hazırlıcam kuzucum şimdi
hazırlıcam kuzucum şimdiBen kaçıyom sporum var. Spor grupları açıklandı mı yaa gene mi kaçırdım ben
Karanlıkta kendi kendine leslie yapBen de babasına verdim bebeleri de salonda elektrik gitti . Tüm alet edevat kapandı. O değil müzik dinliyor o da Wifi de o da gitti . 15 dk oldu koşu
Evet evet benim için kavga edin.Ahahahah ne de olsa morti diyosuun
Kaptan kaptan aaa mortimi elimden mi alıyorsun no no no ruh ikizim olarak yaratılmış mortimi seneler sonra burda bulmuşum kimsecikler alamaz bu da böyle bilineeee
bzim çocuklar deynebim :)Kim çocuk ,ne konuşmuş,komik olan ne?
evet susmuyorlarNapionuz
Gece gece ne yapiyonuz
Niye susmuyonuz
Gecmis okumaktan gelecegi kaciriyoruz
Siz napionuz isiniz yokmu sizin
Hadi gözün aydın ferah yerler günler görün inşallah gittiğiniz yerdeKizlar cikti esimin tayini.gidiyoruz buralardan
aaaaaaaaaaaaaa inanmıyorummmmmmmmmmKizlar cikti esimin tayini.gidiyoruz buralardan
Benim gözler ekranı puslu görmeye başladı ,uykum geldi galiba ,ben kaçar ,herkese benden iyi geceler
oy kıyamam sanaYatsaydı yaaaa leslie 5 mil yapçam
45 dk 3 mil leslie yaptım cılkım çıktı bacaklarım tutmuyo
çok zevk alıyorsun şuan harikaaaaaaaaaaaaaEvet evet benim için kavga edin.
Çok zorlamasaydın dinlen sen bence45 dk 3 mil leslie yaptım cılkım çıktı bacaklarım tutmuyo
hahahaha ben bunu yeni görüyorumartık karar verdim
şişmanlıktan kurtulacağım
diyet yapıp zayıflayacağım
bak rezil olduk aleme
herkes tığ gibi şahane
bizde göbek bahane
güneş deniz hava sıcak
ruhum bedenime sığmayacak
bu mayo bana nasıl olacak?
denedim denedim sığmadı
boğazımı tutamadım
dayanamadım valla
valla valla dayanamadım valla
Kimse benim için kavga etmedi bu güne kadariyi geceler
oy kıyamam sana
çok zevk alıyorsun şuan harikaaaaaaaaaaaaa
Yok canim mortilikten değil o malı okudukça anlarsınAhahahah ne de olsa morti diyosuun
Kaptan kaptan aaa mortimi elimden mi alıyorsun no no no ruh ikizim olarak yaratılmış mortimi seneler sonra burda bulmuşum kimsecikler alamaz bu da böyle bilineeee
Ayy canim çok sevindim beklediğine değdi hadi hayırlı olsunKizlar cikti esimin tayini.gidiyoruz buralardan
Hayırlısı olsun Berna yolculuk tasia falan ne zamanKizlar cikti esimin tayini.gidiyoruz buralardan
Merhaba kızlar geç yazıyorum çünkü şarj aletim bozuldu tlf kapandı bidaha şarj olmadı mecbur dışarı çktm anca eve geldim
Sabah tartıldğmda
60.5 geldim
Geçen hfta 60.9 idi yanlş hatrlamıyorsam
Fark 400 gr.
Bu hafta pek dikkat etmedim ondan oldu.
Neyse yine de 400 gr gitmiş.
