1. öğün:
1 çay bardağı pirinç+3 ad. biberli zeytin+1 dolu kaşık yoğurt+baharat hepsini karıştırdım yedim
ara:3/4 küçük sarı elma
2. öğün:
1 çay bardağı pirinç+maydonoz+dereotu+turp rendesi+3 ad. yeşil zeytin+limon suyu+biazcık keçi peyniri hpsini karıştırdım salata gibi yedim.hazırlarken 2 küçük parça lahana turşusu ve azıcık çeçil peyniri attım ağzıma
3. öğün:
pirinç lapası + ne koyarım kararsızım,henüz yemedim.20.00 gibi yerim sanırım
su az içtim bugün.500 ml oldu daha ama 2 lt ye tamamlamadan yatmam
[/QU
OTE]
salatalık domatesle salata gibi yap ben öyle yapmıştım gayet güzeldii...
bunu yaparken esmer pirinc kullaniyorsun demi saphisim?? bende denesemmi diyorum ama benim beyaz pirinclede aram yok..esmer olanda kesin daha felakettir??
ayy pirinç deme pilava bayıldığımdan evde bile yapmamaya çalışıyorum illa kaçamak oluyor yoksa...
kızlar bize yakın olan bi mah ye gençlik merkezi açıldı haftada 3 gün spor 20 tl imiş aylık
gidip araştırıcaz teyzemler yengemler doluşucaz oraya eğer olursa süper olacak bütün aletler varmış istediğin saat gidiyomuşsun
oo süpermiş ayşenim kaçırmaa...benim sporda kız ın rahatsızlığından sonra yarım kaldıı..geline bırakıyordum elşim çocuğu bir yere bırakma dedi..şimdi gelin de rahatsız geçen hafta yolda ayğı çukura takılmış düşünce diz kıkırdağı aşırı derecede zedelenmiş..1 haftadır basamıyor diğer gelinde kalıyor çoluk çocuk o bakıyor sağolsun benim spor bir süre daha zor görünüyor..inş. nisanın sonunda 3 yaşını doldurunca kızım spor salonunun kreşine bırakabilicem o zaman ı beklicem artık....
hadi ya..pirincle pek aram olmadigi icin hic yapmayi dusunmedigimden ilgilenmemistim..eger kilomda degisiklik olmazsa iki gunde ben denerim..once duruma bakim...
ya 0 gunu sik yapmaninda sglikli oldugunu dusunmuyorum canim, dedigin gibi bir kacamak sonrasi mantikli olabilir ama onun disinda..benim aklima pek yatmadi..sonucta diyetteyiz kacamaklardan kaciyoruz..ayda 1 olsa belki ama obur turlu eziyet olur insana gibime geliyor:26::26:
ama çorba ser,bestmiş o zaman belki olabilr...
Toplam 3 kullanıcı konuyu okuyor. (2 üye ve 1 ziyaretçi)
kirmizigul06,
SAPHIRA+
ziyaretciyi saymazsak topik ikimize kaldi saphisimmm
kizlar aranizda TT kullananda varmi???
ben bayiliyorum helede unluleri takib etmek super...
kucuklugumden beri arda esen'e hayranligim vardir...son iki haftadir onu takib ediyorum..gecen bir msj yazdim hosuna gitti herkesle paylasti..sonra o birsey yazmisti ben cvp verdim guldu...agg ulen agg..adam evli ama
o dediğin twitter sa benim vaar....özelden yazarım sende yaaaz ..takipçin olurum gülüüüüm.....
Toplam 7 kullanıcı konuyu okuyor. (2 üye ve 5 ziyaretçi)
kirmizigul06,
SAPHIRA+
Saphiss kacc saldiri varr.. 5 ziyaretci olduu
yettim gülüüüm......