Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

İnersin rahat ol detoksdan da bu kadar tırsma olsa bana olurdu bir şey envai çeşit detokslardan
Vücut gerçekten arınıyor hafifliyor. Ben spor da yapmıştım, aslında detokslarda pek tavsiye edilmiyor spor.
Sağol kuzum başlicam yarın sabah. Yarınki sporu sabah erken yaparım perşembe zaten yapmam spor, sıkıntı olmaz o zaman
 
Menüm

Kahvaltı
Menemen ( 2 yumurta, domates, yeşil biber, soğan)
2 dilim beyaz peynir
12 zeytin
Roka, dereotu
Domates salatalık

Akşam Yemeği
150 gr tavuk göğüs ızgara
Izgara karışık sebze( havuç, kabak, patlıcan, brokoli)
Salata
Yoğurt
Bir su bardağı fındık-ceviz-badem

Su: şu an 2 lt ye yakın uyuyana kadar umarım 2,5 yapabilirsem 3 yapacağım
Spor: dışarıda bu soğukta 1,5 saat yürüyüş yaptım. Hani soğukta olduğunu ihmal etmeyelim biraz fazladan puan verelim diyorum kaptancım
@MiuLego Whiteblacklife malipina nehirnil111
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…