***7.TAKIM 237.Etap***
kırmızıgül06(70.8/70.8/0/0%)
nev81 (73/73/0/%0)
aysen34 (65.6/)
SAPHIRA (87.7/)
saferan (119/)
kayramin (71.4/)
Shopaholic (82.7/)
ekimm (88.1/)
hasretim34()
Gunaydin kizlar.. Bugun cok isim var erken kalktim kapidan cikmadan size bi bakim dedim.. Beni bu hafta ayni geciyorum bir hafta icin izinli yazmaya gerek yok.. Haftaya sonucu ikiye bolerizbol sanslar kizlar insallah guzel sonuclar alirsiniz.. Hepinizi cok opuyorum.. Hasretim sende aramiza hosgeldin tatlim.. Yalniz hasretimin durumunu bildirmryi unutmayin.. 4.takimdan geri donmek uzere ayrildi galiba.. Kac haftavayri kaldiysa aldigi/verdigi kiloyu okadar haftaya boleceksiniz unutmayin...
afiyet olsun canııım....önce dünki menümü veriyim sonra kilo bildirimimi yapıyım
sabah
yarım bardak süt
az peynir
1 dilim ekmek
domates
ara
3 kuru kayısı
2-3 ceviz
öğlen
tarhana çorba(5-6 kaşık)
akşam
et sote
3 kaşık pilav
salata
1 dilim de kek
spor koşu bandında 45 dakika yürüyüşle 4 km yol 300 kalori harcandı..
teşekkürler canım
oh iyi yapmışsın canım güle güle kullan
evet canım 1.liklerini kaydet
sağol canım
kayısılının çok güzel bir kokusu var o yüzden tadını çok umursamıyorum.bitki çaylarını genel olarak sevmiyorum ben.meyve çayları güzel oluyor
beni yiyen doymasın,tutan onmasın demişyani hem karnımız doymayacak,tutup para kazanırsak da zengin olamıcaz canım onun sebei şu;balık yediğimiz zaman yemek sonrasında hipglisemi oluruz yani şekerimiz düşer.Bu yüzden de acıkır veya tatlı isteriz.Bizim Canan hoca işte tam da bu yüzden balığın üstüne 1-2 kibrit kutusu helva öneriyor.Ben mutlaka yiyorum balığın üstüne yoksa hasta gibi olabiliyorum.sen de ye,iyi gelecektir.
afiyet olsun canım.menü de spor da güzel
tebrik ederim canım kar kardır
***7.TAKIM 237.Etap***
kırmızıgül06(70.8/70.8/0/0%)
nev81 (73/73/0/%0)
aysen34 (65.6/)
SAPHIRA (87.7/87.7/0/0)
saferan (119/)
kayramin (71.4/)
Shopaholic (82.7/)
ekimm (88.1/88.0/0.1/%0.11)
hasretim34()
Dün su oranım düşmüştü bu sabah yine çıkmış.Dün pirinç diyeti yapmadığıma pişman oldum.Gerçi yapamazdım yine misafirim vardıAmaan sağlık olsun napiim,bu da nazar boncuğu olsun.Reglmin 2. günündeyim çok normal hatta aynı çıkmam sevindirdi bile.1-2 kg fazla da çıkabilirdim.Şükür diyorum.Hepinizi öpüyorum.Bugün çok işim var.Kahvaltıya misafirim gelecek.11 gibi.Ben de kalkıp temizlik yapıcam şimdi.Sonrada yarın akşam için hazırlıklarım olacak.Hava soğuk diye dışarı çıkamadım kızla,üşütmeyeyim diye ama çıkıp hediyelikler bakmam lazım.5 Mesajı tamamlayamabilirim bugünlük beni izinli sayın.Dünün ve bugünün sayımını da müsait olan bir gönüllü yapabilirse iyi olur,olmazsa pazartesi yaparım.Herkese Mutlu yıllar.Hepimizi için çok çok iyi bir yıl olsun inşallah ben bu yıldan çok ümitliyim çok heyecanlıyım :124:
kırmızıgül06(70.8/70.8/0/0%)
nev81 (73/73/0/%0)
aysen34 (65.6/)
SAPHIRA (87.7/)
saferan (119/)
kayramin (71.4/)
Shopaholic (82.7/82.7/0/0%)
ekimm (88.1/88.0/0.1/%0.11)
hasretim34()
selam kızlar bu hafta aynıyım tartıda.....
