• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

desene beni görsenbiz aşık olurdunuz:1::1::1:inan bana kilolular dahada güzel ban göre bugün siteyi gezerken şu önüme geldi hayat ne garip dedim önce biz kilo vermeye ugraşıyoruz millet almaya:1::1::1:kader işte keşke bizde kilo almaya ugraşsaydık nede güzel olurdu bir hayal ediyim ben :31::31::31:hayali bile güzel nefis yemekler tatlılar yicen kilo almaıcan nerde kendimi bildim bileli diyetteyim kurtulamıyorum bu kilolardan ay aglıcem şimdi:43::43::43:

canım öncelikle afiyet olsun diyorum merak ettim sen nerelisin bizded keçkek meşhur acaba benim hemşerimmisin ben çok güzel yaparımda ama niyeyese yiyemiyorum klo alırım diye :43::43:

bende anladım zaten işi vardır diye bende 2 gündür evi tozu dumana kattım ama deydi heryer mis gibi kokuyo:16::16::16:eşimde şehir dışına çıkıcak ev temiz durur bari bugün dedim gitmesen ama malesef gidicek neder işler şehir dışında olurki anlamadım gitti:43::43:salıya kadar nasıl dayanıcam onun yokluguna allahım uzun ömür versin işşallah eşlerimize:48::48:

:1::1::1:allah seni ne güldüm aklıma gelmişken bende bişey paylaşmak isterim annemlere gittik süüs köpegi var neyse ipi baglı degil sahıbi var yanında başladı havlamaya görsen bacak kadar yok eşim dediki paşa korktugunu hissettirmezsen dedi bagırmaz eşim geçti ordan bned diyorum sesli sesli korkmuyorum senden diye köpek o minnacık sesiyle bir bagırdı başladım koşmaya ben önde köpek arkada korkuyorum korkuyorum demeye eşim ne dalga geçmişti minnacık köpekten korkuyosun diye halen aklıma gelir o küçücük köpekten nasıl o ses çıkar diye:27::27::27:


mevlana hayata olsaydı inan bu sözünden dolayı elinden öperdim işte okadar :16::16:
annemimde dedigi bir laf var grurulanma padişahım senden büyük allah var der hep aklıma gelir bu dedigi eltim zamanında senin gibi olsam kendimi atardım camdan diyen kişi şimdi bende kilolu aynı annemin dedigi gibi ne oldugun degil ne olucagını allah bilir:19::19::19:onun için ne yapıyoruz bütün fazlalıklardan kurtuluyoruz sonra tebrikleri alıyoruz bizle dalga geçenler görsünler bakalım kim güçlü:15::15::15::15:


günaydınnnn paşamm annen ne güzell söylemişşşşş gitsinnn kilolarr o üçüyyleee görüşecezzz
 
saliss merhaba
azmine hayranım şekerim yüzme en güzel spormuş. geçen eşimle bi belgesel seyrediyorduk. yüzen bi kadının yavaşlatılmış görüntüsüydü inanamazsın bütün vücudu suda dalgalanıyo bütün kaslar çalışıyor. öyle hızlı falan yüzmüyodu bizde de öyle oluyomuş. yani senin vücudun acayip güzel sıkılaşacak imrendim şimdi :)
 
saliss merhaba
azmine hayranım şekerim yüzme en güzel spormuş. geçen eşimle bi belgesel seyrediyorduk. yüzen bi kadının yavaşlatılmış görüntüsüydü inanamazsın bütün vücudu suda dalgalanıyo bütün kaslar çalışıyor. öyle hızlı falan yüzmüyodu bizde de öyle oluyomuş. yani senin vücudun acayip güzel sıkılaşacak imrendim şimdi :)


