- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Koruma için güzel menü nevom
Koruma için güzel menü nevomBen de yazayım menümü
Sabah
Bol peynir
Zeytin
1 dilim tb ekmegi
Ögle
1 dilim ayva
Yarım elma
Yarım portakal
Aksam
1 kase Bol yesillikli patates salatası
Avuç içi kadar tuzsuz Ay çekirdeği
Menü şahane balim zeytin çok geldi gözüme onun dışında güzel menü spor da var şahane balimMenüm
Kahvaltı
Menemen ( 2 yumurta, domates, yeşil biber, soğan)
2 dilim beyaz peynir
12 zeytin
Roka, dereotu
Domates salatalık
Akşam Yemeği
150 gr tavuk göğüs ızgara
Izgara karışık sebze( havuç, kabak, patlıcan, brokoli)
Salata
Yoğurt
Bir su bardağı fındık-ceviz-badem
Su: şu an 2 lt ye yakın uyuyana kadar umarım 2,5 yapabilirsem 3 yapacağım
Spor: dışarıda bu soğukta 1,5 saat yürüyüş yaptım. Hani soğukta olduğunu ihmal etmeyelim biraz fazladan puan verelim diyorum kaptancım
@MiuLegoWhiteblacklife malipina @nehirnil111
Canım.cok güzel menü de ara bana çok geldi keşke muz olmasaymis yada muz varsa diğerleri olmaaaymis sporun sahaneeee balimSalı menüsü
Sabah 2 incir
Kahvaltı 11.30
Tereyağında 2yumurta
Bi dilim peynir
Havuç
1.5 dilim tb ekmek
4 zeytin
2 dilim anans
Maydonoz
15.30 bi muz iki ceviz bi kayısı bi incir
Akşam 19.00
Bi kase tarhana çorbası
Bi tabak yoğurtlu kereviz
2 lt su
18 dk tempolu yürüyüş
45 dk leslie
200 ip
@MiuLegoWhiteblacklife @derunehatun @begum75
Tansiyon problemin yoksa olmaz balım.yarina dükkan içeceği mi yapsan acabaYesil cay icicem simdi de 2 kupa icsem pes pese cok mu olur
Eskisehir canim
Canım benim Allah kabul etsinMenüm
Sahur 1 gibi
2 hurma
1.5 dilim t.b. ekmeği
1 haslanmis yumurta
peynir zeytin
1 bardak kefir
Iftar 18 de
1 kase tarhana corbasi
1 kase yoğurt
bol brokolili kapya biberli ton balikli salata
1 kupa cay 1 kare bitter
Sekersiz Kahve icerim
Su: 1.5 lt. anca olur
Spor: 30 dk. tempolu yuruyus. Ilave olursa etiket yaparim
@MiuLego @nehirnil111 mortimMunzevi Zencefil
Portimmm neredesin sen yaaaCanım benim Allah kabul etsin
Annemler geldiler o yüzden :)Portimmm neredesin sen yaaa
Allah razı olsun guzel, pamuk kalpli mortimCanım benim Allah kabul etsin
Canim kv deyim yarin da sabah kalktiktan sonra ev bakmaya gitcez butun gun onlarla ugrasirimTansiyon problemin yoksa olmaz balım.yarina dükkan içeceği mi yapsan acaba
Anladım canim.o zaman sabah ekmeksiz kahvaltı gün boyu karbon alma suyu bol bol iç yeşil çay iç balım bide tartı kontrolü yap olur mu yol odem yapmiami bi bakCanim kv deyim yarin da sabah kalktiktan sonra ev bakmaya gitcez butun gun onlarla ugrasirim
Çok güzel menü ben beğendimSalı menüsü
Sabah 2 incir
Kahvaltı 11.30
Tereyağında 2yumurta
Bi dilim peynir
Havuç
1.5 dilim tb ekmek
4 zeytin
2 dilim anans
Maydonoz
15.30 bi muz iki ceviz bi kayısı bi incir
Akşam 19.00
Bi kase tarhana çorbası
Bi tabak yoğurtlu kereviz
2 lt su
18 dk tempolu yürüyüş
45 dk leslie
200 ip
@MiuLegoWhiteblacklife @derunehatun @begum75
Evet kuzum ara çok meyveli oldu biliyom tatlı krizi vuruyo arada adetim yakın diyeCanım.cok güzel menü de ara bana çok geldi keşke muz olmasaymis yada muz varsa diğerleri olmaaaymis sporun sahaneeee balim
Sağol kuzum. Sen naptın kedin nasıl.Çok güzel menü ben beğendim
Kedi iyi çok şükür şimdilik , kediyi iyileştirdim şimdi de ben yamuldum, sümüklendim yine bu seneki yüz bir milyonuncu grip vakasına yakalandımSağol kuzum. Sen naptın kedin nasıl.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?