil leslie(91dk)
2 litre su
@MiuLego @nehirnil111
Ah ah sigara böreği görmeyeydim nasıl güzel bu menü diyecektim be ahuAkşam akşam bana yine geldiler ay büyümeye mi döndü ne valla ay takvimi indircem haaa içim sıkılıyor daha bi hafta da hava kapalı kafayı yemezsem iyidir
Menümü yazayım
Sabah
Nesfit
1/2 anamur muzu
Chia
Ara
Yoğurt
Öğlen
Bi kase balıklı salata
Akşam
Fasulye
Yoğurt
Bi kaç minik sigara böreği ( tadına baka baka kaçtı azıcık)
Su 1,5-2
Spor
45 dk eliptik
25 dk jillian 280 puan
@begum75
Akşam öğününü eklemişsin canısı beğendim midene bişey girmiş oh şükürMenü
Sabah
1 strepsil
Öğlen
1 kase çorba
Ara
1 strepsil
Akşam
1 biftek
1 yoğurtlu salata(Rus salatasının çok az patates ve yoğurtlu versiyonu)
1 strepsil
Su 3 litre(yanıyorum terliyorum su içiyorum)
Spor yok
Strepsil kötü mü sizce, şeker gibi birşey ama çok iyi geliyor Boğaz’ıma ama işte şeker sonuçta
@MiuLego @hepfit
Oyyyyy canımmmmBen olsaydım sana combo çayı yapardım
Sana da kuzummmmGeçmiş olsun miucum ikimiz de hastayız, şu grip çok sinir bozucu, limon zencefil name çayı iç imkanın varsa ben sabahtan beri 10 bardak falan içtim sanırım
Tamam uyuDun geceden beri uyumadim.Simdi biraz bastırdı. Yagmur sesi de var.oglan uyanmadan biraz uyuyayim.Herkese iyi geceler
Sırtım dışında iyiym bomba gibiyim. Kahvaltıda yicek bişey kalmamış ondan ananas yiyom iki gündür.sen nasıl oldun ateşin yok inşallahHOOOOOp menüleri topladım da geldim
Epeeeey eksik menü var gibi geldi ama
menüler nerde
Canım isterse menü yazayım istemezse yazmayımcılara kızıyorum gerçekten
Kuzum menün çoook iyi
Sporunu da gördğm çok sağlamdı
Ruhunu da iyi ettik mi bizden iyi yok
Oh mis menü banu hadi bakalım gün gün saysan mı temiz beslenme için.. kaçamaksız günler biriktirelim hadi:)
Sabah leslie yapmış mıydın?
Oyyy geçmiş olsun canımcımmm
Bişey de yiywmeişsin inşallah akşam şifa olacak bişeyler yiyebilmişsindir
Oooo akşam da detoks olmuş mideye iyi bile olmuş yakamoz :)
Menğ bence süper oldu
4 günlük değil mi fatmammmm
Cumaya az kaldı
Hadi tertemiz bitirelim şu haftayı
Kız vorones elimde kalırısn heeee
Yiyip yiyip nolacak sanki sonu mu faydası mı var aaaa
Kahvaltıdaki 2 dilim ekmek sonrası muzlu ara çok
Karbon yüklemesi yapmaya gerek yok bence
Akşam öğününe bayıldım
Spor da sana göre az bebem
Gayet güzel menğ fulya afiyet olaun canım
Tertemiz menü
Göz dolduran spor
Eksilerin bol olsun nevommmm
Ananaslı kahvaltılı ve tertemiz bayıldığım bi menğ olmuş
Çook aşırı beğendim pınar
Spor da var söz verildiği üzere
Sen nasılsın esmer bombam daha iyi misin?
Ah ah sigara böreği görmeyeydim nasıl güzel bu menü diyecektim be ahu
Spor var Allahtan
Akşam öğününü eklemişsin canısı beğendim midene bişey girmiş oh şükür
Ben o şeyi hiç bilmediğim için yorum yapmayayım kuzum
Sıcak bitki çayları da iyi gelirdi aslında he?
Ben ananasa bayılıyorum yahuuuSırtım dışında iyiym bomba gibiyim. Kahvaltıda yicek bişey kalmamış ondan ananas yiyom iki gündür.sen nasıl oldun ateşin yok inşallah
Sırtına nolduydu senin aySırtım dışında iyiym bomba gibiyim. Kahvaltıda yicek bişey kalmamış ondan ananas yiyom iki gündür.sen nasıl oldun ateşin yok inşallah
Unutmuştur, benim ablam da unutur hep hain domdomOyyyyy canımmmm
Ablam neden yapmadı kiyorgunluğuna denk geldi galiba .. içlendim ben de
Ama ben acıısnı fena çıkarırım şuan susuyorsam sırf asaletimdenUnutmuştur, benim ablam da unutur hep hain domdom
Burun hepsine bedel zaten. Hepsi çekiliyo o çekilmiyoBen ananasa bayılıyorum yahuuu
Hep olsa hep yerim
Yok yok ateş falan pınarım. Zaten ben çooook zor hasta olurum. Sadece beden olarak kırgınlık öksürük boğazda acıma ve hafiften burun akıntısı.. amaaaan geçer o
Ahahhaha niden iki dilim diyon o zaman çok görünsün zengin görünsün diye miBurun hepsine bedel zaten. Hepsi çekiliyo o çekilmiyo
Ananasa ben de bayılırım. Benim koca getirmiş otelden çeyrek kesmiş. İki dilim diyom da ikisi yarım dilim etmez 
Senin yaş kaç benden küçüksen yaş o iş olmasPınar ne zaman evleniyoz
Seni alcam diye söz verdin
Bizde söz yemindir gardaşşşş
Takipteyim sözünü
30 dümdükSenin yaş kaç benden küçüksen yaş o iş olmas
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?