İnşallahhhhh canımmmm yaaa inanıyorummm hepimizinn gidecekkk kilolarrrr bendee çok yüzme bilmiyorum kursa felan gidiyom o sebepten benim o kadar kas çalışmıyıor olabilir:1: amaa kesinlikle sıkılaştırıyor bunu hissedebiliyorum:1:
 
günaydınnnnn şekerler......güzel bir gün bugün...kar yagıyor baya da iri atıyor:)bu kış daha uzunnn uzun sürücekmiş:)
 
Gunaydin kizlar..
Malesef kotu bir gece gecirdim
Bogaz agrisiylan uyandim 12.30da en son saate baktigimda sabah 6yi geciyordu..
Enfazla 1.5 saat uyudum uyumadim simdide doktora geldim..
Felaket agriyor bogazim.. Aksama ins gorusuruz kizlar
 
Gunaydin kizlar..
Malesef kotu bir gece gecirdim
Bogaz agrisiylan uyandim 12.30da en son saate baktigimda sabah 6yi geciyordu..
Enfazla 1.5 saat uyudum uyumadim simdide doktora geldim..
Felaket agriyor bogazim.. Aksama ins gorusuruz kizlar

Çokk geçmişşşşş olsunnn canımmmmmm bir an öncee iyileşirsin inş canım:34:
 
günaydınlar kızlar sabah uyanır uyanmaz camdan baktım her yer bembeyaz içime bi sevinç yüzümde bir gülümseme mutfaga girdim
birde ne göreyim bizim akvaryumun temizleme motoru suyu geri vermiş bütün mutfak halısı sırılsıklam sinirlerim tepeme çıktı neyse kaldırdım halıyı sildim
sonra bulaşık maknsini dizeyim dedim baktım tabletini almamış bardaklar felan hepsi bi tuhaf hadi bakalım bi daha çalış
karnım ağrıyo diz kapağım sancıyo ayy resmen bugün bütün herşey bende çekiyorum :ssz:
 
günaydin arkadaslar

kahvaltim:tefal aktifry ´da yapilmis 2 porsiyon yagsiz patates ve biber
2 incir+1 kuru kayisi


pasam ben karadenizliyim canim keskegin üzerine katik yaparlar bizde ,ona 1 yemek kasigi yag katiyorum sadece ve rahatlikla iki haftada bir 1-2 porsiyon yapip yiyorum ,simdiye kadar kilo felan almadim hic hatta metabolizmami daha da hizlandirdiigni fark ediyorum .

kirmizigul06 gecmis olsun canim ne zor bir gece gecirmissin

shopaholic zaten su tükemini bile cogaltinca daha rahat kilo verdigini görürsün insallah hersey umdugun gibi olur canim,bir aalman tanidiigmiz vardi dogum yapti bebek dogar dogmaz ayagina inliner´leri giydi ,elinde bebek arabasi sürekli inlenir sürüyüslerinde..bebek 1 yasina gelmeden inanilmaz kilo verdi.
 
safişcim anacım benim evin camından maalesef boğaz gözükmüyo ben ikinci kattayım 4 kattan itibaren manzara o biçim :27:

ama mahallemizden yazın çektiğim bi resmi koyayım
 
arkadaşlar ben bir karar aldım,yarın kızım ALLAHIN izniyle 8 aylık oluyor,bu zamana kadar sütümd azalma oldugu için çok sıkmadım,hiç spor yapmadım ve ciddi kaçamkalarım oldu..azar azar da olsa kilo verdim ama artık daha ciddi olucam,en büyük yanlışlarımdan vazgeçicem yaniii SUU içmiyorum,ekmekten vzgeçemiyorum ve hareketsizim...kızıma doğumgününe güzel bir organizasyon düşünüyorum inşaallah,,o zamna kadar bariz zayıflamam gerek..onun yas günü fotolarında tarihe şişman olarak kazınmak istemiyorum...kızımla hiç boydan fotom yook sadece yarım fotolarımız var...o yüzden biraz hızlanmam lazım...yarından itibaren sıfır kaçamakla yoluma dvm edicem inşaallah:nazar:

hadi bakalım gitsin kilolar bende artık bu yaza bu işi sonlandırmış olarak girmek istiyorum
hep beraber mezun olalım inşlh
:8:
 
bugünki kahvaltım

1,5 dilim kepek ekmeği
15 zeytin

başka hiç bişey yiyemedim canım istemedi bu ara zeytine taktım

zeytin ve incir ne büyük bir mucize kızlar
allah c.c ' vettiyni vezzeytun' incire ve zeytine yemin olsun.
rabbim kuranı kerimine sığdırmış her şifayı şükürler olsun
 
günaydin arkadaslar

kahvaltim:tefal aktifry ´da yapilmis 2 porsiyon yagsiz patates ve biber
2 incir+1 kuru kayisi


pasam ben karadenizliyim canim keskegin üzerine katik yaparlar bizde ,ona 1 yemek kasigi yag katiyorum sadece ve rahatlikla iki haftada bir 1-2 porsiyon yapip yiyorum ,simdiye kadar kilo felan almadim hic hatta metabolizmami daha da hizlandirdiigni fark ediyorum .

kirmizigul06 gecmis olsun canim ne zor bir gece gecirmissin

shopaholic zaten su tükemini bile cogaltinca daha rahat kilo verdigini görürsün insallah hersey umdugun gibi olur canim,bir aalman tanidiigmiz vardi dogum yapti bebek dogar dogmaz ayagina inliner´leri giydi ,elinde bebek arabasi sürekli inlenir sürüyüslerinde..bebek 1 yasina gelmeden inanilmaz kilo verdi.



patatesi yağsızda pişse fazla tüketmemeye çalış canım malum nişasta deposu :34:
 
gideyim kendime bi kahve yapayım sinirlerim yatışsın :ssz: kar harika yağıyor sonrada süpür sil yıka as maratonuna katılayım sonrada kendimi dışarı atayım :10:
 
arkadaşlar sabah kahvaltımı yazıyorum 2 dilim tam buğday ekmeği 1 yumurta 1 dilim peynir 1 zeytin 5 fındık domates salatalık
arada 1 diyet bisküvi 1 muz yedim
öğlen pırasa ekmek ve yoğurt yicem
ara meyve yeşilçay
akşam karnıbahar köfte salata meyve yoğurt
arkadaşlar ben çok mu yiyorum acaba kırmızı çok güzel kilo veriyo ama çok az yiyo ya veremezsem. ama bana diyetisyen verdi hatta bundan fazla yazdı da ben kuruyemiş ekleyip meyveleri çıkardım size yazayım tam listeyi de yorumlayın
 
sabah 2 dilim ekmek 1 yumurta 1 dilim peynir 5 zeytin yeşilse 7 tane. domates salatalık şekersiz çay
ara 1 meyve yeşilçay haaaaa bi de ilk kalktığınızda 1 çubuk tarçın 3 kranfil biraz zencefil 1 tatlı kaşığı elme sirkesi yarım limonla hazırlnmış su
öğlen 4 kaşık sebze yemeği yoğurt 1 kase çorbaa 1dilim ekmek salata
ara 2 meyve
ara 1 dilim ekmek peynir domates meyve
akşam sebze yemeği 160 gram et salata 1 dilim ekmek 1 kase çorba
ara 2 meyve ,1 kase yoğurt içine 1.5 yemek kaşığı yulaf ezmesi koyup yiyosun sabah aç kalkma diye
bu sonuncuyu yapıyorum hala, meyve ekliyorum içine de. ve spor yapma dedi ilk 15 gün sonra yürüyüş verdi hergün
tabi ben diyetisyene o kadar para verdim uyarım diye düşünüyodum ama uyamadım 1. hafta 2 gün yaptım 2 gün tıka basa yedim yine de 1 kilo vermiştim emziriyorum ya 2. hafta gittim toplam 2 kilo vermiştim ama bi daha gidemedim şimdi inşallah kendi ilimde bi diyetisyene gideceğim bugün kan verdim yine iki kolum da ağrıyor
 
günaydin arkadaslar

kahvaltim:tefal aktifry ´da yapilmis 2 porsiyon yagsiz patates ve biber
2 incir+1 kuru kayisi


pasam ben karadenizliyim canim keskegin üzerine katik yaparlar bizde ,ona 1 yemek kasigi yag katiyorum sadece ve rahatlikla iki haftada bir 1-2 porsiyon yapip yiyorum ,simdiye kadar kilo felan almadim hic hatta metabolizmami daha da hizlandirdiigni fark ediyorum .