Sonunda çayın yanında birşeyler yemek kalkmış menüden süper çok beğendim canimMenu bildirméce
Sbah 10
ılık limonlu su çeyrek ayva
Öğle 12.00
Kaşarlı pattis 3 Yk ( cuma die şey ettim canım istedi )
1 kkbeyz peynir
Biraz telli kaşar
2 haşlama yumurta
Yesillik 3 zeytin
Havuç
Aksam 19 00
Tavuk firinda ızgara . ( 1 but 1 kanat biraz beyazindan )
Bol salata ayran
2 yk erişteli yeşil mercimek corba
Spör 15 dk koşu 100 ip
Su 3lt olmuştur
@MiuLego
menüye öyle böyle bayılmadımmmmMenümü paylasiyim
Sabah
11.30
1 haşlanmış yumurta
Yarım demet maydanoz
1 közlenmiş kırmızı biber
5 zeytin
1 dilim peynir
1tb ekmeği
1 bardak şekersiz çay
Ara
16.00
1 elma yarim avuç içi kadar kuruyemiş ( badem fındık fıstık)
Akşam 19.00
4 ızgara köfte
1 tabak salata
Bir kase yoğurt çorbası
Gece 1kase limonlu biberli yoğurt
Su 2 litre şimdiye kadar 3 litreye tamamlicam
Spor
Tartı öncesi 3mil leslie
Öğlen sonuda yaptım 3mil leslie
@MiuLego
Ortim @Betulina
Mortilerim @hepfit and @ada81
akaşmı niden geçiştirdin banuukahvaltı
1 yumurta
peynir
4 zeytin
öglen
ızgara tavuk gögüs
ayrann
akşam
2 tb kurabiye
kahve
Sabah
yok
15.40 kahvalti
2 yumurtadan omlet
1 kk beyaz peynir
3 zeytin
4 dal marul
2 minnak domates
2 dilim tb ekmegi
Aksam şimdi yicez ins
Ispanak yemegi
Salata
1 lt suunuttum bugün ama yatmadan 2.5 a tamamlarim inşaAllah
Spor henuz yok
8 dk tempolu kvdeme yürüdüm sayilirsa
Aksam eve gecince bolgesel + leslie yaparm inşaAllah
sağlık mis bir menüİyi aksamlar
Menum
Sabah 1 dilim tb ekmegi 1 has yumurta 5 zeytin 1 dilim peynir roka tere
Ogle 4 yk yeşil mercimek eklenmiş salata
Ara 1 bardak sutlı kahve 3 hurma
Aksam 12 tane kusbası et fırında kabak ve karnabahar salata 1 bardak ayran
3 mile leslıe
@MiuLegoWhiteblacklife
öğleni beğenmedimMenümü yazayim
Sabah
1 dilim kizarmis t.b. ekmeği
1 rafadan yumurta
1 kapya biber, dereotu
peynir, zeytin
1 dilim salam, limonlu cay
Ara
Yesil cay
Öğlen
1 minik kurabiye ve pogaca
2 y.k. rus salatasi 1 etsiz cig köfte
Aksam
1 kase sütlü nesfit
Su: 2 lt.
Spor: 3 mil Leslie
@MiuLego mortim @Portakal Sulu Ordek
oooo menüde hep kaçaklar varBıgükü menüm
Kahvaltı saat 11.00da
Tereyağında 1yumırta
7tane zeytin 1dilşm siyez unundan ekmek
Havuç ve kabak kızartıp yoğurtladım
1bardak portakal suyu
Ara 2mandalına 3ceviz
Akşam 18.00 brokoli havuç haşlayıp yopurtladım 2dilim patatwsli börek salata
Şimdi de 1bardak çay
1,5lştre su
İnşallah 3etamamlayacam
@MiuLegoWhiteblacklife
meşhur ciğerli adanalı ada menüsü hağnımmmmmmMenu
Sabah 10.30
2 yunurta yagda
1 dilim beyaz peynir
4 yesil zeytin
Yeşillik
1 adet kizarmis form ekmek
Ara
8 fındık / 15 kuru uzum
Aksam 17.45
1 adana
7 parca ciger
Booolsalata
2 lt su icildi. @MiuLego
20 dakika tempolu yürüyüş
3 mil lesli yapildi... @nehirnil111 veya @begum75
Ortilerin kraliçesi @hepfit
Cadı mortiler @Konya 42 veeee @Betulina
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?