Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Neshve · 9 Şubat 2012

shopaholic .!.:
günaydın cnm,olsun 1 ayda da dikkat ettikten sonra sonuc alırsın inş,,,hani hep sütü su yapıyor diyorlar ya ben de öle olmuyor yaa...yemeyince olmuyor benim sütüm...
cnm sen hamilelik kilosuunu vermeye çalışıyorsun su anda...ben zaten kilolu hamile kalmıştım..hamileliktekiler gitti:)

su süt falan yapmıyor valla abartmadan normal bi diyet uygulamıştım, dedim ya hiç gelmiyodu süt hemen bıraktım kızımdan değerli mi. ayrıca kutlarım seni emzirebilen şanslı annelerdensin sende. çok dua etmiştim ben, hem normal doğum için hem emzirme için oldu elhamdülillah
yok canım :)))) bende kilolu hamile kaldım 75i geçiyodu. 94le doğum yaptım 1 ayda 83 e kadar düştüm sonra emzirirken aldım. ama nasıl yiyodum görsen çok kötü ya.utanıyorum söylerken inşallah bii daha o durumlara düşmem. öptüm şekerim ben çıkıyom

pasam3405 · 9 Şubat 2012

saliss .!.:
günaydınnnn paşamm annen ne güzell söylemişşşşş gitsinnn kilolarr o üçüyyleee görüşecezzz

sanada günaydın canım benim yeni kalktım ben maşşallah sen erkencisin :1:

ben dün sabaha karşı 5 yattım eşimle romantik takıldıkta :17:

çamaşrıları yıkadım bugünde valizini hazırlıcam işşallah :43:

benide götür dedim ama ben işe gidiyorum gezmeye degil dedi bana :1:

neyse canım hayırlısıyla gitsin hayırlısıyla gelsin işşallah :16:

çay suyunu koyucam birazdan kahvaltı daha yapmadım işin kötüsü okadar dikkat etmeme yememe ragmen 1 kilo vermişim :43:

eşim bunada şükür dedi hem aç kalmıyosun hemde saglıklı veriyosun dedi ayda 4 kilo versen böyle gitsen dedi rahat kurtulursun kilolarından dedi bunun yanında spor yapmadım :50:

havalar sıcak olsa yürüyüşe gidicem rahmetli ogluma hamile kalmadan önce gidiyodun faydsını çok gördüm aletlerede biniyodum ama korkumdan dışarı çıkamıyorum ya kayarda düşersem diye :18::18:tırsagım ben tırsak diyorumda inanmıyosunuz :1:

salı belkim dönerim eve sizleri çok özlücem işallah ordada fırsat bulursam girerim ama diyete girdim okadar ugraşmama 1 kilo şaka gibi aglamak istiyorum tutmayın beni :43:

sizlerded öle oluyomu haftada 1 kilo doktorda demişti aslında ama ne biliyim çabuk veriyim istedim galiba rabbim saglıklısından vermeyi nasip etsin işşallah :21:

kirmizigul06 .!.:
Gunaydin kizlar..
Malesef kotu bir gece gecirdim
Bogaz agrisiylan uyandim 12.30da en son saate baktigimda sabah 6yi geciyordu..
Enfazla 1.5 saat uyudum uyumadim simdide doktora geldim..
Felaket agriyor bogazim.. Aksama ins gorusuruz kizlar

canım turbu del siyah turbu içine bal koy sabah aç karnına iç birde akıl vermek gibi olmasın bir tatlı kaşıgı balın içine keten tohumu koy ye inan öksürüge birebir annem astım bronşit benim ben öle yaptım çok şükür geçti :16:

rabbim tez zamanda şifa versin işşallah sana geçmiş olsun diyorum bu çiçekleride kabul et canım :71:

kusura bakma bisküvi süt ve meyve ve suyu fgürü yoktu ekleyemedim sadece çiçekleri kabul et birde sevgimi :48:

aysen_34 .!.:
günaydınlar kızlar sabah uyanır uyanmaz camdan baktım her yer bembeyaz içime bi sevinç yüzümde bir gülümseme mutfaga girdim
birde ne göreyim bizim akvaryumun temizleme motoru suyu geri vermiş bütün mutfak halısı sırılsıklam sinirlerim tepeme çıktı neyse kaldırdım halıyı sildim
sonra bulaşık maknsini dizeyim dedim baktım tabletini almamış bardaklar felan hepsi bi tuhaf hadi bakalım bi daha çalış
karnım ağrıyo diz kapağım sancıyo ayy resmen bugün bütün herşey bende çekiyorum