çok yogunum bugün..beni bugün izinli sayarmısınız..gelemyebilirim.sabah vınn çalışmıycak bild,irim yaamıycm diye ödüm koptu...internetimçok yavas bugünlerde..görüşrüüz canlarım öpüyorum hepinizi...
HAYIRLIIII CUMALAR.....
kırmızıgül06(70.8/70.8/0/0%)
nev81 (73/73/0/%0)
aysen34 (65.6/66.5/-0.9/%-1)
SAPHIRA (87.7/)
saferan (119/)
kayramin (71.4/)
Shopaholic (82.7/82.7/0/0%)
ekimm (88.1/88.0/0.1/%0.11)
hasretim34()[/B]
sanırım doğru yaptım
saphıram ben yaparım listeyi canım akşama
yarının mesaj sayımı demi :26:
günaydın kızlar
canlarım gecen hafta bir arkadaşımız vardı oylama yetişmediği için takım listesine alamamıstık.o arkadaşımız 2,5 kg verdi bu hafta listeye alırken yarı kg su olan 1,25 gr mı geçeceğim yoksa tamamını mı ?
Sen geldin ama gitmiştim o sıralarda evde lahmacun yapıyordum.Birden kendimi fırıncı olarak buldum.Kendimi başka şeylerle oyalayamıyorum.Çünkü 2 seçeneğim var ya ders çalışacağım ya da yemek yapacağım.Neyse 1-2 güne atlatırım inş bunu
Benim canım çooookkkkk fazla şeye sıkılıyor canım.Arada depreşiyor.Bazen süpürüp halı altına atıyorum.Şimdilerde pek süpürecek halimde yok o yüzden depresifim biraz.Yukarıda yazdığın gibi kendimi tek başıma sokaklara atasım var
Sistit idrar yolları enfeksiyonu.Benim bebekliğimden lise dönemine kadar yaşadığım hastalık.Lise döneminde geçti çok şükür.Evlilikle beraber tekrar başladı.1.5 yıl çektim.İlaçlar artık neredeyse etki etmiyordu.en sonunda sistoskopi oldum.Mesanemde engebe varmış ve kapasitesi normalin 2 katıymış.Prostat hastalarında kullanılan bi ilaç kullandım sonra bayağı hafifledi.Sonrada hamile kaldım zaten arada suyu az içersem ben burdayım diyor.Allah kimseye yaşatmasın çok zor bir hastalık
günaydın güzellerrrr.........
bugüne hazır mısınız bakalımmm...:18::18: dökülünn hadi bakammmm...
7.TAKIM 237.Etap
kırmızıgül06(70.8/70.8/0/0%)
nev81 (73/73/0/%0)
aysen34 (65.6/)
SAPHIRA (87.7/)
saferan (119/)
kayramin (71.4/)
Shopaholic (82.7/)
ekimm (88.1/88.0/0.1/%0.11)
hasretim34()[/B]
benim durumumda buuu 100 gramcıkk... ama o yüz gramcığı göremicem diye korkuyordum neyse kırmadı benihep 1 kilo artıdaydımm son iki gün atabildim üzerimden... hep şu haftasonu kaçamaklarımın başıma açtığı dert bu.. ailecek olunca kahvaltı sofraları zengin oluyor bizde..sonra da yiyiyorum kendimi bilmedenn
***7.TAKIM 237.Etap***
kırmızıgül06(70.8/70.8/0/0%)
nev81 (73/73/0/%0)
aysen34 (65.6/)
SAPHIRA (87.7/87.7/0/0)
saferan (119/)
kayramin (71.4/)
Shopaholic (82.7/)
ekimm (88.1/88.0/0.1/%0.11)
hasretim34()
Dün su oranım düşmüştü bu sabah yine çıkmış.Dün pirinç diyeti yapmadığıma pişman oldum.Gerçi yapamazdım yine misafirim vardıAmaan sağlık olsun napiim,bu da nazar boncuğu olsun.Reglmin 2. günündeyim çok normal hatta aynı çıkmam sevindirdi bile.1-2 kg fazla da çıkabilirdim.Şükür diyorum.Hepinizi öpüyorum.Bugün çok işim var.Kahvaltıya misafirim gelecek.11 gibi.Ben de kalkıp temizlik yapıcam şimdi.Sonrada yarın akşam için hazırlıklarım olacak.Hava soğuk diye dışarı çıkamadım kızla,üşütmeyeyim diye ama çıkıp hediyelikler bakmam lazım.5 Mesajı tamamlayamabilirim bugünlük beni izinli sayın.Dünün ve bugünün sayımını da müsait olan bir gönüllü yapabilirse iyi olur,olmazsa pazartesi yaparım.Herkese Mutlu yıllar.Hepimizi için çok çok iyi bir yıl olsun inşallah ben bu yıldan çok ümitliyim çok heyecanlıyım :124:
günaydınlar kızlar geçmiş yapamadım popom bir tek yatakda yer yüzü görür oldu
bir yoğunluktur gidiyoruz bakalım bugünde misafirlerim hem öğe hem kahvaltı gibi bişi olacak yemek
benim tartı ya manyadı yada ben manyadım dün akşam 65 gösteriyodu bu sabah 66.5
sanırım benim hipotiroidim yükseldi ondan kilo veremeyip böyle alıyorum başka bi nedene bağlayamıyorum gerçekten bu hafta diyetimide yaptım sporumuda yaptım düzenli
pazartesi aile hekimimize gidip durumumu anlatıcam baksın bakalım yükseldiyse ilaç verir
kayraaa çabuk gel şekeeer... çıkmadan listeyi eklemem lazıııım yoksa aynı geçeriiim.....
