- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
ona yorum yapmıyorum ben, inatlaşıyor ben böyle kilo veriyorum diyor o yüzden öneri sunmaya gerek yok
Günaydın
Ablama kahvati hazırlıyorum
ona yorum yapmıyorum ben, inatlaşıyor ben böyle kilo veriyorum diyor o yüzden öneri sunmaya gerek yokBide veroyu gor
Ben yeri geliyor yemeden 100 gram anca veriyorum iyi badem yorum yaptiydim ama yapmiyom bari artikçok kıskanıyom lan, kardeşime çemkirmesem bari
ona yorum yapmıyorum ben, inatlaşıyor ben böyle kilo veriyorum diyor o yüzden öneri sunmaya gerek yok
Ben yeri geliyor yemeden 100 gram anca veriyorum iyi badem yorum yaptiydim ama yapmiyom bari artikyesin dimi o zaman fatmacim
GünaydınGünaydın..
esra günaydınSabah 10.30
Menemen zeytin peynir
Doya doya yedim çeşit azdı ama güzel yedim
Ara süt 15.40
Akşam19.00
5 köfte
Salata
Şu 3
Spor 50 dk zumba
@MiuLegoWhiteblacklife @tevafuk55 begum75
hiç yoktan iyidir flavırbegum75
Pazartesi sporu
25 dakika yürüyüş =25p
Bu kadar olabildi ancak bir de yerdeki çimentoları kazıdım kol kası yapmışımdır kesin
günaydıınnnnBende menumu vereyim
Sabah ılık limonlu su
Kahv 8.15: 2 has yumurtalı yeşillikli salata
(Ispanak tere marul yarim salatalık domates)
Ara sade kahve 2 ceviz
Ogle 12.00: 1.5 kepçe çorba ve 2 y kasigi turşu
Ara 17.00: türk.kahvesi 7 fındık 1 hurma 2 k.kayisi
Akşam 19.30: 1 kepçe yoğurt vorbasi
1 kase kelle paça
Bol salata ve yogurt
2.5 litre su
45 dakika yürüyüş
Annemlerde bir suru seye hayir dedim yengem 1 catal da olsa tatlinin tadina bakmamai rica etti ama net bir sekilde reddettim :)
@MiuLegoWhiteblacklife begum75
bana genç didi bana bana begüşe
günaydın
sende mi ankarada yaşıyosun?gençsin tabi ama hazır ankardayken bunu yakından mı test etsem
menü vermeye başlamışsın abla çok sevindim.kahvaltıda 3,5 ekmek çok.keşke 2 yumurta ve peynir koyup 1 dilim ekmek yeseydin.gün içinde ekmek çok olmuş.insülin direncine iyi gelmez ekmek tambuğday bile olsa.diğer öğünlerin çok güzel afiyet olsun
Ablam sevindim menu verdiğine . Ben iki öğün yiyorum sen dé öyle yapsan çok mu zorlanisrsin ki
Tabak cok guzel gorunuyorGelelim kahnem menüme
Sabah .09.00 ılık limonlu su
Saat 12.30
Eki Görüntüle 2119750 ek olarak avuç içi kadar yufka ekmek
Ara yok
Aksam 18.00
5 dolma biberpirinç bulgur karışık yaptım
Yoğurt salata
1 kase yoğurt çorbası yarmali
Çay 21.00
1 avuç dut 1 avuç beyaz leblebi 5 k.üzüm
1 kayısı kurusu
1 kare çikolata
Su 3lt olur
Spor 20 dk yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?