kirmizigul06 gecmis olsun canim ne zor bir gece gecirmissin

shopaholic zaten su tükemini bile cogaltinca daha rahat kilo verdigini görürsün insallah hersey umdugun gibi olur canim,bir aalman tanidiigmiz vardi dogum yapti bebek dogar dogmaz ayagina inliner´leri giydi ,elinde bebek arabasi sürekli inlenir sürüyüslerinde..bebek 1 yasina gelmeden inanilmaz kilo verdi.

inliner de neymiş şekerim :) ağırlık mı. kahvaltın güzel de sen ara öğün yapmıyomusun meyveleri kahvaltıda yiyosun ya
 
evet canim bende ve takimdaki obur kizlar olumsuzluklar, kendini bilmez insanlarla karsilastik..Ama allaha sukur hepimiz cvplarimizi kilolarimizi verdikce susturduk onlari...sira sizlerde bakalim...Allahin izniyle sizlerde basaracaksiniz buna emin ol...ama en onemli sey disiplin bunu unutma...ve bazi kizlar haftasonlari normal yer yada kacamak yapar..sen bunlardan nekadar kacarsan okadar kolay atlatirsin bu sureci..ben kolay kolay diyetimi bozmadim ve bu duruma geldim..ama nezaman canimin istedigi birsey yedim ve tekrar dvm etmeye baslamaya calistim ozaman o ilk gun olduruyordu beni..yyani benim tavsiyem kacamaklara izin verme..eger verirsende dusunup ulmez..cnm istemisti yedim rahatladim simdi dvm edicem deyip unut gitsin olurmu...:34:

onlara birakmadigini goster...soylediklerinden utansinlar terbiyesiz insanlar:1::1::9:

yok canim nilos nisanli degil..ama insallh nisanlacaklar..hersey daha yeni onlar icin..ilk asamada olduklari icin biraz tartisiyorlar..bana kalirsa cilvelesiyorlarda neysee:9::9:


hayirlisiyla sende basaracaksin canim benim..
ben yaptiklarimi anlatim...ben aslina bakarsa 2010dan beri akapunktur diyeti uyguladim..ama bir yil duzen tutturamadim..verim guzel ama geri aldim bilirsin ama hic uzun yapamamistim...enson annemin bir akrabamizin benim hakkinda sisko kisi demesini duymus ve cok uzulmus eve geldiginde bana anlatirken nasil agladi hala gozlerimin onunde..kendime cok kizdim...saglik bir yana annemi bukadar uzdugum icin bende yikildim resmen..ogunden sonra birdaha akapunkturcuma gittim..bu sefer yapicam dedim..artik adam nekadar inandiysa:9::9: sag kulagima 8 igne takti ve ogun bir baskaydi benim icin..diyet listem ise suydu:

