Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Tarayıcıdan geçildi silersen, giriş yapmış olsan da yanlışlıkla otomatik çıkıs yapmış oluyorsun, malum çok ban yedim
 
pattis şaka şaka artın var di mi çok yedin ? bi de detosks yapmadan normale dön bakalım , artılar yine de temizleniyor mu
Hiç umudum yok ama deniyim. Aslında bu hafta protein diyeti yapacaktım ben denemek için. 4 gün onu mı yapsam
 
Kizlar merhaba ben diyet gruplarina jatilmak isteyenler bolumune yazdim sma acikxasi uye olmadan oncede hep sizin takimi okuyodum sizin takimda bosluk varsa gelebilirmiyim


merhabalar ... takım kaptanımız @MiuLego bugün yok ... gece burada olur .. Liste durumu ve liste için bekleyen durumu nedir bilmiyorum şu an ... istersen gece sana dönmesini bekle ... ya da diğer takımlardan birinden cevap gelmesini canım
 
Slm kızlar temizlik yaptım çooook yoruldum
Menü verip kaçayım yemek yapılacak
Kahvaltı öncesi 3 kayısı
Kahvaltı
Yarım dilim çavdar ekmeği
2 haşlanmış yumurta
İki lokma bal kaymak
5 dilim hindi füme
Kaşar
Akşam 15:45
Temizlik yaptığım için yemeğimi hazırlayamadım
Yarım tabak bulgur pilavı
Bi kepçe kuru fasülye
Lee_shin_mee
Ausencia
 

Miulego kaptani beklicem canim cevabina tesekkur ederim şans iste bugun uye olayim belki yedinci takimin kaptani gelir dedim ama bakalim bekleyeyim umarim deneme uyesi olarak alir basarilar kizlar
 

Güle kirlensin canım evin ...

menün sabah dolu dolu , kaymak 5 dlm hindi füme de adet olarak fazla ..yaklaşık 300 cal sadece hindi fümeden almışsın


akşamda sadece karbon olmuş ... bunlara biraz dikkat etmeli .. kuru fasulyeni salata ile yesen ...salata hazırlama vaktin yoksa da ne varsa evde söğüş olarak yiyebilirdin ..domates salatalık vs....
 
Miulego kaptani beklicem canim cevabina tesekkur ederim şans iste bugun uye olayim belki yedinci takimin kaptani gelir dedim ama bakalim bekleyeyim umarim deneme uyesi olarak alir basarilar kizlar
tamamdır , ben geldiğinde mutlaka sana dönüşünü hatırlatacağım ...
 
Menüm
Sabah
1 yeşil elma
1 dürtücü çay

Öğlen
2 haşlanmış yumurta
1 k.k beyaz peynir
1 dilim salam
Yarım domates
4 zeytin

Ara
1 muz
1 sütlü kahve

Akşam (daha yenmedi)
3 dilim firında et
Salata
2 kaşık yoğurt

Su 1 litre sabah saatlerinde içtim daha da içerim

hepfit Sarayca Kajupi
Nöbetçi öğretmen Ausencia
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…