Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

kayramin · 3 Ocak 2012

ipekyol51 .!.:
Canım benim bu duaya amin dememek mümkün mü.Amiiiiinnnnnnnn

aminnnn

ipekyol51 .!.:
Kızlar dünkü misafirlerimden bir arkadaş bir ayda 4.5 kilo vermiş.Uzun zamandır istiyordu zaten.Diyetisyene gidiyor.Aynı merkezde spor salonuda varmış.Bende düşünüyorum artık spor salonuna gitmeyi.Ama tabiki en büyük problem şu an kızımı bıracak yer olmayışı.Bakalım birkaç kilo daha vereyimde öyle başlayayım istiyorum.Tabi bu aralar diyet gümlemiş durumda.Normalde yarın regl olmam gerekiyor ama büyük ihtimalle gecikir.

nasıl vermiş dieti nasıl ve en önemlisi kaçkilo malum verilcek kilo çok olunca çok çok gidiyo

SAPHIRA .!.:
Yılbaşı havasından çıkamadık bir türlü :) cuma-cumartesi-pazar-pazartesi olarak 4 gündür bir yoğunluktur gidiyor.Tabi diyette yalan oldu bu arada.tartılmıyorum bile :18: amaan napayım,nasıl olsa yine diyetime uyarım ve veririm,Allahıma şükür kilo verebiliyorum diyetime özen gösterdiğimde.Ah bir de bu kadar rahat alabilme durumum olmasaydı

bende bugün toparlancam inşallah bu cumadan çok umutlu değilim bende galiba sanırsam

SAPHIRA .!.:
Kızlar yoğun h.sonundan sonra bugün itibariyle malum pazartesi diyetime sıkı sıkı sarılacaktım ama bugün yine mümkün olmadı.Allah nasip ederse yarından itibaren sıkı bir şekilde başlayacağım,salı olmasına rağmen artık cumaya kadar ne kadar faydası olur bilemiyorum çünkü kg m ne halde bilmiyorum.bu cumaya faydası çok olmasa bile haftaya cumaya etkisi olacaktır en azından

sen halledersin canım herşekilde kurtulursun ofazlalıktan ne kötü ya uğraşıp duruyoruz 2kilo vermek için sonra azcık ucunu kaçırsak hooppp alıveriyoruz ama bu hiç adil değilki

beyazzmbak .!.:
günaydın kızlarrr

günaydın canım takım doluymuş ama listeye girmem şart değil bende paylaşımda bulunayım motivasyonum artar diyosan buyur sende yanımızda ol

saferan .!.:
işte kızlaaar...bu da gurur tablomuuz....................

Bireysel Derece Listesi- 237. Etap (30 Aralık 2011)

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?

1 . kirmizigül06 ( 36,20 / 33,83% ) @ 05.11.10 # 107,00 # 70,80
2 . nev81 ( 27,50 / 27,36% ) @ 18.02.11 # 100,50 # 73,00
3 . banusultan ( 18,00 / 22,50% ) @ 03.12.10 # 80,00 # 62,00
4 . AzRASILAM ( 26,40 / 22,45% ) @ 13.03.09 # 117,60 # 91,20
5 . bal10 ( 14,70 / 21,62% ) @ 10.06.11 # 68,00 # 53,30
6 . pinkcat87 ( 14,00 / 17,50% ) @ 23.07.10 # 80,00 # 66,00
7 . mersa ( 15,50 / 16,32% ) @ 24.04.09 # 95,00 # 79,50
8 . SAPHIRA ( 16,30 / 15,67% ) @ 26.08.11 # 104,00 # 87,70
9 . elmaliturta ( 11,30 / 15,48% ) @ 01.06.11 # 73,00 # 61,70
10 . saferan ( 19,70 / 14,22% ) @ 29.10.10 # 138,50 # 118,80
11 . mattika ( 9,50 / 14,18% ) @ 27.05.11 # 67,00 # 57,50
12 . aylin90 ( 13,70 / 14,04% ) @ 12.08.11 # 97,60 # 83,90
13 . zulaley ( 11,20 / 13,95% ) @ 07.01.11 # 80,30 # 69,10
14 . Mütedeyyin ( 11,70 / 13,67% ) @ 11.03.11 # 85,60 # 73,90
15 . aysen_34 ( 10,00 / 13,07% ) @ 30.04.11 # 76,50 # 66,50

ohhh ohhh ne güzel bende gireyim bu listeye inşallah 20 kilocuğum gitsindee

bilgililgili .!.:
maşallah kızlar süpersiniz, geri kalanları da şıp diye verirsiniz inşallah :) beni de doğumdan sonra aranıza alıp zayıflatırsınız bu şevkle dilerim

