- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Günaydın çiçeğim hadi paylaş kilonu da sende başla
Günaydın çiçeğim hadi paylaş kilonu da sende başlaGunaydin hatunlar biz uyandik ne uyumusuz boyleeee
Cumaniz hayirli olsunn. Kilo verenleri sap sup operim veremeyenleri daha cok cok operim
ablam yaabegum75 canım lütfen enerjini düşürme takımımıza katkin okadar cok ki kilo vermek moral motivasyon ister sende bunu takımına fazlasıyla veriyor Sun
Eşikten çabuk içeri gir kedicikleri al PC keyfi yap seviliyorsun canim
Eki Görüntüle 2092918
Dört günlük uğraş sonucu 1.3 gitti
Beklediğim bu eğildi tabi ki ama benim için yine iyi. Şok yapınca da aman aman bir sonuç çıkmıyor o yüzden artık normal listem olacak inşallah
Geçen hafta ki kilo : 67.2
Bu hafta ki : 65.9
Fark: 1.3
% : 1.93
Neyimsi geldi kız fotosentez mi yapaydım dahaben bu menüyle aç ve halsiz kaldım.
Gunaydin hatunlar biz uyandik ne uyumusuz boyleeee
Cumaniz hayirli olsunn. Kilo verenleri sap sup operim veremeyenleri daha cok cok operim
Tebrikler canımEki Görüntüle 2092918
Dört günlük uğraş sonucu 1.3 gitti
Beklediğim bu eğildi tabi ki ama benim için yine iyi. Şok yapınca da aman aman bir sonuç çıkmıyor o yüzden artık normal listem olacak inşallah
Geçen hafta ki kilo : 67.2
Bu hafta ki : 65.9
Fark: 1.3
% : 1.93
Yav he heyenildim iste yaz her yere.
Yuzdende vardir senin.
Verenedim bu hafta ama almadimda
Tebrik ederim canım harikasıngeçen hafta 72.5
bu hafta 71.2
fark 1.3
yüzde 1.79
@MiuLego
@YaKaMoZz-z bu sefer de ben seni yendim bebeiimmmm
Nasıl güzel maşallah tebrikler canım
Ne oldu kaptanım vurulacak mısınvayt ben bildirim yapınca beni korur musun
Pazartesi 67.2 ile başladım
8 ocak menüsü
Kahvaltı : 1 yağda yumurta, 1 dilim peynir, 3 zeytin, domates, biber, 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
Öğlen : Yoğurtlu brokoli, 1 portakal, 2 ceviz
Akşam : Peynirli salata, 2 kaşık yoğurtlu brokoli
Su: 2.5 litre
-200 gr = 67
9 ocak menüsü
Kahvaltı : 1 dilim kızarmış ekmek üstüne bir çay kaşığı tereyağı, 1 dilim peynir, 1 domates, 7 zeytin
14.00 : Yağ yakıcı çorba, 3 hurma 3 gün kurusu, 1 ceviz
16.00: Yağ yakıcı çorba, 3 hurma, 1 ceviz, 1 lokma peynir
18.30 : 1 büyük bardak ayran
Su: 3 litre
Çorba : Brokoli, kabak, biber, domates, sarımsak, soğan, pul biber, kimyon
-800 gr = 66.2
10 ocak menüsü
Kahvaltı : 1 tost, yarım domates, 3 zeytin, az peynir
Öğlen : 1 portakal, 4 kaşık yoğurt
Ara: 3 hurma, bir avuç yer fıstığı
Akşam: Karnabahar köftesi, ayran
Su: 3 litre ,2 form çayı
Sabit
11 ocak menüsü
Kahvaltı : Patates, yoğurt
Öğlen : Patates, yoğurt
Akşam : Patates, yoğurt
Su: 3 litre , 2 form çayı
-300 = 65.9
@MiuLegoAusencia Nevreste
Eki Görüntüle 2092918
Dört günlük uğraş sonucu 1.3 gitti
Beklediğim bu eğildi tabi ki ama benim için yine iyi. Şok yapınca da aman aman bir sonuç çıkmıyor o yüzden artık normal listem olacak inşallah
Geçen hafta ki kilo : 67.2
Bu hafta ki : 65.9
Fark: 1.3
% : 1.93
Miktar önemli porsiyon ne kadar yediğinBilmem ki bir kere daha anladım ki ben az yiyorum herhaldebana doyurucu gorundu
Aynen ausum inşallah o menü gibi olacak. He valla ben açlıktan spor yapamadım white beğenmiyor. Ne kadar zorlandım ya cidden. Daha da yeter. Güya artı temizliyim dedim amacım oydu
çook iyi canım ....
sana en çok yağ yakıcı çorba yaramış ... doyurucu bir detokstur çorbalı olanlar ...
ama benim idelaim ilk gününe benzer ..kahvaltılı menüler canom
wayta kalsa 1 günlük yemeği 5 güne bölecez
Ay süper yaaa tebrik ederin
Yüzden 1i bulnus daha ne :) tebrikler canım
Vay anam vayyyy esra listeye göz kirpiyosun harikasin
6lar gidiyo mu ne.tebrik ederim canim
Yuzdeye bak kiz bunu begenmiyo.Tas olursun tas.inşallah olursun
Supersin canım tebrik ederim
Tebrik ederim canim yine ucustasin
Gecmisten gelirken sayfalarca şunu gormek icin bekledim ada.adaaaaaaaaa
Tebrik ederim canim
Busra istikrarina hayranim ne hedefler gorursun sen bu metayla.tebrik ederim.