geçmiş olsun canım benim ama bu işler böle benimde kuşlarım var inan heryer batıyo :53:

ama sevgileri paha biçilemez :16:

akabe .!.:
günaydin arkadaslar

kahvaltim:tefal aktifry ´da yapilmis 2 porsiyon yagsiz patates ve biber
2 incir+1 kuru kayisi

pasam ben karadenizliyim canim keskegin üzerine katik yaparlar bizde ,ona 1 yemek kasigi yag katiyorum sadece ve rahatlikla iki haftada bir 1-2 porsiyon yapip yiyorum ,simdiye kadar kilo felan almadim hic hatta metabolizmami daha da hizlandirdiigni fark ediyorum .

kirmizigul06 gecmis olsun canim ne zor bir gece gecirmissin

shopaholic zaten su tükemini bile cogaltinca daha rahat kilo verdigini görürsün insallah hersey umdugun gibi olur canim,bir aalman tanidiigmiz vardi dogum yapti bebek dogar dogmaz ayagina inliner´leri giydi ,elinde bebek arabasi sürekli inlenir sürüyüslerinde..bebek 1 yasina gelmeden inanilmaz kilo verdi.

canım ben amasyalıyım ondan sordum bizde çok yapılırda kaç zamandır yiyemiyorum kilo alırım diye :43:

ah anacım çok güzel yemekler yapıyo şimdi oraya gidicem gene bebek gibi muhamele görücem ben ne yapıcem ozaman:18::18::18:

uzum328 .!.:
sabah 2 dilim ekmek 1 yumurta 1 dilim peynir 5 zeytin yeşilse 7 tane. domates salatalık şekersiz çay
ara 1 meyve yeşilçay haaaaa bi de ilk kalktığınızda 1 çubuk tarçın 3 kranfil biraz zencefil 1 tatlı kaşığı elme sirkesi yarım limonla hazırlnmış su
öğlen 4 kaşık sebze yemeği yoğurt 1 kase çorbaa 1dilim ekmek salata
ara 2 meyve
ara 1 dilim ekmek peynir domates meyve
akşam sebze yemeği 160 gram et salata 1 dilim ekmek 1 kase çorba
ara 2 meyve ,1 kase yoğurt içine 1.5 yemek kaşığı yulaf ezmesi koyup yiyosun sabah aç kalkma diye
bu sonuncuyu yapıyorum hala, meyve ekliyorum içine de. ve spor yapma dedi ilk 15 gün sonra yürüyüş verdi hergün
tabi ben diyetisyene o kadar para verdim uyarım diye düşünüyodum ama uyamadım 1. hafta 2 gün yaptım 2 gün tıka basa yedim yine de 1 kilo vermiştim emziriyorum ya 2. hafta gittim toplam 2 kilo vermiştim ama bi daha gidemedim şimdi inşallah kendi ilimde bi diyetisyene gideceğim bugün kan verdim yine iki kolum da ağrıyor

canım ben sirkeli suyu bıraktım içmiyorum ablam gözümü korkuttu vallahı limon sirke su adamı zehirliyomuş haberlere çıkmış kilo gidicegine canım geder mazallah sen ya sirke koyma yada limon gene sen bilirsen uyarıyımda canım ban çok geldi ben bişey yemedigim için :43:

ama ne kadar çok yemek diyo doktorlar okadar yag yakılıyomuş ben bu konuyu arkadaşlarıma sunuyorum yorumları onlar yapsın :17:

pasam3405 · 9 Şubat 2012

bende diyorum bişey unuttum :1:

1- yumurtalı soganlı mıhlama
2-2 dilim kepek ekmegi
3-badem domates
4-bir fincan çay
5-5 adet zeytin siyahta oalbülü yeşilde o anki psikolojime baglı :1:

akşamada karalahana yemegi ve mercimek çorbası brokoli salatası yicem :56:

2 dilim kepek ekmegi ve bir kase yogurt yicem allah nasip ederse :16:

suyuda iyi tüketsem fena olmucekte bakalım kısmet :25:

herkeze paşanız günahdın diyor :3:

saferan · 9 Şubat 2012

günaydın kızzlaaar...biraz geç oldu galibaa.....

saferan · 9 Şubat 2012

SAPHIRA .!.:
Kızlar ben iyice fena oldum ya dinlenmeye çalışıcam..hepinizi öpüyorum

hasta mı oluyorsun canım..geçmiş olsun yoksa ayran çorbasından mı...