inşallahh sen hele bebişini albi kucağınada gerisi boşş kilo bak alınıyo veriliyo önceden ben hep şişman kalcam die üzülürdüm hee şimdide zayıf değilim ama en azından kilo vermeye başladım bu son kışım şişman bir hatun olarak geçirdiğimm inşallah Rabbim izin verirse

kayramin · 3 Ocak 2012

günaydın güzeller bugün yataktan resmen oğlumun zoruyla çıktım nasıl uykum oluyo anlatamam yataktan çıkasım gelmiyo sıcacık yatak hep yatayım istiyorum kalktım kahvaltımı ettim oğluşum patates kızrtması istedi ona yaptım ve ben tadına bile bakmadım çok severim elim gitti bikaçkez sonra yok dedim bak zaman geçiyo sen zaten bunu tadını biliyosun şunun şurasında havaların ısınmasına nekadar kaldıki yeme dedim kendime yemedim aferim bana bundan sonra daha dikkatliyim güneşi görüyorum kaç gündür eyvah dedim aha 2 ay geçti bile diyete başlayalı kaldı hazirana kaç ay haziranda 5li rakama geçmiş olmalıyım Rabbim hepimize irade gücü versin inşallah

WAW · 3 Ocak 2012

saferan .!.:
canım aşa
7.TAKIM KURALLARI

1)HERGÜN MAZERETLİLER HARİÇ TÜM ÜYELER 5 MESAJ YAZMAK ZORUNDADIR. BUNDAN 3U MENULERIMIZ VE 2SI ENAZINDAN ARKADASLARA YORUM..BU KURALA UYMAYAN 3UYARI ALACAKTIRr.VE HALA UYMUYORSA DISKALIFIYE OLACAKTIR..
2)HERGÜN YAPILAN SPORLAR VE YENİLENLER İÇİLENLER AYRINTILI YAZILACAK.
3)HER ÜYENİN KIRICI OLMAMAK KOŞULU İLE BİRBİRİNİ YEDİJKLERİ VE YAPTIĞI SPORU ELEŞTİRME HAKKI VARDIR.
4)HER GELEN YENİ ÜYENİN 1 HAFTA DENEME SÜRESİ VARDIR YETERLİ GÖRÜLÜRSE TAKIMCA KARARDAN
SONRA TAKIMA ALINIR.
5)HER CUMA BİLDİRİM GÜNÜDÜR VE SAAT 12 YE KADAR HERKES KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMALIDIR.
6)ORTAK KARARLA KAPTAN YARDIMCISI SEÇİLİR.
7)KAPTAN YARDIMCISI KAPTANIN OLMADIĞI DURUMLARDA TAM YETKİLİDİR.
8)CUMA SABAHI LİSTE KONULMALIDIR.(KAPTAN YADA YARDIMCI TARAFINDAN)
9)LİSTEYE HERKES LİSTE RENGİNİ DEĞİŞTİRMEDEN KİLOSUNU YAZMALI VE GEREKLİ HESAPLAMAYI YAPMALIDIR.
10)HESAPLAMA:geçen hafta 75 kilo olan biri bu hafta 74 kilo geliyorsa verdiği kilo 1 dir.1/75:1,3% dür.
11)BİTEN LİSTE KARDEŞ TAKIMIMIZ 4.YADA 2.TAKIMA ONAYLATILIP PAYLAŞIM ALANINA KONULUR.
12)PAYLAŞIM ALANINDA HER HAFTA BİR TAKIM O HAFTANIN İNCELEMESİNİ YAPAR VE BUNU BELGELER.BU
SEBEPLE HERKES EN AZ HAFTADA BİR PAYLAŞIM ALNINA VE SONUÇ LİSTELERİNE BAKMALIDIR.
13)TAKIMA GİRMİŞ OLMAK SORUMLULUK GEREKTİDİR.LÜTFEN BU SORUMLULUKLARI YERİNE GETİREMEYECEK
OLANLAR TAKIM İÇERİNDE BULUNMASIN VE BUNU EN BAŞINDAN BELİRTSİN.
14)TAKIM KURALLARINA UYMAYANLAR İÇİN CEZA SİSTEMİ VARDIR.HER ÜYE İLK BAŞTA 10 CEZA PUANINA SAHİPTİR
MAZERETSİZ OGÜN PAYLAŞIMDA BULUNMAMA 1 PUAN
MAZERETSİZ CUMA GÜNÜ KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMAMA 2 PUAN
CUMA KİLO BİLDİRİMİNDE 12 DEN SONRAYA KALMA 1 PUAN
DİĞER ÜYELERLE DALAŞMA RENDİCE EDİCİ DAVRANIŞLAR SERGİLEME 2 PUAN
1 AY İÇİNDE O AYKİ BAŞLANDIÇ KİLOSUNUN %1 İNİ VERMEME 1 PUAN
15)HER ÜYE TAKIM ÜYELERİNİDE DÜŞÜNEREK TAKIM OLARAK NASIL DAHA FAZLA KİLO VERİLİR DİYE FİKİR
ALIŞVERİŞİNDE BULUNMAK DURUMUNDADIR
16)CEZA PUANINI TÜKEN ÜYELER DİSKALİFYE OLUR VE kk KURALLARINA GÖRE BAŞKA TAKIMLARDA YER ALAMAZ.
17) UC GUN ARKA ARKAYA HABER VERMEDEN VE PAYLASIMDA BULUNMAYAN KISILER DISKALIFYE OLACAKTIR

