- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Ben senden ve kedilerden hiç bıkmamayy dün çok fenaydım
yanlız ben yazdım kimsede bişey yazmadı kedilerden gına geldi sanırım
furma miu furma,arkadaşlarımız lazım bizeeminim işleri vardır,yoksa neden gelmesinler
Begum inceldigini hissediyormusunspor kaptaniçemnehirnil111 salı günü sporum
*jillian level 3 25 dakika (100 puan)
*insanity max 30 (15 dakikasını yapabildim=75 puan)
*35 dakika eliptik (140 puan)
*toplam=315 puan
Yok begum o vakitler hamile degildi ben hafiften bir komplo kokusu aliyorumsenin level 3 ün sebebi anlaşıldı
o kadar kusur kadı kızındada olur gebe kadın sonuçta 1 den sonra 3 yazması normal
Siz miniciksinizde ondansen ona takılma jillian a devam et, takılma olması normal çünkü bikaç gün spor yapınca hemen gitmiyo uzun süre istikrar lazım,bide uzun süre kaçamaksız olmak lazımminicik kaçamak bizi durduruyor malesef
Yok ya kimse eski mortime imada bulunamaz onun tuyleri kabarik ta ondanbegüşüm bunlar ne harika ya hahahaha
fatmayı da biraz kilolu seçmişsin sanki
Herkes hastalıktan kırılıyor ya
benim büyük de evvelsi gece öksürmekten ağlaya ağlaya uyandı balla zencefili karıştırıp dayadım ağzına bu ne anne bu ne diye diye ne yediğini çözemeden yuttu dün gece daha iyiydi.
Hepinize geçmiş olsıun
Otobüsten yazıyorum malum işe gidince telefona bakamıyorum.
gü zel lik lerrrrrrrrrrrrrrrrr
yoğun bi günün ardından.. sizi özledim
nasıl durumlar.. menülere inşallah bi göz atıcam birazdan:)
artı olan var mı? hele bi rapor alayım.. varsa hemen en acilinden bana yazsın cuma sürprizleri sevmez
begüşüm bunlar ne harika ya hahahaha
fatmayı da biraz kilolu seçmişsin sanki
Afiyet olsun canım güzel menükızlar ben menümü yazayım, çünkü dışardayım ve mamalarımı yanımda getirdim başka bir şey yemem
sabah 08:45
2 dilim peynir
yarım havuç
6 zeytin
öğle 12:00
160 g ton balığı
yarım havuç
1 dilim ekmek
ara 15:30
2 ceviz
1 dilim peynir
akşam 18:00
kabak kavurma
yoğurt
spor 30 dakika eliptik=120 p(sabah yaptım)
1 saat tempolu yürüyüş= 150 p (öğle arasında yapacağım, yedek kıyafet getirdim)
toplam=270 p
@MiuLegobegum75 Floweroflife
neler yedin? abartı mı yoksa normalin biraz fazlası mı?
aralara dikkat canımSlm kızlar menü bildirimi @MiuLego
Kahvaltı
2 yumurtadan kaşarlı omlet
Bir dilim çavdar
Bir ayva
Ara
Süt
3 kayısı
Ara
Süt
Kuru üzüm
Akşam 17:30
Bi kase tavuk sote
3 lt su
harika haber çok sevindimkızlar maşallah diyeyim oğlum bir ayda 1.800 gr almış
Diyetim çok şükür sütümü etkilememiş inşallah böyle devam eder
aaaaaaaaaaaaaaaMenü
Sabah
Yeşillikli omlet
Yarım dlm ekmek
Sütlü kahve
Öğle
Yok
Akşam
Yok
Yatarken bi yoğurt yerim. Moralim bozuk biraz. Akşama başka planlarım vardı ama. Neyse. Canım bişey istemiyor.
