- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Hayırdır kötü bişey yoktur inşallah
Aa ece geliyor demek, iki kardeş ne mutlu size
Hayırdır kötü bişey yoktur inşallahDün iş yerinde büyük kriz yaşadık etkisi yeni geçiyor.
Veeeeeee ptesi ablamlar @ecemavi geliyor.1 hafta beraberiz hazirlik yapıyorum.yorrgan yastık vs
Hızımı alamadımMenü harika ötesi tabi o üç portakal olmasaydı
Bi tane yeterdi bence afiyet olsun kuzum
Habibte söylediZaten nevreste dedi hamileymiş diye
900 bolgesel derken nasıl yaniMenüm
Sabah
Tavada yumurta domates zeytin peynir
1 dilim ekmek
Öğlen
Ispanak ve salata
Ara küçük bir portakal bir gunkurusu
Aksam
Bir tavuk but 3yk barbunya
Böl salata ayran
@MiuLegoWhiteblacklife smykmy
Spor @nehirnil111
900 bölgesel 2100
10 dk kardio 35
60 dk leslie 180
Toplam 2315
Portakal çok ama çok olmuş etle süt ürünlerine lütfen dikkat et balım bunlar dışında güzel.menu suyu cogalt kilona Gore su oranın az balım spora başla başla başla artık lutfennnnnnnnMenüm
Kahvaltı
2 yumurtadan omlet
2 kk beyaz peynir
10 zeytin
Bir çay bardağı ceviz-fındık
Ayran
Akşam Yemeği
1 adana kebabı sadece et
5-6 tane fırında tavuk kanat
Salata
Ayran
Ve ve ve utanıyorum yazmaya 3 portakalhuh
Su:2 lt
Spor : yarım saat tempolu yürüyüş
malipina @MiuLego Whiteblacklife
Tabi ki hurmaaaaaaaaAdet olacam diye canim cuklat istiyorrrrrrbitter mi yesem 2 küçük parça hurma mi
Ooo bende boncuk çokDemek beni aaldattın hemen
Amin, doğurucam kkya bırakcam hepfit de gelip gidip pışpışlicak ben uyiycam
Menüm
Sabah
Tavada yumurta domates zeytin peynir
1 dilim ekmek
Öğlen
Ispanak ve salata
Ara küçük bir portakal bir gunkurusu
Aksam
Bir tavuk but 3yk barbunya
Böl salata ayran
@MiuLegoWhiteblacklife smykmy
Spor @nehirnil111
900 bölgesel 2100
10 dk kardio 35
60 dk leslie 180
Toplam 2315
Iyi bari atlatmaniza sevindimDün iş yerinde büyük kriz yaşadık etkisi yeni geçiyor.
Veeeeeee ptesi ablamlar @ecemavi geliyor.1 hafta beraberiz hazirlik yapıyorum.yorrgan yastık vs
Sende mi brütusTabi ki hurmaaaaaaaa
Canım.kuruyemis yağlı evet faydalı yağ ama fazlası zarar kilo vermeyene engel olur canımBugünkü menum şöyleydi :
Sabah 9.30●=uyanır uyanmaz zencefilli limonlu ballı şu yarım saat sonra kahvaltı kepek ekmeği ile sandavic açık çay 1 yumurta..
Oglen 13:00=ıspanak yemeğe bir kase yoğurt
Akşam 19:00 balık roka salatası
Ara öğünler imde süt tarçın yulafli biskuvi yedim..kahve içiyorum yeşil elma badem ceviz vs günlük 3 litre suyumu iciyorum birazdan yeşil çay. .sonra yatmadan yogurt kuru spor yapamadım evde biraz tadilat var ama ilerleyen saatlerde leslie yapabilirim belkide
Sen çikolata yeSende mi brütushiçbiri yemedim kaptan
ayy hiç sorma boşver.Hayırdır kötü bişey yoktur inşallah
Aa ece geliyor demek, iki kardeş ne mutlu size
doogurtmak bizim işimiz.
Yok ya biSahi mi niye gelmiyor
Valla konuşamayınca buraya vurdu çenem, sen anla
@hepfit söyledi
Aaa habibte mi söylemişHabibte söyledi
Tamam yimem bidaha sen yorgun olsaydın okumasaydin şunlarıCanım.kuruyemis yağlı evet faydalı yağ ama fazlası zarar kilo vermeyene engel olur canım
Bisküvi paletli gıda kesinlikle hayır onun dışında güzel menü balim
Buda bisküvi icin
Tamam sen bi kahve al kendine ben iki dakkaya doğurup geliyorum o zamanOoo bende boncuk çok
Sen emzir at bana, ben gazını çıkarır pış pışlarım
O ne biçim spor
smykmy abboooo
Iyi bari atlatmaniza sevindim
Oooo ablacik yeğenler geliyor
Keyfi yokturYok ya bikoyup gitti
Valla konuşamayınca buraya vurdu çenem, sen anla
Yooo ben soylemedim
Aaa habibte mi söylemiş
Çocuklar arabistanda mı doğmuşYok ya bikoyup gitti
Valla konuşamayınca buraya vurdu çenem, sen anla
Yooo ben soylemedim
Aaa habibte mi söylemiş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?