@masumm kiz senin alintiya basamamisim galibatebrik ederim canim liste hayirli olsun.
tebrikler canım çok güzel vermişsin
tebrikler canım
tebrikler canım
Canım süpersin ya sırrını bizede versene
Tebrikler canım
tebrik ederim canım
balım tebrikler bu aradad kaptan yardımcılığın hayırlı olsun bir türlü diyemedim
kııız maşallah sana naptın öle tebriklerr
günaydınnnnnnnnn.
sabahın nurunda tartıldım veee reglle rağmen -1400
onu 1500 de yapmak vardı ama bu işin birde haftayası var,şimdi suyunu fucudun sonra verim bekle dimi ama.bide haftaya da liste var..
şimdiiiiii
geçen hafta 75,8
bu hafta 74.4
fark 1400
yüzde 1,85
Günaydın hanımlar hayırlı cumalar
Biraz erken tartıldım dün ciğer beni mahvetti bütün gece mide bulantısı yaşayıp durdum sabah mecbur bişeyler attım ağzıma
Kilo bildirimi @MiuLego
Geçen hafta : 68.5
Bu hafta : 67.8
Fark: 700 gr
Yüzde : 1
Lee_shin_mee
Kızlar kızlar gelenmi yananizdan opemmi
Evet tartıldım
Geçen hafta 84.6
Şuan 81.6
Fark 3
%3.5 (doğru hesapladiysam tabi ilk haftanin hikmeti ama regl donemim bide hayirlisi artik)
@MiuLegoMelegiimm22 @cakil80
@7. Takimmmmmm
VeeeEki Görüntüle 2092886
Günaydın Hayırlı Cumalar
geçen hafta 62.1 kg
bu hafta 61.7 kg
fark 0,4 kg
% 0,64
Günaydın canlar bugün çok yoğunum okuyamadim geçmişi, bu hafta çok kilo veremedim benkilomu yazayım yine gelmeye çalışırım
Geçen hafta =57.7
Bu hafta= 57.0
Fark=0.7
Yüzde =1.21
Gunaydiiin ilk cumam
Gecen hafta = 85.2
Bu hafta = 82.7
Fark = 2500
Yüzde = 2.94
Dogru hesapladmmi yuzdeyi bilmiyorum
@MiuLego @Esra_4378 @cakil80 Eki Görüntüle 2092896
geçen hafta 72.5
bu hafta 71.2
fark 1.3
yüzde 1.79
@MiuLego
@YaKaMoZz-z bu sefer de ben seni yendim bebeiimmmm
Cuma günü görüşürüz
vayyyyyyyyyyyyyyyyyyyy kuzummmmmmmmmmmmmmmm naptın yaaaa
harikasın sen
helal valla sğper eksi ve yüzdeeeeeeeeeeee
hadi 6 lar geliyooorrr
hem de mortini yendin
teşekkür ederimm :)Tebrikler canım ne güzel bi eksi bravooooooooooo
Eki Görüntüle 2092918
Dört günlük uğraş sonucu 1.3 gitti
Beklediğim bu eğildi tabi ki ama benim için yine iyi. Şok yapınca da aman aman bir sonuç çıkmıyor o yüzden artık normal listem olacak inşallah
Geçen hafta ki kilo : 67.2
Bu hafta ki : 65.9
Fark: 1.3
% : 1.93
Bakmayın siz White o deli deliAynen ausum inşallah o menü gibi olacak. He valla ben açlıktan spor yapamadım white beğenmiyor. Ne kadar zorlandım ya cidden. Daha da yeter. Güya artı temizliyim dedim amacım oydu
Naptın sen adaaa wuuu harikasın be süper tebriklerEki Görüntüle 2092907
Evetttttt
Gecen hafta :71.200
Bu hafta : 69.400
Giden: 1.800
Yuzde :2.52
@MiuLego ,Ausencia , @masumm , @hepfit , Whiteblacklife , kelebekolacam ....
seni bi ara mercek altına alacam mrs domestos.Öksürük ne meret bişey anam takılınca takiliyor
Ben de yazıp kahvaltıya geçeyim
Geçen hafta :63.6
Bu hafta :63.6
Fark:0
KK da talibi nasıl olaca ki,kadın talip mi arıyor
Az önce Ricky emmim şimdi de bu
Cevap yazmamak için kendimi zor tuttum ,eteğindeki taşı dksün diye ,hemen kiblenmiş,kesin portakal cevap yazmış O kiblemiştir,Mege de aynı mesajtan yazmış
Eki Görüntüle 2092907
Evetttttt
Gecen hafta :71.200
Bu hafta : 69.400
Giden: 1.800
Yuzde :2.52
@MiuLego ,Ausencia , @masumm , @hepfit , Whiteblacklife , kelebekolacam ....
geçen hafta 72.5
bu hafta 71.2
fark 1.3
yüzde 1.79
@MiuLego
@YaKaMoZz-z bu sefer de ben seni yendim bebeiimmmm
Eki Görüntüle 2092918
Dört günlük uğraş sonucu 1.3 gitti
Beklediğim bu eğildi tabi ki ama benim için yine iyi. Şok yapınca da aman aman bir sonuç çıkmıyor o yüzden artık normal listem olacak inşallah
Geçen hafta ki kilo : 67.2
Bu hafta ki : 65.9
Fark: 1.3
% : 1.93
Al canim al ne iyi olurseni bi ara mercek altına alacam mrs domestos.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?