@MiuLego mortim @saydin78
60 dk tempolu yürüyüşnehirnil111
Herkese hayırlı akşamlar.
akşamki ekmeği çıkaralım canısıSabah10:30(limonlu su)
2 dilim ekmekten kaşarlı tost(yağsız)
Açık çay
Yeşillik
Öğlen yok
Ara16:00
Bir portakal(küçük)
Yarım elma
Tarçınlı çay
Akşam18:00
Tavuk bonfile kavurma(derisiz bonfile çok az yağ ile kavurdum)
Yarım kepek ekmeği
Roka tere yeşil soğan
Turp
Ayran
Su:2 lt
Spor:15 dk egzersiz
60 dk leslie
@MiuLegobegum75
kahvaltı
1 dlm ekmek
peynir
6 zeytin
yeşillik-domates-salatalık
öglen
mantarlı tavuk sote
ayran
salata
akşam
salata üzerine
peynir
ayran
2 lt kadar su
2 kahve
kuzum avakadoyu tek yemeye alıştın mı?Hayırlı akşamlar sevgili arkadaşlar
Menü veriyorum
Kalkınca
Maden suyu limon maydanoz
Sabah
1 dlm tam buğday ekmeği
Peynir
1 hs yumurta
Ara
1dlm avakado kiraz sapı çayı
Öğle
Kabak yemeği
Ara
10 çiğ badem
2 hurma
1 ceviz
Akşam
Pul biber li yoğurt
Hayırlı akşamlar
canom akşam ne yedin bilmiyorum ama bu haliyle menü güzel..Gün içindeki menüm
Sabah 1 taze sıkılmış portakal suyu
1 bardak dürtücü çay
İki yumurta
1 k.k beyaz peynir
2 dilim salam
Öğlen:
2 havuçtan salata
İçşne ili tane de ceviz attım
1 kupa sütlü kahve
Akşam daha belli değil
harika menü Berna afiyet olsun kuzumMenü vereyim
- Sabah 12.00
Peynirli biber
7 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik
Ara 15.00
1 bardak tarcinli süt
1 elma
Ara 17.00
1 hurma
10 cig badem
Aksam 18.30
Taze fasulye
Salata
Su 2lt @MiuLego
kuzum sabah 2 dilim ekmek yerine 1 dilim yiyp diğer 1 dilim yerine de çiğ kuruyemiş mi koysan biraz??? daha iyi olmaz mı?Dünkü menü
Sabah
2 dilim tb ekmek
2 yağda yumurta
Az domates salatalık
Peynir zeytin
Ara iki tane kahve 1 tane meyve ama ne yedim unuttum
Akşam
Kuru fasulye
Salata
Yoğurt
Bugün ki menü
Sabah dunkinin aynısı
Ara 1 kahve
Akşam
Mercimek çorbası
Salata
Yoğurt olacak yiyebilirsem fırsat bulup
@MiuLego
26 aralık menüsü
Kahvaltı : Patatesli yumurta, peynir, 3 zeytin, domates
Ara: 1 mandalina
Öğlen : Peynirli ıspanaklı salata
Ara: Kuru kayısı, 1 avuç kabak çekirdeği
Akşam : Karnabahar çorbası unsuz, 2 köfte
Su: 2 litre
Spor : 30 dk lesliebegum75
@MiuLego
Hiç keyfim yok. Canım yemek bile istemedi, spor yapmak da istemiyorum, göbeğine bakıp bakıp iyice dibe vuruyorum
biz nasıl anlaşmıştık veroMenu şey etsem kafam Kirilir etmesem kiloo verme hevesim... neyse
Sabh ilik limonlu su
2 buçuk haşlama yumurta
Peynir 4 zeytin
1 dilim kadar ekmek
Tahinpekmez 1 yk
1 ck cilek reçeli
Ara yarım elma
Aksm
3 dilim kiymali pizza
Yarim kase düğün çorbası
1 çay bardağı fanta salata
Az yoğurt 1 kaşık k. Fasulye
Çay 3 hurma 1 avuç dutkurusu
menümü yazıp geçmişe dalayım
sabah 08:00
1 yağda yumurta
1 dilim ekmek
kereviz salatası(bugün bolca göreceksiniz,görmemişin salatası olmuş )
havuç tarator
ara
2 dilim portakal
öğle 13:00
yemeğin 5 minik parça eti
kereviz salatası
1 dilim ekmek
1 minik dilim kaşar
ara
1 minik portakal
akşam çok üşümüş geldim, ısınayım diye yatağa uzanınca uyumuşum eşimde geç geldi şimdi uyandımartık yemem napıyım bu saatte bişey değil hala uykum var
sporum da 1 saat tempolu yürüyüşaz oldu biliyorum.
