Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

İyi akşamlar
Kahvaltı 12.00 sanırım
2 haşlanmış yumurta
Bi dilim peynir
3 ceviz
Lahana
Bi ızgara köfte

Akşam 18.30
Yarım kepçe bezelye
Bi ızgara köfte (sonunda bitti)
Dünden kalan tavuk döner
Salata
Yoğurt
2.5 lt su
60 dk leslie
20 dk bölgesel egzersiz
15 dk tempolu yürüyüş

kelebekolacam
 
Ton balığı salata
Köfte salata ayran
Haşlanmş tavuk salata ayran
Bakliyat salata ayran
Hahhaaahhh
Köfte salata ayran üçlüsünü tuttum!!
Bugün karbonhidrat aldım zaten bakliyat haftaya
harika fikir!!
Bu akşam köfte salata ayran yapıyorum ama yarın sabah kesinlikle deneyeceğim!!
 
Menü vereyim.disarda vakti farkedemedim ara yapamadim

Sabah 12.00
Tost
7 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
1 salatalik
Yarim havuc
Yarim kapya biber

Aksam 17.15
4 kofte(sulu yemek)
Yarim havuc

Ara 19.00
1 dilim ananas
5 cig badem

Misafirlikte 1 bardak sekersiz cay

Su 2lt
Sppr bugun yapamam sanirim.kizkardesim de geldi.uzun zaman sonra tum kardesler anne baba bir aradayiz.

@MiuLego
 

10 numara 5 yıldız menü eksi 1.3 demiştim ben sana di mi ? arttırıyorum

Nörüyonuz kızlar

napak ottuk galdık

Ahu yaz bir gününü de gözüm aksiyon aşk nefret ihtiras komedi birarada görsün

 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…