ilk 2 gun boyunca en fazla 1000lt olmak sartiyla biyolojik yogurt...
iki gunden sonra sabah/ogle 300gr yogurt aksamlari enaz 400gr salata..ne koydugun sana bagli..
2 haslanmis yumurta yada 160 gr balik..kirmizi et yersen 80 gr.
haftada bir gun ekmek hakkim vardi, oda 3 dilim..ogunde ogle aksam 300 gr yogurt yeme hakkim vardi..
ilk hafta meyve yasak..sonraki hafta gunde 3 adet olmak sartiyla serbest..ama yalniz yemicem yersem yogurt icine yada aksam yemeginden sonra bir elma..
bunun yaninda bolca spor yaptim..gunde saatlerce..ama bunu ilk zamanlar tavsiye etmiyorum..cunkuuu...
ilk zamanlar diyete uymak zaten yoruyor insani..birde hemen sporada baslarsan cabuk pes edersin..
gunde 1 saat yuruyus super..fazlasina cikma derim ama suda var..belirli bir sure sonra vucud ayni spora alisiyor ve sen tartildiginda fark goremiyorsun ozamanlar degisik birseyler yapmaya calis...ama sertlesmek icin sinav,mekik felan unutma..cok olmasada gunde birkac tane yapman yeterli..benim bir yil boyunca sikica uyguladigim sistem bu canim...bazen deli gibi spor yaptigim gunler oldu ama sen bana bakma..benim acelem var..manken gibi olup es bulmam lazim daha:9::9::9:
ha birde soylemisken, igneler ise yariyormu bilmem..kendini tutmadigin surece akapunktur ignelerininde faydasi yok...o benim icin ilk zamanlar bir avuntuydu..yani ondan dolayi zayifladigimi dusunme..:34::34:

çok sağol canım ya bu paylaşımlar süper oldu. dediğin gibi bana da önceki diyetisyen ilk önce spor yapma sadece diyet yap dedi. kaçamak konusunda da çok haklısın bi kere bıraktın mı zor oluyo ya hiçbiirimiz bırakmayalım inşallah. başlamak da zor ilk başta, ben 1 ayı geçkin zamandır bakıyorum ilham alıyorum başlıyorum diyete, sonra bitiyo falan şimdi bu takımla 3 gündür sıfır kaçamak devam ediyorum. küçük şeyler oluyo mesela bi ısırık kek yiyorum ya da 1 diyet bisküvi meyvenin yerine. senin bahsettiğin daha büyük şeyler mi. gerçi sen normalde de hiçbişey yemiomuş gibi duruyosun ama :)))))) yoğurtla öğün yapıyosun ya
 
günaydın arkadaşlar

canım benim ya bende aynı durumdayım ama benim o kadar vaktim yok. 11. ayın bitmesine az kaldı 1 ay sonra falan doğumgünü var bu ay içinde allahın izniyle ne kadar verebilirsem o kadar iyi benim için . allah yardımın olsun sende benim için dua et. sütün azalması az yemeyle değil de su ve yeşillik yemezsen gerçekten oluyo. gerçi 2 aylık falan bende yapmaya çalıştım rejim hiç kalmadı sütüm bıraktım. şimdi büyümüş ama baya. sporla artıyo diyolar mesela. kısacası değişik görüşler mevcut :)

günaydın cnm,olsun 1 ayda da dikkat ettikten sonra sonuc alırsın inş,,,hani hep sütü su yapıyor diyorlar ya ben de öle olmuyor yaa...yemeyince olmuyor benim sütüm...
cnm sen hamilelik kilosuunu vermeye çalışıyorsun su anda...ben zaten kilolu hamile kalmıştım..hamileliktekiler gitti:)
 
saphıra cım çok geçmiş olsun allah şifa versin canım. bol bol sıvı alsan çok ii olurrr.
saferan ben ankaralıyım eşimin işi nedeniyle geldik ama seviyorum osmaniye yi kilis hataydaydı değil mi hataya çok gittik iskenderunu daha çok seviyorum ama gelen misafirlerimiiz gezdirmek için gidiyoruz hataya genelde kendimiz gördük ya sahabiler peygamberler dolu dolu bi yer valla. gezdikçe daha iyi anlıyorum türkiyem çok güzel . urfayı çok istiyorum bir de. diyetten kimseye bahsetmeme konusunda çok haklısın çünkü herkes üzerine geliyo herkes eleştiriyo bilen bilmeyen. ya da tavsiye veren ne ararsan. bana da böyle takımla vermek çok daha kolay olacakmış gibi gelioo
 
Back
X