saliss .!.:
İyiiiii akşammlarrrrr kızlarrrrrr benn geldimmmmmm Bugünn yinee yoruldum yazacaktım amaa şu ann yorgun hissetmediğimi farkettim pc nin başına oturuncaa sizee yazmakk benii mutluu ediyorrr hepimizzinn birçokk ortak yönü var çünküüBugün yine havuza gittimm herkes bana gülsede yılmayacaağım kızlarrr bugün antrenörlerr beni sinir etti biz arkadaşla yüzerkenn bizee bakıp bakıpp güldülerrr ama arkadaşıma dedim bizde onlara gülelim başladık bizdee gülmeyee anlamsızcaa kahkahalar atarak uzun süree güldükk onlarr daa şaşkın şaşkın bizee baktılar nedenn gülüyoruzzz diye vee gülmeyi kestilerrrİstedikleri kadar gülsünlerr valla şişmanım düzgün yüzemiyorummm güzell de değilim amaaa karşımda durup gülmelerini gerektirecek birşeyde yoktu tabikiii çıkıncadaa yanlarına gittim dedimmm çokk eğlendinizz galibaa bizde baya eğlendik sayenizde sağolun dedimm daha da şaşırdılarr yokk biz iştee hemşirelerdee yüzmeye karar verdii diye ölesine gülüyorduk dedi neyse bende faazla uzatmadan uzaklaştımmm ahh bir zayıflasammm gösterecem onlarra kızdırdılar beni

Menü bildirimmm:

sabah: 2 haşlanmış yumurta
4 adet kuru kayısı
bir avuç içi beyaz peynir
1 çay bardağı ceviz içi

Ara: 1 bardak form çay

Öğle: 1 adet lahmacunn
1 adet ayran

Ara: 3 dilim elma

Akşamm: 1 tabak kuru fasulye
1 tabak salata

1 bardak form çay

1.5 saat yüzme
1 saat yürüyüş

oh ne güzel yapmışsın....haddini bildircen böylelerine..ben de bana bakıp fısıldayaN YA DA DİKKATLİ BAKAN OLURSA gözlerimi dikiyordunm aynı şekilde gerçi şimdi zaldı biraz....

shopaholic .!.:
arkadaşlar ben bir karar aldım,yarın kızım ALLAHIN izniyle 8 aylık oluyor,bu zamana kadar sütümd azalma oldugu için çok sıkmadım,hiç spor yapmadım ve ciddi kaçamkalarım oldu..azar azar da olsa kilo verdim ama artık daha ciddi olucam,en büyük yanlışlarımdan vazgeçicem yaniii SUU içmiyorum,ekmekten vzgeçemiyorum ve hareketsizim...kızıma doğumgününe güzel bir organizasyon düşünüyorum inşaallah,,o zamna kadar bariz zayıflamam gerek..onun yas günü fotolarında tarihe şişman olarak kazınmak istemiyorum...kızımla hiç boydan fotom yook sadece yarım fotolarımız var...o yüzden biraz hızlanmam lazım...yarından itibaren sıfır kaçamakla yoluma dvm edicem inşaallah

inş.. canım daha güzel kilolar verirsin...

kirmizigul06 .!.:
Gunaydin kizlar..
Malesef kotu bir gece gecirdim
Bogaz agrisiylan uyandim 12.30da en son saate baktigimda sabah 6yi geciyordu..
Enfazla 1.5 saat uyudum uyumadim simdide doktora geldim..
Felaket agriyor bogazim.. Aksama ins gorusuruz kizlar

geçmiş olsun canıım....

aysen_34 .!.:
günaydınlar kızlar sabah uyanır uyanmaz camdan baktım her yer bembeyaz içime bi sevinç yüzümde bir gülümseme mutfaga girdim
birde ne göreyim bizim akvaryumun temizleme motoru suyu geri vermiş bütün mutfak halısı sırılsıklam sinirlerim tepeme çıktı neyse kaldırdım halıyı sildim
sonra bulaşık maknsini dizeyim dedim baktım tabletini almamış bardaklar felan hepsi bi tuhaf hadi bakalım bi daha çalış
karnım ağrıyo diz kapağım sancıyo ayy resmen bugün bütün herşey bende çekiyorum

kolay gelsiin..kötü olmuş halının ıslanmasıı...sabah sürprizi...geçmiş olsun....

