- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Menü güzel keşke sporda olsaydı akşam ki lavaş olmasaydı onun dışında güzel menü balim
Menü güzel keşke sporda olsaydı akşam ki lavaş olmasaydı onun dışında güzel menü balim
Hayırlı sabahlar, güzel haftalar herekse...
Tabi en çok bana ve ortim Konya 42
Canım bugünden sonra sana layık menüler vereeğim. Diyete girme psikolojisi ben de biraz zaman aldı
inşallah güzel bir dört günlük menü ile en az -1 getireceğim
yettim gariiiiTembel olsam iyi, en pis özelliğim homidi gırtlak olmam Ama bu dört gün 1,2 doğurucam inşallah hepfit ve ada81 e duyurulur
zahmet etmeyin gaciler, ben yiyeceğimi yedim haftasonuCuma sizi öptükten sonra belki bi profitrol alırım şekerlerim
hıhhhhh, göreceğiz inşallah demek geliyorum içimden ama alttaki menüleriniz de yakıyor haaaaa
o kadar uslu olma kuzum ya, az dünyanın tadını çıkar, ye iç
yavrum o kebabın üstüne bi künefe yada kadayıf yeseydin tam olacaktı
kız sen ne ettin... buna menü mü diyonnnn.. bak düşüp bayılma başımıza.. ciddyiyim az yoğurt, çorba salata ekleyeydin ya
menü süpero tiramusuyu kendine ısmarlayayadın ya kuzummmm...
he heeee yeniyonuz... Cuma günü öpüceklerimin arasına seni de koyuyorum
Süpersin canım süperrr.. ben böyle yesem tığ gibi olurum tığğğ
Şahane menü harika ornek menü çok çok güzel bravoooooooooooSabah uyanir uyanmaz limonlu zencefilli tarcinli ılık su
Kahvalti 11:00:dereotlu maydonozu peynirli omlet yanında domates salatalık 6 zeytin etimek
Ara ogun 13: 00 =türk kahvesi şekersiz
Oglen15:00: iki salatalık marul canim yemek istemedi
Ara ogun17:00:kahve iki hurma
Akşam 19:00=kabağın icino hasladim biraz bulgur koydum yoğurtla karıştırıp yedim
Yeşil çay içerim spordan sonra bir bardak tarcinli süt bugünlük böyle..
Günlük 3 litre su icilmekte
Ne 59 u 69 kapı da nerdeyseruhsal bir çöküntü yaşıyorum büyük çaplı
Bilmeyrum içim sıkılmış Nevos sana iyi davranırsam bu sıkıntıya ver
Dikkatli bakınŞahane menü harika ornek menü çok çok güzel bravooooooooooo
Ben 70 kiloya düşünce hamile kalmayi planlıyorum o zaman bebek yapcam 15 gün sonra doktor kontrolleri de başlayacak uzun maraton başlayacak hakkımızda hayırlısı olsunSen gebe degilmiydin
Yoksa benmi karistiriyorum
Sağol patronŞahane menü harika ornek menü çok çok güzel bravooooooooooo
Spor yapamiyorum canim esim evde bu yuzden tarti yuzume pek gülmüyor...Menü güzel keşke sporda olsaydı akşam ki lavaş olmasaydı onun dışında güzel menü balim
Nereye çıktı inşallah mutlu günlerin geçer ordaMenü vermeye geldimm.Bugun yollardaydim perte ciktim su tayin isi belli oldugu gunden beri.ev topla akraba gez cocuk huysuz gunduz yorul gece uyuma..
Yol menüsü kusuruma bakmayin bu kadar dikkat edebildim.
Sabah 10.00
Tost
7 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
1 bardak süt
Ara 13.45
Sayisi belli degil cig badem(yolda da arada attim agzima )
1 kare bitter
Ara 15.30
1 elma
Ara 17.30
1 paket form cubuk(cok acikmistim)
1 kutu süt
Aksam 20.00
1 kase mercimek corbasi
2 kucuk sarma ici bulgur(oglumdan artti)
Salata
Suyu olcemedim
Spor yok
Fazla karbonlu oldu biliyorum..yarin ev gezerken eritirim heralde..
@MiuLegoWhiteblacklife
Allah hayırlısını versin insallh dilediğin gibi olurBen 70 kiloya düşünce hamile kalmayi planlıyorum o zaman bebek yapcam 15 gün sonra doktor kontrolleri de başlayacak uzun maraton başlayacak hakkımızda hayırlısı olsun
Menü de spor da sahane balım ekmek olmadığı için o kaçan patates ve sarmayı gormuyor gözüm çok güzel menü esraaaaaaMenüm
Sabah
Peynir domates sos
Zeytin maydanoz
Tavada yumurta (patatesli yumurta vardı patateslerini ayıklayarak yemeye çalıştım ama yanlislikla kaçmış olabilir)
Öğlen
Bir kase yoğurt çorbası sonunda bitti
Yoğurtlu lahana salatasi
Aksam
Bir tabak taze fasulye
Salata
2 kaşık çorba
1 lahana sarması çok küçük basparmagimin yarışı kadar bulgurluydu
Ekmek hiç yok
3 litre su
Sporu 2 seferde yaptim
4 mil leslie
10 dk kardio
30 dk bölgesel
@nehirnil111
@MiuLego @smykmy
Whiteblacklife
bol aile Saadetleri sana aus oğlun eşinle ve kızınla
Bendeeee özledimmmmmm bendeeeeeeeee
Yukarda özet geçtim durumumu :)
Ay koptum buna ahahahahCanan hocayla bu adam konuktu
Örnek menü kiskanma..dolma.yaptım ağzıma koymadim örnek. Al bak.yemek.nasıl yinir
Sporun olmayışı beni cok etkiliyor ausum yapamadim bu hafta fazla spor bakalim yarin muz detoksu yapmaya karar verdim.. 3 ogun muz süt
Örnek menü kiskanma..dolma.yaptım ağzıma koymadim örnek. Al bak.yemek.nasıl yinir
Hemen artı 2 geldi haksızlık bu
naptın eflalimmmmm hadiii hadiiii hemen toparlanıyorsun hemennnnnnnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?