Sagol kuzumverirsin bernam ben sana güveniyorum
değilse de canın sağolsun senin
Öyleyim deeell mi :)en yaparsın kuzum.sen uçağa binip 1,100le gelmiş karısın
Saydinim çok ama çok karbonlu cissli cosslu olmuş kuşum geçen haftada vardı böyle birgün adapte sorunumu yaşıyorsun acaba ama ben sana inanıyorum sen toplarsin yarın Miss gibi bir menü ve sporla demi balimmmmmmMenümü yazayim
Sabah
1 dilim kizarmis t.b. ekmeği
1 rafadan yumurta
1 kapya biber, dereotu
peynir, zeytin
1 dilim salam, limonlu cay
Ara
Yesil cay
Öğlen
1 minik kurabiye ve pogaca
2 y.k. rus salatasi 1 etsiz cig köfte
Aksam
1 kase sütlü nesfit
Su: 2 lt.
Spor: 3 mil Leslie
@MiuLego mortim @Portakal Sulu Ordek
ahahahahahah bitmiyorlardıHande yok ben sorayim 1.olduk mu
Canım ben su cok iciyorum zaten hıc zorlanmadan o yuzden aklıma gelmiyor 3 lt olmustur kuzumMakbusum süper menü bu diyetisyen işi sana yaradı balım sen liste sevenlerdensin elinde bir liste olacak ona Gore yiyeceksin anladım ben sahanesin bide suyu yazsan balım iciyorsun demi
Ben de karatay yapıyorum günde iki öğün
Evet vücut alışıyor malesefsağol kuzum
ama bi süreden sonra alışıyo sanırım vücut, spora düzenli beslenmeye rağmen bi az gidiyo bi çok gidiyo.listede olduğum için düzenli bi kilo kaybı lazım.
Miu' m güzel kaptanım herşey için çok teşekkür ederimEki Görüntüle 2097355
yaşasın akşam için kutlama kıyafetlerimi giyindim ki ben
az da makyaj yaparım
herkes hazırlansn
hembunu
hem deNevreste kıymetlimizin mezuniyet kutlamasını yapacağız
biz sana teşekkür ederiz nevomMiu' m güzel kaptanım herşey için çok teşekkür ederim
Yoldayım biliyorsun net fırsat verdikçe yazacağım:)
Canım sabah havuç ile kabağı zeytinyağı ile çevir az su koy başka azıcık yoğurtla ye kizartmadan bin kat daha güzel ve daha sağlıklı havucu çiğ tüketmeye özen gösterin glesim indeksi yükseliyor pişince portakal suyu sıkma demi paket değil paketse komple ofsayt sıkma ise bile meyveyi pososuyla yemek daha sağlıklıBıgükü menüm
Kahvaltı saat 11.00da
Tereyağında 1yumırta
7tane zeytin 1dilşm siyez unundan ekmek
Havuç ve kabak kızartıp yoğurtladım
1bardak portakal suyu
Ara 2mandalına 3ceviz
Akşam 18.00 brokoli havuç haşlayıp yopurtladım 2dilim patatwsli börek salata
Şimdi de 1bardak çay
1,5lştre su
İnşallah 3etamamlayacam
@MiuLegoWhiteblacklife
Teşekkür ederim canimTebrikler canım hayırlı olsun mezuniyetin
Tebrikler canım çok iyi
Sağol bitanem ben o gururu bu takımla yaşıyorum...Aranız olmak gurur vericibiz sana teşekkür ederiz nevom
ay duygulanırımmmmmmm
seninle aynı takımda olmak gurur verici
Teşekkürler canımHem eksini hem mezuniyeti tebrik ederim nevooooooo bravooooooooooo
Allahım ya millet totosundan ne ister bi anlaşma yok diye mi gözüme sokuyon baci keşke benimde olsaEki Görüntüle 2097350
Ahhaahhaaaaaa
Uleyynnn wallahi yanlış anlaşıldım
Bakınız başlangıcı bu 3 ay önce brezilya değil bildiğin Türk ule Türk
Sağol canımNevoşum çok sevindim senin adına.
İstediğin kiloya indin nihayetinde
.Gerçi sen diyete başlamadan önce de fittin ama .
Daha dün gibi elele tutuşup topiğe geldiğimiz gün.
He he ben senden önce istediğim kiloya indim .
Sana kırmızılar çok yakışmış eflal
Sağol Ana Kraliçemvayyyyyyyyyyyyyyyyyyy listeden bir yıldız kayıyor heeee
süperdin yine süpersin nevom
tebrikler canımveda kısmı yok ...nasıl olsa bizimlesin dönüşte de tatilden
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?