aysen_34 .!.:
gideyim kendime bi kahve yapayım sinirlerim yatışsın kar harika yağıyor sonrada süpür sil yıka as maratonuna katılayım sonrada kendimi dışarı atayım

ben de geliyoruuum ....

uzum328 .!.:
arkadaşlar sabah kahvaltımı yazıyorum 2 dilim tam buğday ekmeği 1 yumurta 1 dilim peynir 1 zeytin 5 fındık domates salatalık
arada 1 diyet bisküvi 1 muz yedim
öğlen pırasa ekmek ve yoğurt yicem
ara meyve yeşilçay
akşam karnıbahar köfte salata meyve yoğurt
arkadaşlar ben çok mu yiyorum acaba kırmızı çok güzel kilo veriyo ama çok az yiyo ya veremezsem. ama bana diyetisyen verdi hatta bundan fazla yazdı da ben kuruyemiş ekleyip meyveleri çıkardım size yazayım tam listeyi de yorumlayın

kesinlikle çok değil canım az yiyince de bişakilde veriliyor ama diyetisyemn listeleri
böyle ben de gitmiştim devlete ve o kadar çoktu ki verdiği anlatamam ve bi
kısmını öyle verdim kiloların her öğün çorba ekmek et sebze salata meyve vardı ....zaten vermişsin aynen devam et iyi gidiyorsun...

uzum328 .!.:
saphıra cım çok geçmiş olsun allah şifa versin canım. bol bol sıvı alsan çok ii olurrr.
saferan ben ankaralıyım eşimin işi nedeniyle geldik ama seviyorum osmaniye yi kilis hataydaydı değil mi hataya çok gittik iskenderunu daha çok seviyorum ama gelen misafirlerimiiz gezdirmek için gidiyoruz hataya genelde kendimiz gördük ya sahabiler peygamberler dolu dolu bi yer valla. gezdikçe daha iyi anlıyorum türkiyem çok güzel . urfayı çok istiyorum bir de. diyetten kimseye bahsetmeme konusunda çok haklısın çünkü herkes üzerine geliyo herkes eleştiriyo bilen bilmeyen. ya da tavsiye veren ne ararsan. bana da böyle takımla vermek çok daha kolay olacakmış gibi gelioo

kilis g.anntepin ilçesiydi şimdi il oldu canım hatayla anteple adanayla çook benzer yemekleri...

akabe · 9 Şubat 2012

aysen_34 .!.:
patatesi yağsızda pişse fazla tüketmemeye çalış canım malum nişasta deposu

haklisin canim ,zor tuttum kendimi ama elh abartmadim malum yarin tartilma günü :)

akabe · 9 Şubat 2012

uzum328 .!.:
inliner de neymiş şekerim :) ağırlık mı. kahvaltın güzel de sen ara öğün yapmıyomusun meyveleri kahvaltıda yiyosun ya

Oy canim inlenir galiba almancasi kusura bakma,su ayagina giyiyorlarya, altinda tekerlekli oluyor patene benziyor
Sokakta sürebiliyorlar ondan iste :)
canim ara ögünü cok nadir yaparim,zayiflama merkezinde yatili olarak kaldigimda böyle alistirmisti doktorlarim. Yoksa beyin ayni saatte hergün o ara ögünü ararmis v.s
bende öylelikle biraktim..ara ögünlerimi hemen yemegin ardina tüketiyorum.

saferan .!.:
günaydın kızzlaaar...biraz geç oldu galibaa.....

Günaydin canim hosgeldin

öglen menü´müde yazayim : dünden kalan meshur keskegim vardi ,2 porsiyon..

1 fincan light sütlü sekersiz türk kahvesi

aysen_34 · 9 Şubat 2012

bugünki menüm

sabah
1,5 dilim kepek ekmeği
15 zeytin

öğle
2 küçük biber dolması
4 kaşık yoğurt

ara
bir bardak portakal suyu
biraz fıstık

akşam
bir tabak barbunya yemeği
bir dilim kepek ekmeği
salata

çayın yanındada leblebi yerim :27:

tartı bu sabah baya yüzüme güldü bakalım :8:

aysen_34 · 9 Şubat 2012

dışarı çıkamadım sabah beri temizlik yapıyorum sanki hava çok güzel gibi herşeyide yıkattım petek üsttlerinde evirip çeviriyorum
banyonun halısını felan örtüsünü mutfak örtülerini değiştirdim dolaplarını sildim evde kimse yokken koltukları sildim :27:

geberdim resmen
markete gideyim pasta malzemesi felan alayım bişeyler bakayım dedim malum cmrtsi cancağızımın doğum günü ama evde sakladığım paramı bulamıyorum bugün bi terslik var ama hadi hayırlısı :ssz:

aysen_34 · 9 Şubat 2012

bu arada saphıracım face hesabımı açamadım da burdan sorayım benim katalok ne zaman gelir tele de mesaj felan gelmedi?
birde diğer üyeliğimdede aynı teli vermiştim bi sorun çıkarırmıydı bu :26:

nev81 · 9 Şubat 2012

shopaholic .!.:
arkadaşlar ben bir karar aldım,yarın kızım ALLAHIN izniyle 8 aylık oluyor,bu zamana kadar sütümd azalma oldugu için çok sıkmadım,hiç spor yapmadım ve ciddi kaçamkalarım oldu..azar azar da olsa kilo verdim ama artık daha ciddi olucam,en büyük yanlışlarımdan vazgeçicem yaniii SUU içmiyorum,ekmekten vzgeçemiyorum ve hareketsizim...kızıma doğumgününe güzel bir organizasyon düşünüyorum inşaallah,,o zamna kadar bariz zayıflamam gerek..onun yas günü fotolarında tarihe şişman olarak kazınmak istemiyorum...kızımla hiç boydan fotom yook sadece yarım fotolarımız var...o yüzden biraz hızlanmam lazım...yarından itibaren sıfır kaçamakla yoluma dvm edicem inşaallah

Canım benim,çok isabetli bir karar olmuş.Yaza az kaldı,kilo verdiğini ve birden kışlık kalın elbiselerden yazlık ince kıyafetlere geçtiğini ve vereceğin her kilonun nasıl belli olacağını hayal et.Çok değil 3 ay sonra insanlar yanına yaklaşıp senden diyet tüyoları isteyecekler

kirmizigul06 .!.:
Gunaydin kizlar..
Malesef kotu bir gece gecirdim
Bogaz agrisiylan uyandim 12.30da en son saate baktigimda sabah 6yi geciyordu..
Enfazla 1.5 saat uyudum uyumadim simdide doktora geldim..
Felaket agriyor bogazim.. Aksama ins gorusuruz kizlar

Canım benim çok geçmiş olsun,Allah şifa versin Gülüm,bol bol dinlenmen lazım.

aysen_34 .!.:
günaydınlar kızlar sabah uyanır uyanmaz camdan baktım her yer bembeyaz içime bi sevinç yüzümde bir gülümseme mutfaga girdim
birde ne göreyim bizim akvaryumun temizleme motoru suyu geri vermiş bütün mutfak halısı sırılsıklam sinirlerim tepeme çıktı neyse kaldırdım halıyı sildim
sonra bulaşık maknsini dizeyim dedim baktım tabletini almamış bardaklar felan hepsi bi tuhaf hadi bakalım bi daha çalış
karnım ağrıyo diz kapağım sancıyo ayy resmen bugün bütün herşey bende çekiyorum

Canımmmm,kıyamam ben sana.Aksilikler beni de çıldırtır,sabır ya sabır

kirmizigul06 · 9 Şubat 2012

saliss .!.:
Çokk geçmişşşşş olsunnn canımmmmmm bir an öncee iyileşirsin inş canım

saol bitanem, ins cabucak gecer gecen seneki gibi olmaz..ozaman bir ayi geckin surede anca atlatmistim

aysen_34 .!.:
kırmızım geçmiş olsun canım faranjit olmuşsundur ateş felanda yapar

saol aysenim..spordan islak islak ciktim usuttum galiba :18::18:

uzum328 .!.:
çok sağol canım ya bu paylaşımlar süper oldu. dediğin gibi bana da önceki diyetisyen ilk önce spor yapma sadece diyet yap dedi. kaçamak konusunda da çok haklısın bi kere bıraktın mı zor oluyo ya hiçbiirimiz bırakmayalım inşallah. başlamak da zor ilk başta, ben 1 ayı geçkin zamandır bakıyorum ilham alıyorum başlıyorum diyete, sonra bitiyo falan şimdi bu takımla 3 gündür sıfır kaçamak devam ediyorum. küçük şeyler oluyo mesela bi ısırık kek yiyorum ya da 1 diyet bisküvi meyvenin yerine. senin bahsettiğin daha büyük şeyler mi. gerçi sen normalde de hiçbişey yemiomuş gibi duruyosun ama :)))))) yoğurtla öğün yapıyosun ya