@MiuLegobegum75 Floweroflife
la senin leslie ni yerim heeeeeeeeeee
Menüüüü
Sabah
1 bardak portakal suyu (200ml)
1 bardak dürtücü çay(meaşallaahhh acayip işe yarıyor bende, wc sorunu kalmadı)
İki yumurta
2 dilim salam
1 k.k beyaz peynir
Öğlen:
1 havuçtan çiğ salata
2 ceviz
1 bardak sütlü kahve
Akşam
Roka salatası
1 kaşık yoğurt
200 gr ciğer tava(çok az yağla pişirildi)
Su bissürü ciğer içimi yaktıkça içerim daha
Spor:
Leslie bacı yapılacak azıcık yediklerimi sindirince
@MiuLego
hepfit
nehirnil111
ay ahuda ödem yapıyordu balık nilim belli mi olurBu sabah göbeğim vardı yanlarımda şişti bence de ödem ya balık kilo yapar mı
günaydın
Pazardan beri kaçamaksızımpazara kadar da böyle devam edeceğim yılbaşı gecesi az abartırım ama yine de pazartesi spor falan toparlarım gibi ya ben pazara kadar 51 rakamını ucundan da olsa görmek istiyorum
haberiniz var mı bilmiyorum da ..
dünkü geçmişe bakamadım
iğdenin babası rahatsızlanmış(kalp krizi) urfada imiş.. şimdi iyi yazmış.. bir süre giremem haberiniz olsun dedi
kız doğru dedin ece ne güzel tespitYok ya kimse eski mortime imada bulunamaz onun tuyleri kabarik ta ondan
Nede olsa tituz hatun kendisi
kızlar ben menümü yazayım, çünkü dışardayım ve mamalarımı yanımda getirdim başka bir şey yemem
sabah 08:45
2 dilim peynir
yarım havuç
6 zeytin
öğle 12:00
160 g ton balığı
yarım havuç
1 dilim ekmek
ara 15:30
2 ceviz
1 dilim peynir
akşam 18:00
kabak kavurma
yoğurt
spor 30 dakika eliptik=120 p(sabah yaptım)
1 saat tempolu yürüyüş= 150 p (öğle arasında yapacağım, yedek kıyafet getirdim)
toplam=270 p
@MiuLegobegum75 Floweroflife
ahahhaa smiley e bakGünaydın
@MiuLego pabucu yarım
canom bol spor :)kaptişim artı yok ama yeterince eksi de yoknapsam ki
geldim furmaaaaaaaaaaaaaa
geçici süreliğine bebişim demi..Aslına uygun kaptanim
Afiyet olsun canım güzel menü
ahahhaa smiley e bak
gel yamacıma oynayalımmmmmmmmmmmmmm
mortiliğimize son 2 gün bonus hanımefendi
Olabilir sanki yaptı ödem akşam yemekle göbeğim çıktı inmiyoray ahuda ödem yapıyordu balık nilim belli mi olur
Kuzum biz buralardayız her yer kazıktır bir yere gitmeyeceğiz o sebeple aileleri çağıracağım annemler kesin kv leri eltimleri de perşembe cuma gibi söylerim hani söylemek olsun diye gelmezler herhalde
canım yılbaşını napcaz ya
naısl zararsız atlatcaz bzid ebi plan yok
evdeyiz amaa biraz kaçamak olabilir sanırım
bu yıl kv ler bekler ama çagırmıycam ya
3 günlük tatilde bende yiyip iççcem
pzarteside temizlik yapar haftaya başlarım zaten
igdedali çok geçmiş olsun canım
teşekkür ederim ama pazartesiden beri gram düşmedinapsam netsem nilim, hayır hemen durmuş olamaz kilo kabul etmiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?