7. takıma katılma başvuru formu

adınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için):

yaşınız:

işiniz:

şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:

kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum):

boyunuz:

ilk başladığınız kilo:

hedef kilonuz:

hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba:

bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:

zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir:

diğer(eklemek istediğiniz):

çoooookkk kuralll varmışşşşşşşş

doga3 · 3 Ocak 2012

saferan .!.:
işte kızlaaar...bu da gurur tablomuuz....................

Bireysel Derece Listesi- 237. Etap (30 Aralık 2011)

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?

1 . kirmizigül06 ( 36,20 / 33,83% ) @ 05.11.10 # 107,00 # 70,80
2 . nev81 ( 27,50 / 27,36% ) @ 18.02.11 # 100,50 # 73,00
3 . banusultan ( 18,00 / 22,50% ) @ 03.12.10 # 80,00 # 62,00
4 . AzRASILAM ( 26,40 / 22,45% ) @ 13.03.09 # 117,60 # 91,20
5 . bal10 ( 14,70 / 21,62% ) @ 10.06.11 # 68,00 # 53,30
6 . pinkcat87 ( 14,00 / 17,50% ) @ 23.07.10 # 80,00 # 66,00
7 . mersa ( 15,50 / 16,32% ) @ 24.04.09 # 95,00 # 79,50
8 . SAPHIRA ( 16,30 / 15,67% ) @ 26.08.11 # 104,00 # 87,70
9 . elmaliturta ( 11,30 / 15,48% ) @ 01.06.11 # 73,00 # 61,70
10 . saferan ( 19,70 / 14,22% ) @ 29.10.10 # 138,50 # 118,80
11 . mattika ( 9,50 / 14,18% ) @ 27.05.11 # 67,00 # 57,50
12 . aylin90 ( 13,70 / 14,04% ) @ 12.08.11 # 97,60 # 83,90
13 . zulaley ( 11,20 / 13,95% ) @ 07.01.11 # 80,30 # 69,10
14 . Mütedeyyin ( 11,70 / 13,67% ) @ 11.03.11 # 85,60 # 73,90
15 . aysen_34 ( 10,00 / 13,07% ) @ 30.04.11 # 76,50 # 66,50

harikasınız kızlarrrrr

WAW .!.:
çoooookkk kuralll varmışşşşşşşş

gözün korkmasın

aysen_34 · 3 Ocak 2012

selamlar kızlar sabah güya erken kalktım ama hala ev işlerini bitiremedim
pazara gittik geldik eccik sebze aldım cumaya kadar sadece ot yemeyi düşünüyorum
şimdide mutfakdaki kullanmadığım herşeyi bulaşık makneside yıkatmaya başladım yarında yine misafirlerim var dışarı çıktım yine yakalandım

belki bugün giremem beni izinli sayın diye haber edeyim dedim ne olur ne olmaz

aysen_34 · 3 Ocak 2012

saferan .!.:
işte kızlaaar...bu da gurur tablomuuz....................

Bireysel Derece Listesi- 237. Etap (30 Aralık 2011)

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?

1 . kirmizigül06 ( 36,20 / 33,83% ) @ 05.11.10 # 107,00 # 70,80
2 . nev81 ( 27,50 / 27,36% ) @ 18.02.11 # 100,50 # 73,00
3 . banusultan ( 18,00 / 22,50% ) @ 03.12.10 # 80,00 # 62,00
4 . AzRASILAM ( 26,40 / 22,45% ) @ 13.03.09 # 117,60 # 91,20
5 . bal10 ( 14,70 / 21,62% ) @ 10.06.11 # 68,00 # 53,30
6 . pinkcat87 ( 14,00 / 17,50% ) @ 23.07.10 # 80,00 # 66,00
7 . mersa ( 15,50 / 16,32% ) @ 24.04.09 # 95,00 # 79,50
8 . SAPHIRA ( 16,30 / 15,67% ) @ 26.08.11 # 104,00 # 87,70
9 . elmaliturta ( 11,30 / 15,48% ) @ 01.06.11 # 73,00 # 61,70
10 . saferan ( 19,70 / 14,22% ) @ 29.10.10 # 138,50 # 118,80
11 . mattika ( 9,50 / 14,18% ) @ 27.05.11 # 67,00 # 57,50
12 . aylin90 ( 13,70 / 14,04% ) @ 12.08.11 # 97,60 # 83,90
13 . zulaley ( 11,20 / 13,95% ) @ 07.01.11 # 80,30 # 69,10
14 . Mütedeyyin ( 11,70 / 13,67% ) @ 11.03.11 # 85,60 # 73,90
15 . aysen_34 ( 10,00 / 13,07% ) @ 30.04.11 # 76,50 # 66,50

