- 29 Mayıs 2010
- 31.317
- 84.698
- 1.123
Insallah minik minnagim
Insallah minik minnagimhayirli olsun adacimm insallah mezuniyet gunlerini de goruruz fit bir hatun olursun cicegaamm:*
oyy kusum bende cok ozledimm
Yok balım yapar mıyım hiccccccccccccccccc aşk olsun
Yemedi ki, niye yemiyorsun deyince de cevap vermedi...
Masallahh iyi kiz yetistirmisimmm esim biraz once sinirlendi bu kızı sen simarttin dedi...
Kizimda döndü baba neyin peşindesin dedi ben esimmay bu kiz kreşte ne ogreniyorrr
Misler gibi perşembe Menüm
Sabah
1,5 yumurtadan menemen
1 parmak kadar kapya biber
1 avuç yeşillik salata
1 k.k beyaz peynir
Ara
1 incir kurusu
1 ceviz
1 yeşil elma
1 kupa sütlü kahve
Akşam
Fırında hindi
Ispanak buharda yağsız
1 kaşık yoğurt
Ara
1 bardak süt
@MiuLegohepfit Sarayca @Kajupi
Whiteblacklife
Menüm
Sabah
2 dl peynir
Öğlen
Izmır köfte sadece köftesi
Ayran
Akşam
et güveç sadece et
Ayran
Azcık kırmızı lahana
Şu 2 lt
Spor 20 dk yürüyüş
mali ya bu dukan şeysi içtikçe gaz yapıyor sanki bendeHelöö
Perşembe menüm
Sabah kahveyle olay yaratan bi tane susamlı çubuğum
Kahvaltı 12.00
Tereyağında 2yumurta
Bi dilim peynir
3 ceviz
Marul
3 küçük parça ananas
Yemekten yarım saat önce 2 kuru kayısı
Akşam 18.45
Biraz haşlama brokoli
Bi tabak ton balıklı salata
Su 2.5 lt
Spor yok
Dukan şeysi
@MiuLegobegum75 @kelebekolacam Whiteblacklife
Menüm
Sanah 10:00
2 dilim kepek ekmeği peynir zeytin
Ara 15:00
1 greyfurt + 3 kaşık yoğurt
Akşam 18:30
1 kepçe sebze çorbası
Birer lokma kpk ekmek çiğer tavuk bulgur pilavı
Su 2 lt
Spor birazdan ağrım geçince pilates yapcam inşallah
@MiuLegoWhiteblacklife @YaKaMoZz-z
ne desem ki şimdi .. bi taraf liste ... liste önemli ... öte taraf emekçi gardaşlarım marabalarımmm ben her iki grubu da bol şans dileyip sıvışayım şurdan
Kimse bana biseycik yazmamis
Kardiyo ve bölgesel yol izleyeceğim herhalde
Teşekkürler
Sağol tatlım , bide babaya sorodunu hak etmiş
ada valla ısırırım seni kızı, öyle dişlerim kamaşıyor haberin olsunmaşallah
aman da aman incirini 1 tane yemiş, akşamı pro ile kapatmış
ne güzel menü saraycam valla özeniyorum minnoş menülerine
mali ya bu dukan şeysi içtikçe gaz yapıyor sanki bendeyapmaz demi tartıda iyi olur demi
menün çok güzel, çok sağlıklı
azcık ekmekli olmuş perşembe için ama ben de listede olmasam yerdim ekmek
narım çiçeem nabıyon?
cano kardiyodan ziyade ağırlık ve bölgesel çalışsan, ben o kilolara düşünce dumblelarla çalışacağım
olsuuunnn çat bana(kendimi mali gibi hissettim), vur bana parçala beni
Sağol kuzucum fitcim. Midede mi gazın bağırsakta mı. Midedeyse sodadandır bekletmeden içtiysen eğer. Ama bağırsakta yapmaz kuzumodunu hak etmiş
ada valla ısırırım seni kızı, öyle dişlerim kamaşıyor haberin olsunmaşallah
aman da aman incirini 1 tane yemiş, akşamı pro ile kapatmış
ne güzel menü saraycam valla özeniyorum minnoş menülerine
mali ya bu dukan şeysi içtikçe gaz yapıyor sanki bendeyapmaz demi tartıda iyi olur demi
menün çok güzel, çok sağlıklı
azcık ekmekli olmuş perşembe için ama ben de listede olmasam yerdim ekmek
narım çiçeem nabıyon?
