- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
İyi günler ausum...iyi günler beni tanıyan arkadaşlarım..tanımayanlara da selam olsun...
Ausum beni biliyosun kk demek diyet demek 7.takım demek benim için..Homini qirtlak yediyim için buralardan kaçar oldum...ama az kaldı Allahım izniyle...şu doğumu atlatayım sütü yoluna koyayım en geç nisan 1 buradayım...hepinizi sağlıklı beslenmeyi çok özledim...Allah kavuştursun hayırlısıyla...
@vorones verom senin bebiş de gelmiş.hoş gelmiş...Rabbim sağlıklı güzel ömürler versin...
Gayet güzel doyurucu olmus sporda güzel olmus canimSabah(limon suyu)11:00
1 dilim kepek ekmeği
1 yumurta rafadan
6 dilim hellim
Dom tere yeşil soğan
Pekmez(1 ekmeğin yarısına sürülmüş)
Öğlen yok
Ara16:30
1 portakalın yarısı
10 çiğ badem
1 medine hurması
1 kupa yeşilçay
Akşam18;00
2 yumurtadan ıspanaklı yumurta
Yarım dilim ekmek
Ayran
Bol yeşillik
Yatmadan önce limonlu biberli yoğurt
Su:2.50 lt
Spor:45 dk leslie 3
30 dk cardio
30 dk jillian2
15 dk bölgesel egzersiz
Ausencia @Konya 42 ve tüm 7. Takımın güzel hatunlarııı
Slm hanımlar menü bildirimiAusencia
Kötü bişey yedim
Kahvaltı öncesi 3 kayısı
Kahvaltı
2 yumurtadan kaşarlı omlet
Bir dilim çavdar ekmeği
Çay
13:30 da bir kuruvasan ilk kez yaptım dayanamadım yedim maalesef
Ama akşam yemeğimi iptal ettim o yüzden
16:30 bir ayva yedim
3 lt su
Slm canim sen dogum yapmadin mi ?İyi günler ausum...iyi günler beni tanıyan arkadaşlarım..tanımayanlara da selam olsun...
Ausum beni biliyosun kk demek diyet demek 7.takım demek benim için..Homini qirtlak yediyim için buralardan kaçar oldum...ama az kaldı Allahım izniyle...şu doğumu atlatayım sütü yoluna koyayım en geç nisan 1 buradayım...hepinizi sağlıklı beslenmeyi çok özledim...Allah kavuştursun hayırlısıyla...
@vorones verom senin bebiş de gelmiş.hoş gelmiş...Rabbim sağlıklı güzel ömürler versin...
Iyi fikir vallaEn iyisi sihirli değnek yapsinlar
Slm hanımlar menü bildirimiAusencia
Kötü bişey yedim
Kahvaltı öncesi 3 kayısı
Kahvaltı
2 yumurtadan kaşarlı omlet
Bir dilim çavdar ekmeği
Çay
13:30 da bir kuruvasan ilk kez yaptım dayanamadım yedim maalesef
Ama akşam yemeğimi iptal ettim o yüzden
16:30 bir ayva yedim
3 lt su
Ben gördüm orti uzak dur biskuvilerdenYemicim bugün söz,..56 56 derken 400 gram artı hiç olmadı yaw sinir oldum kendime
Öhüüüüüü ne güzel aynı kilodaydık me güzel beraberce 56 olacaktık eşşek kafam yaaÇok sağlıksız olmuş
Ben gördüm orti uzak dur biskuvilerden
Acıkmadım bonusum çok acıkırsam bi meyve daha yerimAksamada uygun bisey ye canim cok erken yemissin onu.
Evet kuzu maalesef öyle oldu normalde pırasa yiyecektim akşama ama yarına kısmet artıkÇok sağlıksız olmuş
Ben gördüm orti uzak dur biskuvilerden
Yanı yemeyeydin iyiydi bence spor yapmalisinSlm hanımlar menü bildirimiAusencia
Kötü bişey yedim
Kahvaltı öncesi 3 kayısı
Kahvaltı
2 yumurtadan kaşarlı omlet
Bir dilim çavdar ekmeği
Çay
13:30 da bir kuruvasan ilk kez yaptım dayanamadım yedim maalesef
Ama akşam yemeğimi iptal ettim o yüzden
16:30 bir ayva yedim
3 lt su
Sezaryen Doğum olduğu için spor yok şimdilik canım onun yerine öğün atladımYanı yemeyeydin iyiydi bence spor yapmalisin
Yok canim buyuyen bisey degil bi de tayin durumu var o netlessin araya sikistirmayalim dedik.13.5 aylik oglumHayırlısı olsun kuzum yaşı kaçtı? Beklemesinde bi sakınca oluyormuymus?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?