**4.takım 237. ETAP **
mersa(79,5/79,5/0,0/%0,00)
PrensesPeri(80,4/79,8/ 0,6/%0,75)
tugba8424(100.5/99,8 /0,7/ %0,70)
zeynepece2009 (76,6/74,6/2,0/% 2,61)
suleoz(65,0/64.5/0.5/%0.77)
BLUEmoon2009(67,6/66,7/0,9/% 1,33)
alda(77,1/75,2/1,9/%2,46)
Drosofila (82/80,8/1,2 /%1,46)YENİ ÜYE.VERDİĞİ KİLO İKİYE BÖLÜNDÜ.HEDEF:62
4.Takim ortalaması:1,26
onay alabilirmiyim
liste tamam dır periii....
akrep33 ( 66,8 / 66,7 / 0,1 / 0,15%)
banusultan( 62 / 62 / 0 / 0,00%)
zulaley( 70 / 69,1 / 0,9 / 1,29%)
aybüke07( 68,7 / 68,3 / 0,4 / 0,58%)
karamel_guzel( 79,2 / 79,2 / 0 / 0,0%)
tugbaemrah( 67,5 / 67,3 / 0,2 / 0,30%)
yaren38( 59,4 / 58,3 / 1,1 / 1,85%)
herdemk( 72,6 / 71 / 1,6 / 2,20%)
evder( 81,9 / 81 / 0,9 / 1,10%)
genic( 63,6 / 62,9 / 0,7 / 1,10%)
irem&özge( 73,9 / 72,7 / 1,2 / 1,62%)
çelik198408( 74,5 / 74,5 / 0 / 0,00%)
selennnn( 65 / 63,2 / 1,8 / 2,77%) yeni üye
2. TAKIM TOPLAM YÜZDESİ: 0,91%
KIZLAR O ŞEKER ELLERİNİZLE KONTROL EDERMİSİNİZ :103:
teşekkürler canımmmsaphıram ben yaparım listeyi canım akşama
yarının mesaj sayımı demi :26:
teşekkürler tatlım
hoşgeldin gülüüm..hasretim haftaya listeye girmek istiyor o zaman ekleriz listeye .....
afiyet olsun canııım....
balık yiyince ben de aynı oluyorum demek bundanmış hemen acıkırım.....sana da mutlu yıllar canıım.....
tamam canııım.....
kontrol ederiz canım merak etmeeee.....
kız ne yarını ....sen dünün sayımını yap uygunsan bugün çoğu kişinin işi var ben de dahil herkes mesaj izinlisi sayılsııın..birazdan çıkmam gerek kilolar tam olur inş....
ikimizde sokaklara çıkalım ozaman
anladım geçmiş olsun zormuş
günaydın canım
aynen canım haftasonları diyet uçup gidio
sanada iyi seneler canım bol eğlenceee
bi baktır canım geçmiş olsun
geldim geldim ama zaten aynıyım neyseki artım gitmiş
teşekkürler canımmm29 Aralık Perşembe gününün sayımı yapılacak canım.bugün herkes izinli oyüzden sayımı yapılmayacak
teşekkürler tatlım
teşekkürler kuşumm
evet canım.salatalarımı da yarın yapacağım taze taze
saphıraaaa hazırlıklar ne alemde hazırmı mamalaaar....
hımmm 10. olmuşuz sonuncu olmaktan iyidir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?