- 28 Mart 2014
- 16.086
- 55.117
- 598
ama bana sen yapma dedi önce fazlanı ver sonra onla sıkılaşırsın dedijillian denesene eve çok sevdi
Katılıyorum Detoks hızlı kilo kaybettiriyor Ama geri alınması daha kolay diye biliyorumEflalcim bence sen çok sıkı diyet yapma az gitsin ama giden gitsin geri gelmesin
Belki uyguladığın beslenme sana göre değildir
Kilo vermden yapilirsa nolirki ? Ben yapiyorum yapmaymmi henüzama bana sen yapma dedi önce fazlanı ver sonra onla sıkılaşırsın dedi
ikisi farklı ama kardiyo çok sıkılaştırıyor ben bir aylık programını yapmıştım Afedersin bacaklarım dalgalı dalgalı sarkık da bir ayda toplamışlar
Olsun kuzum @MiuLego kaptana da söyleyelim seni eklemesin istemiyorsan tabi ki listesiz devam etnehirnil111
begum75
canlarım ya kusura bakmayın beni listedne çıakrtın düzen saglayamadım
spor yapaarsamda listesiz takılırım olur mu ?
böyle vaktinizii alıyorum canoşlarım
nilişkom bildiğim kadarıyla şöyle, en üstten başlayarak yazıyorum
hiperstarlar
megastarlar
süperstarlar
ultrastarlar
bardak daya duvara masumm
Caniimm mortim kilo verirkenmi yapmıştın verdikten sonrami?ikisi farklı ama kardiyo çok sıkılaştırıyor ben bir aylık programını yapmıştım Afedersin bacaklarım dalgalı dalgalı sarkık da bir ayda toplamışlar
akşam ekemgi çıakrttım poşetten bir lokma atacaktım atmadım!!!!
taze fasulyeye ekmek banacaktım bir iki lokma banmadım !!!
çilekli hoşbeş atayım agzıma dedimmm onuda atmadım!!!
gece uyandım wc ardıma bile bakmadan yataga gittim mutfaga ugramadımm
resmen atak geçiriyorum kızlar
@Whiteblacklife beni öyle etkilednki yazılarınla aklıma sen geliyorsun hep
wayt ta söz verdin banu diyorummmm , yapmıyorum yemiyorum
herkesin emegi çok büyük
ama waytım gece yemesinde beni anlıyor
yaşadıgı için özelikle onu düşünüyorumm
sen yap yap hem jillian sıkılaşmak için değil sadece aynı zamanda kardioama bana sen yapma dedi önce fazlanı ver sonra onla sıkılaşırsın dedi
ekmek vücutta su tutuyo unutma ,yani içinde un olan herşey.ekmeği görünce bu gelsin aklına hepBugun daha cok protein yapcam bakalim
Bunlar ısınma turlarım canım
Yoksa günlük 800-900 yapardım
Bu haftadan sonra fazlalaştırcam
Bu sabah tam 61 dim  56 hedef yanı 5 kilomakbule senin kaç kilon kaldı?
Hayallimdeki ausu kirlettin
Bu sabah tam 61 dim  56 hedef yanı 5 kilo
Bizimkiler gelmek üzere ...
Benim işlerde bitti.
Kahvemde bitti .
Öylee işte
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?