Fena degil ada kararinca kilosu verdi)
Mortin olarakBugun menu
sabah 8.20
1.5 yumurta haslanmis
5 yesil zeytin
1 dilim peynir
Yesillik
1 adet kızarmış form ekmek
Ara
7 badem
2 kuru kayisi kaynattim suyunu ictim kayisilari yedim
Aksam 16.10
Kiymali yumurta
3 yk yogurt
2 marul
2 lt su icildi .. @MiuLego
Ortimmm @masumm
MortilerWhiteblacklife ve @hepfit
Yarina herkeseee bolll şans guzel eksiler insallahhh
Tesekkurler canimMortin olarak
Kaptan yardımcısı olarak
Çok şahane menü canım
Menü çok güzel balım ama et urunuyle yoğurt ayran
Evet benden giden kilolar kalici oluyor şıp diye geri gelmiyor o yuzden her eksi beni mutlu ediyor canımOlsunn olsun verde kararinca olsun öz olsun
Ne var ben bi ara 43 niyet etmiştimayyy azcık at bari
ama 45 diyo
@eflalim bende varım demişti
ay hadi bakalım Nefsim heyecanliyimAdaaa yarın listede ilk kilo bildirimin olcekkkk durumlar nasıl canım cokkk heyecanli..
Tabiii kiisaydin78 de bakalım napcaksiniz..
Ben sıcak su iciyorum patronHisttt hatunlar yemek isi bitti ağızlar fermuar çekildi demi su kahve dışında tek lokma yok demi yarın cuma tartı var demi
Kayısı ise yariyorsa yada kahve telvesi ise yariyorsa yap balimBen sıcak su iciyorum patronumutla wc bekliyorum olmadi sabaha insallahhhh
Tam da nesfitimden son kasigi aliyordumki okudumHisttt hatunlar yemek isi bitti ağızlar fermuar çekildi demi su kahve dışında tek lokma yok demi yarın cuma tartı var demi
Kayisi yaptim canim bekliyorum ...Kayısı ise yariyorsa yada kahve telvesi ise yariyorsa yap balim
Auss kiz benim bi bacagim eder 45
Beni de etkilemez belkipeki sen istedin
ama regl beni çok etkilemez diyet dönemlerimde
çünkü tuz kullanmadığımdan dolayı çok şişmem
yani bil istedim mium can parem
Anaaaa ilk kez bu kadar az kahvaltılı aus menüsüDağılınnnnnnnnnnnnnn Perşembe Menüsü veriyorummmmmmmmmmmm
Kahvaltı biraz çakma perşembe oldu ama
08:30
1dlm (1.5 dlm kadar 1 dlm :) ) ekmek üzerine fıstık ezmesi
1 kşk bal
Ihlamur
13:30
1 küçük kase tarhana çorbası
1 tabak Ispanak yemeği
16:00
1 çiğ kırmızı biber
bol maydanoz ve taze soğan ile peynirli salata
1 kase yoğurt
Maden suyu
Su şu an 2.4 litre
Bu saatten sonra kahvem ve ananas ya da kivim var
Aynen yine o hatayı yaptımMenü çok güzel balım ama et urunuyle yoğurt ayran
Spor sahane
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?