Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım


Tebrikk ederim toprağımm inşallah bir an önce o günler gelir vee röfledenn sonraaa bizdee fotoğraff isterizzzz
 
2012-02-19 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Sütaş Örgü Peyniri 35 GRAM 122.15
[2] Sıvı Yağ 1 YEMEK KAŞIĞI 135
[3] Yesil Biber 1 ADET 12
[4] Domates 3 ADET 42
[5] Çilek reçeli 50 GRAM 142.5
[6] CEVİZ 1 adet 27
[7] Elma 1 ADET 60
[8] havuç 3 adet 78
[9] Portakal 2 ADET 100
[10] Mantarlı Et Sote 0.5 porsiyon 135
[11] Pirinç Pilavı 0.4 PORSİYON 130.4
[12] Menemen 1 PORSİYON 179
Toplam : 1163.05 kal
 
günaydın kızlaaaarr...........

diyetim çok iyi gidiyorrr...keyfim yerindeee...tartı fazla oynamasada biliyorum ki sebebi maalesef 2 aydır ad. olamadım...ilaçta kullanmak istemiyoruum iğne beni mahvetti eski düzenime dönmek istiyoruum...
 
çook güzel canım cumaya daha iyi olur eminim..ama hemen bir tartı alsan canım hep aynı tartı da bi de sabahları tuv. ten sonra iç çamaşırla tartılırsan gerçek kilonu görürsüüün....dijitaller marketlerde var 15tl civarı ben de sinbo var gayet iyi çıktı 4 yıldır kullanıyorum...

allah ayırmasın canım siziii...

anşaa 6 kilo aldı yaaa biri beni durdursun kızlarrr....

ne yaptın canım sen yaaa......hemen dikkat etmeye başlaa...


çok güzel canıım..inş..cumaya daha iyi olur.....saçlarını kısa kestir bence daha dinamik oluyor insan.....



afiyet olsun....
 
menüüü....


sabah.....

1 yumurta kıymalı domatesli

zeytin 15 adet

peynir 1kk

ayran 1.5 bardak

yeşilçaay
 
menüüü....


sabah.....

1 yumurta kıymalı domatesli

zeytin 15 adet

peynir 1kk

ayran 1.5 bardak

yeşilçaay

maşallah şekerim harika bi kahvaltı
sen ekmek yerine ceviz falan da yemiyosun heralde
ayrıca diğer msjıma yorumun için teşekkür ederim
ben istemezsem kimse bişey yapamaz
 

canım benim maşallah. valla bende isterim fotoğrafını görmeyi. inşallah bende o kilolara sonra da istediğim kiloya düşebilirim. kızıla boyattım bende değişiklik iyi oluyor ama verdiğin kişodan sonra böyle bişey yapmak daha iyi bencede kısa kestir
 

tamam canımmmmmmmm uygulayacağım. yapabileceğimi biliyorum.
sabah evde yalnız kalınca şaşırıyorum ne yapacağımı kendimi temizliğe veririm hemen aklıma mamalar gelmeden :)))
 

aşkım benim bende geçtim bu yollardan hep dua ettim rabbim hayırlı evlatlar nasip etsin diye. sonra hamile kaldım bebeğimi kaybettim hamileliğimin son ayında
sonra yine hamile kaldım ve şimdi nerdeyse 1 yaşına girecek kızım var maşallah.
rabbim sana da herşeyin en iyisini verecek göreceksin sabrını deniyo ama sonundae en iyisiyle mükafatlandırılacaksın emin ol. kızımıı görsen herkes şaşırıyo nasıl bu kadar zeki diye, herşeyi önce yapmaya başladı. senin de böyle herkesin seveceği güleryüzlü bebeklerin olur inşallah. eskiden düşünürdüm acaba benim de kucağımda görenlerin abidik kubidik :)) yaptığı bi çocuğum olacak mı diye, oldu işte. rabbime binlerce şükür ve herkese yaşatsın bu güzelliği en başta sana


