Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Benim menu

13.00
Söğüş salata
1 yumurta 2 burcu peynir
Salata
2 dilim ekmek

15.00
2 mandalina
2 tane ceviz

18.00
Balık
Salata
1 dilim trabzon ekmeği

20.00
1 tane muz
2 tane ceviz

Kendimi iyi hissetmiyorum tüm enerjim çekilmiş gibi çok zorlaniyorum
 
Şahane menü şahane spor bayıldım bayıldım bayıldım bravooooooooooooo
 
Çakıl su menü de mide açısından söylüyorum ki zorlanacağı bir şey yok hatta fazla bile Trabzon ekmeğinin bir dilimi nerdeyse 2.5 dilim kadar 2 dilim sabahta var yine ekmek mandalina muz var var var var yani dolu dolu hatta fazla.dolu bu menu
 
Cumartesi menüm
Sabah 7 bi kayısı
Kahvaltı 10.00
Bi dilim peynir
2 haşlanmış yumurta
Marul
Bi elma

16.30
Bi muz bi avuç tuzsuz kabak çekirdeği

Akşam 18.30
Bi tabak kuru fasulye
Bi kase yoğurt
Bi küçük parça lahana turşusu
Soğan
Su 2.5
Spor yok
Whiteblacklife cakil80

 
Menumu vereyim
Sabah ilik limonlu su

Kahv 9.30: 2 yumurtali yesillikli salata
Az zeytinyagi ve limonlu

Ögle 13.30 : 2 kasik keskek uzerinde birkac oarca et ve 1 bardak ayran..

Ara 16.30: turk kahvesi 1 hurma 1 k kayisi

Aksam 19.00: 5 kasik fasulye kavurma ve yogurt

Bitki caylari 2 litre su
Spor 1 saat yuruyus

Whiteblacklife Esra_4378 nehirnil111
 
Allah kimseyi böyle şeylerle sinamasin. Anlasamaz ayrilirsin ama aldatmak çok ..... gibi geliyor. Insan kendine bunu nasıl yakistirir ki.
 
Diyetisyen listeme baktın mi orda ceviz dışında fazla yok Leblebiyi meyve yerine alternatif verdi zorlaniyorum diye
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…