harikayız canlarım

rejime ilk başladığımda girseydim takıma şimdi bende baş sıralarda olurdum tühhh

aysen_34 · 3 Ocak 2012

bugünki menüm

sabah öğle

2 dilim tb ekmeği
bir dilim peynir
4 zeytin
2 çay kaşığı reçel
yarım domates

ara
bir fincan kahve
bir küçük elma

akşam
bir tabak yeşil mercimek
salata
bir dilim tb ekmeği

aysen_34 · 3 Ocak 2012

iki arada bir derede eldivenlerimide gösterem

aysen_34 · 3 Ocak 2012

yeni arkadaşlarda gelmiş herhalde neyse gece eşim yok geçmişe bakaram arahat rahat

hoşgeldiniz kızlar takımımız olağanüstü bir takımdır kilo alıncada verincede hep beraber yani o kadar bağlıyız birbirimize

kayramin · 3 Ocak 2012

aysen_34 .!.:
selamlar kızlar sabah güya erken kalktım ama hala ev işlerini bitiremedim
pazara gittik geldik eccik sebze aldım cumaya kadar sadece ot yemeyi düşünüyorum
şimdide mutfakdaki kullanmadığım herşeyi bulaşık makneside yıkatmaya başladım yarında yine misafirlerim var dışarı çıktım yine yakalandım
belki bugün giremem beni izinli sayın diye haber edeyim dedim ne olur ne olmaz

kolay gelsin canım cumaya kadar ot hee iyiymiş

aysen_34 .!.:
harikayız canlarım
rejime ilk başladığımda girseydim takıma şimdi bende baş sıralarda olurdum tühhh

ama listedesin bence buda büyük başarı canomm

aysen_34 .!.:
bugünki menüm

sabah öğle

2 dilim tb ekmeği
bir dilim peynir
4 zeytin
2 çay kaşığı reçel
yarım domates

ara
bir fincan kahve
bir küçük elma

akşam
bir tabak yeşil mercimek
salata
bir dilim tb ekmeği

afiyet olsun balım çok iyi

aysen_34 .!.:
iki arada bir derede eldivenlerimide gösterem

huuu senin nekadar küçük ellerin var benimki fırıncı küreği gibi upuzun eldiveninde pek ciciymişş

hasretim34 · 3 Ocak 2012

iyi güler kizlar,

sabah arkadasa gittim giremedim.

ayse eldivenler cok sik olmus,güle güle kullan..

birazdanda yemege girisicem ,yarinda doktorda randevum var .bu hafta katilamadim yine cok araniza

kayramin · 3 Ocak 2012

güzeller birazdan kardeşim gelcek daha gelmeden kahve sordu bugünkü tek kaçamağım türk kahvesi olcek yanında kızkardeş muhabbeti

ben cuma olmıcam kızlar aneyimde kadın günü varmış da hazırlıklar tabiki bana kaldı perşembeden geçicem perşembe kilomu bildiririm genede cuma günü eklermisiniz listeye yapcaklarımıda yazayım bakalım beğencekmisiniz

tarçınlı fındıklı kek
mercimek köftesi
kısır(bunu annem zorluyo)
makarna salatası(buda özel istek kardeşimden)
poğaça

daha tatlı bişeylerde yapsammı yoksa teyzelere yetermi bunlar bilemedim

kayramin · 3 Ocak 2012

bugünkü mönümm

kahvaltı:
1dilim kızarmış tb ekmek
1dilim peynir
3zeytin
1küçük domates

öğlen:
yumurtalı ıspanak
3 kaşık yoğurt

ara:1muz
1kahve

akşam:2parça tavuk

kirmizigul06 · 3 Ocak 2012

selam kizlar...kadini yolladim hemen geldim..
haftaya carsambaya kadar sifre var elimde..sonra misafir gelen olursa ve net sifresi alirsa girebilicem nete haberiniz olsun
dun size soz vermistim..kardesimin dogumgununde cekindigim fotoyu yukleyecektim..ama saolsun ablam yuzden cekmis..fizik gorunmuyor..ama bugun isyerindeki kadina cektirdim son halimi..eve gidince yuklicem..birde 107 kiloyken yine uniformamla cekinmistim..onla beraber koyucamki gorun farki
kimse yokken hemen gecmise daliyorum..
bugunku menumde yogurttttttttttttt..artidan kurtulmam lazimmm

