Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Tamammm
Anlaştık
Ama gitme cidden çok üzülüyorum ben
Biz aileyiz burda
Zayıfladım gittim hadi bay bay gibi olunca içime oturuyor
Tamam kaptanim. Ben zaten hep okuyordum burayi. Sadece zayif olma konusunda biraz takintili oldugum icin bi sure menu vermiyeyim dedim, kafayi siyirmamak icin yani :)
Az once 45 dak Leslie yaptim 1.5 kg dambillarla. Bolgesel yapamadim, genelde oglenler yaparim bolgeseli, misafir oldugu icin kaldi bugun
 
Ah kıyamammm
Alışır bakmaya canom sen de sporluk da olsa az nefes alıyorsun ama kendine vakit ayırıyorsun üzğlme
Sorma mium bana o kadar iyi gelio ki. Hiç halim yokken . Enerji doluyorum. Moral motivasyon oluyır . Sayen de tabi buraya spora gidemedim yazmak istememmmm
 
Tutmayın lee_shin_mee’yi




Bacım hangi sehirdesin ona göre yola cikmayalim
Ankara

Ben her dakika nasıl bakıyosam sende öyle bakabilirsin de.. ne gıcıklar yaa.. 15 çocuk istemeyi bilirler.. yaparken yaptıkları golü sayarlar. Yarım saat bakmaya gelince ben nasıl bakcam..
 
Canim mutlaka götür cerraha cunku fazla zorlamadan popoda makatta catlaklik olabiliyor ... bi kere benim kizimda kabizdi bi gun bezi actim kaka cok katiydi hafif kan gelmisti yani o kadar zorlaması iyi degil..
Ay canım ya fitili koyunca bile yaygarayı basıyo masıl zor bişey bu ya. Korklarelimdeyim çpcuk doktoru gitmiş doktor yok geçici biri var.artı özel hastanede yok burada.
 
Sabah(limınlu su)12:00
1.5 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
Pekmez
1 yumurta rafadan
(Patates kızartması yaptım eşime bir tane yine yemedim :))

Ara16:30
1 kepekli grisiini
3 badem
1 gün kurusu arası ceviz

Akşam18:00
Tavuk döner lavaşsız
Yarımdan az kepekli ekmek(ekmeksiz yiyemedim en başta)
Ayran
Turşu(5 adet salatalık dilimlenmiş)
Yeşillik

Su:2.50 lt
Spor:30 dk cardio
300 adet ip atlama
@MiuLego begum75
 
yemediginin keyfi başka dimi güle menü . Ben bugun eşimin nutellali ekmeğinekmeğinden ısırdıısırdı. Hep onun yüzünden
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…