Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Whiteblacklife .!.:

Şu yazmıyor menü de şahane menü spor yapılsın lütfen esra

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

Whiteblacklife Storm-

Kahvaltı
1 Etimek
5_6 zeytin
Peynir
4 dlm sucuk
Yeşillik

Ara
Sütlü kahve

Akşam
Tavuk
Ayran
Marul
1_2 lokma bazlama

Spor 20 dk stepper

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Kizlar yorgunluktan ve uykusuzluktan geberiyorum
Menü verip kacacagim bu aksam beni affedin onemli bi gelisme varsa vaytim bana bilgi verir

Sabah kalkinca 3 findik


Kahvalti 10.00
Tost
7 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik

Oglen aksam 14.30-15.30
Misafir vardi yaklasik 1 saatlik surecte masada sadece tursu kavurmasi yedim muhabbet ede ede gitti miktari bilmiyorum 5 6 yk olmustur

1 küp tuzuna bakmalik haslanmis pattis

Ara 18.00
1.5 elma

Su 3 lt

Spor yaparsam yazarim
@MiuLego Whiteblacklife

Genişletmek için tıkla...

Storm- .!.:

Nare83
Sabah
1 dilim tam bugday ekmegi
2 dilim tuzsuz peynir
5 zeytin

Oglen
4 adet mangal kofte bol tuzsuz salata

Aksam yemiycem
Az once kiyafet almaya gittim isyeri resmi kiyafete gecti bildiginiz b.k gibi oldum kendimden tiksiniyorum

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

Whiteblacklife Storm-

Kahvaltı
1 Etimek
5_6 zeytin
Peynir
4 dlm sucuk
Yeşillik

Ara
Sütlü kahve

Akşam
Tavuk
Ayran
Marul
1_2 lokma bazlama

Spor 20 dk stepper

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

@MiuLego Whiteblacklife @Lunya

Sabah limonlu su

Kahvaltı 12.30da
Tt ekmek ile tost (kaç zamandır hep yumurta yiyorum bugün cnm istemedi)
3 çeri domates
1 salatalık
Kk peynir
Şekersiz çay

Ara çay
1 yulaflı bisküvi

Akşam 19da..
1 tabak tavuklu mantarlı sote
Yoğurtlu semizotu

Spor yapmaya çalışıcam ama bugün hiç halim ve enerjim yok.. azcık canım sıkkın yine de yapmaya çalışıcam...

Genişletmek için tıkla...

Storm- .!.:

Nare83
Sabah
1 dilim tam bugday ekmegi
2 dilim tuzsuz peynir
5 zeytin

Oglen
4 adet mangal kofte bol tuzsuz salata

Aksam yemiycem
Az once kiyafet almaya gittim isyeri resmi kiyafete gecti bildiginiz b.k gibi oldum kendimden tiksiniyorum

Genişletmek için tıkla...

Sidelya95 .!.:

Menüm
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı 12:00
1 dilim kızarmış tb ekmeği
1 yumurta
Yarım kk peynir
Maydonoz, kıvırcık
1 dilim ananas
Yeşil çay

Akşam 17:30
1 kepçe yayla çorbası (yağsız)
1 karnıyarık içi
Salata

Su 3 lt
Spor 3 mile leslie , 40 dk yürüyüş
175 puan
@MiuLego Whiteblacklife begum75 matematik61

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Selamlar güzel takımım
@MiuLego alıntıda gördüm canparem inşallah iyidir yaşlı kurt. İyi olacak karartma enseyi. Zor bi amelyat geçirdi. Zamana ihtiyacı var toparlanmak için...

Dün geceden beri ne yerdeyim ne gökte. Olanları okumuşsunuzdur... Elinin kolunun bağlı olması çaresiz olmak çok kötü... O kızcağızı kurtardık belki ama olaylar bu noktaya gelene kadar nerdeydik biz. Komşuları nerdeydi. Hiç mi vicdanları sızlamadı bu nası bir vicdan anlayışı
Yazacak çok şey var ama kelimeler boğazıma düğümleniyor. Artık kaldıramıyorum dayanamıyorum. Uyku uyuyamadım dün geceden beri.
Ben mutlu yatağımda uyurken bi kadının bi yerde bu eziyetleri çektiğini, çığlıklarına kimsenin gelmediğini, kimsesi olmadığını düşünmek mahvediyor... Bu dünyaya dair adalet inancımı birkaç sene önce tamamen yitirmiş olsam da bir umut belki olur diye bekliyorum.
İnsan olmaktan utanıyorum artık. Bu nası bir düşünce yapısı anlayamıyorum. Damacanaya hallenen sapıkların olduğu bir dünyada daha bir şeye şaşırmam diyorum ama olmuyor. Her defasında hayal kırıklığı.
Çok acı var, ne çok acı var

Genişletmek için tıkla...

Whiteblacklife .!.:

Karnıyarik fırında yapıldı demi kızartma değil içi bile olsa yağ onada geçer onun dışında gayet güzel menü spor da sahane

Genişletmek için tıkla...

eflalim .!.:

3 mart menüsü

Kahvaltı (10.00) : 1 mantarlı omlet, peynir, 3 zeytin, domates, biber, 1 dilim t.b ekmeği

Öğlen(14.30) : 3 hurma, kahve

Akşam(17.30) : 1 dilim t.b ekmeği, 1 dilim peynir, kahve

Su: 2 litre
Spor : Bütün gün temizlik yaptım yapamam spor.

Geçiştirme menüsüdür örnek almayınız

@MiuLego
Whiteblacklife

Genişletmek için tıkla...

Whiteblacklife .!.:

Hippom ara 1 adet mi bı paket mi anlamadım 1 adetse gayet güzel menü ama paketse cikssss

Genişletmek için tıkla...

Sidelya95 .!.:

Malesef kızartma balım o yüzden yemedim patlıcanı. Misafirlikteyim bu şekilde oldu.

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

1 tane.. hep aynı şeyleri yiyince sıkılıyo insan.. bugün cumartesi diye azcık değişiklik yapim dedim yoksa ekmek, bisküvi fln yemiyorum ... Gece de bebiş hiç uyumadı uykusuzum.. birazda moralim bozuk.. inş spor yapabilirim..

Genişletmek için tıkla...