kucuk bir isiriktan birsey olmaz canim...ben bir annem katmer yaptigi zaman aslen cok kacirmistim onun disinda cok buyuk kacamaklarim olmadi diye biliyorum..varsa hatirlatin kizlar..ha birde yaz tatilinde iki defa mc donalds gitmis menu yemistim

pasam3405 .!.:
sanada günaydın canım benim yeni kalktım ben maşşallah sen erkencisinben dün sabaha karşı 5 yattım eşimle romantik takıldıktaçamaşrıları yıkadım bugünde valizini hazırlıcam işşallah benide götür dedim ama ben işe gidiyorum gezmeye degil dedi bananeyse canım hayırlısıyla gitsin hayırlısıyla gelsin işşallah çay suyunu koyucam birazdan kahvaltı daha yapmadım işin kötüsü okadar dikkat etmeme yememe ragmen 1 kilo vermişim eşim bunada şükür dedi hem aç kalmıyosun hemde saglıklı veriyosun dedi ayda 4 kilo versen böyle gitsen dedi rahat kurtulursun kilolarından dedi bunun yanında spor yapmadım havalar sıcak olsa yürüyüşe gidicem rahmetli ogluma hamile kalmadan önce gidiyodun faydsını çok gördüm aletlerede biniyodum ama korkumdan dışarı çıkamıyorum ya kayarda düşersem diye :18::18:tırsagım ben tırsak diyorumda inanmıyosunuzsalı belkim dönerim eve sizleri çok özlücem işallah ordada fırsat bulursam girerim ama diyete girdim okadar ugraşmama 1 kilo şaka gibi aglamak istiyorum tutmayın beni sizlerded öle oluyomu haftada 1 kilo doktorda demişti aslında ama ne biliyim çabuk veriyim istedim galiba rabbim saglıklısından vermeyi nasip etsin işşallah

canım turbu del siyah turbu içine bal koy sabah aç karnına iç birde akıl vermek gibi olmasın bir tatlı kaşıgı balın içine keten tohumu koy ye inan öksürüge birebir annem astım bronşit benim ben öle yaptım çok şükür geçtirabbim tez zamanda şifa versin işşallah sana geçmiş olsun diyorum bu çiçekleride kabul et canım kusura bakma bisküvi süt ve meyve ve suyu fgürü yoktu ekleyemedim sadece çiçekleri kabul et birde sevgimi

geçmiş olsun canım benim ama bu işler böle benimde kuşlarım var inan heryer batıyoama sevgileri paha biçilemez

canım ben sirkeli suyu bıraktım içmiyorum ablam gözümü korkuttu vallahı limon sirke su adamı zehirliyomuş haberlere çıkmış kilo gidicegine canım geder mazallah sen ya sirke koyma yada limon gene sen bilirsen uyarıyımda canım ban çok geldi ben bişey yemedigim içinama ne kadar çok yemek diyo doktorlar okadar yag yakılıyomuş ben bu konuyu arkadaşlarıma sunuyorum yorumları onlar yapsın

canim tebrik ederim bak bir kilo gitmis bile darisi oburlerine insallah...herzaman olmasada zamanla duzenli sekilde tartinin oynadigini goreceksin..onmli olan yediklerine dikkat etmen, su ve siporr
sirke konusuna gelince bende pek tavsiye etmiyorum, zehirledigini duymamistim ama bende birkac yil once elma sirkesini iciyordum...ama birkac gun sonra fark ettimki vucuda aliskanlik yapiyor ve bir faydasi yok..migdenin eksidigiyle kalisiyorsun,,hemde tadi igrenc bende birakmistim

kirmizigul06 · 9 Şubat 2012

selamun aleykum kizlar...
resmen surunuyorum bu gun..bir ara iste gozlerim kapaniyordu kahve aldim..
bugun diyetime uymuyorum...cunku yogurt yersem bogazim fenalasir..biraz duzelene kadar ara vericem..
sporuda pazara kadar biraktim..biraz dinlnim sonra deli gibi spora baslarim malum haftaya 2.takimla yarista olucaz..
kazanmak icin hasta hasta giderim yinede spora
ama yarin aksam mecburen yuzucem..deneme sinavi var oyle soylim siz anlayin demek istedigimi haftayada diploma icin sinav var bugun butun gun mantar corbasi ictim..ekmek yerken bogazim aciyor cunku...listem acaip anlayacaginiz

