korku insana çiğ kabak bile yediriyo
korku insana çiğ kabak bile yediriyo27 şubat menüsü
Kahvaltı (9.30): Tam buğday ekmeği ile tost, yarım dom.sal.bib, 5 zeytin
Öğlen ( 14.30) : 5 karnabahar köftesi, 1 kase yoğurt, yarım ayva
Akşam (18.30) : Çiğ kabaklı yoğurt
Su: 3 litre
Spor : 45 dk leslie / 135 puan @nehirnil111
Ortim @Makbule007
Mortimmalipina
Kaptan @MiuLego
Cok iyi ya 17 derece gunluk guneslikBu havada da mı yürüyüş yaptığına göre ,sizin orada hava iyi ellam
Tembel avrat,taze balık alıp yapmaya üşeniyorsun da konserve balık mı alıyorsun?hadi ben de menü vereyim
Sabah 11,30 bi muz
kahvaltı 12,30
2 haşlanmış yumurta
bi dilim peynir
bi ufak havuç
3 zeytin
bi elma
akşam 18,30 gibi yerim
Bi tabak ton balıklı salata
ayran
su 3ü bulur
88 dk tempolu yürüyüş
600 ip
@MiuLegoWhiteblacklife @eflalim begum75
deynepnaz bu menüyü beğendiMenü bildirimim:Whiteblacklife
Kahvaltı(08:00)
2 haşlanmış yumurta
1 kk urfa peynir
domtis
yeşillik
10 yer fıstığı
4 zeytin
Öğlen(12:30)
Tavuk çorbası (1 kepçe)
ıspanak yemeği
domates
Akşam(18:00)
ciğer kavurma
salata
ayran
Su: 3 lt bugün deli ödem attım
Spor akşam bildiririm
@MiuLego
Deynepnaz ne yedi acep bugündeynepnaz bu menüyü beğendi
Ohhh ve iğde sonunda yemişsin adam akıllı yemek kıtlıkti dün ki menü balım bugün çok çok guzellllMenü bildirimim:Whiteblacklife
Kahvaltı(08:00)
2 haşlanmış yumurta
1 kk urfa peynir
domtis
yeşillik
10 yer fıstığı
4 zeytin
Öğlen(12:30)
Tavuk çorbası (1 kepçe)
ıspanak yemeği
domates
Akşam(18:00)
ciğer kavurma
salata
ayran
Su: 3 lt bugün deli ödem attım
Spor akşam bildiririm
@MiuLego
bizde balık pişmio kuzu beniim herif ağzına sürmez kokusuna bile tahammülü yok.kırk yılda bi anca yapıyorumTembel avrat,taze balık alıp yapmaya üşeniyorsun da konserve balık mı alıyorsun?
Oyyyyy bugün beni mutlu etme gününüz mu acaba ne güzel menü ya ne güzel spor işte buuu ya mali işte buuuuuuuhadi ben de menü vereyim
Sabah 11,30 bi muz
kahvaltı 12,30
2 haşlanmış yumurta
bi dilim peynir
bi ufak havuç
3 zeytin
bi elma
akşam 18,30 gibi yerim
Bi tabak ton balıklı salata
ayran
su 3ü bulur
88 dk tempolu yürüyüş
600 ip
@MiuLegoWhiteblacklife @eflalim begum75
Şimdiye kadar tek öğün yedim ama cısslıDeynepnaz ne yedi acep bugün
O patatesten lokma atarsan ağzına boğazında kalsin emi zaten gommussun BOGACA yı demi @MiuLegoŞimdiye kadar tek öğün yedim ama cısslı
Şifreli yazayım da kimse anlamasınp.o.ğ.a.ç.a yanında kahvaltılık bir de çay
Akşama da köfte ,patatesben sadece az köfte yerim şşşşştttt aramızda
Tamam pattis yemem,salata yerimO patatesten lokma atarsan ağzına boğazında kalsin emi zaten gommussun BOGACA yı demi @MiuLego
sağol kuzum beğenmene sevindim.çarşamba perşembe pattis detoksu yapcam sabitim cumadan beri ,malum listede yük bizde bu haftaOyyyyy bugün beni mutlu etme gününüz mu acaba ne güzel menü ya ne güzel spor işte buuu ya mali işte buuuuuuu
Hippom menü güzel ama 12 den 17.30 a kadar 4 öğün var balım ya hiccc leptin müsadere edilmemiş çalışsın diye kahvemi ara okey o zaman muzlu ara olmayacaktı hippom@MiuLegocakil80
Uyanınca ılık limonlu su
Kahvaltı 12de..
Mantarlı dereotlu omlet( 2 yumurta ile)
3 çeri
1 salatalık
Süzme peyniri kk
7 zeytin
Taze nane
Dereotu
Şekersiz çay
Ara
Türk kahvesi
1 kare bitter(komşuda yedim 2 çeşit kurabiye börek fln koydu.. dedim bi tane bundan yiyim bari)
Ara 16da
1 tarçınlı muz
Yarım bardak süt
Akşam 17.30
Ispanaklı yumurta
Spor şimdilik 500 ip atladım daha yapıca etiketlerim
Hadi bakalım açlığa hazır mıyızsağol kuzum beğenmene sevindim.çarşamba perşembe pattis detoksu yapcam sabitim cumadan beri ,malum listede yük bizde bu hafta
Yersen çivili hakettin demektir acaba kaç BOGACA gomdun miu duymasın @MiuLegoTamam pattis yemem,salata yerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?