kayramin · 3 Ocak 2012

kirmizigul06 .!.:
selam kizlar...kadini yolladim hemen geldim..
haftaya carsambaya kadar sifre var elimde..sonra misafir gelen olursa ve net sifresi alirsa girebilicem nete haberiniz olsun
dun size soz vermistim..kardesimin dogumgununde cekindigim fotoyu yukleyecektim..ama saolsun ablam yuzden cekmis..fizik gorunmuyor..ama bugun isyerindeki kadina cektirdim son halimi..eve gidince yuklicem..birde 107 kiloyken yine uniformamla cekinmistim..onla beraber koyucamki gorun farki
kimse yokken hemen gecmise daliyorum..
bugunku menumde yogurttttttttttttt..artidan kurtulmam lazimmm

oh oh iyi düngece baktım resimnlerine çok güzel görünüyosun senin yakışıklı yavrucakta pek hoş sana benziyor kardeşin

saliss · 3 Ocak 2012

SAPHIRA .!.:
Merhaba hoşgeldin

çokk teşekkür ederimmm :)çok sıcaksınız çok hoş buldum gerçekten:)

kirmizigul06 · 3 Ocak 2012

ipekyol51 .!.:
Hadi bakalım bekliyoruz merakla hem evi hem de seni

canim, insallah aksama eklicem kendi fotomu..cumartesiyede ins evin fotosunu cekip eklicem

saferan .!.:
nice yaşlarda beraber olursunuz babanla inş. canım allah ayırmasın..benim babam 15 imdeyken vefat etti bilemedim babamın yaşlılığı nasıl olur ona nasıl hürmet ederim ..hep eksik kaldı bir yanımız.....

bitez bunların kutlamasıda hee...

lütfeeen koy bekliyoruum.....gülüm msn ni yazsana bana özelden...kızlar sizde msn si olan yazsın ekleyelim...

Canim benim ya.. cok zor bir durum..Allahim kimseyi genc yasta annesiz babasiz koymasin insallah...onlarsiz bir hayat dusunemiyorum bile..Allah sana ve esine uzun omurler versin safisim...
insallah aksama eklicem fotoyu...bunca aradan sonra
ozelden msn adresimi yaziyorum hemennn

kayramin .!.:
yaa sorma artıki ne artı üçgün aç gezmem lazımki eksiye geçiş yapayım

aynen eve bi geldim miskinlik falan yok uçmuş hemen bişeyler hazırladım açlıktan tansiyonum düştü gözlerim karardı vallahi ben azcık kaçırdım son kaçamağımdı kızlar sözz buara motivasyonum düşük biraz çok çabuk tav oluyorum ama zaman hızla ilerliyo kendime yaza kadar izin vermiştin kilolardan kurtulmak için yaz sonunda çoktan 57 yi görmüş olmalıyımmm

kiz sen ne yedin okadarda 3 kilo ac kalsan anca duzelecek tarti?? dedigin gibi yaza az kaldi ..bende tatile gitmeyi dusunuyorum 20 hafta sonra, ozamana kadar fazlaliklarimdan kurtulmam sartttt

nev81 .!.:
İnşallah kuzum.İnşallah kalbiyle yaşayanların,kalbinden hiçbir kötülük geçmeyenlerin,iyiliğe ve güzelliğe adananların yılı olsun bu yıl.Bu yıl hepimiz için öncelikli dileğim sağlıkla kilolarımızdan kurtulmak.Ayşen'im senin için mini mini cennet kokulu bir bebek,Gülüm için Onu hakedecek bir eş,ve tüm takım arkadaşlarım ve kendim için unutulmayacak güzellikte bir yıl ve yıllar diliyorum
Duasına beni de katan kuzummmmm,teşekkür ederim.İnşallah dünyada ahirette yüzümüzü güldürecek eşler nasip olur ikimize de
Sanki içimden bi his bu sene takımda bekar kalmayacak diyor
Canlarım,güzel gönüllü canlarım.Allah razı olsun güzel dilekleriniz için,Allah bütün güzellikleri yağdırsın üzerinize ablam benim

dualarin icin saol bitanemmm insallah 2012 bizim senemiz olurr..ve herkesin dilegi kabul olur...Allah herseyin hayirlisini nasib etsin bizlere..ve insallahhhhhhhhhh icindeki hic dogru cikar

kayramin .!.:
bende katılıyorum sana bekarlara koca ama adamın hasını versin Rabbim ayşenime bir bebek inşallah ki ben nedense buaralar yakın bir zamanda bu haberi alcaz gibi hissediyorum bilmiyorum hayırlısı inşallah ama bu şişman geçirdiğimiz son senemiz olsun inşallah Rabbim gönlümüze göre versin buyaza hepiciğimiz incecik girelim ve bu göbişler bidaha sadece bebek için şişsin tabi isteyene ve bol huzur bol kahkaha dolu bir yıl geçirelimm inşallahhhh