cano kardiyodan ziyade ağırlık ve bölgesel çalışsan, ben o kilolara düşünce dumblelarla çalışacağım
olsuuunnn çat bana(kendimi mali gibi hissettim), vur bana parçala beni
Sağol tatlım , bide babaya sorsoylendi durdu ama hic halim yok he dedim gectim... ben cok simartiyormusum
Sağol kuzucum fitcim. Midede mi gazın bağırsakta mı. Midedeyse sodadandır bekletmeden içtiysen eğer. Ama bağırsakta yapmaz kuzum
Dogru valla aynen dedigin gibiamaaaannn iyi hareketler onun eseri,kötü hareketler senin eserin. klasik konuşmalar takma boşver iyi yapmışsın he demekle
mide de kuzu, beklettim ama az bekledi demekki
Miss gibi perşembe menüsü olmuş canım afiyet olsun bol bol eksi getirsin suyu yazmayı unutmusum iciyoruz demi suuuuuMisler gibi perşembe Menüm
Sabah
1,5 yumurtadan menemen
1 parmak kadar kapya biber
1 avuç yeşillik salata
1 k.k beyaz peynir
Ara
1 incir kurusu
1 ceviz
1 yeşil elma
1 kupa sütlü kahve
Akşam
Fırında hindi
Ispanak buharda yağsız
1 kaşık yoğurt
Ara
1 bardak süt
@MiuLegohepfit Sarayca @Kajupi
Whiteblacklife
Dietini merak ettim neler varHayırlı sabahlar canım
Evet canım günde 2 kere 1000 mg ilaç yazdı
Diyetisyen de gittim vucutun normalden cok su var dedi listemi aldım
Bu hafta detoks gibi bişey yapıp odemlerini atalım dedi
Bende bismillah bugün basladim cok şükür
Öyle 11 dlm ekmek yediren diyetisyenler den değil listesi cok aklıma yattı inşallah 30 kilonda diyetisyen spor ilaç sağlıcakla hallederim
Sen nasılsın bacim
Ah evet yazmamışım içiyorum, bitki çayı ve su olarak bol bol tüketiyorum, hata bir demlik hibiskus çayı yapayım hemenMiss gibi perşembe menüsü olmuş canım afiyet olsun bol bol eksi getirsin suyu yazmayı unutmusum iciyoruz demi suuuuu
Özlenen sincap sahalara döndüMenüm
Sabah
2 dl peynir
Öğlen
Izmır köfte sadece köftesi
Ayran
Akşam
et güveç sadece et
Ayran
Azcık kırmızı lahana
Şu 2 lt
Spor 20 dk yürüyüş
Sodadan o zaman kuzum. Şişirmez korkma. Benim de bi bardak duruyo mutfakta içmem lazım, üstüne bi de bi buçuk litre suyum var içilecekamaaaannn iyi hareketler onun eseri,kötü hareketler senin eserin. klasik konuşmalar takma boşver iyi yapmışsın he demekle
mide de kuzu, beklettim ama az bekledi demekki
ağayım heee, hanım ağa mı olmusumMARABALAR
AĞALAR
- @Nevreste
- @matematik61
malipina - @Shut Up
- @YaKaMoZz-z
- @Ytmz
hepfit - @kelebekolacam
ada81 saydin78 - @MiuLego
Sarayca CANOM BURDAN DEVAM EDİN HE Mİ ?? LİSTEDEKİLER TAMAM , LİSTE DIŞINA EKLENİR ...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?