Sağol nevoşum aminnn
Sağol nevoşum aminnnMiu'm Allah kolaylık versin
OyyyyyOpeyim de öyle gideyim
O bize çip takti fatmacim miu duymasin dedigin anlarda damlıyor .beni baska konuda bile yakaliyo
Bal dilli bak nasıl da iyi geldi şimdi ohhhSenin ben gözyaşına canımı veririm uleeeyyynnnnnnnnnnnnnnn aglamaaaaaaaaaaaa nasil dayanirim ben bunaaaaaaaaaaaaaa
korkma kuzum ısırgan yedim börek yapmış meğerse eşim yanlış anlamış böreğin içini yedim hamurunu yemedim ısırganı sıyırdım yedimKahvaltıya zeytin peynir mümkünse yeşillik ekleyelim
Harika menü o zaman :)
Temiz menü olmuş kuzum spor inşallah yapılmıştır
Ne yedin acabaa akşam kv de? Bilemediğim için yorum yok
Spor ise harikaaaaaaaa helal be
Afiyet olaun cano gayet iyi
Ay ben menu vermemisim ya
Sabah 12.00
Tost
7 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
1 bardak sekersiz cay
Ara 17.00(eve gec geldik)
1 elma
10 cig badem
Aksam 19.30
1 tabak etli patlican yemegi salata
Su 2.lt
Spor gunduz yurudum firsat bulursam biseyler daha yapcam.
Bu arada galiba midem kuculmus aksam sofrada 1 tabak salata vardi esimle yedik 1 tabak da yemek yedim kalktigimda midem cok doluydu cok yedim dedim durdum esim diyo deliye bak cok yemismis dedim kendimi kandiriyorum belki sen karisma
@MiuLego
Gayet güzel menüHayırlı akşamlar sevgili arkadaşlar
Menü veriyorum hatırladığım kadarıyla
Sabah
2 dlm siyez ekmeği
Peynir
5 6 zeytin
Domates
Maydanoz dereotu
Ara
2 ceviz
Akşam
Kıymalı menemen
Maydanoz
Domates salatalık
Ara
3 kuru kayısi
Shut Up handecim nasıl oldun daha önce sormuştum meraktayiz inşallah iyisindir genel yazmissan geçmişe bakamadım canım
Menumu uyguluyorum inşallah canım
Cuma günü etkisini merak ediyorum
@begum75 40 dk yürüyüş cok hızlı yürüyen biri değilim normal e göre tempom vardı canim
Oyyyy kıyamam sana oh iyi etmişsin afiyet olsun mis gibi oldu o zaman :)korkma kuzum ısırgan yedim börek yapmış meğerse eşim yanlış anlamış böreğin içini yedim hamurunu yemedim ısırganı sıyırdım yedim
Teşekkür ederim canım
Gayet güzel menü
Temiz menü nevoşum afiyet olsun
Spor da var
Ben de özledim Miu'mÖzledim he
HoşbuldumHoşgeldin canım
Uyumam lazım demiBen de özledim Miu'mÇok oturma bu hafta yoğunmuşsun uyu dinlen canım
Omega 3 yağlarından zarar gelmez kuzucum. Kilo aldırmazlar günde bi avuç diyo karatay teyze kuruyemişlereEnfes menü söyleyecek söz yok!
Çok güzel kajum ve doyurucu afiyet olsunnn
Sıcak çikolata olmayaydı iyiydi:)
Akşamı bilemediğim için yorum yapamadım 2 öğün iyiydi
Cevizi 2 ye indirelim fazladan yağ almayalım vücuda
Menü süper spor da süper ötesi harika
4 ceviz çok fazla 2 yapalım onu
Menğn çok güzel kuzum maşallah
Hee biliyorum faydalı yağ o yüzden yemek lazımOmega 3 yağlarından zarar gelmez kuzucum. Kilo aldırmazlar günde bi avuç diyo karatay teyze kuruyemişlere
Allah rahatlık versin canımUyumam lazım demi
Menülere baktım bitti kuzum şimdi uyurum
Tabi ki azcık kitap okuyup
Aldım mesajı kıpss kıpıssHee biliyorum faydalı yağ o yüzden yemek lazım
Ama biz yine de porsiyonuna dikkat edelim yağ yağdır fazlası depodur
İnşallahÇok şanslısın canım eşin sana destek oluyor
Merak etme 3 ay sürmez sen yine eski kilona düşersin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?