Aminnnnnnnnnnnnnnnn Allahim herseyin hayirlisini nasib etsin hakkimizda insallahhhhhhhhhhh

shopaholic .!.:
iyi akşamlar arkadaşlar..kaptanımm kırmızıcım beni bu hafta izne ayırabilirmisin cnm?bugünde dahil olucak şekilde...eşimin işyerinde elemanımızın babası ameliyat olucak o yüzden izinli..bugün ona yardıma gittim dükkana ve bir süre böyle olucak..ordan müs olunca girebilirim ama bebeğimide arka boş oda mız var onuda götürüyorum belki 5 msg dolduramaybilirim...şu anda da yorgunluktan ölüyorum(iyi geceler hepinize..

tamam canim..kolay gelsin sana..insallah cok uzun surmez..arada firsat buldukca yazmayi unutma

SAPHIRA .!.:
İyi geceler kızlar
Bugün tüm gün giremedim.Misafirlerim vardı gündüz,akşam da kaldılar,az önce gittiler.o yüzden fırsatım olmadı girmeye

canim benim hosgeldin..okadar alismisimki hepinize..biriniz olmasaniz hemen eksikligini fark ediyorum..dun butun gun aklimda gecirdim niye giremedin acaba izinlimiydin diye...ama sukur sadece yogunluk varmis

SAPHIRA .!.:
Yılbaşı havasından çıkamadık bir türlü :) cuma-cumartesi-pazar-pazartesi olarak 4 gündür bir yoğunluktur gidiyor.Tabi diyette yalan oldu bu arada.tartılmıyorum bile :18: amaan napayım,nasıl olsa yine diyetime uyarım ve veririm,Allahıma şükür kilo verebiliyorum diyetime özen gösterdiğimde.Ah bir de bu kadar rahat alabilme durumum olmasaydı

saphiracim, istersen dunun sayimini yapmayalim..dunude izinli sayalim..birkac arkadas girememis..kimze buseferlik ceza almasin..sonucta yilbasi atlattik

saliss .!.:
merhaba arkadaşlar ben aranıza yeni katıldım kurallar hakkında pek fikrim yok beni bilgilendirirseniz çok sevinirim neler yapmam gerekiyor kurallar neler:) şimdiden teşekkürler:)

hos geldin canim aramiza..insallah hep beraber fazlaliklarimizdan kurtuluruz

ekimm .!.:
haftasonu annemlerdeydim canlar bugün döndümm vaktim olmadı girmeye ...
iyi geceler herkese...

tamam canim..insallah guzel gecmistir gunun..Saphiraya dunu izinli sayalim dedim..kimse ceza almasin bu seferlik

saferan .!.:
işte kızlaaar...bu da gurur tablomuuz....................

Bireysel Derece Listesi- 237. Etap (30 Aralık 2011)

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?

1 . kirmizigül06 ( 36,20 / 33,83% ) @ 05.11.10 # 107,00 # 70,80
2 . nev81 ( 27,50 / 27,36% ) @ 18.02.11 # 100,50 # 73,00
3 . banusultan ( 18,00 / 22,50% ) @ 03.12.10 # 80,00 # 62,00
4 . AzRASILAM ( 26,40 / 22,45% ) @ 13.03.09 # 117,60 # 91,20
5 . bal10 ( 14,70 / 21,62% ) @ 10.06.11 # 68,00 # 53,30
6 . pinkcat87 ( 14,00 / 17,50% ) @ 23.07.10 # 80,00 # 66,00
7 . mersa ( 15,50 / 16,32% ) @ 24.04.09 # 95,00 # 79,50
8 . SAPHIRA ( 16,30 / 15,67% ) @ 26.08.11 # 104,00 # 87,70
9 . elmaliturta ( 11,30 / 15,48% ) @ 01.06.11 # 73,00 # 61,70
10 . saferan ( 19,70 / 14,22% ) @ 29.10.10 # 138,50 # 118,80
11 . mattika ( 9,50 / 14,18% ) @ 27.05.11 # 67,00 # 57,50
12 . aylin90 ( 13,70 / 14,04% ) @ 12.08.11 # 97,60 # 83,90
13 . zulaley ( 11,20 / 13,95% ) @ 07.01.11 # 80,30 # 69,10
14 . Mütedeyyin ( 11,70 / 13,67% ) @ 11.03.11 # 85,60 # 73,90
15 . aysen_34 ( 10,00 / 13,07% ) @ 30.04.11 # 76,50 # 66,50