shopaholic · 9 Şubat 2012

KIRMIZI cım geçmiş olsun canımm...dikkat et kendine...nazar mı değdi bebiş sana..:)

saferan · 9 Şubat 2012

kirmizigul06 .!.:
selamun aleykum kizlar...
resmen surunuyorum bu gun..bir ara iste gozlerim kapaniyordu kahve aldim..
bugun diyetime uymuyorum...cunku yogurt yersem bogazim fenalasir..biraz duzelene kadar ara vericem..
sporuda pazara kadar biraktim..biraz dinlnim sonra deli gibi spora baslarim malum haftaya 2.takimla yarista olucaz..
kazanmak icin hasta hasta giderim yinede spora
ama yarin aksam mecburen yuzucem..deneme sinavi var oyle soylim siz anlayin demek istedigimi haftayada diploma icin sinav var bugun butun gun mantar corbasi ictim..ekmek yerken bogazim aciyor cunku...listem acaip anlayacaginiz

limonlu bi çay filan iç canım boğazına da iyi gelir gülüm kendine aman iyi bak...

kirmizigul06 · 9 Şubat 2012

shopaholic .!.:
KIRMIZI cım geçmiş olsun canımm...dikkat et kendine...nazar mı değdi bebiş sana..:)

kendimi fazla yordum galiba birde hava felaketti hemen kaptim sifayi galiba...birkac gunde uykusuz kalinca yakalandim hemen..
bugun doktor atibiyotik verdi..bende gittim ekstradan c vitamini aldim..biraz kendime gelim diye..bugunde butun gun mantar corbasi iciyorum

ipekyol51 · 9 Şubat 2012

saliss .!.:
Zeki olsalar gam yemem tatlımmm zekiide değiller sadecee insanları kıracak birşeyle eğlenebileceğini sanan birkaç insan beni sinirlendirdiler eskiden olsa çıkar kaçardımm amaa eski saliş yokk onu uzun bir tatile gönderdim

Hz mevlana demiş ki;

Eyy kendine bakmayıp kendi kusurlarını görmeyip de,Başka insanların iyisine kötüsüne bakıp kalan zavallı..Allah senin yardımcın olsun..

Süper süper çok sevdim bu sözü

shopaholic .!.:
arkadaşlar ben bir karar aldım,yarın kızım ALLAHIN izniyle 8 aylık oluyor,bu zamana kadar sütümd azalma oldugu için çok sıkmadım,hiç spor yapmadım ve ciddi kaçamkalarım oldu..azar azar da olsa kilo verdim ama artık daha ciddi olucam,en büyük yanlışlarımdan vazgeçicem yaniii SUU içmiyorum,ekmekten vzgeçemiyorum ve hareketsizim...kızıma doğumgününe güzel bir organizasyon düşünüyorum inşaallah,,o zamna kadar bariz zayıflamam gerek..onun yas günü fotolarında tarihe şişman olarak kazınmak istemiyorum...kızımla hiç boydan fotom yook sadece yarım fotolarımız var...o yüzden biraz hızlanmam lazım...yarından itibaren sıfır kaçamakla yoluma dvm edicem inşaallah

Canım ya bende başladığımda bebişim 7 aylıktı.Yalnız fikrimi söylemek istiyorum.Canım yapacağın en güzel şey bol bol su içmek ve spor yapmaktır.Sütüne yinede dikkat et bence çünkü diş zamanı vs vs benim bebişim sadece sütle besleniyordu.Beslenmene bir müddet daha dikkat et bence.Her türlü besinden almaya çalış diyetine dikkat ederek tabi.Allah yardımcın olsun

shopaholic .!.:
kırmızımm hoşgeldin..seni gördüm mrb diyim dedim...kuzuuum sen bir günde nasıl 3 saat spor yapıyosun ya hayranım sana..maaşallah

bende bendeeee :nazar:

pasam3405 .!.:
bende anladım zaten işi vardır diye bende 2 gündür evi tozu dumana kattım ama deydi heryer mis gibi kokuyoeşimde şehir dışına çıkıcak ev temiz durur bari bugün dedim gitmesen ama malesef gidicek neder işler şehir dışında olurki anlamadım gittisalıya kadar nasıl dayanıcam onun yokluguna allahım uzun ömür versin işşallah eşlerimize

