Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bir de merak etmiştim bu Hindistan’da 1 milyar insan istisnasız her gün mercimek yiyiyor neredeyse ,nasıl oluyor bu iş, gaz yapmıyor mu diye, oradayken gaz vs sıkıntım hiç olmuyordu, ilk onu sordum
Baba da çok sıkıntı yaratıyor bi de püf noktalarını merak ediyorum hep lezzet kısmını
 
Günaydın kızlar bu sabah ilk defa geçmiş okumama gerek kalmadı çünkü kimse gelmemiş daha ama ben güne başladım ve hızlı bir giriş oldu .

@Sarayca Nerelerdesin ne durumdasin korkmuyorsun değil mi bu hafta çok üstüne gelebilirim kendini hazırla öyle kaçamak girişler yapma dilimden kurtulamazsin.

70 mortilerim sizi unutmuş değilim gözüm üstünüzde öyle salmak yok @Esra_4378 @Melegiimm22 kacamazsiniz elimden

Ve gelelim @malipina 90 larda da burda da takipteyim bu hafta bakalım spor ve kilo da beni gecebilecek misin her yönden saldiracagim size

umarım annemler dietteyim lafımi ciddiye almislardir ve abartılı şeyler yapmamislardir. Umarım nisan ayındaki bulusmada ben de 25 kilo vermiş olurum hepsinin ağzı açık kalır

Allahım bana basarabileceklerim için güç ver akıl ver sabır ver
 
Hodri meydan diyosuunn oooo hırsa geeel
 
Oyyy çok kötüymüş ama hallolacak biseymis allahtan. Hadi kuzum geçmiş olsun bi süre dikkat et o koluna
 
Böyle gidersen vuracağım kesin ördek o kıbrıs tatlısıyla kaldın bir kere lavaşlı döner neyin nesi tek yesen hepsini yesen yani
Spor
@nehirnil111
@MiuLego
@Whiteblacklife
40 dk tempolu yürüyüş
3mil leslie
30 dk zumba
Bugunun

20 dj yürüyüş
35 dk koşu bandı
25 dj kardio
@begum75 @nehirnil111
Canlarım ki min takımında olduğumu bilmiyorum değişmiştir belki

Canlar sporlarınızı not alın bugün yarın spor grupları belli olur yazarsınız ekleriz
Kizzzlaarrr
dedim ya netim yok nisan telasi ve is birbirine girdi diye ask olsun
Esimden baglandim simdi.onceden demistim
@MiuLego @nehirnil111

Gecen hafta: 72.8
Bugun: 71.7
Fark : - 1.1 kg
Yuzde :1.5

Harikasın canım tebrik ederim
 
Kıbrısın hangi tatlısıymış acaba ona göre seçerdin silahını .şerbetli hamurluysa pompalıyla vururdun
 
Kıbrısın hangi tatlısıymış acaba ona göre seçerdin silahını .şerbetli hamurluysa pompalıyla vururdun
Kıbrıs şerbetli güzel bir tatlıdır üzerine de muhallebi eklerler yani anlaşılıyor ki muhallebiye şerbete giden ortaya karışık bir silah olmalı Ahahhaa ördek ya @Portakal Sulu Ordek bir de vuramayacaksın demiş o menüyle
 
@MiuLego Kaptanım dün ki misafirliği de atlattım yemedim tatlıları börekleri @begum75 @Portakal Sulu Ordek bizde de tatlı vardı yemedim

Sabah; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:15 - Yarım kaseden az şehriye çorbası + 1 ad.kağıt kebabı + 2 ymk kaşığı bulgur pilavı + 1 kase salata
Ara; 15:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe
Ara; 16:45 - 2 ad.ceviz ve suyu
Akşam; 19:45 - Yarım kase mercimek çorbası + 3 ad.yaprak sarması + 5 minik sulu köftenin köftesi + 2 ymk kaşığı çoban salata + 4-5 çtl yoğurtlu havuç mezesi + 1 çtl kayınvalide böreği tadımlık
 
Son düzenleme:
hee bildim bildim çok güzel olur o bi ara yapacaktım da araya diyet girdi kaldı.bence bazukayla vur
 
`