supersinizzz kizlarrrrrrrrrrrrrrrrrr.... takimimizdan 5 kisi son 15te..bizim takimda mezuniyetler arka arkaya yasanacak desenize

kayramin .!.:
günaydın güzeller bugün yataktan resmen oğlumun zoruyla çıktım nasıl uykum oluyo anlatamam yataktan çıkasım gelmiyo sıcacık yatak hep yatayım istiyorum kalktım kahvaltımı ettim oğluşum patates kızrtması istedi ona yaptım ve ben tadına bile bakmadım çok severim elim gitti bikaçkez sonra yok dedim bak zaman geçiyo sen zaten bunu tadını biliyosun şunun şurasında havaların ısınmasına nekadar kaldıki yeme dedim kendime yemedim aferim bana bundan sonra daha dikkatliyim güneşi görüyorum kaç gündür eyvah dedim aha 2 ay geçti bile diyete başlayalı kaldı hazirana kaç ay haziranda 5li rakama geçmiş olmalıyım Rabbim hepimize irade gücü versin inşallah

bende ayniyim canim..hata sonundan sonra uykudan zor kalkiyorum resmen..ise soylene soylene geliyorum..son zamanin kosturmasindan herhalde..vucud yorgun dustu

aysen_34 .!.:
selamlar kızlar sabah güya erken kalktım ama hala ev işlerini bitiremedim
pazara gittik geldik eccik sebze aldım cumaya kadar sadece ot yemeyi düşünüyorum
şimdide mutfakdaki kullanmadığım herşeyi bulaşık makneside yıkatmaya başladım yarında yine misafirlerim var dışarı çıktım yine yakalandım
belki bugün giremem beni izinli sayın diye haber edeyim dedim ne olur ne olmaz

tamam aysenim, kolay gelsin sana..yarin gorusuruzz

aysen_34 .!.:
iki arada bir derede eldivenlerimide gösterem

ayy ne guzel..cok degisik eldivenler...bayiliyorum boyle insanlarin kendi yaptiklarini gorunce.. gule gule kullan

aysen_34 .!.:
yeni arkadaşlarda gelmiş herhalde neyse gece eşim yok geçmişe bakaram arahat rahat

hoşgeldiniz kızlar takımımız olağanüstü bir takımdır kilo alıncada verincede hep beraber yani o kadar bağlıyız birbirimize

hep beraber kilo versekte almasak cok daha guzel olacak

hasretim34 .!.:
iyi güler kizlar,

sabah arkadasa gittim giremedim.

ayse eldivenler cok sik olmus,güle güle kullan..

birazdanda yemege girisicem ,yarinda doktorda randevum var .bu hafta katilamadim yine cok araniza

hasretim, 5 msj mecburiyetimiz var biliyorsun..yarin icin izinli sayariz..sorun degil...ama burayida bos birakmazsan sevinirim ins yarin normal kontrol var doktorda?

kayramin .!.:
oh oh iyi düngece baktım resimnlerine çok güzel görünüyosun senin yakışıklı yavrucakta pek hoş sana benziyor kardeşin

saol bitanem..bende dun bakiyordum hangisini koysam diye profile..hos hepsi birbirine benziyordu neredeyse sonunda birini koydum artik..faceden birden msj gelince sastim..dedim noluyor..birde baktim sen begenmissin

kirmizigul06 · 3 Ocak 2012

saliss .!.:
çokk teşekkür ederimmm :)çok sıcaksınız çok hoş buldum gerçekten:)

tekrar hosgeldin canim aramiza..formu doldurda senide taniyalim

hasretim34 · 3 Ocak 2012

kirmizigul06 .!.:
canim, insallah aksama eklicem kendi fotomu..cumartesiyede ins evin fotosunu cekip eklicem

Canim benim ya.. cok zor bir durum..Allahim kimseyi genc yasta annesiz babasiz koymasin insallah...onlarsiz bir hayat dusunemiyorum bile..Allah sana ve esine uzun omurler versin safisim...
insallah aksama eklicem fotoyu...bunca aradan sonra
ozelden msn adresimi yaziyorum hemennn

kiz sen ne yedin okadarda 3 kilo ac kalsan anca duzelecek tarti?? dedigin gibi yaza az kaldi ..bende tatile gitmeyi dusunuyorum 20 hafta sonra, ozamana kadar fazlaliklarimdan kurtulmam sartttt

dualarin icin saol bitanemmm insallah 2012 bizim senemiz olurr..ve herkesin dilegi kabul olur...Allah herseyin hayirlisini nasib etsin bizlere..ve insallahhhhhhhhhh icindeki hic dogru cikar