yaaa birde ben plates topu aldım ama nasıl yapacağımı bilmiyorum bi arkadaşım ebru şallının programıyla yaptığını sölemişti ama o program yayında yok sanırtım artık.
internetten cd alsam mı acaba ya da sen bana anlatsan paşam
 

kafana takma dicem ama yanı evde de insan duymadan yapamıyo. bende çok ağlardım bekarken. babam yüzünden .
çok sinirli bizimki olur olmaz herşeye bağırır, ama babam hakkını hiç ödeyemem. şimdi kaç kilomertre ötedeyim bana hiçbişe demiyo ama kardeşlerime falan kızdığını görsem yine hiçbişi demem ağlarım üzüntüden
ama bişeyi öğrendim herşeyi bizim iyiliğimiz için yaptıklarını sanıyolar
 
maşallah şekerim harika bi kahvaltı
sen ekmek yerine ceviz falan da yemiyosun heralde
ayrıca diğer msjıma yorumun için teşekkür ederim
ben istemezsem kimse bişey yapamaz

bugünlerde hiç iştahım yok şükür..ondan az yiyoruum...
 
ee kızlar nerdesiniz..temizlikler bitmedimi dahaaa.....

ben de ancak otuma odasıyla balkonunu temizledim şimdi banyoya geçiyorum sonra odamıo temizleyiop koridor ve mutfağa geçicem inş...çocukların odasını sadece toplarım salon yarına inş...
 
Selam kızlar
Hepimiz için güzel ve az kalorili bir hafta olsun inşallah :13:
Pazartesi malum ev işi günü.Evi anca toparladım.Temizliğe başlamadan size bir bakayım dedim.
öperim güzeller süpürgem beni bekler
 
Nevcim burda ne oyunlar dönmüş bir bilsen.Ama bu işleri yapanlar zaten sabıkalı insanlar.Devrimde mahkumları serbest bıraktılar.Şu an onlar yol kesiyor insan kaçırıyor vs.Devrimden önce görseydin burayı,insanlar geceleri uyumazdı resmen heryer cıvıl cıvıldı.Kadınlar cocuklarıyla geceleri gezmeye çıkarlardı.Bende onları gördükçe şok olurdum.Ama şimdi erkenden herkes evine gidiyor,Dışarda pek kimse dolaşmıyor akşamları artık
Allah yardımcın olsun canım.İnş babanla olan problemi yakın zamanda çözersiniz

Kendini çok güzel motive ediyorsun paşacım tebrik ederim seni.Merak ettim yaa şu yeni kionu
Canım ya o konuda benimde canım çok yandı.Evlenirken aldığım hiçbir kıyafeti giyememiştim hamile kaldıktan sonra.O kadar üzülüyordum i bir daha onları giyemeyeceğimi düşünüyordum.Sırf onlara girebilmek için azmettim,kendime doğru dürüst kıyafet almadım çok şükür şimdi hepsi oluyor.Ama daha verecek 10 kilom var.Evlendiğim zamanki kiloma dönmek için
anşaa 6 kilo aldı yaaa biri beni durdursun kızlarrr....

hoşgeldin anşacım.Face ten gördüm bırakmışsın sigarayı tebrik ederim.Boşver ondan kurtuldun ya verirsin tekrar kiloları ne ki senin için 6 kilo
 
hoşgeldin ipeeek...hala temizlik yapıyoruum..mutfağa geçiyoruum....hemen bitirip anneme geçmem lazıım.....


paşaaaa..........yeni kilon kaç söyleseneee....
 