Amin canım.Banada hep zor gelir eşimden ayrı kalmak.Evin siz yokken temiz kalıyorsa ne güzel.Burda mümkün değil.2 sonra ev toz içinde kalıyor.

kirmizigul06 .!.:
Gunaydin kizlar..
Malesef kotu bir gece gecirdim
Bogaz agrisiylan uyandim 12.30da en son saate baktigimda sabah 6yi geciyordu..
Enfazla 1.5 saat uyudum uyumadim simdide doktora geldim..
Felaket agriyor bogazim.. Aksama ins gorusuruz kizlar

Geçmiş olsun canım Allah şifa versin

aysen_34 .!.:
günaydınlar kızlar sabah uyanır uyanmaz camdan baktım her yer bembeyaz içime bi sevinç yüzümde bir gülümseme mutfaga girdim
birde ne göreyim bizim akvaryumun temizleme motoru suyu geri vermiş bütün mutfak halısı sırılsıklam sinirlerim tepeme çıktı neyse kaldırdım halıyı sildim
sonra bulaşık maknsini dizeyim dedim baktım tabletini almamış bardaklar felan hepsi bi tuhaf hadi bakalım bi daha çalış
karnım ağrıyo diz kapağım sancıyo ayy resmen bugün bütün herşey bende çekiyorum

Ayy canım yaa çok zor olmuştur senin için insanın sinirleri yıpranıyor planlanmadık bişey olunca.

uzum328 .!.:
çok sağol canım ya bu paylaşımlar süper oldu. dediğin gibi bana da önceki diyetisyen ilk önce spor yapma sadece diyet yap dedi. kaçamak konusunda da çok haklısın bi kere bıraktın mı zor oluyo ya hiçbiirimiz bırakmayalım inşallah. başlamak da zor ilk başta, ben 1 ayı geçkin zamandır bakıyorum ilham alıyorum başlıyorum diyete, sonra bitiyo falan şimdi bu takımla 3 gündür sıfır kaçamak devam ediyorum. küçük şeyler oluyo mesela bi ısırık kek yiyorum ya da 1 diyet bisküvi meyvenin yerine. senin bahsettiğin daha büyük şeyler mi. gerçi sen normalde de hiçbişey yemiomuş gibi duruyosun ama :)))))) yoğurtla öğün yapıyosun ya

üzümcüm sen nerde oturuyorsun osmaniyede.Biz istiklal mahallesinde oturuyorduk.Turkuazın hemen çaprazındaydık.Sabahları hep erken kalkıp yürümek istemiştim ama hamileliğim çok sıkıntılı geçtiğinden yürümek yasaktı.Sabahları çok güzel oluyor aslında yürümeye başlayabilirsin.Benim yerimede yürü :9:

kirmizigul06 · 9 Şubat 2012

saferan .!.:
limonlu bi çay filan iç canım boğazına da iyi gelir gülüm kendine aman iyi bak...

saol safisim..bugun markette gidip bal alacaktim guya...herseyi alim bali unutim..ne zekiyim demi
yoksa caya bal katmakta yumusatiriyordu

kirmizigul06 · 9 Şubat 2012

Shopacim,3 saat spora alistim..azi kesmiyor artik
ama 3 saat ayni spor degill...
1 saat step mesela
1 saat bacak,bel,kalca
sonra ya zumba dersi oluyor yada aletlerle calisiyorum..bolda muzik...
bazen 2.5 saat yapiyorum 20/30 dk sauna.. ama saunayi katmiyorum tabi icine..
o sadece terletiyor rahatlatiyor..
boylelikle zorlanmiyorum

Neshve · 9 Şubat 2012

kirmizigul06 .!.:
Gunaydin kizlar..
Malesef kotu bir gece gecirdim
Bogaz agrisiylan uyandim 12.30da en son saate baktigimda sabah 6yi geciyordu..
Enfazla 1.5 saat uyudum uyumadim simdide doktora geldim..
Felaket agriyor bogazim.. Aksama ins gorusuruz kizlar

bende geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum şekerim

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

İlk hedef 98, giden 9 kilo, gelen güzellik

rabbim bu sefer olsun

rabbim bu sefer olsun

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Yeni bir hayat beni bekler...:)

Guru

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

mutluyummmmmmmm

mutluyummmmmmmm

Popüler Üye

Yeni bir hayat beni bekler...:)

mutluyummmmmmmm

Guru

mutluyummmmmmmm

mutluyummmmmmmm

İlk hedef 98, giden 9 kilo, gelen güzellik

Benzer Konular