Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Sopalık menümü yazayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin

Öğle
Arkadaşımın baskısı üzerine çeyrek tavuk dürüm-ayran

Öğle batınca Akşamda fena oldu
1 kase yoğurt çorbası
3 çiğköfte
1 kase ıspanak
1 dilim tb ekmeği
1 portakal
Ve ben hala açım

Su:2 lt
@MiuLego
Floweroflife
 
Ablam sevindim menu verdiğine . Ben iki öğün yiyorum sen dé öyle yapsan çok mu zorlanisrsin ki
 
Oooo benim birşey dememe gerek yokmuş zaten
Çiğ köfte bari 1 olsaydı tadımlık ya da lavaş yenmeseydi öğlen
Leslie yap bu akşam o paklar bu menüyü..
Nevreste en çok kaçamak yapan kişiye mi yenileceksin onu düşün derim ben
 
Gelelim kahnem menüme
Sabah .09.00 ılık limonlu su
Saat 12.30
ek olarak avuç içi kadar yufka ekmek
Ara yok
Aksam 18.00
5 dolma biber pirinç bulgur karışık yaptım
Yoğurt salata
1 kase yoğurt çorbası yarmali
Çay 21.00
1 avuç dut 1 avuç beyaz leblebi 5 k.üzüm
1 kayısı kurusu
1 kare çikolata
Su 3lt olur
Spor 20 dk yürüyüş
 
Sabah çok güzel, akşam da çikileta hariç güzel o olmasa on numero menü olacakmış
 
Naptın vero ya sabahki harika tartiya bü menü yapılır mı.. kahvaltibzaten baya sağlam. Üzerne 5 dolma biber bir suru tatl i kuru meyve ve çikolata.. bir şeye mi sinirlendin neden bu kadar yedin
 
Son düzenleme:
Bende menumu vereyim
Sabah ılık limonlu su

Kahv 8.15: 2 has yumurtalı yeşillikli salata
(Ispanak tere marul yarim salatalık domates)

Ara sade kahve 2 ceviz

Ogle 12.00: 1.5 kepçe çorba ve 2 y kasigi turşu


Ara 17.00: türk.kahvesi 7 fındık 1 hurma 2 k.kayisi

Akşam 19.30: 1 kepçe yoğurt vorbasi
1 kase kelle paça
Bol salata ve yogurt

2.5 litre su

45 dakika yürüyüş

Annemlerde bir suru seye hayir dedim yengem 1 catal da olsa tatlinin tadina bakmamai rica etti ama net bir sekilde reddettim :)

@MiuLego Whiteblacklife begum75
 
Biz de haftaya yeneriz ne olacak
Hastayım hiç halim yok spor yapmaya
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
6K
Sila sayka
S
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
661
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…