Canım ya inş cabucak görürsün o günleri.Bende 6 ları görünce röfle yaptıracam.Geçen sene yaptırmıştım çok beğenmiştim.
tamam canımmmmmmmm uygulayacağım. yapabileceğimi biliyorum.
sabah evde yalnız kalınca şaşırıyorum ne yapacağımı kendimi temizliğe veririm hemen aklıma mamalar gelmeden :)))
İyi yapıyorsun.Bende diyetlere orumlara bakıyorum kendimi frenlemek için.Tabi bu aralar oktay usta sağolsun dengemi bozuyor ama olsun Allah'tan oruç tutmaya başladım yine frenliyorum
Allah kolaylık versin

Allah kolaylık versin
 

canım ne demek seve seve gelirim tabe bu arada herkez başardı bizde başarabiliriz berbem benim
canım aynısından benimde var hayırlık etti tartım banauyuz tartı ne olucek okadarda para vermiştim hemide 18 milyon ama okadar sene beni tarttımiyadı doldu anlıcagın
canım youtupta var ebru şanlıyla plates diye gir bak ögrenirsin cd leride var yeni çıkardıgı var 21 günde karın erimesi diye 19 galiba taksıme gidebilsem alıcem ama nerde eşime dedim unutmazsa alıcek hiç unutmaz demiyorum kesin unuturhem plates toplarında kagıt var nasıl yapılıcagını yazıyo seninkinin içinde yokmuki:44::44:ben bugün epey ettim keşke yakın olsakta birlikte yapsak ne ka güzel olurdu olay topun üstünde durmak kolay görünüyo ama çok zor:18::18:ben 1 haftamı verdim üstünde durmak için habira düşüyodumdabebege gelince canım ben çok rahat hamile kalıyorumde 20 haftadan sonrası gelmiyo hem dogum ediyorum ondanda 4 bebege vesile olamıyorum korumman bitti ama korkumdan vesile olamiyorum eşim kandırmaya çalışıyo ama nafile oglum 23 şubatta kucagımda olucaktı 3 gündür gözümün yaşı durmuyokızımıda 24 şubatta ögrenmiştim hamile oldugumu anlıcagın moralim sıfır çok alamaktan içim bir hal oldu anlıcagın bir yılda 2 kayıp bir anne için ne acı 3 kayıbım var ve eltimin oglu benim oglumlaydı şimdi ona dogum günü yapıcaklar bizide çagırıyolar ayaklarım nasıl gitsinki
canım benim işler yeni bitti anca oturdum başına sana kolay gelsin

ah canım ne aglamıştım ona göre türbanımı yaptım normalde makyaj yapmam ama o gün yaptım eşim kıyafeti getirdi içine giremedim allahım o günü düşünmek bile istemiyorum
 
şimdi gelelim bana sabah erken kalktım eşime kahvaltı hazırladımve bende yanında kahvaltı yaptım evş topla yemek yap çamaşır katla as iş bitermi kadın milletininneyse gelelim menüye
sabah kahvaltısı yaptıklarım şunlar
1-bir tane badem
2-2 tane çeri domates
3-kibrit kutusu büyüklügünde peynir
4-5 yeşil zeytin
5-5 biryerde çay bir fincan
6-2 tane kurutulmuş çavdar ekmegi

öglen yediklerim
1- 6 yemek kaşıgı ıspanak yemegi yaptım kendime piirnç katmadım kıyma kattım az normalde yemem eti ama vucudum direncini tutsun diye
2-bir bardak kocaman ayran içtim
3-bir adet elma hemide kırmızısından
bu arada plateside 1 saat yaptım anam agladı he namazı bile zor kıldım bacaklarım agrıdı hareket edicem diye hamlamışım canlarım ya yürüyüşte yapıcektim ama nasip olmadı çıkasın gelmedi dışarı vallahıve brokoli brüksel lahanası ve kerevizi hasladın suyunuda içtim şifa niyetineişşallah veririm kiloları :18::18:
akşama yiyecegim yemekler
1-brokoli brüksel lahanası ve kereviz haşlaması
2-yanına yogurt bir kase
3-karalahana salatası yicem yatmadan sodamı içicek arada 5 biryerde çayını içicem yatmadanda greyfurt suyumu içicem tamam bu iş rabbim kazamızı mubarek etsin işşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…