Aminnnnnnnnnnnnnnnn Allahim herseyin hayirlisini nasib etsin hakkimizda insallahhhhhhhhhhh

tamam canim..kolay gelsin sana..insallah cok uzun surmez..arada firsat buldukca yazmayi unutma

canim benim hosgeldin..okadar alismisimki hepinize..biriniz olmasaniz hemen eksikligini fark ediyorum..dun butun gun aklimda gecirdim niye giremedin acaba izinlimiydin diye...ama sukur sadece yogunluk varmis

saphiracim, istersen dunun sayimini yapmayalim..dunude izinli sayalim..birkac arkadas girememis..kimze buseferlik ceza almasin..sonucta yilbasi atlattik

hos geldin canim aramiza..insallah hep beraber fazlaliklarimizdan kurtuluruz

tamam canim..insallah guzel gecmistir gunun..Saphiraya dunu izinli sayalim dedim..kimse ceza almasin bu seferlik

supersinizzz kizlarrrrrrrrrrrrrrrrrr.... takimimizdan 5 kisi son 15te..bizim takimda mezuniyetler arka arkaya yasanacak desenize

bende ayniyim canim..hata sonundan sonra uykudan zor kalkiyorum resmen..ise soylene soylene geliyorum..son zamanin kosturmasindan herhalde..vucud yorgun dustu

tamam aysenim, kolay gelsin sana..yarin gorusuruzz

ayy ne guzel..cok degisik eldivenler...bayiliyorum boyle insanlarin kendi yaptiklarini gorunce.. gule gule kullan
hep beraber kilo versekte almasak cok daha guzel olacak

hasretim, 5 msj mecburiyetimiz var biliyorsun..yarin icin izinli sayariz..sorun degil...ama burayida bos birakmazsan sevinirim ins yarin normal kontrol var doktorda?

saol bitanem..bende dun bakiyordum hangisini koysam diye profile..hos hepsi birbirine benziyordu neredeyse sonunda birini koydum artik..faceden birden msj gelince sastim..dedim noluyor..birde baktim sen begenmissin

biliyorum canim bilmemmi ama adapte sorunu yasiyorum birazcik :) onunda etkisi var yoksa beni bilirsin :) canim benim ilkbahar alerjim var bu sene test yaptirdim ve tedavisini oluyorum 6 haftalik igne her hafta gidiyorum yarinda 4.igneyi vurdurcam ins..

saliss · 3 Ocak 2012

çok teşekkürler kurallara uymak için elimden geleni yapacağım kilo vermeyi gerçekten istiyorum ve bunu yapmak istemiyorum.. sizlerle tanıştığıma gerçekten sevindim..size kendimden bahsedeyim:)

adınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için):saliha ama herkes bana saliş der:)

yaşınız:23

işiniz:öğrenci(ege üniversitesi hemşirelik yüksekokulunda okuyorum intörn öğrenciyim )

şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız:tam bir hayal kırıklığı asla 3 kilodan fazla veremedim. uzun süreli bir disiplini sürdürememe problemim vardı. zaten hep kiloluydum hayata bile 5 kilo başlamış bir insanım ama kendimle hep çok barışığım kendimi seviyorum diye gerçek anlamda kendimi kilo vermeye adamadım. Şimdi hazır olduğumu hissediyorum..

kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum):çok yeme saliş:) yemekten önce ve sonra su iç saliş:) sirkeli su iç saliş çok işe yarıyomuş:) dukan diyetini yap saliş arkadaş 150 kilo verdi:) boşver saliş sen böle daha tatlısın:) v.b....

boyunuz: 1,65

ilk başladığınız kilo:106

hedef kilonuz:70

hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba:daha hiç sonuç alamadım

bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:belli bi stilim yok gözüme hoş gelen ne varsa onları giyiyorum. o günkü ruh halime bağlı eğer hastaysam eşortmanlada çıktığım olur. ama zayıflarsam en çok elbise giymek isterim çünkü şimdiye kadar giyemedim

zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir:işte o zaman kendime olan güvenim artacak.Ayrıca birine vermem gereken bir hayat dersim var:)

diğer(eklemek istediğiniz):şimdilik bu kadar:)

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Bşl104.5 gnc 87,6 hdf 78

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Eklentiler

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

mutluyummmmmmmm

Aktif Üye

Popüler Üye

mutluyummmmmmmm

mutluyummmmmmmm

Yeni Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency